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时间总是不够用，何时才能读完一本书？

书类令人眼花缭乱，应该先看哪一本？

一本书的内容太多，如何吸收有效知识？

《高效阅读的秘密》从高效阅读的基本逻辑到推动高效阅读的源动力，作者都进行了详细阐释并给出55个行之有效的阅读方法，为读者开启高效阅读的触发器。掌握高效阅读的秘密，让人在1分钟选出最合适的书，3分钟掌握关键内容，不仅凝聚大量碎片时间，还能引发发挥高效阅读的思考力，进一步提升影响力和表达力。

序

章

高效阅读的基本逻辑

在小突破中感受成功/003

时间决定阅读篇幅/007

有声读物推动阅读/010

让读物尽在“意料之中”/013

掌握全书的高潮部分/016

第一章

开启高效阅读的触发器

攻破自己擅长的类别/021

选择感兴趣的作者/024

让读书履历可视化/026

寻找“丛书”和“新书”/029

深刻接触实体书/031

“最畅销”引起共鸣/033

封面激励人心/035

第二章

推动高效阅读的源动力

目录：检验书中能量/039

前言：掌控全书内容/042

3行文字：让人下定决心/044

尾声：深入作者内心/047

书籍概要：提炼概括能力/050

第三章

决定高效阅读的关键行动

不可忽视的10分钟浏览/057

打破常规的阅读顺序/060

寻找3个闪光点/062

设定时间，集中精力/065

直觉判断“怦然心动”/067

击退烦躁的节奏感/070

坚持“3成命中率”/072

第四章

凝聚高效阅读的碎片时间

留出3分钟阅读时刻/077

随身携带，不留遗憾/079

设定期限，塑造成功/082

调整环境，保持紧张感/084

用音乐打开阅读模式/086

等待之时积累沟通话题/088

插图让阅读更丰富/091

阅读更为便捷的电子书/093

第五章

发挥高效阅读的思考力

阅读标注：展现读者思绪/099

区别标记：划分阅读领域/103

不同画线：回应作者心意/106

绿色画线区：感受自我解放/108

红蓝画线区：从犹豫不决到坚定决心/110

熟用3色：认识内心感动/112

切换技能：区分主观和客观/116

阅读铺垫：让未来与过去相遇/118

第六章

升级高效阅读的外在驱动

改变阅读地点，转换阅读心境/123

“沐浴读书”，提高外文阅读力/126

路程设定框架，掌握翻页节奏/128

阅读当地书籍，旅途深入人心/131

读书适配季节，阅读自带属性/134

第七章

高效阅读的变现

表达感想：做阅读“输出者”/141

言论正能量：对作品抱有亲近感/144

即时抒发：锻炼表达能力/146

勇于发布：挖掘专属宝藏/149

精挑细选：凝缩3处重点/152

引用原文：更让读者动容/155

记录变化：发挥“反叛的精神”/158

重新审视：严谨更得信赖/162

感同身受：“如果换成我的话”/166

寻找“伯乐”：提供参考价值/169

终

章

高效阅读长篇著作

第一步：准备阶段

利用解说书，增强原著趣味性/177

阅读漫画版，抓住故事梗概/181

观看“预告片”，从经典情景深入细节/184

选择合适译者，赢在起跑线/186

第二步：阅读方法

创设形象，赋予主人公生命/189

张弛有度，30秒快进阅读/191

简化难度，绘制人物关系图/193

追逐剧情，开启“剧本式阅读”/196

第三步：推进方法

掌握进度，明确进度管理/199

固定时间，3个月读完一本书/201

推进向前，遵守“一定的节奏”/204

高效阅读巨作，迈向高效人生/206

尾声/208

（日）斋藤孝，毕业于东京大学，现为明治大学教授、畅销书作家。

日本新潮艺术奖、每日出版文化奖特别奖获得者，被誉为日本读书届“奥斯卡”级阅读大神。致力于传播阅读心法，帮助更多的人实现高效阅读，其作品累计销售超过250万册。

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书籍介绍

时间总是不够用，何时才能读完一本书？

书类令人眼花缭乱，应该先看哪一本？

一本书的内容太多，如何吸收有效知识？

《高效阅读的秘密》从高效阅读的基本逻辑到推动高效阅读的源动力，作者都进行了详细阐释并给出55个行之有效的阅读方法，为读者开启高效阅读的触发器。掌握高效阅读的秘密，让人在1分钟选出最合适的书，3分钟掌握关键内容，不仅凝聚大量碎片时间，还能引发发挥高效阅读的思考力，进一步提升影响力和表达力。

