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• 作者：莉莉丝（Ojas） 发布时间：2022-12-23 16:36:19

  Z。很有时代感。有几款适合给娃做摆饰和鞋

• 作者：目怜心 发布时间：2019-08-21 09:55:40

  画风很美。故事还可以。

• 作者：古月豈頁豈几 发布时间：2015-09-29 08:52:24

  图书馆里的新版被借走了，但是却被我阴差阳错的找到了1978年版的~~里面还有一张旧旧的书签

• 作者：阿洁 发布时间：2022-01-28 10:06:11

  语文封面一直是硬伤

• 作者： 发布时间：2023-06-13 18:47:39

  理论与思维导图

• 作者：五更山月 发布时间：2020-06-14 14:06:16

  余少无山水之趣，未曾远行。年二十读史公自序，遂有壮游之心。是乃北涉洙泗，问道尼山。南游潇湘，寻碑桂海。西越关山，游学雍凉。东渡江淮，致思浙里。又得览中夏，访太昊，宿伊川，窥龙门，问彼嵩洛。语有之云：「读万卷书，行万里路。」是书购入已三年，然余质性疏懒，未及详览，此实一憾也。盖其书卷帙浩繁，非苦身焦思，孰可尽读？庚子之春，以疫情故，寓于一室之内，欲出不得，遂复取史公之书，日读一卷，凡百三十天，终通读一过。诗云：「日就月将，学有缉熙于光明。」虽不能至，亦心向往之。

• 民国政治的不二之作

  作者：理想国 发布时间：2006-03-31 17:13:46

  民国政治的不二之作：《李宗仁回忆录》

  据说，历史是要让人读得头脑清醒的。但是，回过头来看民国时期那段历史，却总有如坠云中的感觉，拨不开迷雾。

  有意无意的，一些人和势力在掩盖那段历史，希望把它们裁剪得为自己所需要。

  李宗仁回忆录，是别一种声音。

  说实话，民国历史我也看得不少了。对李宗仁并无什么了解，只知道在国民党政权烟雨飘摇之时，他干过一段时日窝囊的代总统，然后就是解放后十多年他突然从海外投诚，私心里，究不免把他看做了一个趋炎附势之徒。看了这本书，才发现历史真不可以貌相。

  唐德刚先生称这一本书为他一生中用功最勤、着力最多的大制作。煌煌两册，比史记还厚。是李宗仁口述，唐先生整理而得的，费时凡七年。援用李敖的话：唐德刚先生是现代中国最活泼最优秀的历史家，他说动李宗仁，应美国哥伦比亚大学中国口述历史学部之请，开始口述回忆录。但是李宗仁记忆有限、见解未周，回忆的内容与结构，必有待于高明之士的指引与协助，才能问世；而高明之士，天生一位唐德刚先生正在身旁。就在这样的绝配下，最后由唐德刚先生撰写完成这一名著。

  在我们的历史里，李宗仁和白崇禧，都是反动桂系军阀代表，人民公敌，万死难咎。然而并不这么简单。他们以贫瘠边地省份为依托，历几十年，都未曾被蒋介石所消灭，每在历史转折之时，为一支举足轻重的力量，甚至完全可以说，今日中国之形成，多次有决于李宗仁一念之间。而终于成为今日之中国，不能不追根溯源，了解这个人物的历史和思想，并借着这个风云人物本身的经历，来反思我们民族的习性和制度的得失。观之未来，大而言可求得安身立命之道，小而言可窥探得失因循之机。

  民国时期，那些身处激荡历史顶端的人物，每每自称来自社会底层，以反衬其个人的不凡。而真正出自赤贫人家的，并不为多。李宗仁先生，却是道地边远地区的农民，投身军旅，也是一步步从底层做起，因缘际会，不及而立，遂为一方之主。然而，他却不是张宗昌、孙传芳这样的草包军头，唐德刚先生在检讨民国时期那段历史的时候，曾把国民党数十位翎顶辉煌的上将，做过一个比较，认为李宗仁当算第一，在将兵、将将、理政的方面，不特那些武将无法比较，便是蒋介石，也远不能及。然而李宗仁先生赤足牧童出身，为人浑厚，可为良相，只因蒋介石私心自用，终不能尽全力，最后两相交恶，把大陆拱手送人。历史的味道，就出现在这种遗憾之中。

