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《弟子规》原名《训蒙文》，作者李毓秀，字子潜，号采三，山西绛州人。李毓秀出生于清朝顺治年间，卒于雍正年间，享年83岁。李毓秀在康熙时中秀才，之后便致力于治学和教育。后在讲学的过程中，李毓秀编写了《训蒙文》一书，作为学生的启蒙教材。

《弟子规》要求少年人孝顺父母，兄弟友爱，尊敬长辈。其中包括怎样与父母对话交流、怎样照顾父母的生活、在父母有过错时如何妥善处理、父母去世后怎样守丧等，以及尊长优先、礼让尊长、主动为尊长效劳等处理长幼关系的原则。

《弟子规》要求少年人谨慎小心，诚实不欺，并对少年人在个人修养和怎样处世行事方面作了具体规定。

《弟子规》要求少年人博爱众人，亲近有仁德的人。

《弟子规》介绍了读书学习的方法和一些注意事项。

为了使《弟子规》中的内容更好的为学生掌握，作者在写作形式上仿效《三字经》，全文采用三个字一句的格式，两句一韵，局势正气和谐，读来朗朗上口、方便记忆。

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冯国超，1965年10月出生。1986年毕业于北京大学哲学系。1991年毕业于中国社会科学院研究生院，获中国哲学史专业硕士学位。1986年起在中国社会科学院哲学研究所工作，现为中国社会科学院文化研究中心研究员、《哲学研究》编辑部中国哲学史组组长。专著有《道藏选粹》（山东人民出版社1992年出版）、《图说汉字王国》（当代世界出版社2005年出版）、《中国传统体育》（首都师范大学出版社2006年出版，列入北京市重点出版工程，2012年该书的英文版出版）、《图说周易》（华夏出版社2007年出版）、《图说论语》（华夏出版社2007年出版）、《国学经典规范读本•周易》（商务印书馆2009年出版，获中国社会科学院哲学所优秀科研成果奖）、《国学经典规范读本•山海经》（商务印书馆2009年出版）、《国学经典规范读本•孙子兵法》（商务印书馆2009年出版）。曾主编《中国传统文化读本》（丛书，共60册，800万字，吉林人民出版社1999年出版）、《中华大字典》（高等教育出版社2012年出版，北京电视台《书香北京》栏目曾播出该书的专题节目）等多种书籍，并在国家一级期刊发表学术论文多篇。

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书籍介绍

《弟子规》原名《训蒙文》，作者李毓秀，字子潜，号采三，山西绛州人。李毓秀出生于清朝顺治年间，卒于雍正年间，享年83岁。李毓秀在康熙时中秀才，之后便致力于治学和教育。后在讲学的过程中，李毓秀编写了《训蒙文》一书，作为学生的启蒙教材。

《弟子规》要求少年人孝顺父母，兄弟友爱，尊敬长辈。其中包括怎样与父母对话交流、怎样照顾父母的生活、在父母有过错时如何妥善处理、父母去世后怎样守丧等，以及尊长优先、礼让尊长、主动为尊长效劳等处理长幼关系的原则。

《弟子规》要求少年人谨慎小心，诚实不欺，并对少年人在个人修养和怎样处世行事方面作了具体规定。

《弟子规》要求少年人博爱众人，亲近有仁德的人。

《弟子规》介绍了读书学习的方法和一些注意事项。

为了使《弟子规》中的内容更好的为学生掌握，作者在写作形式上仿效《三字经》，全文采用三个字一句的格式，两句一韵，局势正气和谐，读来朗朗上口、方便记忆。

• 作者：读书郎 发布时间：2013-05-17 18:38:02

  20130428-

• 作者：竹月 发布时间：2021-01-30 22:12:18

  珍珠只有16岁啊认真的吗

  丁汉白像拐骗未成年儿童的猥琐男

• 作者：青狐蛮妖 发布时间：2018-06-20 20:11:32

  很有趣

• 作者：图南 发布时间：2020-11-01 00:08:02

  很好！！！很详细！！训练方法全！！！

• 作者：Narcissus 发布时间：2023-10-25 08:20:22

  跳过老登子，别人都不错

• 作者：尼采与尼玛 发布时间：2023-09-22 22:04:59

  “老臣危素”

  “我还以为是文天祥。”

• 从严重口吃到鼓舞人心的演讲，这五个技巧帮你克服“演讲恐惧症”

  作者：夏夜有繁星 发布时间：2019-09-02 10:12:38

  从严重口吃到发表流利演讲的国王

  英国历史上有位口吃国王，他自幼胆小羞怯，患有语言障碍。然而就是这样一位口吃国王，在二战期间居然凭借一篇流利的演讲，有效鼓舞了英国军民的士气，最终扛住了纳粹德国的狂轰滥炸，撑过了至暗时刻，最终迎来了胜利。

  他就是乔治六世，英国现任女王伊丽莎白二世的父亲。

  关于乔治六世口吃的原因，比较流行的说法是，他的父亲对他严厉且强势，强行纠正他的左撇子，再加上他从小生活在哥哥的光环之下，造成了他的自我封闭，个性害羞懦弱。因此，恐惧心理是导致他口吃的重要原因。

