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• 作者：好喜欢人类啊 发布时间：2023-03-31 00:02:56

  帕斯卡发疯集

• 作者：小心 发布时间：2010-06-28 04:19:14

  也许是作者写得有问题，也许是翻译有问题（可能性较大），也许是我的理解能力有问题。总之看得一塌糊涂。

• 作者： 松仁玉米 发布时间：2020-10-02 12:12:58

  内容太垃圾了 全是虚的

• 作者：清水清兮 发布时间：2013-10-24 21:46:10

  确实方便又实用

• 作者：Angle He 发布时间：2023-04-23 19:15:56

  杨浦分馆找皮克斯手稿艺术时的额外收获，如此多的细节与宏大的设定，难怪星战那么好!

• 作者：86号潜水艇 发布时间：2023-08-27 14:22:28

  香港故事

• 善待你的肠道，则肠道回馈你以健康

  作者：一二 发布时间：2019-05-29 14:03:44

  本书和《谷物大脑》一脉相承，但延伸了一些新的观点。在《谷物大脑》一书里，作者认为麸质是健康的罪魁祸首，然后是糖和不健康油脂。本书则普及了肠道菌群和大脑之间的联系以及对身体的影响，认为肠道菌群失衡很可能是很多疾病的根本原因。比如肥胖者的肠道菌群的数量和丰富度就不如体态健康的人。在治疗和平衡肠道菌群失衡上，作者基本还是开出了和《谷物大脑》一样的方子：少糖+健康油脂+适合的营养补充剂+运动+规律睡眠。但又额外提到了需要补充益生菌和益生元，这和《深度营养》的作者所提到的多吃发酵食品殊途同归。此外，作者还提到了代糖的问题。他认为最好连代糖一起戒了，因为代糖虽然不会引起血糖波动但和其他疾病可能有联系。

  作者还认为线粒体可能才是终极生命之源，我们所做的一切都是为了维持线粒体的活性。让其正常运作，为我们的生命和健康提供保障。

  本书在结尾列有大量文献资料，增强了书本的权威性和说服性。还提供了作者的个人网站：

  www.DrPerlmutter.com

  进一步为读者和想要了解更多健康知识的人提供了途径。然而遗憾的是这个网站是英文的并且很多建议是根据美国情况所书写的。希望国内能有类似的指南（尽管我认为国内野兽生活的科普做的不错，但食物指南方面还有很大提升空间。并且野兽生活还经营相关企业，所以会推荐一些他们的产品，这无可厚非，但作为普通人/消费者看待其产品宣传时还是要三思最好）

  从我个人的短期经验（从减碳到采用低碳饮食法快一年半了）来看，减肥效果明显，体重、体脂下降超过四分之一，肌肉率上升（重训即无氧运动我主要参考的是YouTuber：peeta，一个营养学学位的健身教练和健身房老板），没有明显反弹（最高反弹纪录3公斤多，主要是那段时间比较放纵，碳水不健康油脂吃得多运动还少）。可能因为我减碳减的速度很慢，然后身体适应性算比较强（毕竟还算年轻），酮症症状（酮流感）很不明显，以至于我自己没啥感觉。

  不过方舟子曾质疑过作者之一戴维•珀尔马特

  https://link.medium.com/wH9FqN7O4W

  ，认为其并不是相应领域权威且学术履历有限。然而最近的几年的一些研究都证明了肠道菌群和一些代谢疾病之间的联系比如自然杂志上的 ‘Gut microbiome and serum metabolome alterations in obesity and after weight-loss intervention’和2015年微生物学通报上的“肠道菌群与疾病关系的研究进展”。

  所以总的来说，我认为还是要善待自己的肠道菌群，不断丰富肠道菌群数量和丰富度并维持不同菌群之间的平衡。方法就是多吃无糖或无添加糖的发酵食品，多吃富含抗氧化剂的蔬菜，保持和加强运动（尤其是强度）和适当补充益生菌补充剂。

