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这是一部有力量的书。本书的力量体现在，作者不是一个工匠，而在深刻理解心理治疗发展的基础上，在后现代思想的背景下进行的实践……

本书还是给能咨询师赋能的书，在积极重述故事的过程中，也很大程度地扩大了咨询师内在的能量和治疗的效能感，在面对困难个体时不再感到绝望和无助， 这是一种很奇妙的感受。

导论

焦点解决短期心理治疗中的情绪议题

走出生命的幽谷一焦点解决短期心理治疗介入创伤经验的处理

焦点解决团体治疗的介绍及—个小型的试探性研究

焦点解决督导模式的介绍

校园非自愿来访者的辅导——焦点解决短期心理治疗取向的介入

中学生学业辅导中的情绪处理——解决导向的思考

赋能导向的治疗—以焦点解决短期心理治疗为例

展望

许维素，台湾师范大学数育心理与辅导博士，现任台湾师范大学教育心理与辅导系副教授。

焦点解决短期心理治疗相关资历：

北京盛心阳光国际企业咨询有限公司焦点解决短期心理治疗课程讲师。

上海林紫心理咨询中心焦点解决短期心理治疗课程讲师。

焦点解决短期心理治疗ARUBA 2007年国际研讨会筹备委员。

新加坡关怀中心焦点解决短期心理治疗训练讲师。

在台湾带领焦点解决短期心理治疗训练工作坊纣十二年。

在台湾长年开没焦点解决短期心理治疗大学部及研究所谋程。

在台湾以焦点解决煎期心理治疗取向进行来访者工作及督导工作。

焦点解决短期心理治疗相关著作：

《焦点解决短期心理咨商》（许维素等，1998；台北）

《焦点解决短期心理治疗的应用》（许维素，2003台北）

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1.问题描述阶段describing the problem

2.发展出设定良好的目标debeloping well-formed goal

识别目标前，辨别来访者类型：准备好解决问题的消费者customer，只会抱怨的抱怨者complainer，未进入状态的来访者vistor。

奇迹式问句miracle question“如果问题解决了，你认为你的生活将会有何不同？”

3.探索例外exploring for exceptions

赞美

评量性问局scaling question

4.会谈结束前的反馈end-of-session feedback

每次回谈结束前10分钟，来访者休息，咨询师整理，反馈可以是赞美或任务。任务不强迫来访者完成。

5.评量来访者的进步evaluationg client's progress

EARS

elciting引发例外

amplifying拓展例外的发生和比例

reinforcing强调里外经验中包含的成功、优点、要素

start again思考和寻求：什么地方变得好一些了？

也就是说，在SFBT中，情绪的议题会被关注与触及，但不会被视为问题的成因而予以介入，也不会以情绪的议题作为治疗对话的主轴。SFBT关心的主题是：如何在会谈中营建一个正向解决的气氛（ positive solutionclimate），因此SFBT治疗师关注的焦点为：

1）如何在治疗中创造友善的、解决导向的环境？

2）如何让来访者更容易去讨论、思考与处理目前生活中所面临的困境？

3）如何发展一个社会脉络，让来访者觉得集中精力于讨论解决之道是有意义的？

4）来访者做了什么，会让治疗师更能够在其角色上发展正向解决的气氛？

5）来访者是如何帮助治疗师创建解决导向的友善环境？

问题的界定往往决定了什么オ是问题。很多时候，问题来自个人对环境的期待与解释，根据个人的价值与信念，不同的人在同一情况下的经验与反应不尽相同：所以，治疗师可以提出不同诠释问题的角度，来动摇来访者的负向观点，化解其因负向观点所产生的情绪。

