中公2024福建公务员考试用书申论教材 2024福建省公务员考试用书 福建公务员2024省考 福建省考联考公务员选调生考试 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：中公2024福建公务员考试用书申论教材 2024福建省公务员考试用书 福建公务员2024省考 福建省考联考公务员选调生考试在线阅读

在线听书地址：中公2024福建公务员考试用书申论教材 2024福建省公务员考试用书 福建公务员2024省考 福建省考联考公务员选调生考试在线收听

在线购买地址：中公2024福建公务员考试用书申论教材 2024福建省公务员考试用书 福建公务员2024省考 福建省考联考公务员选调生考试在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：丁丁虫 发布时间：2013-03-23 22:48:09

  #热泪盈眶# 世上竟然还有我这种英语渣基础的人不用翻字典就能看完的英文书！

• 作者：Clint Eastwood 发布时间：2022-09-16 11:29:14

  看到85年于是之演《洋麻将》时写的日记，真心觉得这种老艺术家太稀缺了。

• 作者：剑走L偏锋 发布时间：2015-03-19 15:31:49

  2015.02.06.喜欢这个故事，喜欢由弱变强的威利，喜欢能够正视自己改变自己的威利，更喜欢能保持本心的威利。

• 作者：吃假素的俗人 发布时间：2019-07-02 21:18:01

  非常可爱的书，终于大概知道 山海经 讲什么的了

• 作者：七七 发布时间：2011-06-01 10:23:29

  自始自终的简单

• 作者：张躲躲 发布时间：2016-11-10 09:28:47

  第一篇《你该知道的事》就惊艳了。大多数女性被动地为人妻为人母，然后非常主动地扮演角色，呈现出惊人的毅力,在细碎的日常中爆发巨大能量。看似波澜不惊但是没有一处废笔,简直把女性的心理轨迹写绝了。

• 孩子淘气时你还在对孩子大吼大叫？聪明的家长这样做

  作者：李木子 发布时间：2019-02-19 10:26:42

  都说孩子是上天送给父母最好的礼物，但有的时候，这份礼物也会带给父母无穷的烦恼。

  孩子一天天长大，逐渐解锁了翻身、爬行、直立行走、跑步、说话等一项项新成就，越长越可爱，也越来越调皮。

  动不动就把家里的东西翻得到处都是，或者是给家里雪白的墙壁来点不一样的风景，又或者是趁你不注意，把你的昂贵护肤品扔到马桶里。

  虽然知道孩子还小，调皮一点也是正常的，作为家长，应该用爱和包容，来面对孩子的这些行为。

  但是当上了一天班，回到家还要面对一地狼藉的房间，以及一个活蹦乱跳的孩子时，才能真切体会到，控制自己的怒气有多么不容易。

  有好几次，我这个一直崇尚不能打骂孩子的妈妈，因为孩子太调皮，而没能控制住自己，冲女儿大吼大叫。

  有一次还把女儿推到了阳台上，关上了门，任由她在外面哭喊了好几分钟。直到第二天早上醒来后，对女儿的怒气才消了下去，后悔自己跟个孩子较什么劲。但是当下一次碰到类似的情况时，却仍然无法控制自己。

  为什么我们总是会频繁地对孩子吼叫？我们又该如何才能停止对孩子吼叫？

  

  01、吼叫会对孩子产生什么影响

  想象一下以下几个场景：

  当你看到一辆汽车正在开过来，而你的孩子正毫无察觉地穿过马路；

  当你的大孩子正要喂小宝宝吃花生米，而你离得太远，没法及时阻止；

  当你的孩子举起一杯水，正打算往你的电脑上撒。

  在以上这些场景中，吼叫都是有必要的。

  但在另一些场景中，吼叫则并不是你的最佳选项。

  比如，时间已经走到了六点五十，你看着墙上的时钟，想着该出发送孩子上学了。但是你的孩子却还端坐在电视机前，磨磨蹭蹭地不肯关掉电视。

  你一想到再这样下去孩子上学就要迟到了，连带着自己上班也得迟到，今天上午有几个大客户要过来，经理特意嘱咐自己早点儿到公司，可自己竟然到现在都还没出门，都是这个小屁孩的错……

  你不由得呼吸变粗，心跳加快，身体发热，思维也变得不清晰，开始大声冲孩子叫嚷，“你就不能动作快点吗？总是磨磨蹭蹭的！待会儿我上班又要迟到了，都是你害的，你这个讨厌鬼！”

  孩子一咧嘴，把电视遥控器往地上一扔，大哭起来。你只能又忙不迭地上前安慰她，并祈祷自己能尽快出发。哦，一个多么糟糕的早晨，我真是一个不及格的家长。

  研究表明，许多父母都承认，自己会朝年幼的孩子吼叫，并会在心理上攻击孩子，所以你可以放心一点，你不是唯一。

  父母对孩子的吼叫，会对孩子产生哪些影响？

  大多数专业人士都认同，吼叫会影响到孩子对自我世界的感受，以及他们与父母及其他人的关系。

  心理学家默娜·舒尔认为，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辞上表现出攻击性，并很难学习到积极的社交方式。

  经常性地朝孩子吼叫，将会导致他们在青春期遭遇更多挑战。

  《当怒火伤害你的孩子》一书中提到，家庭中累积的愤怒，对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响，愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。

