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《最新B级考试历年真题点评(附盘)(含2012年6月最新真题)(MP3版)》，本书包含了最新10套真题(2006年6月-2010年12月)。全书共分两部分：第一部分为“全真试题”，第二部分为“答案及详细解析”。

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书籍介绍

《最新B级考试历年真题点评(附盘)(含2012年6月最新真题)(MP3版)》，本书包含了最新10套真题(2006年6月-2010年12月)。全书共分两部分：第一部分为“全真试题”，第二部分为“答案及详细解析”。

• 作者：天平上的尘埃 发布时间：2013-12-02 10:53:57

  我们是否还能意识到自己每天在电脑或者手机上花费了多少时间？我们是否注意过微博、微信(facebook twitter)在潜移默化的改变着我们的社交习惯？我们是不是觉得越来越难以集中精力，太容易被短信、email、微信占用了我们的注意力，而网络上各种各样铺天盖地的信息洪流在无情的吞噬着我们。人类发明了电脑和互联网，而电脑和互联网却改变着人类的思维。这一切到底都是如何发生的，而背后的秘密又是什么？

• 作者：梵树 发布时间：2022-03-04 12:18:55

  理论与实践缺一不可。ps得知作者在去年年底被一单板滑雪者撞死，十分震撼，希望天堂没有滑雪事故

• 作者：吴某某吴 发布时间：2021-03-10 21:34:29

  蛮好用的入门书，尤其是有案例，很方便。

• 作者：思唯蹈图 发布时间：2012-06-03 20:00:19

  女性作家的描写很细腻，并且介绍了不少徒步的路线，可惜景点介绍挺多，文化背景略少

• 作者：三天没吃人了 发布时间：2021-12-18 20:04:21

  很基础很初级的入门知识介绍书。

• 作者：陶朗歌 发布时间：2019-09-13 23:58:49

  二星全部给乱老师的设定和坚持。但就故事本身而言，似乎还不足够好，人物都太单薄了，情节的推动力完全不够，角色行为动机匪夷所思，可以参照下同类型的《黑猫侦探》。另外，这不叫赛博朋克，叫生物朋克更合适？猎奇的怪物设定足够有吸引力，但靠设定撑起一步作品太难了，而且怪物设定一以贯之的话，这么长的作品看下来很容易产生生理性的反应。应该多引入一些其他更具普世审美标准的角色来中和下。

• 用哲学观和媒体论肢解互联网

  作者：未完成 发布时间：2013-02-17 17:05:05

  认识吴伯凡是从《冬吴相对论》开始的，感觉这个人是个非常博学的媒体人（话说这样的媒体人越来越少了）。也看过他主编的《21世纪商业评论》，的确是一本深度阅读的杂志，但在中国纸媒读者群里，这样的杂志有点曲高和寡的味道（另外一本就是《全球商业经典》，不知是否有人看过）。撇开作者不谈，这本书的来头同样不小，你能想象到这是1999年的人写出来的关于互联网发展的书吗？没错，就是这本书，13年前，吴伯凡已经对互联网的发展有了预言式的见解，国内有人称此书为“中国的《失控》”。如果说《失控》是从生物学的角度解读技术的演进，那么《孤独的狂欢》一书则以哲学世界观和媒体价值观观察技术特别是互联网的未来。

  本书从互联网为何在美国起家，并得到迅速发展的历史基因出发，将焦点放在互联网对于大众媒体的消解。读此书时有种非常享受的感觉，因为作者实在是太博学了（请原谅我又用了这个词）。引经据典、旁征博引，娓娓道来。前后两个部分并未出现脱节，而是通过有效的衔接在一起，这一点或许只有读过此书的朋友能感受到。

  本书的核心部分在于互联网如何对抗大众媒体。作者引用麦克卢汉对大众媒体的观点“照片就是没有围墙的妓院”，为何？“照片使人的形象延伸并成倍地增加，甚至使它成为大批量生产的商品。影星和风流小生通过摄影术进入公共场合。他们成为金钱可以买到的梦幻。他们比公开的娼妓更容易买到，更容易拥抱，更容易抚弄。大批量生产的商品一向带有娼妓的属性……”

  那么互联网的出现又会产生怎样的影响？我们如今已经能够理解这种影响了，互联网彻底颠覆了传统媒体的管道，而去中心化的网络社会，将人类带入一个新的传播和沟通时代。但不要忘了，这是一本来自1999年的书，作者再次引用麦克卢汉的观点“把媒介区分为“热媒介”（ｈｏｔ　ｍｅｄｉａ）和“凉媒介”（ｃｏｏｌｍｅｄｉａ）。如果一种媒介所传输讯息的内容一目了然、无需深切参与，那么它就是“热媒介”，反之，就是“凉媒介”。”这些话你或许觉得太文绉绉了，能在上个世纪末看到互联网的颠覆影响，已经是非常难得了。

