秧歌/民族传统体育 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

秧歌是中国民族性强的舞蹈形式，在漫长的岁月中，以人体动态保存文化与表现文化，在群众中间进行传承，从长期的历史发展中沉淀着时代文化观念和民族旗帜。本书为“民族传统体育”系列中的一本，分“知识篇”、“竞训篇”、“健身篇”三篇，主要阐述了秧歌的基础知识与技法知识，融趣味性与知识性于一体。全书叙述简明扼要，通俗易懂，能满足广大农民业余生活的需要。

知识篇

章 秧歌艺术的历史与展望

一、历史渊源

二、未来发展

第二章 秧歌运动的价值与意义

一、健身价值

二、社会价值

三、经济价值

四、群体价值

五、娱乐价值

第三章 中华秧歌的风格与类别

一、东北秧歌

二、陕北秧歌

三、河北秧歌

四、健身秧歌

第四章 配套装备介绍

一、服饰与道具

二、乐器伴奏

竞训篇

第五章 基本动作介绍

一、扭秧歌的基本方法

二、常用的身体动作

三、基本步伐

四、持手绢扭秧歌的方法

第六章 队形变换方法

一、单队进行的队形图案

二、双队进行的队形图案

三、多队进行的队形图案

第七章 如何进行比赛

一、人数的确定

二、比赛形式

三、对裁判员的要求

四、评分的一船原则

健身篇

第八章 秧歌运动的运动时间、运动强度

一、运动时间

二、运动强度

第九章 秧歌运动对身体各系统的影响

一、呼吸系统

二、循环系统

三、消化系统

四、神经系统

五、能量代谢系统

六、运动系统

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书籍介绍

我国民间文化内容丰富，形式多样，源远流长，它是中华民族文化百花园中的一块珍奇的宝地。民间文化的营养哺育了一代代中华儿女，千百年来以其特有的资质陶冶与塑造着民族性格。

• 作者：瑄小璧 发布时间：2020-03-22 23:17:53

  5. 这本书很有趣. 自定为: 感知型+工匠型. 这本书解释清了创造时的冲动何来, 而且也一体两面的说明了, 应该如何避免不同人格带来的负面影响. 算是在这个敏感的时候, 给我的纠结挣扎做了个反思性总结. 谢谢这本书.

• 作者：半半贝 发布时间：2019-02-06 16:58:37

  内容值五星，但书籍的表现形式只值三星。

  本书是APP“算法动画图解”的纸质版。app里是动画＋少量文字，书中是彩图＋大量文字。前者一看就懂，后者理解起来费力许多。

• 作者：[已注销] 发布时间：2014-06-08 01:02:10

  图纸只能看大概，那个年代的制图和结构设计没有现在“规范”，但能完成那么多作品（四十岁前都在进行装饰品设计，而后才涉足建筑设计领域），并且将建筑外观和内饰相结合，除了小型住宅改造，还有很多大型公共、商用建筑，在那个年代都极为不易。

• 作者：海畔居士 发布时间：2019-11-29 20:32:06

  非常好的爱情与婚姻箴言。附录中苏菲结婚后在巴黎的堕落着实令人震惊，但也在情理之中，即使青年时期受过纯朴的德育，面对社会物欲时依然可能迅速沉沦，知易行难。和卢梭一样，我也常感自己是巴黎这个浮华世界的外乡人

• 作者：黑暗之刺 发布时间：2015-01-05 09:28:49

  虽然翻译有点瑕疵，但是故事给力，2015年第一本书

• 作者：joel 发布时间：2023-11-13 06:42:05

  大杂烩分析不深入

• 如果你想创业，建议先看这本书

  作者：坨坨 发布时间：2019-05-30 15:06:17

  对于一个想创业的人来说，我认为是有用的，从创业的找对人，到创业的风险，非常详细的教你创业需要想到的问题点以及处理方式以及vc的看法，我曾经有2个朋友为期了半年的创业，很无奈死在了还没开始的阶段，我们只有思路，有想法，但是不知道具体实施，虽然每个人各做一块领域，时间长了之后相互的不信任越积越多，导致才刚起步就有一位退出，并且不聚焦、最后是各自出了一些钱，直到钱用光，读完第一感受是后悔没有早一点看到这本书，如果你想创业，建议先看这本书。

• 读后感

  作者：夜雨声烦 发布时间：2021-01-15 18:55:03