  在某些程度上，吼叫已经成为一种新的体罚方式。值得庆幸的是，很多父母都认识到了吼叫对孩子的危害，决定不再或尽量减少对孩子的吼叫。

  明白你为什么需要减少吼叫，了解你的情绪发作会在孩子身上造成什么结果，这都将成为你减少吼叫的动力。

  02、为什么你总是对孩子吼叫

  相信和我一样总是忍不住对孩子发火，等发完火后又十分懊悔的父母并不在少数。想要知道自己为什么总是对孩子吼叫，我们就得先了解自己情绪爆发的原因。

  每个成年人的生活中都有一些“热键”，能够一键启动他们的吼叫模式。

  本杰明·富兰克林在《穷查理年鉴》中说道，“有三件事最难：炼钢，采钻，自知。”

  观察一天当中怎样的环境或者哪个时间段是你最容易情绪崩溃的时候，有助于你了解自己的吼叫机制。

  小艾是一位全职妈妈，家里有两个孩子，大的7岁，小的4岁。每天下午4点，是小艾最容易奔溃的时候。因为这时候丈夫还没下班回家，而两个孩子经过一天的玩闹，已经累了，在客厅叽叽喳喳地互相指责，小艾自己忙了一天，也很希望能够一个人静静，但是这却成了一个奢望。本就疲惫不堪的小艾，不但无法休息，还得面对两个孩子的哼哼唧唧，就仿佛成了一个爆竹，一点就炸。

  丽丽是一位自由职业者，同时也是一位五岁男孩的母亲，她每天最头痛的事情就是当她正在打扫一间房间时，孩子却在另一个房间搞破坏，这让她觉得房间永远打扫不好，事情永远做不完，身为整洁控的丽丽，对此深恶痛绝。如果这时候丈夫又正好随手乱丢了什么东西，完了，丽丽开始爆炸了，boom！又一场家庭大战爆发。

  

  除了吼叫触发器，还有一些原因会导致你忍不住对孩子发火，其中最主要的是孤立无援、睡眠不足。

  很多年轻父母，离开了自己原来的家庭，在没有祖父母以及他人的帮助下，独立养育孩子，因此在带孩子的过程中，常常会感到孤独。

  孤立无援可能会成为你发脾气的触发器，鼓起勇气，带你的孩子去楼下小区的公园、图书馆，或者学校操场，与其他父母交个朋友吧。

  当你缺乏睡眠时，同样会变得容易发脾气。美国心理学会发布的研究报告称，妈妈的睡眠质量是情绪、压力和疲惫的重要预警信号。缺乏睡眠会导致很多问题，比如注意力不集中、烦躁、很难控制情绪、神思恍惚以及容易生病。

  当你睡眠不足时，你会发现你真的会忍不住冲调皮的小宝宝大发脾气。

  每天将自己要做的事列出来，按照轻重缓急进行排序，首先完成最重要的事，然后让自己多睡会儿。当你睡眠充足时，你就能以更平静理智的方式对待淘气的孩子，而不是大喊大叫。

  

  03、怎样才能控制吼叫

  追踪法——一种在一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反映，并记录发生的事情——是改变行为的有效工具。

  我们将以一个简单的例子，来说明如何使用这种方法，你需要记录以下内容：

  （一）、记录事件

  从记录简单的事实开始，简短地把惹恼你的行为记录下来，并加上日期、时间，地点，你也许会发现，你在某些特定的日子或时间，会更容易发火。

  比如说，周一早上8:00，当你和女儿一起在厨房吃早餐时，女儿把食物扔到了地上，并冲你得意地大笑。

  （二）、记录你的反应

  注意你的身体反应，你的情绪，以及你升级的想法。

  当你看到女儿把食物扔在地上时，你的身体反应是，你发现自己将双臂抱在了胸前，你感到生气和不耐烦，接着，你将想法上升到了，“我永远也不能按时上班”，“这丫头总是把我的生活搞得一团糟”这样的层面上。

  （三）、记录你的回应

  你需要把你和你的孩子的回应都记下来。

  比如在你的孩子第2次向你扔食物的时候，你朝孩子吼道，“够了！不要再扔东西了！我真是受够了你这个淘气鬼！”

  而你的孩子则看着你，然后哇哇大哭起来。

  （四）、记录后续情况

  父母常常会在发脾气后感觉很糟糕，把你的感受记录下来，但尽量不要对自己太苛责。

  比如，你在朝孩子吼叫之后，感觉到了羞愧，为自己不能控制情绪而生气。

  而你的孩子也很难过，当你抱起她跟她道歉之后，她才慢慢平静下来。

  （五）、记录你的评估

  思考除了所记录的应对方式外，你还能有别的处理方式吗？

  你除了对女儿发火，冲女儿吼叫之外，还可以先离开厨房，让自己冷静下来，然后再来处理这件事。

  

  愤怒往往突如其来，在你尚未察觉之时，你就已经被愤怒“掌控”。

  有情绪是正常的，我们都有，我们需要做的是觉察情绪，接纳情绪，感知情绪，学会别让情绪指挥你的行为。

  如果你能感觉到自己的情绪开始变得激烈，并且能够注意到自己身体的反应以及心中的想法，就有可能在情绪的风暴激化为龙卷风，损伤你们的亲子关系之前，让它平静下来。

  大多数父母表示，当他们开始观察自己的吼叫行为，越来越了解自己的情绪触发器，以及容易让情绪升级的想法和感受，通常就会自动减少吼叫。

  当你开始多花一些时间观察自己与孩子相处的状态，你就会发现自己改变了对待孩子淘气的方式，减少了对孩子吼叫的次数，亲子关系也更加和谐。

• 亦舒重评石头记

  作者：萤 发布时间：2008-09-23 12:22:32