SFBT治疗师会对来访者提出的问题与情绪予以重新建构（ reframing），而让来访者看到问题及情绪背后真正关心的焦点，而又无损来访者所提的内涵或减损治疗师的支持；尤其，当问题另一面的焦点被突显出来时，问题的社会脉络就改变了，来访者的情绪也就会随之更改，也开始能真正朝向关心的焦点目标并开始投入于问题解决之中。举例来说，一位因孩子表现不佳而生气的母亲，其实是期许和关心孩子能有一个美好的前途与生活。当这位母亲不再只是看到自己的生气或孩子的不佳表现，而能真正看到自己的在乎时，就可能会减少其自责感、增加有目标的希望感，而会开始思考除了生气之外，有无其他更有效的方式…

当然，重新建构也可运用于辨识各类情绪背后的正向含义，因为SFBT相信每种特定情绪的背后，正可反映出来访者的正向人格特质或是问题的正面价值。例如，一个人会有自责的情绪，是因为他负责，有道德感；一个人会觉得焦虑，是因为他有现实感及想要行动的欲望。其次，SFBT将情绪视为来访者“希望自己在生活中更能获得什么”的一种反应。例如，有被压迫的感觉，反应了来访者在乎的是什么；忧郁的情绪，反应了来访者错失了什么。这样的思考将更能帮助来访者从自责或挫折的情绪状态，向个人的目标及行为的可能性迈进。因此，SFBT不视情绪为一种需要被修补的、有问题的错误反应，而是种能够反应来访者资源与目标的指标（ MCNEI11y，2000

所以，SFBT工作的基本原则有以下几点：

①来访者的方法如果有效，就不需改变；

②来访者或治疗师所做的如果无效，就做些不同的事情；

③相信来访者的解决之道即在他的经验之中；

④治疗没有所谓的失败，来访者的反应正是一种反馈；

⑤若希望治疗能够短期，视每次与来访者见面的机会都是最后一次或唯一的一次。

在这样的基本原则之下，SFBT的治疗理念则有以下几点：

①强调正向积极面与问题解决的方向；

②看到问题不发生时的例外，可以引出解决之道；

③ 没有事情会一直相同，改变永远在发生；

④小改变会带出大改变；

⑤没有所谓抗拒的来访者，如何和来访者合作才是重点；

⑥来访者与治疗师是一个治疗的团队，彼此相互合作；

⑦个体有资源解决自己的问题；

⑧ 治疗师是催化来访者目标和解决导向的人，而来访者才是专家。

⑨对世界诠释的意义，左右个体的内在经验和体会；

⑩个体如何描述现象与如何行动之间是相互影响的；

⑪信息的意义视个人如何接收，所谓的意义存在于个人的反应之中；

⑫系统观：来访者对目标的描述与行为，会影响他生活系统中的其他人。

一个设定良好的治疗目标有几个标准：

1.是来访者想要的，对来访者重要的目标

2.以正向positive可行的语言叙述

3.以动态process的方式描述，应具体、明确、行为化

4.由可以做到的小步骤开始

5.存在当下的此时此刻here and now

6.在来访者控制之内

7.用来访者的语言描述

8.目标是需要来访者花费心力去完成的。

书籍介绍

这是一部有力量的书。本书的力量体现在，作者不是一个工匠，而在深刻理解心理治疗发展的基础上，在后现代思想的背景下进行的实践……

本书还是给能咨询师赋能的书，在积极重述故事的过程中，也很大程度地扩大了咨询师内在的能量和治疗的效能感，在面对困难个体时不再感到绝望和无助， 这是一种很奇妙的感受。

• 作者：凝子 发布时间：2011-07-03 19:19:32

  给出了很多提问和回应的方式，很有启发。

• 作者：蝉 发布时间：2014-04-01 22:17:05

  :

  R749.055/3725

• 作者：光 发布时间：2012-07-11 19:56:02

  关于情绪议题的观点值得深入。如果你的世界崩坏了，何不趁此机会重建一个全新世界。

• 作者：西祠 发布时间：2012-01-17 19:56:00

  在了解其哲学理念的基础上，运用介入技巧：1、正常化的同理；2、增加可能性的语句；3、重新再架构；4、改变问题形态；5、例外架构；6、假设解决架构；7、评量性问句；8、外在化问句；9、关系导向问句；10、因应性问句；11、正向隐喻与故事；12、追踪性问句；13、赞美；14、连接性信息；15、家庭作业；16、仪式化作业；17安全计划。