  唐德刚先生治史的目标，和哥伦比亚大学有些出入，哥大成立中国口述历史学部，很大一部分意思，是在于从那些昔日风云人物的身上，套出一些秘闻内幕。而唐先生的目标，却更在于找出这些人物在中国历史演进过程中成长的经历，进而把他们与整个“民国史”作平行的研究，如是则不求内幕秘闻，而内幕秘闻自在其中；不求“社会科学的处理”，而它也探囊可得。这一本回忆录，的确达到了唐先生的这个目标，趣味和义理兼在。八百多页的两本书，我几乎是一气就读完了。

  义理不是我能够精炼并转述的，但是有些疑义，却不妨解说一下。

  比如北伐。我们也许一直认为，北伐的促成，在于早期***的努力，以及黄埔同学的大力推动，而北伐的最大功臣，是粤军第四军的先锋叶挺独立团。然而当你看过这本书，就知道不是这么简单。以孙中山在国人眼里的巨大号召力，他的北伐未及出粤，便潦草收场。而北伐时，中央并没有有力的领袖。

  事实上，北伐可以说是桂系一手促成的。李宗仁、白崇禧统一广西后，励精图治，且一反民国以来地方首领据地自雄的态度，宣布悉归广州革命政府领导。是时云南唐继尧图谋两广，举兵十万东向，又有沈鸿英在桂北夹击，要李、白让出一条通往粤境的路来，而这是他们兵不足两万，武器也不精良。可是李、白决然拒唐抗沈，运筹帷幄，抢占先机，各个击破，以极劣势的兵力，获得完胜，从而解决了北伐的后顾之忧。李宗仁径往广州，主动请缨，立陈北方直奉正在内斗，为北伐良机。可是这是蒋介石、汪精卫却在争领导权，***正在国民党内部发展势力，都不愿北伐。屡经挫折，最后李宗仁想出了一个法子，说动粤军首领李济深，让他的第四军也主动请缨，逼迫在粤的其它国民军不得不响应，从而造成北伐之实。

  北伐既动，蒋介石虽任司令，而迟迟不就职，中央亦以观望态度。这时，前线只有大捷，才能打消上头观望的念头。李宗仁领导的广西子弟兵第七军及粤军第四军，遂在前线屡获大捷，数次击溃多倍于自己的强敌。而其中，第七军居功尤伟，吴佩孚和孙传芳的主力，都是由它击溃的，所历战役，都是硬仗。吴、孙两军的战斗力，都是民初诸军阀中最强的，且人数都数倍于桂军。李宗仁的指挥、分析敌情能力，得到了很好的体现。

  自此以后，李宗仁的这支桂军，虽然是蒋介石眼里的杂牌，而取得的战绩，一时无两。

  李宗仁尤善于训练军队，能使将士效命，这在于他能以身作则军纪严明。战斗力很差的部队，到了他手上，也能迸发强大的战斗力。抗战时期，他以一些缺枪少衣老弱残兵杂牌部队，牵制徐州南北强大日军一百天，在徐州这样无险可守的地方，不仅争得了时间，而且还取得了台儿庄大捷，这是国军在抗战期间战略意义上取得的唯一一次胜利。

  我们并不缺乏人才，只是这种人才通常为无耻政客所利用、剪灭。

  当然，李宗仁的自述，免不了有他的一面之词，未可抱全信的态度。某些历史事件，发生在暗室之中，无法去证实。然而，一个人不会突然由婊子变成烈女，也不会由圣徒立马转成恶魔，只要不是极端的情况，人性多少也是慢慢转成的。所以大体上，李宗仁的回忆，还算得中肯。仔细去和历史相比照，他的话，显然更符合历史的逻辑。比如***在江西的坐大，原是蒋介石有意为之，用来打击杂牌部队，筹取巨额军费。

  决不要轻信一家之言，尤其是当权者钦定的历史。《回忆录》在大陆的出版，也终究表明了，在这样一个时代，愚弄百姓的智慧，其实就是愚弄自己，倒不如放开来的好。

  唐德刚在他的后记里说，在那个时代，有很多人都愿意口述自己的历史。然而哥伦比亚大学缺乏人手，待遇又低，终使很多资料，埋在尘烟之中。比如宋子文，主动要口述自己的回忆录，结果唐德刚抽不开身，未己，宋子文吃鸡被噎死了。机会不再，殊为可惜。