  我无意把这个系列做成书摘，但这本书里的很多观点非常值得去分享与思考，中国太缺少这些像KK一样的技术思想家了，大家都在靠互联网忙着赚钱，有谁去思考互联网究竟会对人类带来怎样的影响呢？于是在这种语境下，吴伯凡的这本书显得很难得，尽管是一本1999年的书，但我还是很推荐大家去看。如果你想去思考技术的未来，不妨从这本书里找到些许启发。

  下面是一些摘录：

  服装的功能并非主要是甚至主要不是御寒，而是传播信息，在现代社会里尤其如此。在某个炎热的夏日，当你走进一家高级服装店的时候，你会很自然地意识到，人们并非出于御寒的目的在这里精心挑选各式各样的服装。（这里让我想起一个词“衣锦还乡”）

  早在上个世纪，一些敏锐的思想家就已指出，旅游业这种现代社会特有的产业透露出现代社会、现代文化的特质。古代有旅行家（比如在中国古代，不少文学家都是旅行家），没有旅游业，现代则反之。从这一变迁中我们首先可以看出现代文化的一个特征－－对于世界的体验、感受的“平均化”。

  个人电脑（ｐｅｒｓｏｎａｌ　ｃｏｍｐｕｔｅｒ）的根本特征恰恰是大批量复制的反面－－个人性（ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ）。套用本雅明论点的人没有意识到，“机器复制的时代”的“复制”的最终结果不是复制产品，而是复制丧失“个人性”的众人，即“大众”。

  严格地说，电脑更像是“门”（Ｇａｔｅｓ，音译为“盖茨”，这正好就是发明Ｗｉｎｄｏｗｓ的那个人名字）而不是窗户。它不是让你在房间里看窗外的景象，而是让你“走出”房间，走向户外，甚至走向整个世界。因此也可以说，电脑这个“窗口”使你的房间如同一个“港口”而不是一口井。从这个“港口”出发，你随时可以以最快的速度驶向你想去的地方。你从中得到的欢乐决不可与井中之蛙－－从前坐在电视机前的你－－在“观天”时体会到的欢乐同日而语。

• 《深度改变》从自控到自律再到自信，实现人生的深度改变

  作者：岐妤 发布时间：2020-04-27 17:29:11

  谈到减肥，老生常谈的口号“管住嘴，迈开腿”，但是大部分人在增肥的路上一去不返，在减肥的路上止步不前。

  为什么会出现这样的问题呢？关键是大部分人既管不住嘴，也迈不开腿。而还有一些人超级自律，他们严格管理自己的身材和时间，真正做到了时间为我所用。这两类人之间为什么会出现如此大的区别呢？其实还是自控力在作祟。

  《自控力》是2012年出版的一本现象级超级畅销书，这本书的作者是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。自控力从字面意思上可以理解为自己管理自己的能力。

  

  我们为什么要学习自控力呢？

  因为我们的身体状况、个人收入、人与人之间的交往、甚至是我们的职业生涯、事业的成败，在很大程度受到自控力的影响。在明知道锻炼有益于身体健康，为什么大部分人还是不能坚持进行锻炼？明知道大量摄入甜食和垃圾食品，会让我们的血管内形成大量垃圾，但是为什么还是不能控制自己的口腹之欲。明知道无节制的消费，会导致没有保障的未来，但是为什么还是做不到量力而为呢？

  最大的原因就是很多人缺乏一种能力，这就是自控力。

  在《自控力》这本书中，作者为我们讲述了自控力是什么，自控力如何发生作用和控制我们的行为，以及自控力的重要性。但是《自控力》这本书，对于我们很多人来说偏重于理论，书中引用了大量的实验结果，对于普通人来说缺乏实操性。

  所以今天向大家介绍一本书《深度改变》，这本书的作者正是策划引进了《自控力》的百万畅销书的金牌策划人泽阳。她曾与古典合作出版了畅销百万册的《拆掉思维里的墙》。

  

  这本《深度改变》可以说是对《自控力》的深度解读，使这本心理学的理论著作更加具有实操性。通过这本《深度改变》，让我们了解到从自控到自律再到自信，如何实现人生的深度改变。

  1. 知己知彼，方能百战不殆——学会为自控力记账

  要想提高自控力，关键是我们要弄清楚自己为何失控，如何失控的。只有了解了失控的原因，我们才能对症下药。

  我们经常会遇到这样的问题，明明没怎么花钱，但是却月月光。解决这个问题最好的办法，就是记账。只有清楚地了解自己的开销，才能知道什么钱是该花的，什么是没有必要买的。从源头做到了节流。