• 作者：双月凌空 发布时间：2019-01-27 10:08:50

  201？年考试前购买并练习完成。

• 作者：刘建鸿 发布时间：2010-07-09 09:02:56

  其实是论文集，有些还不错，有些并无新意

• 修正你的主观

  作者：光 发布时间：2012-09-15 09:02:52

  读书笔记：

  焦点解决短期心理治疗（solution focused brief therapy,SFBT）深受postmodern constructivism的影响。后现代建构主义强调真实的主观建构论，相信每个人都基于自己的重要信念去建构其主观世界。

  人们会以个人叙述故事的形式去组织自己的经验，并获得控制感及持续的生活方式。

  后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力，认为人们通过语言的过程建构了个人的真实，而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。

  “真实是一种发明，不是一种发现”

  问题的产生往往是人们对其赋予特定的意义或假设所致。由于每个人对于世界都有一套以个人与文化为基础的“知识”，并且根据这种“知识”去做选择，因而人的世界是多元复杂的。

  PMC强调语言的意义与重要性。他们协助来访者检视所诉说的故事是如何影响自己的生活方式，促使来访者改变对问题的看法，并赋予来访者力量来重新诉说有正向意义的故事。也就是说“语言－谈话”变成一个治疗工具，治疗过程即是协助来访者对问题产生新的诠释，进而改变旧的行为并导向新的解决方式。

  PMC坚持没有任何一个人对真理具有独占权，因此治疗师不能去设定来访者对真实诠释的主观性及公平性，也不能将“真理”或“客观性”强加在来访者身上。要让来访者对自己的生命发展出更具力量的故事。

  SFBT基本假设与原则：

  1.每位来访者都是独一无二的，且来访者有其与生俱来的力量与资源去帮助自己。

  2.治疗师不能改变来访者，只有来访者能改变自己，因此治疗目标是由来访者自己决定的。

  3.没有一件事都是负面的；问题不存在的例外时刻即使建构解决之道的基石。

  4.改变一直持续且不可避免地在发生，且小的改变会带来大的改变，尤其正向的改变是一定会存在的。

  5.事情没有绝对的因果论，解决之道不见得一定会与问题有直接的关联，而且，问题不见得能被解除，但解决之道仍是可尝试被建构的。

  6.没有问题，就不必处理；方法有效就多做一点，无效则改用别的方式。

  7。治疗目标应该是可行的、实际的、具体的、步骤化的、正向语方叙述的。

  8.没有所谓的抗拒存在；对于来访者，治疗师是以合作的态度与之共事的。

  所以，SFBT是一种“维持简单” 之简约哲学的治疗取向，是一个强调明确治疗方向的目标导向治疗、有时间限制的短期导向治疗，也因为相信一个人虽不能改变过去，但能致力于现在与未来，而是一种现在与未来导向的治疗。

  SFBT基本阶段：

  1. describing the problem

  2.developing well-formed goal

  3.exploring for exceptions

  4.end-of-session feedback-----来访者是其生命的专家

  5.evaluating client's progress---增加来访者对进步的珍惜与信心

  SFBT不去探究坏的、不良的所在，而以合作的姿态邀请来访者共同寻找好的、有资源的、有用的例外，以形成问题的解决之道，使问题不再是问题。

  情绪议题：

  治疗师如何回应来访者的情绪，将会影响他们情绪的运作规则。在SFBT中，情绪的议题会被关注及触及，但不会被视为问题的成因而予以介入，也不会以情绪的议题作为治疗对话的主轴。