• 我们可以跟巴菲特学到什么？

  作者：唐明朝 发布时间：2015-03-05 17:35:42

  —读《巴菲特的投资组合》有感

  很早之前读过巴菲特以及芒格，内容平实、方法简单，如同饮了一杯白开水，让人怀疑作者是否隐瞒了自己的观点。于是转而寻找内容深奥复杂的投资书籍，希望能从中品尝到更丰富的味道。转了一圈头破血流后重读巴菲特，才明白大道至简的道理，用研究生期间李龙老师的话说：真传一句话，假传万卷书。

  巴菲特只做美国市场，伯克希尔•哈撒韦公司虽然坐拥2000多亿的财富，但只持有少数几只股票，并控制着为数不多的几家公司。用巴菲特自己的话说，那是因为认识到自己的能力所在，只做自己能够控制的事情。美国和中国的情况不同，但是一些最基本的原理可以说是放之四海而皆准的，正如有人喜欢吃辣，有人嗜酸，但是白开水却是谁都离不开的。

  一、股票的内在价值是最重要的因素。巴菲特认为股市的涨跌是不可知的，而股票的内在价值是可以计算出来的（巴菲特通过计算股票未来现金流的现值来计算股票的价值，至于如何计算我也没弄明白。不过方法不是最重要的，我们可以根据他的思路用别的方式计算股票的价值），股票的价格在一个长的期限内必然会体现股票的内在价值。我们选择股票时要选择背离其内在价值的股票，或者经营状况将大幅改善的股票。当股价严重超出其内在价值时将其抛出。

  二、要考虑概率。巴菲特在做出决策时总是从正反两方面考虑问题，尽量数字化，形成盈利和亏损各有多大的概率，并且计算盈利减去亏损后的数额，从而作出最后的决定。比如说，拟定股票3个月内涨幅20%的可能性为60%，下跌10%的可能性为40%，那么投入10万美元3个月内该只股票的收益=10万*60%*20%---10万*40%*10%=8000,3个月的收益率为8%，年收益率为4*8%=32%。当然，概率的定量分析只是相对的，即便用超级计算机也不能准确计算出某一时刻某只股票涨跌的概率，更别说准确指出其涨跌的幅度了！这种估计更多的是凭个人的经验以及知识储备，其准确性因人因时而异。但这种框架分析其意义却是难以估量的，它使我们在做决定时从时间、空间进行思考，此时这种分析就脱离了单维度的直线思维模式，准确性自然不可同日而语。我们进行操作时自然也应当从概率的角度考虑问题，要把概率和钱额结合起来考虑最后的结果，正如索罗斯所言，重要的不在于你是否赌对，而在于你赌对时盈利多少。具体而言，操作一支股票时，要提前设定拟操作的时间、设置好止损止盈点，做到有备无患。

  三、要长期持股。巴菲特说如果你不打算永远拥有这只股票，你就不要买它。对此我们应当这样理解，巴菲特买入的股票首先都有很强的成长性，随着时间的推移股价自然水涨船高；其次，他买入时股价都被严重低估，股价的修复自然也需要很长的时间。但也绝不是他所说的永远持有。比如说，2000年至2003年巴菲特趁港股大跌时大批买入中石油，2007年7月到10月巴菲特以11～14港元的价格卖出了中石油，按照他1.62港元的买入成本，赚了7倍多。从这个案例中可以看出巴菲特持股也是有期限的，当股价严重高于内在价值时也会抛出。同样不可否认的是，巴菲特持股的时间确实很长，大部分都超过了10年。中国作为新兴市场，股市一个重要的特征就是畸高畸低，基于这一特点我们没必要花上五六年的时间做一次过山车。但至少应当做到在计划持有的期限内持有（如果没有黑天鹅发生），如果持有的期限过短，即便你拥有优势也不一定立刻就会体现出来。比如你和一个朋友玩抛硬币的游戏，正面你赢10元，反面你输6元。这是你明显具有优势的游戏，但这种优势必须通过游戏的次数才能得以体现，即玩的次数越多你才越有可能获得期望的结果。

  四、忽略短期波动。巴菲特一旦下定决心，只要公司的内在价值不向坏发展，他会忽视股价的波动，真正做到心不动，不为万物所动，达到了佛家入定的状态（这一点颇和六祖慧能所言：风未动，番未动，仁者心动）。我们不可能有他这样强大的定力，但我们至少可以做到提前设定止损止盈点，此区间内我们是安全的，从而忽视区间内的短期波动。