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举重运动在我国有着悠久的历史，它是我国的传统体育项目，中国女子举重囊括了从1987年至今历届世界女子举重锦标赛团体冠军，中国男子举重队获得了1995年和1997年世界男子举重锦标赛团体冠军。我国获得奥运会举重冠军的运动员有曾国强、吴数德、陈伟强、姚景远、唐灵生、占旭刚、杨韦、陈晓敏、林伟宁、丁美媛等。

随着我国举重运动的不断发展，我国每年都组队参加世界举重锦标赛和亚洲举重锦标赛及其他国际举重比赛。近年来，我国先后承办了一系列国际举重比赛，特别是成功地获得2008年奥运会承办权后，促使我国举重运动必须尽早地与国际举重运动全面接轨。

为实现奥运争光计划，促进我国举重运动的开展，适应日益增多的国际举重比赛和参加国际交往的需要，经国家体育总局理竞技运动管理中心批准，在我国举行的国内、国际举重比赛中将使用由中国举重协会审定、人民体育出版社出版的《举重竞赛规则》，其有效期是从发行之日起至新规则再次出版时止。

一 章程

二 附则

三 技术规则

四 反兴奋剂政策

五 国际举重联合会国际裁判员考试题

六 国际举重联合会国际裁判员考试题答案

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书籍介绍

举重运动在我国有着悠久的历史，它是我国的传统体育项目，中国女子举重囊括了从1987年至今历届世界女子举重锦标赛团体冠军，中国男子举重队获得了1995年和1997年世界男子举重锦标赛团体冠军。我国获得奥运会举重冠军的运动员有曾国强、吴数德、陈伟强、姚景远、唐灵生、占旭刚、杨韦、陈晓敏、林伟宁、丁美媛等。

随着我国举重运动的不断发展，我国每年都组队参加世界举重锦标赛和亚洲举重锦标赛及其他国际举重比赛。近年来，我国先后承办了一系列国际举重比赛，特别是成功地获得2008年奥运会承办权后，促使我国举重运动必须尽早地与国际举重运动全面接轨。

为实现奥运争光计划，促进我国举重运动的开展，适应日益增多的国际举重比赛和参加国际交往的需要，经国家体育总局理竞技运动管理中心批准，在我国举行的国内、国际举重比赛中将使用由中国举重协会审定、人民体育出版社出版的《举重竞赛规则》，其有效期是从发行之日起至新规则再次出版时止。

• 作者：哆啦美梦 发布时间：2022-12-30 22:33:30

  22年69本：是一本配合《非暴力沟通》学习的指导用书，分为个人和团体两部分，可以个人使用，也可以按照这本书的介绍，带领一个非暴力沟通学习小组。书中关于团体聚会的学习方式，指导流程如下，先自行做题（和个人练习部分题目一致），然后再讨论，再进行案例分享和分析。比较注重学习小组内部成员相互之间真实经历的叙述和应对。

• 作者：浅野里紗 发布时间：2017-08-24 09:15:49

  方法：1.准备2.预习3.影像翻阅4.复习5.激活。试了一下，确实能提高阅读速度。

• 作者：Nadja 发布时间：2012-11-18 17:18:26

  入门不错

• 作者：haibaraemily 发布时间：2013-06-22 12:23:38

  研一的课，没学懂……

• 作者：张唐 发布时间：2016-02-28 19:11:24

  德川家康忍过织田时代，忍到秀吉亡故，终于可以大展拳脚，开创以自己姓氏命名长达二百五十年的锁国时代了，颤抖吧！

• 作者：Strelizeia 发布时间：2018-06-26 11:34:16

  充满爱心的一个故事，也是告诫人类对自然的友爱

• 总有一天我会对自己说，我配得上这么好的梦。

  作者：驹小柒 发布时间：2014-09-08 14:19:07

                                                                                            文／驹小柒

  今天是中秋节，难得清闲的周一。早上醒来阳光明媚，北京，终于晴天了。

  整个上午都在雕刻时光度过，跟预想中的一样，店里人很少，三三两两的客人轻声交谈或是低头阅读，细碎的阳光透过稀疏的枝桠撒在书桌上，美的不得了。

  每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。不敢说现在的自己是优秀的人，但在一个人沉寂的生活中，我在努力让生活变得缤纷。如同今天，虽无法享受团聚的喜悦，但也能品味到安稳中的恬静，这一切，来得刚刚好。

  我并不是很容易和自己言归于好的人。经常钻牛角尖，并且执拗的要死。就在前天晚上，又没出息的哭鼻子了。每过两三个月都会有这样的一次小爆发，我把它称之为“老毛病又犯了”。其实原因很简单，无非是因为快到年底了，要缴纳的费用越来越多，看着自己好不容易拿到年终奖一分不差的存进银行，慢慢补上欠下的供暖费，突然就委屈起来。我总是会这样，毫无征兆的委屈地像个弄丢玩具地小孩子。

  很不喜欢朋友对我说，你看你又不用租房子，多好啊。

  如果是对特别好的朋友，我会解释两句。如果不是，基本上就是一笑了之了。

  有时候沉默不是因为高冷，只是因为说出来也不会有人懂。感同身受有时是个很虚晃的词。

  那天晚上看到放在桌子上的《每一个》，在正需要补充正能量时，这是最恰到好处的安排。这本书是很多优秀作者文章的合集。我喜欢读这类的书籍，因为每篇文章中的主人公，都真真切切地生活在你我的身边。