  

  乔治六世的继位是非常偶然的。他的父亲乔治五世在1935年驾崩之后，原本继位的是他的哥哥爱德华八世，然而爱德华八世“不爱江山爱美人”，毅然决然地退位与辛普森夫人成婚。

  口吃的乔治六世临危受命，不情愿地坐上了国王的宝座。

  然而对他来说，连说话都不太利索，公开演讲更是难上加上。

  在即位之前，他曾经代表父亲进行广播演讲。当红色的信号灯闪过三次后，他艰难地张开嘴，双唇颤抖，喉头却难以发出任何声音。

  后来妻子伊莉莎白遍访名医，帮助他克服口吃的毛病，最终找到了罗格医生。

  正如影片《国王的演讲》中所说，每个口吃病人都必然经历过一段不堪回首的童年或少年时光，甚至是婴儿期，这其中有很大部分的心理因素，并非全然天生的，这一观点也得到了很多科学家的认可。

  

  在罗格医生的帮助下，他终于能在公众场合用语言表达自己的观点并发表演讲。

  1939年，纳粹德国空袭波兰，英国面临着历史上最危急的时刻。这一年的圣诞节，乔治六世在英国公众最需要鼓励和勇气的时候出现在了无线电台，发表了“与民同在”的演讲，成为英国历史上最著名的演讲之一。他的讲话鼓舞了士气，成为二战中英国人民保持斗志的重要因素。

  所有人都会演讲紧张

  正如乔治六世童年的怯懦和恐惧心理是造成口吃的重要原因，我们大多数人在公众场合发表演讲时，也会由于恐惧和紧张而变得口吃。

  小到职场上的工作汇报，大到千人的竞赛演讲，面对听众时，我们常常精神紧张，手足无措，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。

  80年代，美国曾进行过这样一次有趣的试验，其题目是：“你最害怕的是什么？”测验的结果竟然是“死亡”屈居第二，

  而“当众演讲”却赫然名列榜首

  。

  世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，古今中外，许多著名的演讲者，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。

  

  所以，我们要明白，演讲紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。那些看上去表情自如的演讲者，

  只是把紧张的程度控制在了最小的范围内。

  如何克服“演讲恐惧症”

  大卫·尼希尔，曾经也是一名极度恐惧公众演讲的商务人士，当他为简单的课堂演讲而汗流浃背、手足无措的时候，你不会想到，他有一天能站在舞台上面对1400多名观众侃侃而谈。

  他通过一年集中的脱口秀演出，采访并学习了几百位脱口秀演员和公众演讲专家的实战经验，最终成为登上《福布斯》杂志的脱口秀演员。

  他把自己的经验与心得写在了《如何成为讲话有趣的人》一书中。在书中，大卫认为：

  多数成功的演讲人都是在讲笑话、讲故事、做即兴表演，虽然很多人都没有意识到。这种意识能为你节省宝贵的时间，用20%的投入获得80%的成果。

  

  一、开头有力，迅速把观众逗笑

  百米短跑运动员都知道，起跑不好是很难赢得比赛的。同样的，

  演讲的开头也决定了整场演讲的命运。

  你需要在开头就抓住观众的注意力，并设法让他们喜欢上你。

  销售大师杰弗里·吉特默说：人们在笑过后才会开始凝神静听。

  在演讲时迅速把观众逗笑是缓解紧张情绪的好方法。开场的笑声释放多巴胺，你和观众都会感到更自在，这会进一步增强代入感，拉近和听众的距离，打破壁垒。

  2005年台湾著名作家李敖在北京大学举行演讲。一开讲，他就说：“各位终于见到我了。”全场几百名学生起立鼓掌。

  随即，他又说：“今天来演讲，我没带讲稿，记得罗马教皇说过：‘演讲的时候不能用稿子，用稿子表示记不住，如果演讲者自己都记不住，又怎么能让听众记住？这样，演讲就失败了。’”说到这里，为了证明自己的“清白”，李敖掀开西装上衣，展示给大家：“大家看，没有稿子，也没有小抄。”此举引起一片笑声。

  

  李敖很快接着说：“但你们不要以为我很有信心，我很害怕。我最害怕四种人，一种是根本不来听讲的，一种是听了一半去厕所的，一种是去了厕所永远不回来的，一种是听演讲不鼓掌的。”李敖的话音未落，学生们自己就乐翻了天。

  好的开头是成功的一半。幽默的开场，能瞬间调动场上的气氛，演讲成功也就成了顺理成章的事。

  二、讲故事，抓住听众注意力

  人类的大脑天生对枯燥的道理无感，而对有趣的故事记忆深刻。

  如果一个人用摆事实讲道理的方法传递信息，我们的大脑往往很难记住。所以，

  演讲时最好的办法就是顺从大脑的喜好，把信息包裹在故事里，抓住听众的注意力。

  根据普林斯顿大学神经学家尤里·哈森的研究结果，一个会讲故事的人实际上是把想法、思想和情感植入听众的大脑。讲故事的艺术是你在思想交锋中最有力的武器。

  乔布斯可以说是当代最会讲故事的人。

  2005年他在斯坦福大学毕业典礼上的演讲，没有长篇的说教和大道理，而是讲了自己的三个故事来说明三个主题——如何串连生命中的点滴、失去与爱、死亡。

  