  同样的道理，自控力和钱一样，对于个人也是稀缺资源，易损耗。所以，对于自控力我们也需要记账。

  把我们每天要做的决定记下来，分析哪些有利于实现目标、哪些会消磨意志力和注意力。从而有针对性地对意志力和注意力进行管理，将他们用在更加重要的事情上。

  

  2. 与自己和解

  有人说，那些取得成功的人，都是对自己下狠心的人。其实这些成功的人，才是真正善待自己，与自己达到了内在的和解。

  这些成功者都是情绪管理大师，他们可以轻而易举地控制自己的情绪。因为坏情绪意味着失控，而在失控的状态下，很容易做出错误的决定。

  所以坏情绪容易损耗自控力，我们需要和情绪化敌为友。

  首先，我们必须了解这种情绪产生的原因，

  这种情绪为什么会让我们感到愤怒或是恐惧。我们该如何避免可能产生的后果呢？这就需要我们制定更加正面的方案来应对产生的负面情绪，以达到积极的结果。

  其次，非暴力不合作

  。人是感性动物，所以在失控的情况下，很容易根据主观感受做出判断。而自控则需要我们宰相肚子能撑船，从客观事实出发就事论事，清晰地表达自己的需要和感受，说出自己的需求。

  最后，化压力为动力。

  目标的实现需要动力，而对实现目标的渴望产生的压力，对目标的实现是积极作用的，所以压力是朋友而不是敌人。

  

  3. 自控力从建立一个好习惯开始——适度悲观

  有句话叫“习惯成自然”，一件事情一旦成为习惯，就不需要自控力对我们施加压力，这件事情就如同吃饭、喝水、上厕所一样，成为我们的一种本能的反应。

  所以我们在设立目标的时候，不妨将目标当成习惯去培养。

  那么我们该如何操作呢？

  有的人看到别人一年读好几百本书，特别羡慕，也为自己立下了每年上百本的读书计划。岂不知读书这件事，除了读书本身，还有方式方法的问题。所以一开始，我们需要做的，先要养成读书的习惯。三天打鱼两天晒网，即使有再好的读书方法，立下的读书计划也没办法完成。

  同样的道理，有些人说要想减肥，运动量一定要大。所以对于刚开始运动减肥的人，为自己制定了高强度的训练，可是能坚持下来的没有几个人。对于锻炼，刚开始的时候，我们制定的计划，首先要让我们养成锻炼的习惯，让身体的肌肉记住锻炼后的状态，所以这个强度不能太大，不能让身体产生排斥。

  所以当我们在制定一个目标的时候，不妨将这个目标拆解成无数个小目标，然后将小目标作为一个微习惯进行培养。而当我们完成一个小目标的时候，即达到了即时满足，而这个小小的满足又为我们实现后续的目标提供了动力。这个过程就像一个联动器，相互促进，最终推动整个大目标的实现。

  其次，在制定目标的时候，我们要保持适当的悲观。其实这个观点，与普遍的要对自己充满信心的观念相反。保持适度悲观，考虑当目标实现过程中遇到阻力时，应该如何应对，制定应对措施。

  利用“WOOP思维心理学”制定目标，W（愿望）、O（结果）、O（阻碍）、P（计划）。其中最重要的就是“O阻碍”，当我们遇到阻碍目标实现的情况的时候，该如何应对。在这里我们要用到If…….then（如果……那么……）。

  

  4. 近朱者赤近墨者黑——环境的力量

  “孟母三迁”的典故明确指出了环境的力量。作为具有社会性质的人，会不由自主地想获得群体的认同感，“近朱者赤近墨者黑”。所以对于想要提高自控力的人，不妨为自己选择一个自控力强的环境或交际圈。当无法选择的时候，那么就为自己创造一个圈子，拉一群志同道合的人，相互影响，相互监督。

  5. 自控力易损耗——为自己赋能

  每个人应该有过这样的经历，就是在熬夜缺觉的情况下，很容易情绪失控，而且更加容易摄入大量的甜食和垃圾食品。

  自控力是耗费身心能量的活动，需要生理学的基础，即体力、精力、心力等。有研究表明，睡眠不足会影响身体与大脑对葡萄糖的吸收，细胞无法从血液中吸收葡萄糖，所以能量不够，人才会感到疲惫。所以我们需要为自己的身体赋能。

  所以为了提升自控力，要保证充足的睡眠。每天5分钟的绿色锻炼，也必不可少。

  自控力是可以锻炼的，就像我们的肌肉一样，每天微小的改变，提升自己的自控力，从自控到自律，再到自信，实现人生的深度改变。