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这是一本有关中国画的品味之作。不是对中国画的专门性研究著作，也不是有关传统绘画的鉴赏，而是想通过对国画历史上的代表性人物及其画作的介绍，将诸位画家的人生经历、境界和追求揭示出来，同时也将作者自己对人生和生命的感悟流于笔端，走到绘画的背后，去揣摩那里深藏的画家心灵隐微，那些曾经感动过画家的幽深生命体验，发现中国画家的内在人文关怀，读来颇具启发意义。全书文字优美，意境高远，字里行间表现出作者横溢的才气及深刻的人文情怀。

总序

引子

一 秋江待渡 1

二 生命清供 18

三 新桐初引 38

四 暮鸦宾鸿 60

五 好雪片片 77

六 山静日长 98

七 苇岸泊舟 116

八 落花时节 135

九 寒潭鹤影 149

十 潇湘八景 172

十一 口如扁担 190

十二 秋月正孤 220

十三 乾坤草亭 244

十四 明河见影 261

十五 云烟飘渺 274

“ 幽雅阅读”丛书策划人语 288

朱良志，1955年生，安徽滁州人，现为北京大学哲学系教授，博士生导师。主要研究方向为：中国美学、中国艺术。主要作品有：《石涛研究》《扁舟一叶——理学与中国画学研究》《曲院风荷——中国艺术论十讲》《中国艺术的生命精神》《南画十六观》等。

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书籍介绍

这是一本有关中国画的品味之作。不是对中国画的专门性研究著作，也不是有关传统绘画的鉴赏，而是想通过对国画历史上的代表性人物及其画作的介绍，将诸位画家的人生经历、境界和追求揭示出来，同时也将作者自己对人生和生命的感悟流于笔端，走到绘画的背后，去揣摩那里深藏的画家心灵隐微，那些曾经感动过画家的幽深生命体验，发现中国画家的内在人文关怀，读来颇具启发意义。全书文字优美，意境高远，字里行间表现出作者横溢的才气及深刻的人文情怀。

• 作者：Amlty 发布时间：2021-11-05 16:37:37

  东方文化本身就是感性的，或许作品本身承载的没有作者那么多的理解，但是国画画出的是意像，是情感，是思想，更是一种文化。“加盐少许”，最终靠自己去悟（意淫）！

  惊喜之处：第三章找到“清”，第十五章找到“岚”。

• 作者：惊蛰 发布时间：2023-11-10 10:22:52

  “白石词如幽韵冷香，挹之不尽，在花则梅，在乐则琴。”

• 作者：Serah 发布时间：2020-10-24 18:49:08

  是近期读的书里面最为“厚重”的一本。就像之前读《石涛画语录》一样，进入了另一重天地，与眼前的世界隔离，身心却十分静定，有被滋养的感觉。或许是因为刚刚开启中国画学习，对于书中所举画家画作、理论渊源、历史典故、人文阐释，皆好奇而敏感，可以敞开去接受。每一章对应着中国画艺术中的一个母题或典型代表，而将山水、花鸟、人物都纳入其中，自然引出钱选、陈洪绶、倪云林、恽南田、唐寅、沈周、马远、黄公望等名家，而着墨最多的是八大。中国画重意不重形，以笔墨舒张性灵、宣导天地之气，艺术传统的背后是哲学精神。作者从画及人，援引诗词、典故、老庄哲学、道禅思想，结合自身生命体验及心灵感悟，写出了中国画艺术园圃中的“好雪片片”。至此，倪瓒的林亭、马远的寒江、八大的睡鸟、小米的云山……我都能深味其趣，以见画心。

• 作者：Promenade 发布时间：2022-02-16 13:39:47

  好像其实中国古代绘画艺术是和人生观联系在一起的 看不懂是因为人生体验还没到那 现在有的虚无 惆怅 小确幸 其实古人都有而且也都提炼出一套态度了 就是说人家都给你想了一遍你还会啥不懂的也可以看看古人都写了画了啥

• 作者：余生皆假期 发布时间：2022-02-13 00:38:30

  2022043 “秋江待渡”，“新桐初引”，“暮鸦宾鸿”，“好雪片片”，“山静日长”，“苇岸泊舟”…国画留给世人如此之多绝美的意象。

• 作者：没有羊皮的羊 发布时间：2022-02-08 16:18:02

  跟《曲院风荷》类似，着力阐发中国庄禅美学观。文字乍看很美，但车轱辘话多，掉书袋的意思明显，而且文题不够对应，应该是文人画背后的世界。

• 一些不严谨但重要的唠叨

  作者：Lillian 发布时间：2022-06-03 00:09:52

  朱良志老师对我理解中国艺术和哲学，甚至是人生的帮助太大了。永远忘不了三年前的某个午后写了仨小时论文，穿过几棵夏天的大树，激动地跑到宿舍楼下的池塘边跟好友聊天，说要继续读博并把研究此课题（中国美学）作为终生的事业。

  我对写论文和博士学位没有兴趣，甚至可以说是很抵触。临近毕业和毕业后的这一年，也一直在想，如何继续挖掘朱良志老师的研究，以及如何用新的方式去把极富魅力的中国美学再阐述出来，让更多的人看见它的美与智慧。一直觉得读博不是唯一的方法。但毕业一年多了，我好像为这件事并没有做出多大努力。为薪水和房租忙碌的生活就像一顶巨大的不锈钢锅盖，可以压住所有迸溅起来的火花，甚至是呼吸和一切思考。