  书的第一篇是远近的《不喧哗，自有声》，这篇文章我读过很多很多遍。从《无尽意》到《自然而然》再到豆瓣，还有微信公共平台。不论是第几次读，都能感觉有力量从身体里涌出来。作为本书的开篇，能很好的吸引读者阅读接下来一个又一个故事。我尝试走到故事里，试图理解每个人的微笑与辛酸。跟老三待久了，慢慢也变得喜欢想象，在读每一篇文章时，我都会在脑海中绘制出不同的场景，不同的人物，不同的光线，不同的风景。而每个人脸上洋溢出来的表情，却都是相同并且坚定不移的。

  整本书几乎是利用晚上和在车上的时间读完的。不知从什么时候起，我也变成了一个奇怪的人。这奇怪大抵是因为，关注一些别人并不关注的事情，喜欢别人并不会喜欢的东西，选择一条别人不会选择的道路。总是爱说自己是个爱折腾的人，也的确没有什么错误。现在坚持所作的事情有很多。比如交互设计，还有读书，写作，周末读汉语言文学进修，也开始对经书感兴趣，又与朋友做定制串珠。也有过自己的网站，自己的团队。或许在别人眼中，这些东西杂乱无章。但我并不会这么觉得，努力将时间划分，平衡好这些事情。因为全都喜欢，所以都不会放弃。只是因为不想睁开眼过着自己不喜欢的生活。逐渐在外面把手机网络关掉，把路上的时间用来阅读。曾跟朋友说不想做一眼就能被看尽的人，不想每天除了工作以外，只有微博微信逛街聚会的生活。我想多积累一些东西，在现世中做个沉稳的年轻人。

  我们都有过这样的经历，从小听到最多的话，就是别人家的小孩子怎样怎样。

  小的时候总会听到家长说，你看看人家，再看看你……

  在图书馆埋头苦读了几小时，就会想学霸们是怎么做到的啊……

  步入社会以后，看着业界大神不禁会想，为什么别人会那么优秀……

  是啊，这是为什么呢。不是因为自己愚笨，只是因为下的苦功还不够。

  也许一个人知道自己要什么会很难，没关系，慢慢来。只要有了目标，一定就还不晚。

  在这个社会里，要么比较会闯，要么比较能扛。我很佩服，两者都能做到的人。抛头颅洒热血的才是青春啊～

  值得我们骄傲的，并不是对朋友说出什么大道理，而是找到与自己言归于好的方式。只有跟自己和好，认同自己，相信自己，才能在沉默的时光中，走得漂亮。

  人这一生所经历的所有磨难，都是世间寄予的隐晦的财富。我会懂得这慈悲。

  我是个内心很需要别人陪伴的人，但逐渐也能找到没有人陪伴也能安心的方式。那就是找到一个努力的方向，并且在这个方向的终点，有很多小伙伴都在等待你。你能清楚的感觉到，他们与你在同一个频率上。

  感谢书中的每一位作者，我的小天线接受到了正能量的电磁波，在我脑海的幻影中，看到你们走在我的前面，回过头来，微笑对我说一声，加油。

  我在慢慢地找到与自己相处的方式，并告诉自己一切的努力都不会辜负自己。

  总有一天我会对自己说，我配得上这么好的梦。

  彩蛋篇：

  写给老妖的话。

  亲爱的老妖，当你看到这篇文章时，可能还没有收到我的明信片。不过没关系。对于我们的相识，还是有些话想要告诉你。

  知道你并不是因为哥哥写的《走好，姑娘》。而是因为你写的那篇《请你相信，我一定会长成，不会让你担心的样子》。记得那个时候好像正是父亲节，我从豆瓣一刻上读到这篇文章。文章里的一些情节，与自己的某些经历竟然如出一辙。于是毫不犹豫的点了收藏。并且还在圈子里截了图。我说，请你们放心，我一定不会让你们担心。

  只是那个时候，我并不知道你是你。

  第一次见你是跟哥哥一起灵修的时候。因为那时候他叫你老妖，我也从那时起，喜欢这么叫你。当时还在想，怎么会有这么独特的名字。后来无意从哥哥的豆瓣里看到你的留言，因为你总是抢沙发= =，每次都是。于是就点了关注，顺便去你的豆瓣抄家～ 然后！我就看到了这篇文章《请你相信，我一定会长成，不会让你担心的样子》。不敢相信的揉了揉眼睛，我真的没看错！就是前阵子我收藏的文章。于是打开一刻的收藏，翻到这篇文章，作者，狸奴老妖。（原谅我读文儿不爱注意作者名字所以后知后觉= =）。当时心里只有一个想法，我去，怎么这么巧！！！前阵子喜欢的那篇文章，就是灵修时坐在我前面的姑娘写的。这得是夺有缘啊！再然后，读到了《走好，姑娘》。我也有去留言，只是一时之间不知道怎么说。只想给你个拥抱。

  这些巧合我都没跟你说过～ 想必你知道了，也会有一丝欣喜吧。

  虽然平常与你交流的不多，但你要记得我一直都在关注你呀～

  收到你寄来的书真的很开心，谢谢你～

  以后你一定也会出自己的书，说好了，我可要预定你的签名本，哼哼。

  加油亲爱的，未来的路，我们一起闯啊～

  2014/9/8

• 很好很强大

  作者：wolfmei 发布时间：2009-02-20 09:05:31

  讲得详细易懂，非常好的一本书。值得推荐。虽然名字跟技术好像有点不相符，但是这位仁兄在确实是我当时是我刚玩Linux时第一位启蒙老师。