诡案组.第2季.4（2021版） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

“刑侦新人王”相溪望乡村归来，步步深入陵光组织，决战时刻终于来临！ 月圆之夜，精神病院突发意外，三名患者竟化身暴戾吸血鬼疯狂袭击其他病患，病房内血流成河；深夜河边，一群年轻人亲眼目睹“阴兵借道”，继而陆续丧命，古老传说难道竟真有其事？身染多种致命病毒却强壮得不像人类的感染者裸身出现在海边，是活体实验还是另有隐情？ 所有线索均指向跨国犯罪组织——陵光，为了一举歼灭敌人，溪望与朋友们联手向陵光组织发动总攻。各路人马齐聚陵光老窝虎眼岛，终极决战一触即发！

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书籍介绍

“刑侦新人王”相溪望乡村归来，步步深入陵光组织，决战时刻终于来临！ 月圆之夜，精神病院突发意外，三名患者竟化身暴戾吸血鬼疯狂袭击其他病患，病房内血流成河；深夜河边，一群年轻人亲眼目睹“阴兵借道”，继而陆续丧命，古老传说难道竟真有其事？身染多种致命病毒却强壮得不像人类的感染者裸身出现在海边，是活体实验还是另有隐情？ 所有线索均指向跨国犯罪组织——陵光，为了一举歼灭敌人，溪望与朋友们联手向陵光组织发动总攻。各路人马齐聚陵光老窝虎眼岛，终极决战一触即发！

• 作者：freetstar 发布时间：2018-09-21 12:43:54

  听小白的，给媳妇儿读正合适

• 作者：天要下火 发布时间：2022-11-23 06:33:20

  这个结尾是把前面出现过的角色都在露面一回嘛，太扯了

• 作者：sleepy Mia 发布时间：2021-05-08 19:20:42

  温柔。

• 作者：K豆3 发布时间：2023-09-24 09:05:22

  文字垃圾

• 作者：Edison 发布时间：2022-03-19 22:31:41

  开头设定还行，越到后面就越扯了……

• 作者：Keyfeelings 发布时间：2024-05-22 18:13:38

  以24節氣為脈絡確實很不錯，只是如果可以更深入一點談論就更好了

• Reading | 情绪自救指南——《伯恩斯新情绪疗法》读书笔记

  作者：易安 发布时间：2020-07-08 14:27:53

  “ 完美是人类最大的错觉，这种东西在世上压根儿就不存在。世上本无完美。事实上，它是世上最恶毒的骗局，它许你以财富，却赠你以苦难。你越拼命地追求完美，结果会越失望。因为它是一个抽象的概念，与现实不符。如果你用苛刻挑剔的眼光来看待问题，那么这世上一切事物都有必要改进。”

  

  生活从来不甚完美，压力之下基本上所有人都会遇到各种各样的情绪问题。有时候虽然想要向外界寻求帮助，但往往高昂的心理咨询费用就足以劝退大部分人。

  一直听说《伯恩斯新情绪疗法》是一本非常棒的心理情绪自救指南，受到了欧美心理学界专业人士的一致推荐。处于自我迷茫徘徊期的我，因此仔细阅读了一番。

  以下是我关于《伯恩斯新情绪疗法》一书的重点笔记：

  0.认知行为疗法（CBT，cognitive behavior therapy）

  ：

  通过改变情绪、认知（思维模式）、行为，逐渐影响个体达到治愈的效果。

  1. 思考你自己目前所面对的最大问题？

  首先写下你的问题，要知道想法在没有写到纸上之前，永远是变化的。

  eg.我的问题：

  ① 延缓了直面人生的重大决定，可以暂时拥有无限的自由，尽管去尝试以前不敢做的事情。

  ② 常常迷茫而慌张，却没有切实的产出。虽然有危机感、无安全感，却只是单纯害怕，而不作为。

  ③ 感恩父母，回报父母，先要爱自己，照顾好自己，和不完美的自己和解。

  2. 识别（负面）自动思维的练习：

  

  识别自动思维的练习表格

  3. 检查这种自动思维：

  向自己的这些负面思维模式提问，回答自己对自己的质疑。

  从而可以定期清理这些内在的负面自动思维，对无意识的负面想法进行细化分类。

  4. 用积极的替代性思维：

  做自己的辩护律师，努力为新的积极的思维方式辩护。

  5. 伯恩斯的“三栏法”：

  

  伯恩斯的“三栏法”

  其中关于认知扭曲的定义，学会分析自己的认知：

  

