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内容简介:
《静物素描》把吴越画室的静物素描的教学成果汇集成册,希望广大的考生朋友能从中学习到一种艺术基础训练的方法,认识中国美术学院的绘画风格,了解艺术创造的客观规律,从而实现自己的梦想!吴越画室秉承了中国美术学院优秀的艺术传统、严谨的教学态度、锐意创新的探索精神,正是在这样的学术大背景下,他们才能为各大美院输送大批人才,让众多学子完成艺术的梦想。
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书籍介绍
《静物素描》把吴越画室的静物素描的教学成果汇集成册,希望广大的考生朋友能从中学习到一种艺术基础训练的方法,认识中国美术学院的绘画风格,了解艺术创造的客观规律,从而实现自己的梦想!吴越画室秉承了中国美术学院优秀的艺术传统、严谨的教学态度、锐意创新的探索精神,正是在这样的学术大背景下,他们才能为各大美院输送大批人才,让众多学子完成艺术的梦想。
精彩短评:
作者:--- 发布时间:2017-04-09 23:48:13
①凸显关注,牢记对方身份信息;②尊重他人,从不正面指出过错;③换位思考,学会从他人立场发出;④不吝赞美,真诚地赞美会给他人带来自信和乐观;⑤用于担当,认错也能以退为进;⑥言辞技巧,建议比命令更容易接受;
作者:Cloudnine 发布时间:2016-02-25 08:29:49
很好的索引,适合纸上游
我周末还要带着它
作者:毓*瑾 发布时间:2009-01-19 14:54:51
情节太落俗套
作者:小王子的过客 发布时间:2011-11-21 23:22:32
都没有拼音。。。
作者:发条君G 发布时间:2024-05-08 18:08:09
看倪瓒,看他画石头的轻松方法,笔墨如此的轻松,显得颇软,可是又完全在控制下。内在是非常的“刚”,实际上用笔是斜的,但是笔画内充满了刚、硬和力量,笔墨表现的形式又显得软且毛茸茸的。
深度书评:
你的喜怒无常皆因心理防御
作者:遇见远芳 发布时间:2023-04-10 16:11:01
知乎上有个热点问题:大学生情绪时好时坏,对什么都没有兴趣,偶尔无缘无故想哭,该怎么办?
这个问题由来已久,也一直在困扰着不同的人。
早在400多年前,莎士比亚就在他的戏剧《李尔王》中描述了这类问题:
“......他向来不懂自己为何喜怒无常”。
这句话也被美国加利福尼亚大学心理学博士,国际精神分析协会董事约瑟夫·布尔戈引用在他的新书——《为什么我们总是在防御》的开篇。
作为一名拥有30多年心理治疗经验的临床心理治疗师,美国多家电台和知名心理学杂志、报刊以及相关电视节目的特邀嘉宾和专家评论人,约瑟夫·布尔戈在《为什么我们总是在防御》中全面系统、丰富细致地回答了以下相关问题:
什么是心理防御?典型的心理防御机制是怎样的?它们是如何影响我们的情绪乃至工作生活中的重要部分的?我们如何识别和解除无益的心理防御机制?
作者在书中,将晦涩难懂的心理学理论,结合临床经验,用通俗易懂的文字,为大家逐一分析,读之,你一定会若有所思,终将茅塞顿开。
1.你的喜怒无常皆因心理防御
约瑟夫·布尔戈在书中告诉我们:
心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。
这个认知很有意思了,它既不是概念化地说,心理防御是个体无意识的保护反映,也没有解释,心理防御是个体应付或适应挫折情境的防守和抵御方式,而是扎心地告诉你它的真相和本质。
实际上,人类自古至今,自幼儿到成人乃至一生,面对浩瀚神秘的自然界,以及纷繁复杂的社会,为了规避灾害和风险,为了生存,本能上就发展出了一系列防御机制,心理学上又叫做生存策略。
防御机制可分为有意识防御和无意识防御。
面对危险和困境,如果我们的大脑能够清醒地认知,在冷静地分析判断后,有意识地采取相应的保护策略或行动,以达成有效保护的防御,叫做有意识防御,例如阴天防雨,晴天防晒等行为。
无意识防御常常与人的情绪和心理有关,也是《为什么我们总是在防御》这本书所要探讨的核心内容。
约瑟夫·布尔戈在本书的第一部分,从剖析我们莫名其妙而又喜怒无常的情绪出发,结合真实案例和理论背景,探讨了心理防御机制的本质与目的,以及常见的激活这些心理防御机制的,困扰情绪和内在体验。
作者希望通过本书,有助于那些饱受心理防御困扰而不自知,又接触不到高质量心理治疗的人,能够对过度防御进行自我识别,在生活工作中,放松紧绷的神经,从而享受自由意志的快乐。
2.开启心灵探险,识别心理防御
作为心理治疗师,作者就像一名自我探索之旅的向导,不断带大家沿着心灵地图进行冒险之旅。
在本书的第二部分,作者分析了10种主要的心理防御机制,对每一种心理防御,都会特别指出该防御的“重点关注”内容,解释该防御机制在我们的主要心理困扰中发挥了什么作用,具体涉及“需要与依赖、情绪以及自尊”。
作者还就每一种心理防御,提供相应的练习和提示,帮助大家识别那些正在影响自己的心理防御机制,并发现这些心理防御机制背后的无意识情绪。
在此,我们这次先看看人们常见的
压抑与否认
,从电影《疯狂店员》中的对白:“听听你说的话,你太压抑了”,以及不分国别、种族、性别、年龄的网络热搜“压抑”一词,就可以看出当今社会,压抑已成为普遍的心理困扰。
正如弗洛伊德所描述的:
“压抑的实质仅仅是避开并远离某些事物,把它们排除到意识之外。”
也就是说,压抑是将痛苦的感受从意识中摒除。
还记得电视剧《都挺好》中的苏大强吧,他妻子生前一直强势,压制了他一辈子,毫无主见的他只能一直压抑着对妻子的不满。
