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单元　相亲相爱一家人

　课　爱在屋檐下

　　我知我家

　　我爱我家

　　难报三春晖

　第二课　我与父母交朋友

　　严也是一种爱

　　两代人的对话

　　单元测试（一）

　　单元测试（二）

第二单元　师友结伴同行

　第三课　同侪携手共进

　　同学·朋友

　　男生·女生

　第四课　老师伴我成长

　　我知我师我爱我师

　　主动沟通健康成长

　　第二单元测试（一）

　　第二单元测试（二）

第三单元　我们的朋友遍天下

　第五课　多元文化“地球村”

　　世界文化之旅

　　做友好往来的使者

期中测试（一）

期中测试（二）

第四单元　交往艺术新思维

期末测试（一）

期末测试（二）

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• 脑与健康生活方式

  作者：抹茶菩提 发布时间：2020-04-02 14:54:50

  最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关，这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起，延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。

  女性脑的五大特殊点是：直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会，原来也和脑部成分构造有关。这些特质在另一方面也成为女性焦虑等情绪问题、健康问题的隐患。

  作者论及“大脑储备”概念时指出青少年时期充满鼓励和支持的环境会增加大脑储备，于是反思，存在于多数家长的批评式教育是否影响了孩子潜在能力的发挥。最近做的一篇阅读题里也提到天赋是需要鼓励才能持续得到激发，不然就会消失。

  “自控”/“自律”不仅是心理上的概念，对于健康大脑也非常重要，“谨慎和尽责是长寿的首要预测因素”，对生活的各个方面都深谋远虑，所以才会有对作息规律、饮食健康、环境因素的高要求甚至是挑剔。

  作者衡量大脑健康的标准是“4个圆”：生理健康、心理健康、社会关系和精神追求。

  激素、精力、专注度都与饮食、生活方式带来对大脑的影响密切相关。

  不舍弃碳水，因为它能让头脑清醒；多吃膳食纤维（豆类）、多喝水（减少塑料容器喝水）、定期锻炼、适当吃一些营养剂。

  对于注意力和精力的助推要素我有重点关注：睡眠充足、远离酒精、少食多餐、多吃蛋白质、冥想、增加通风、监控（记录）自己的饮食、从茶中获取咖啡因而不是咖啡。

  心理上的调节也不容忽视，要有和自己对话改变思维惯性的尝试，为什么会这样想，符合事实么？换个角度是怎样？哪种有利于自身做出行动改变？

  谈到了家庭生活和女性生育但这部分我没细看~

• 仰望星空，梦开始的地方

  作者：米小微书影 发布时间：2022-06-08 22:49:41

  前不久，神舟13号刚回到地球，航天员王亚平出舱，从口袋里拿出一枚星星给女儿的这一刻，可能会让全世界的小朋友羡慕，有个摘星星的妈妈是多么令人自豪。

  王亚平说过：“飞天梦，永不失重；科学梦，张力无限。”

  在小朋友的心里播洒航天梦的种子，除了奇妙的太空科学课，还有优秀的天文学绘本，都是孩子们科学启蒙的不错选择。

  

  天文美术绘画家徐刚，同时也是个资深天文爱好者。他创作的《小慧星旅行记》，故事生动，画面可爱，理解轻松，是入选2020中小学生阅读指导目录的儿童科普好书。

  《小彗星旅行记》讲的是太阳系边缘的奥尔特云住着小慧星哈伊，他很想去见见传说中的太阳，于是踏上旅程，最终安全返回的故事。

  徐刚老师借助小彗星哈伊的眼睛，一路上逐步向小朋友们介绍了海王星、天王星、土星，木星，火星，地球、金星，水星和太阳，这些太阳系里的“居民”，还有空间探测器，让小朋友们对天文有了初步印象。

  《小慧星旅行记》是大开本印刷，用浅显的文字说明故事的情节发展，用简单可爱的人格化图像表现宇宙的样貌，还有音频解说，满足小朋友们对视觉、听觉的不同需求。

  

  故事文字配有拼音，对低龄儿童阅读这本书非常友好。

  我自己在阅读这本书的时候，也觉得非常有趣，不知不觉就翻完了50页的故事，还增长了很多天文知识。

  想起小时候夏天乘凉，常听大人讲“牵牛星、织女星”的故事，虽然似懂非懂，却在心里保留了一份对神秘星空的想象。

  

  如果孩子们从小就接受天文科普故事的熏陶，也会产生对宇宙的无穷向往，在他们长大过程中，就会自然而然“”有志于学”，可能又会诞生一批天文学家、航天英雄。

  即使是出于纯粹的浪漫想象，面对浩瀚星空，也可能会触发灵感，编织出很多美丽的故事。

  父母和孩子一起阅读《小彗星旅行记》，也许就是梦开始的地方。