  而值得庆幸的，毕竟还有《李宗仁回忆录》这样一本书。

• 都说减肥没有捷径，但这次居然能作弊！

  作者：霍亨佐伦 发布时间：2019-04-01 12:00:44

  要问我的人生理想，那简单——躺着、吃肉、不长胖。

  可我不是在减肥，就是在去减肥的路上。

  二十年过去了，我不仅一点没瘦，反而越来越胖。

  是我不够努力吗？我曾经每天六点起床跑步，绕着操场一圈一圈的跑，每跑一米都在内心告诉自己，“多跑一米我就能瘦了，再跑一米我就能瘦了。”我的最高记录——沿着400米的跑道跑了整整25圈。

  不光是运动，我还坚持每天低脂饮食，我在手机上下载了薄荷app，计算我吃进嘴巴里的每一口食物的卡路里，加加减减，严格控制热量摄入。肉绝对是不吃的，连食堂的蒜茸油麦菜都要拿水涮涮再吃，生怕有一点脂肪。可惜，我还是没有瘦。

  我认命了，可能有些人天生就该做个胖子。

  直到最近，我收到一本书，书名很有意思，叫《去你的脂肪》（是的，我对脂肪、肥胖、减肥之类的字眼就是那么敏感）。看完以后我终于明白了，为什么我努力减肥了那么多年，却始终没有成功。

  

  这本书作者的背景非常强悍，一个教授、一个营养学家、一个米其林大厨，三位跨界专家联合写作，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。

  很多像我一样的人，都想要一天瘦一斤、21天瘦十斤这种速效减肥方法，减肥的时候光吃菜叶子和水煮蛋，蛋黄都要挤出来扔掉，欺骗自己瘦下来就可以吃蛋糕、喝奶茶、享受麻辣香锅小龙虾。这种想法带来的结果就是——永远都瘦不下来！就算瘦了，也会反弹的更厉害。

  而LCHF却打破常规，告诉我们脂肪并不可怕，优质的脂肪能够帮助我们能更好地减肥。这种全新的饮食方式，不用挨饿，也不用每天痛苦地运动，还能达到健康变瘦的目的。并且，这本书不是简单地陈述健康饮食理论，它最独特的地方在于，不仅告诉你该做什么，还手把手教你如何去做。

  

  比如，书里列出了详细的食物清单，将食物分为能吃的、可以吃的和坚决不能吃的，按照清单饮食，绝对不会出错，简直懒人必备！并且，我曾经以为减肥只能吃几种蔬菜，看完清单发现能吃的居然比不能吃的多四五倍！

  

  不止清单，午间零食、朋友聚餐、外卖点单都为你做好了安排，甚至为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，美味小点心花样翻新。

  想吃蛋糕了怎么办？

  没问题！米其林大厨精心研制LCHF浆果奶酪蛋糕，40分钟轻松搞定！

  怕酱料热量太高又嘴馋？

  没问题！独家配方蛋黄酱、牛油果酱、番茄酱等数十种甜咸酱料任你选择！

  想喝酒又怕长啤酒肚？

  按照清单挑选就好，省事、满足又健康！

  LCHF是目前世界上最容易进行和保持的健康饮食方法，连懒如李诞都对LCHF推崇至极，因为它既省去了健身运动和所谓“轻食”的麻烦，还能健康地变瘦。著名主持人戴军用LCHF成功减重16斤，时尚美食作家姝岑更是减重52斤，变身“时尚女神作家”。

  

  越看这本书，越发觉得是座宝藏。它不仅是一本教我们怎么吃的书，一本指导健康生活方式的科学指南。格兰特教授在书中用科学原理解释食物摄入与身体机制运行的关系，用真实案例告诉你脂肪背后的真相，并严格论证了LCHF对糖尿病、癌症、阿尔兹海默症以及心血管疾病等病症的改善作用。

  LCHF饮食方法不单着眼于体重的变化，它的目的是为了提升和保持人整体的健康。《去你的脂肪》这本书不仅适用于减肥爱美的你，更值得你推荐给身边的亲人和朋友，让你的朋友圈一起健康饮食、快乐三餐。