  三个故事脉络清晰，每个故事中充满着波折——从小被抛弃、放弃学业、开公司、被苹果赶走、进入创新领域、碰触死亡……此起彼伏，结尾升华。故事与故事之间有时间感的递进与升华，全篇结构清晰，引人入胜。

  1个好故事胜过10个大道理

  ，把你要传递的信息埋藏在一个生动的故事里，不仅更打动人心、贴近人性，传播力和说服力也会成倍提升。

  三、模拟现场进行练习

  台上一分钟，台下十年功。要想获得成功的演讲，就要经过无数的排练。台下做的功课越多，台上的表演就越自如。

  罗永浩准备和演讲所花费的时间比是100：1。也就是说，他如果要演讲1个小时，那么至少会准备100小时。

  他曾讽刺某些企业的产品发布会每次只准备2到3个小时，然后就裸奔上台，让人昏昏欲睡也就不足为奇了。

  你想在舞台上怎样表演，就怎样去练习。

  不要把手插兜里，尽可能多用手势。目视前方，面带微笑，就好像你正在和观众讲话。

  你可以自己在家练习，也可以到酒吧等社交场所练习，那里没有那么正式，又有真正的观众，可以检验自己的套路、段子、故事是否能真正吸引观众的注意力。

  

  四、建造记忆宫殿，避免忘词

  演讲者最怕遇到的情况是什么？是在台上大脑一片空白。面对台下的观众，你完全忘了自己要说什么，这是件很恐怖的事情。

  为了避免这种情况出现，《如何成为讲话有趣的人》一书中提到了“

  记忆宫殿

  ”的方法。

  这种方法起源于古希腊和古罗马，你需要在大脑中开辟一块或一系列空地，把需要记忆的信息储存进去。从本质上来讲，这种方法是通过形象化的方式整理和回忆信息，提高记忆能力。

  记忆宫殿是最有效、最广为流传的一种记忆法，记忆比赛中有很多冠军都是用这种方法记忆面容、数字和单词。

  如何建造记忆宫殿？

  1、

  确定宫殿蓝图。

  记忆宫殿可以是纯想象出来的空间，也可以是你长大的房子、办公室等。

  2、

  在宫殿中规定路线。

  穿越宫殿时要沿着特定的路线或顺序，这样才能按照场景的顺序逐一谈到它们。

  3、

  沿着路线确定宫殿中的储物位置。

  这样可以在特定的区域储存信息。

  4、

  牢记记忆宫殿。

  最好的办法是搭建时在纸上画出来，之后再在头脑中完成创造。

  5、

  在宫殿中放置需要记忆的内容。

  举例来说，如果你在演讲中要讲到某个人，那么你可以在脑海中把他勾勒出来，细节越丰富越好。这样这个形象就印在了你的脑海里，很容易回想起来。形象越搞笑、越奇特、记得越牢固。

  6、

  在宫殿中检查每件摆放进去的物品。

  检查一下自己想象出来的每个场景，将它们印在脑海当中。在宫殿里走一圈，看看演讲所需要的各种记忆点和话题关键，如果在某一点卡壳了，停下来，看看自己在记忆宫殿的什么位置。

  

  五、不要怯场，你的身体已做好准备

  怯场的时候，我们往往都会有同样的经历：狂跳的心脏、颤抖的双手、潮湿的掌心，还有各种各样的焦虑、自我厌弃以及“为什么我在这里狂抖不止”的想法。

  这些面对观众时不自主的反应，是身体在告诉你，我已经准备好了。

  对负面结果的恐惧刺激腺体分泌出肾上腺皮质激素，这种荷尔蒙会导致肾上腺素流入血液，这就是不适感的来源。

  此时身体处于高度警觉状态，你已经做好了准备，要专注地拥抱这种感觉。当你出现这种感觉时，你应该开心才对，这意味着你的身体正处于巅峰状态，足以面对挑战和麻烦的状况。

  不要想着去压抑这种状态，不要以为演讲前喝点酒之类的能让你感觉好一点，那样只会大幅抑制身体的反应速度，阻碍许多身体应急机制的启动。

  当你感到自己有些怯场时，回忆一下自己曾经投入的练习，登上台就要相信自己的训练成果。上台前，做下拉伸运动将会有利于身体的放松，闭上眼聆听自己的心跳，呼吸，放松。

  马克·吐温说过，演讲者只有两种，一种是紧张的，一种是假装不紧张的。

  克服演讲恐惧症，你需要以平常心看待自己的恐惧并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。希望你通过以上练习也可以掌控演讲时的恐惧，自信满满地迎接挑战。

• 你在就好，哪怕不属于我

  作者：星尘 发布时间：2022-05-16 11:53:07