等到妻子过世,他完全放飞了,不仅胡吃海喝,大手花钱,还沉迷于蒸桑拿,向孩子们提出各种无理要求,苏明成说他:“变得有点太狂野了”。这种“狂野”就是压抑太久之后爆发的逆反现象。
否认的心理防御也非常普遍,它依赖于压抑的运作。
否认现象俯拾皆是,最常见的就是鸵鸟心态,以及熟视无睹,掩耳盗铃等等。
鸵鸟遇到危险时会伸长脖子贴近地面,并把头埋入沙坑,在人类看来,鸵鸟蒙蔽了视线,自以为安全,其实是一种逃避现实、规避问题、自欺欺人的懦弱心理。
接下来,大家可以跟着作者,打开书本,开启自己的心灵冒险之旅。
除了压抑与否认,你将途径
置换与反向形成
、
分裂
、
理想化
、
投射
、
控制
、
“思考”
、
羞耻防御
,共10种主要节点。
3.解除无益的心理防御
知道了心理防御的本质,识别了10种典型的心理防御,你还可以结合每种防御中,作者指出的重点关注和提示、练习等,绘制出自己的心灵地图。
如果你有所触动或者深感不安,不妨打开心扉,察觉自我内心深处那些无意识的情绪和想法。
俗话说,“不经风雨,怎见彩虹”。
面对内心想要逃避的痛苦,对谁都不是一件容易的事,但真实面对,既是一种心灵探险的体验,更是一种令你解脱的良方。
正如作者所说:
僵化或者根深蒂固的防御,往往会阻碍个人成长,甚至会让人付出沉重的代价。
放下防御,找到应对痛苦的有效方法,我们才能过上更加丰富多彩和心满意足的生活。
作者在本书的第三部分,用3章内容进行总结,分析了解除无益心理防御的有效方法,引导大家应对痛苦情绪。
(1)改变始于接纳的心态。
每个人都有情绪,也都有防御,每个人也都有局限。
我们要接纳不可避免的情绪,接纳自己“本来的样子”,也要尊重自己的局限,不要逼迫自己承受那些无法承受的东西。
(2)真正的改变源于你做出的选择。
人是情感动物,难免不时被情绪左右,没有人能完全摆脱心理防御。
在不断尝试放下心理防御的过程中,你将不断地面临选择,“是勇往直前,面对痛苦;还是回到过去的习惯中”。
(3)与防御同在但不被其主宰。
心理防御机制看似保护我们,并帮我们渡过难关,实则悄悄扭曲着我们对现实的感知,因此,无益的心理防御会阻碍我们获得成长与满足。
即使理解除防御,它们也不会彻底消失,但是,你仍然要努力放下防御,因为:
一旦你意识到了防御的存在,他们就会失去对你的强大控制力。
简单了解这段历史以及分析其复杂的产生原因
作者:大奇小语 发布时间:2022-01-15 11:25:27
2022.1.15,图书馆借书,不记得什么因素得来的这本书,轻松读物,空闲时间读完。
1、军事战争功臣 + 政治斗争败者
2、战术能手,战略稍差:毛写《中国革命战争的战略问题》,林写《如何做好一名连长》。毛辽沈战役坚决打锦州,全国一盘棋,林犹豫好几个月打锦州。
3、成也毛,败也毛:让其出山,让其看《郭嘉传》、《范晔传》,林始终担忧其位置,高、刘都是其前车之鉴。林做的事,打到罗等,毛不可能不了解,借其之手是有的,互相利用是有的。老人家对中国历史有非常深刻的理解,又有马列主义当工具,任何想法都可以信手拈来、随意搭配、任意使用。
4、宣传教育都是好手:很多现在仍在使用、耳熟能详的口号都是林当时提出的:活学活用,最高指示,理解的要执行、不理解的也要执行等等。
5、历史的不公很可能是长期的:被打倒、迫害致死的人,下台的人,何其多也。历经多年不倒、倒了又起来,何其难也、何其幸也,邓之幸,国家之幸。
6、政治斗争手段:“他先为你捏造一个“你”的意见,然后他来反驳你的意见,老东的惯用手法,今后当注意他这一招”。哈哈哈,“帽子”戏法,历史惯例。利用一派,打倒一派。再打倒“利用一派”,再利用“利用一派”。
7、产生根源:必然多因素,有其个人性格原因,有历史时期的环境原因,法制的原因,有其君必有其臣的原因。人治与法制,如何动态平衡,难也,命也,说不清也。
慢慢觉得“有其君必有其臣”可解释更多中短期的产生因素。
枪杆子、笔杆子,先拿笔杆子,再用枪杆子,最后靠笔杆子令枪杆子,两手都要强。
历史之复杂,本书作为基础信息提供来源之一吧,深度确实还不够,也可能多方面原因作者没法写深入。
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- 网友 苍***如: ( 2024-12-29 13:37:22 )
什么格式都有的呀。
- 网友 敖***菡: ( 2024-12-26 20:39:17 )
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- 网友 康***溪: ( 2025-01-01 22:44:17 )
强烈推荐!!!
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喜欢!很棒!!超级推荐!
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挺好的,书籍丰富
- 网友 田***珊: ( 2024-12-29 22:56:51 )
可以就是有些书搜不到
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:6分
主题深度:7分
文字风格:6分
语言运用:9分
文笔流畅:7分
思想传递:6分
知识深度:5分
知识广度:9分
实用性:7分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:7分
情感共鸣:4分
引人入胜:3分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:9分