  伯恩斯十种认知扭曲表格

  6.每天写情绪日志：

  - 描述时间，具体详细；

  - 记录感受，及其程度0-100%

  - 使用三栏法；

  - 成果，重新评价情绪0-100%

  每天花10-15分钟写情绪日志，每周五天，执行一个月。

  7.成本利益分析表：

  - 我希望改变的心态或思维；

  - 举例好处1.2.3.&坏处1.2.3.进行对比分析；

  - 思考后转变的心态。

  8.快乐vs完美平衡表：

  

  快乐vs完美平衡表

  完美的表现，往往并不是快乐的必要/充分条件。不必对自己过于苛求，和自己和解。

  9.TIC-TOC法：

  任务干扰性认知（task-interfering cognition）、任务导向型认知（task-oriented cognition）

  - 你所拖延的任务；

  - 你的感受及程度；

  - 原先TIC - 进行认知扭曲分析 - 转变为TOC。

  10.关于拖延症：

  永远可以先行动5分钟，继续做不做下去再说。

  和自己说：“5.4.3.2.1.开始！”从而开启某种状态。

  正向循环：行动→动力→更多动力→完成。

  做一个拖延的成本效益分析表。

  11.焦虑与恐慌：

  - 试验法（设想与实验）

  - 发泄法（跳舞、乱说话、dance it out！）

  - 直面恐惧（不屈服于种种症状，尝试一次坚持到底，最后释然）

  12.应对面试的方法：

  - 亲切友善

  - 诚实而积极的展现自己

  - 不要为缺点过分边界

  - 把皮球提给对方，反客为主

  - 说话与交往中的权术

  13.临场焦虑症、社交恐惧症：

  公众、考试场合等的具体应对方法。

  14.相关药物与治疗方案：

  详见原书介绍。

  没有人可以完美的应对外界的压力，药物或是咨询，都无法从根本上拯救自己。能帮助内心的，唯有你自己的努力。

  加油鸭！多练习！多爱自己！

  KEEP TRYING! KEEP GOING!

  

  TED 如何拥有自信

• 销售需要为客户创造利益

  作者：KK 发布时间：2012-04-05 22:11:36

  一、学到最重要的一个理念是——销售需要为客户创造利益：

  以前的销售只需要传递产品的信息和功能，告诉他们不知道的事情。但这是基于在信息不对称的前提下。在信息时代，通过提供信息来增加产品价值的做法似乎越来越空洞。另一方面，产品和服务同质化的速度比以往任何一个时代都要快，要创造并保持产品差异，已经是很难做到的事情，客户日益重视销售环节上的价值，需要寻找产品以外的价值。

  所以销售的作用不在仅仅是传播产品和服务的价值，销售必须在为客户创造新的价值。创造新价值主要有两个方式：

  1、创造新的价值；

  2、降低销售成本，比如用比较廉价的方式进入市场，可以建立电话销售中心、聘请兼职销售，或砍掉销售队伍转向渠道分销、目录销售和电子商务。

  二、三种新的销售模式：

  销售管理者需要根据产品和客户的特点选择适合的销售模式，合理分配公司资源。书中列举了很多企业由于选了错误的模式导致了致命的错误，销售收入不断下降，成本却不断上升。

  1、内在价值型客户已经清楚知道自己的需求，对产品和服务也已经了解，他们寻找的是产品本身的价值，对应的是交易型销售，降低客户采购成本，简化采购流程；

  关键词：削减成本

  2、外在价值型客户更多是关注外在利益，希望在销售过程中创造新价值并且提供产品以外的附加利益，也愿意为此掏钱。对应的销售是顾问型销售，提出有关客户的难题、问题，做客户的支持者、建议者和解决方案提供者。

  关键词：创造新价值

  3、战略价值型客户要求供应商企业内的全部资源帮助客户成功的实施战略。对应的是企业型销售，这将是两家公司从高层开始，各个层面的全面合作。

  关键词：创造非同一般的价值

  三种类型的划分根据产品和客户的不同会有不同的差异，有时候面对同样的产品，不同的客户也需要采用不同的销售策略。

  比如：

  同样卖电脑，如果客户很了解电脑，知道需要买什么型号，那么他需要交易型销售，只需要以最低的价格购买到电脑即可。但如果客户不懂电脑，那么他也许就需要顾问式销售，给他提供一些购机的方案建议。

  三、书的结构

  1：讲销售

  2：讲采购

  3：三种新的销售模型-交易型销售、顾问型销售、企业型销售

  4、销售流程

  5、渠道

  6、销售队伍

  如果时间有限，建议先看第一章吧