  在还无法解决这个问题的当下，只好先安慰自己说，也许这种悖论，才是真实生活最有趣的地方。

  下面来说说对朱老师的中国美学研究中先锋性的一些浅薄观点。

  首先，与成逻辑体系的西方哲学（美学）比较，中国美学难在资料的分散。思想常常隐藏在诗词歌赋、信件、雅集现场，甚至是音乐里。这一点可以看出，哲学或美学显然是西方的概念，中国人的思想其实是与生活高度融合的，并非一种研究对象或客体。

  在这种情况下，对中国美学的研究自然要求比较高。有体系的阅读和学习相对简单，自由发挥的诗词史料积累很容易让人摸不到头脑。所以从朱良志老师的研究中能深刻体会到，一种深厚的积淀，他会把古人的诗词与要分析的绘画精妙地结合在一起，这种数据库管理，未来的ai应该也做不到。

  如果有灵魂论文，朱老师的研究当之无愧。很多人诟病他的文章车轱辘话来回说，太空，甚至矫情。我猜测这是因为，抽象本身营造的就是一种氛围，而中国哲学和艺术最大的特点就是“意境”的创造，它很包容，也极其深刻。映照出的是观者自己，所以也是所谓“常读常新”的魅力所在，在人生不同阶段能读出不同的东西。因为你自己变了。

  再就是朱老师一直强调的中国美学（哲学）的生命性，注重生命体验，在体验中超越。最初被吸引就是看了他对老子的解析，后来翻了一圈国内对老子的研究，发现朱老师似乎是唯一的一股清流。也是因为道德经实在字数太少，表述暧昧，所以可以容纳各种各样的解读，但其中有些是有点离谱，特别是解读成黑格尔辩证法的。

  在朱老师的研究里我看到了中国美学对生命本身的绝对关照，从而带出绝对的平等心。这是现代社会人人都需要的。

  以书中一句元代诗人的诗结束这篇写成长评的短评：

  “懒出户庭消永日，花开花落罔知年。”

  给活在隔离年代的我们。

• 保护好盆底，就是保护好您的未来

  作者：开心爸爸的日记 发布时间：2020-01-18 20:51:43

  01

  说起盆底来，其实不管是女性还是男性，都能够说出一二来。

  

  比如常见的，盆底不就是骨盆吗，就是那个从解剖图上看起来像是一个倒扣的盆一样的骨骼结构，起着一个承上启下的作用。

  比如，盆底主要是女性比较关注吧，很重要的。

  比如，好像说生完孩子是需要恢复盆底功能的......

  其实大家对盆底都有一定的认识，但这个认识又比较单薄，仅仅限制于盆底很重要，盆底要保护等方面上。说实话，这些认识对于盆底的重要性是完全不够的。

  02

  据国际妇女健康联盟的研究调查表明，不管是不是生过孩子，在全世界的25岁以上的女性中，每5个人中就有一个遭受过尿失禁的困扰。但是很可惜的是，这个很明显的症状只有不到一半的人找医生了解过，更多的女性还是在默默的承受着这种困扰。

  对于生育过的女性，特别是顺产的女性来说，这种困扰就更加明显了。

  

  之前，知名女明星陈嘉桦Ella就在自己的微博上发表长文，说了自己生完孩子之后的一些羞于和别人启齿的表现。比如小便失禁啊，比如不敢大声说话生怕动作大了自己iu憋不住尿了，比如稍微大一点的动作都会导致自己尿失禁......

  前段时间，在一个关于汤唯的采访中，雷佳音就表示自己在和汤唯演对手戏的时候，本来情绪酝酿的很好了，但是汤唯总是动不动就要求暂停一下，要去一个卫生间，很多时候一个镜头要去好几次卫生间，弄的自己情绪全无......

  这其实都是生育过后，盆底功能受损的表现，连医疗条件很好的女明星都会受到盆底功能受损的影响，在公众场合中表现出来，对于条件一般的妈妈们来说，表现就更加明显了。

  03

  盆底一般来说有这几种功能：

  承托：顾名思义，盆底肌对上就像是安全带一样，把我们的内脏器官都固定在应该在的地方。对下则是具有一定的控制能力，能够控制尿液，大便和气体的能力，也就是控制我们的大小便。

  

  闭合：这一点主要是针对我们在动作幅度比较大的时候，盆底肌就可以缓冲并且吸收这些压力，减轻对膀胱以及括约肌的刺激，也就是控制憋尿。

  另外就是收缩了，这主要是体现在女性身体上的。

  通过上面盆底肌的功能，我们就可以很明显的看出来，如果盆底肌功能受损对我们来说影响是很大的。

  比如没有了承托力，内脏就会有一定范围的活动，这样的话对身体健康影响很大；没有了控制力，大小便就不能得到很有效的控制；没有了闭合力，就会像汤唯和陈嘉桦一样，稍微有点压力或者刺激，就需要频繁的上卫生间；没有了收缩力，则是影响到了后期的夫妻生活。所以，盆底功能是需要我们非常重视的。

  04

  一般来说，产后妈妈医生会建议检查一下，并且做一做骨盆修复的。

  

  实际上如果不想去医院的话，在家里面自己也能做一些比较简单的恢复动作，比如这本《盆底功能：12周康复方案》中介绍的一样，很多比较简单的动作，自己在家里面也能做，而且如果能够坚持下去的话效果也是很不错的。

  作者把整个的训练分成了12周，每一周都有不一样的训练内容，但都是针对盆底功能恢复而设计的，对于受此困扰，或者有类似困惑的女性朋友们帮助是很大的。

  05

  盆底对于女性朋友来说，是很重要的，希望大家都能够重视起来，毕竟有一个好的盆底功能，才能够更好的生活。