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• 作者：可可 发布时间：2021-05-01 20:13:59

  奥地利学派的书

• 作者：mOfaNg 发布时间：2023-07-24 21:40:25

  孩子的本性不就应该是自由自在的玩耍吗？作者以一种孩子应该少玩耍，按时上补习班的心态，要求孩子珍惜时间。这种书可能逃课孩子的家长最喜欢吧……

• 作者：棉花糖 发布时间：2022-07-23 08:14:31

  我将燃烧600秒；他们退回洞穴，我们步入星海

• 作者：米奇 发布时间：2017-07-08 20:10:53

  没有Lv。包、服装、鞋、表。想起之前一个领导说的话，钱包要买古驰或者Lv的，因为那个Logo的设计就招财。哈哈。买不起也要认得出，识人识物。

• 作者：Columbium 发布时间：2024-01-25 17:52:10

  非常丰富精美的图册（包含大量的实景图和手绘的复原图），让人得以一窥西班牙征服前墨西哥这片土地上兴起、繁盛并衰落的中美洲文明，如果没有西班牙人的肆意毁坏，可能我们今天能够对这些古文明有更多的了解，不过在外部世界不断发展进步的情况下，中美洲还一直停留在石器时代，并保留活祭这样血腥的传统，那么它们的衰落就不难么难理解了。

• 作者：大寒 发布时间：2019-04-30 15:03:47

  本册更多基于英国视角上对大西洋和北欧战场的回忆与思考。

• 《园冶》读书笔记

  作者：Vienditto 发布时间：2019-06-11 18:03:18

• 性侵者为什么天天嘴上却在宣扬女性主义？

  作者：麒麟 发布时间：2023-05-05 23:57:11

  

  太久没看到这么干货的心理学书籍了。

  这本书的主题是：告诉读者人在抵御痛苦时产生的10种心理防御机制，过度的心理防御会伤害我们，影响我们的爱情、工作、友情等等，以及教我们如何放下过度的心理防御，拥抱幸福人生。

  我这人平时很少看心理类图书，今天晚饭后随便翻翻没想到一晚上读完了。厚度非常适中，书中也没有冗长的废话，结构特别的清晰。

  

  全书一共三大块：

  √第一部分：解释何为心理防御机制。如何识别适度和多度的心理防御。

  √第二部分：（全书重点）详细剖析介绍10种心理防御机制。包括：压抑与否认、置换与反向、分裂、理想化、投射、控制、思考、羞耻防御。

  √第三部分：教会读者如何接触无用过度的心理防御

  

  比如我比较有感触的：

  “置换”——“别拿我撒气！”这句生活中经常能听到的话，就是心理防御机制里置换的典型表现。或者说“踢猫理论”，跟老公吵架后的老师体罚学生、融资失败的老板刁难员工，半夜起床喂奶睡眠不足的老婆埋怨呼呼大睡的老公，“因为强烈的情绪会伤害婴儿，置换的心理防御机制让妻子把愤怒的矛头转移到老公身上”这种都是心理防御置换的过程。

  

  “控制”——身边是否遇到拖延症患者？实际是一种控制欲。答应收拾房间，但最后“忘了”，拖延的背后有着相同的动力模式，就是希望自己拖得足够久，别人会替TA做这件事。透过表面上的无助，你会发现这些人怀有胁迫、控制的隐匿幻想。”

  一些发誓永远不结婚的独身主义者，可能内心深处害怕失去自己对情感的控制权。而特别“黏人”的人，实际内心往往讨厌别人黏自己，把自己伪装成“婴儿般无助”通过隐匿的操纵来掌控TA人，就好像别人是TA的木偶一样。

  

  “分裂”——是否跟看待事情非黑即白两个极端的人争论过事情，那过程相当痛苦，这种将复杂事物简单化，世界只有好坏、对错、美丑，没有折中和灰色地带，“你不站在TA的一边，你就是TA敌人的帮凶”，这种人就是典型的“分裂”型心理防御机制表现。这种人对他人的感知起伏极大，别人在TA嘴里的评价“可能一夜之间就会从神坛跌进垃吸堆”。

  

  同样，最近各种爆料出来的性侵案例，也让人奇怪，为什么反而是那些天天嘴上念叨保护女性，女性主义的人，干出性侵女性的事？书中的一个心理防御机制——反向。也许可以解释这种心理。

  如果来访者的问题主要在于抑郁，就尤其可能存在反向形成与置换结合的情况。虽然有许多不同种类的抑郁，但有一种严重的糠郁是由深层的无意识愤怒引起的，这种侵犯性的感受对抑郁者来说，既是可怕的，也是不可接受的。例如有一个热衷于去教堂的人，他努力效仿基督的慈爱，但同时终生都在与“向内的愤怒”所致的抑郁做斗争。因为这样的人无法面对自己的侵犯性，所以他们发展出了一种反向形成一“好人”的身份认同。他们避免了对愤怒与增恨的觉知，但因此患上了抑郁症。引自 第5章　置换与反向形成067

  简单理解，就是一些平时口头天天女性主义，却干着性侵女性或成为性侵者帮凶的人，可能都出于这种过度扭曲的心理防御机制——也就是说，天天喊着某些口号的人，实际是一种心理“反向”的表现，他们的内心深处实际在跟口头上的表达正好相反，备受煎熬，喊口号也是为了缓解心理的难受所以天天喊。严重了就抑郁症。喊口号实际是他们一种给自己心理纾解减压的手段，有点类似于“做贼心虚，贼喊捉贼”，“放屁的人先闻见臭味”的道理。

  所以要谨防那些天天喊某些口号的人，他们大概率内心就是与他们口号相反的人！

  

  

  在读这本书之前，面对自己的情绪和周围人的很多情绪反应，我无法给出心理学上的解释，出现矛盾往往会归结于对方“不懂事”“性格不好”这样笼统的印象。但这本书中解释的10种心理防御机制，对号入座，让我看清楚身边的很多人。