  问题的产生由个人与环境的互动而来，因此面临问题的人不需以受害者的角色活着。

  SFBT治疗师挑战来访者负向形态的、仿佛被问题主宰了的语言表达结构，通过对问题之例外的关注，拓展来访者的个人技能而使之复原，再次拥有正向情绪的体验。

  对压力与情绪的产生与化解的诠释脉络：

  压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力，以致个人的价值、目标及安全感皆被撼动，能力、观点、自信与人的关系等，皆需再进行协商与调整，此时，个人的主观世界也会同时建构了敌意、威胁或漠然等情绪。

  人们会相当强烈地焦虑于自己的世界被破坏，惶恐于自己的社会建构被摧毁，而被负向情绪所充满。

  压力产生于个人如何感知自己以及如何知觉自己与外界之间的冲突，也产生于真实我与理想我之间的冲突，社会的变迁加重了这两极之间的拉扯，而这两极之间的拉扯，又同时容易产生羞愧、自责、焦虑与后悔的情绪。

  语言获得化解压力与情绪的社会支持：

  人需要营建自己的资源与力量来应对压力的种种要求，而语言就是其中的一项利器。

  在社会脉络下进行情绪的诠释：

  个人主观的知觉与经验很重要，但其主观世界并非所谓的真实，因为真实是因人而异的。一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构中与环境、自己协商的议题。

  由于意义可以被改变、修正，在治疗对话这种语言性社会互动过程中，来访者的主观世界也会被澄清与建构出来。每个人的故事都可能有多元的趋势，因此来访者带来的故事是来访者在其主观世界中选择一种描述方式的结果。有时，问题之所以发生，来访者之所以会有压力与情绪，正是因为来访者所选择描述现实的方式与角度。因此，来访者需要一个新的、正确的角度，并以不同的方式来描述他的问题与故事。

  不同描述故事的方式，将创造问题解决的可能性。虽然累积过多的问题，会击垮一个人正常的反应能力，但是不代表一旦遇到困难就表示这个人是病了需要治疗，或是受伤害了需要修复。

  SFBT提供一个未来导向的、改变导向的、资源开发导向的思考架构。它帮助来访者对相同的事件创造新的意义或者修改其原有潜藏的意义，而扭转来访者对环境、对自己的看法。来访者主诉的压力与负向情绪的故事外，还有其他的资源与角度，能去改写来访者在其故事中扮演的角色，重新建构其主观世界。

  了解自己不见得只是通过原有经验或负向情绪的探索，有时现时行动的尝试，将更能产生具体的、新近的了解。

  创造小改变带来希望感与滚雪球效应。

  每个人都需在其主观世界中继续生活。要对陌生人说内心的事是很有挑战性的事。治疗师特别需要以一种不评价、不挑战、不面质、非未卜先知的姿态来对待来访者。

  SFBT对创伤经验的处理：

  在一般的成长过程中，个体多能发展出一种自我统合感，而能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清楚的界限感。但当个体历经创伤后，自我统合感会丧失，并有几种自动化反应的特征：

  1.抽离dissociation;

  2.否认disowning;

  3.禁止inhibition;

  4.强迫compulsive

  5.贬抑devalving

  历经创伤经验的人为了冻结创伤经验，会发展出特别的想法与做法。特别是，他们会一再重复出现对自己无效或有伤害的“看待问题viewing”的思维与态度，以及“处理doing问题”的行为方式，而这又成为他们觉知自己的方式以及展现自己存在于世的形式。这种行为方式会使他们的创伤经验一再重复，从而使得他们需要不断地再抽离、否认、禁止、强迫和贬抑自己，创造出一个恶性循环的内在系统，甚至会将过去的创伤经验投射于未来，认为未来一定会如过去一般悲惨，去复制生命的创伤，最终觉得自己根本没有其他的选择存在。

  SFBT企图引出来访者拥有各种可能性的思考，看到正向光明的所在。不认为探讨事件发生的原因是治疗的绝对必然因素，也不积极于催化来访者情绪的宣泄，以免来访者深陷困境或扩大悲伤的胶着痛苦感。

  赋能empower是一种让人改变的策略。

  无能导向disability-oriented：能接受无能是人性种的一种正常特质；

  自我辩护self-advocating:以内在力量和支持自己的行为为基础，坚持自己的权利。

• 希望与尊重的实用主义技术

  作者：RickyZhang 发布时间：2022-02-10 10:25:50

  这本书可以看成是焦点解决短期心理治疗这套方法的文献综述，许老师通过自己的不同主题和视角的几篇论文，向大家展现了焦点解决短期心理治疗的概貌。

  焦点解决短期心理治疗，Solution Focused Brief Therapy，简称SFBT，“由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg在美国密耳瓦基的短期家庭治疗中心发展出来，受到Milton Erickson的短期治疗及在Palo Alto的MRI短期治疗中心的影响。”

  在书中多个地方许老师都对SFBT下了一些定义，或者在阐述SFBT到底在做什么，我个人比较喜欢这个，“SFBT提供治疗师及来访者一个正向思考的选择，远离过去病理学的问题思考取向，不去探究坏的、不良的所在，而以合作的姿态邀请来访者共同寻找好的、有资源的、有用的例外，以形成问题的解决之道，使得问题不再是问题。”

  从此也可以辨识出，SFBT是基于后现代建构主义（Postmodern Constructivism）的框架，是一种希望与尊重的实用主义（Pragmatism of Hope and Respect）。

  很喜欢其中对于现实和真实的解读，“所谓’现实’，并没有被任何一种普遍性的定律所主宰，不同的人对现实所持的不同观点，是以其社会脉络与个人经验为基础的，且依个人观点的形式与内容而有所差异；所谓’真实’，亦与个人社会网络有关，因此个人所处的生态系统会反映其建构社会的观点，而无法呈现绝对真理的真实。”

  “人们运用与创造了语言，也建构了他们的社会现实。”“SFBT认为个人所谓的现实是一种社会协商的结果。”或者我会去理解成，我们现在所能觉察到的真实世界都是我们自己主观建构出来的。既然可以建构这样的世界，那世界也能建构成另外的样子。很喜欢书中一句话，“一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构中与环境、自己协商的议题。”

  你看向哪里，你的脚就会迈向那里。

  当然这本书不仅介绍了理念部分，还有很多技术的讨论，包括正常化的同理、增加可能性的语句、重新再架构、改变问题形态、例外架构、假设解决架构、评量性语句、外在化问句、关系导向问句、因应式问句、正向隐喻与故事、追踪性问句、赞美、连接性信息、家庭作业、仪式化作业、安全计划…...虽然没有具体的拆解技术本身，但学过其它短期治疗的朋友也不难从中探知一二。

  从我个人角度来说，这本书也纠正了我对于SFBT的一些误解。就像书中的一句话，“SFBT的对话过程，是一个着重’改变’的对话，而不是’谈论问题’的对话。”如果单从技术层面去走马观花的话，很容易落入一个误区，误以为SFBT只是一套发问技巧的技术。

  当然另一方面也看到SFBT是学习了很多艾瑞克森理论，同时还看到艾瑞克森的著名弟子O’Hanlon对于SFBT的贡献。似乎在SFBT的世界里这些催眠技术的影子都被概括在短期治疗理念中，有意无意的在和催眠技术做一些区隔。随着知识领域探索的范围越来越大，我会发现流派之间的边界会越来越模糊，也许再过个若干年，分久必合，这些短期治疗技术都会归拢在一起。

  就好像现在越来越多的流派都会渐渐的弱化病理性的标签，许老师也说了，“病理性的标签不仅无法导致来访者的改变，更会让来访者卡在他的问题里。”这可以看成是所有短期治疗技术的核心，

  对于我来说最大的收获则在于对焦点解决督导模式的学习和思考，也许可以运用在当下我自己的督导体系中。

  总体来说，很感谢许老师带来的这些学习和拓展，让我对于短期治疗有了很多更有弹性的视角及方法。

  2022-01-06