• 作者：嗷呜 发布时间：2020-06-26 08:42:52

  看完之后感觉和《如何有效阅读一本书》很像，所以如果看过那本的大可不必浪费时间在看这本了。

  中日文化差异还是蛮大的，在我看来，日本有些书薄的甚至都不能算书。如果他们的阅读量是基于这些书算出来的话，感觉以阅读量来定义一个国民的文化生活太片面了。

• 作者：後园听风 发布时间：2020-09-01 13:15:41

  书评的三个关键点，艾宾洛斯的遗忘曲线，划分阅读领域，有严谨科学论证的方法书。

• 作者：瑰夏 发布时间：2020-10-03 10:30:13

  骗钱吧

• 作者：Ex 发布时间：2020-05-20 22:45:20

  这么一本看起来“肤浅”的小书，飞快的读下来，收获似乎比“如何阅读一本书”那样的大部头还多呢！就培养阅读习惯、提高表达能力和写作水平方面，这本书也是好处多多呀！20200520

• 作者：芷雅成长日记 发布时间：2020-07-19 03:54:34

  1.这本书对于我最大的一个收获就是，我不在要求自己一定要看多少页的书。

  第二读书是件很私人的事情，去选择你喜欢的书籍类型作者。只要你感兴趣就好，不要强迫自己阅读，应该是一种发自内心的喜爱。

• 作者：SAP陈敏FF91 发布时间：2019-07-21 11:24:38

  我并没有失败10000次，我只是成功地发现了10000种行不通的方法而已

• 《高效阅读的秘密》：如何拥有适合自己的读书方法

  作者：喵吉诃德 发布时间：2020-05-22 13:42:50

  《高效阅读的秘密》这本书是比较初级的阅读入门书籍，教你如何从简单着手，培养阅读兴趣，完整有效地的阅读完一本书。书中结构完善，每个章节都有关键点提炼，读起来毫不费力。

  

  《高效阅读的秘密》

  1.建立阅读完一本书的信心

  利用碎片化时间阅读

  去年一年读了149本书，很多人问我是怎么做到的，平时没有那么多空闲时间用来读书，其实这里有一个误区，很多人把读书放在了比较正式化的地位。读书并不是需要你焚香沐浴准备充分之后才能开始阅读，要充分利用闲暇的时间来阅读，随身携带一本书或者利用阅读类APP，每天在坐地铁、吃饭、睡觉前等等时间，抽出3个10分钟来阅读就够了。以正常人阅读顺序300字/分钟来算，每天可以阅读9000字，一本书按10万字来算，一年就轻轻松松就可以阅读32本书。

  养成闲暇时间阅读的习惯

  只要养成利用闲暇时间读书的习惯，手边随时放一本书，抽空去看几页，你就会发现自己对阅读的兴趣、阅读量和阅读速度等都会有所提升。

  从简单便捷开始吧

  这本书中有很多阅读的理念和我认为的有所不同，但也有很多地方是可以借鉴和学习的。作者认为从应该是按照超短篇小说——短篇小说——中篇小说——长篇小说的顺序阅读并养成习惯。建议你可以从漫画绘本入手，养成阅读的信心和兴趣，通常一本漫画半小时左右就可以读完。

  从便捷性和价格两方面比较，电子书有着很大的优势，你也可以从电子书开始培养自己的阅读兴趣。我测评完市面上常见的一些电子书app之后，推荐网易蜗牛和微信读书这两个app。

  2.拥有适合自己的阅读技巧

  作者在《高效阅读的秘密》这本书中介绍了划线法，用红蓝绿三种颜色的笔在书上做笔记，分别标明书中的主干、比较重要的地方和有趣的地方，用来代表主观客观和自己的想法三种观点。这种方法虽然在重读或者翻阅的时候一目了然，但还是相对繁琐了些。还是那个道理，什么样的书就应该用属于这类书的方法去读，关于具体读书的技巧方法我在未来的文章中也会给大家一一介绍。

  读书前养成这些习惯

  通过豆瓣等网站了解书籍概要评论，帮助判断书是否值得一读；看目录：大致明确整本书的节奏和检阅书中蕴含的能量；看前言和引言：让你对全书的内容和背景等有所认识与掌握；看作者：通常对于作者都会有一些简短的介绍，可以上网搜一些作者的资料，有无其他书籍著作等；阅读开头和尾声：初步确定作者的行文习惯和风格。

  打破常规的阅读顺序

  阅读的时候也可以根据书中的节奏掌控自己的阅读速度。读到感兴趣心动的部分细细品味，读到枯燥乏味的部分跳过去也未尝不可。 不是所有的书都适合一口气从头读到尾，可以根据书的类别，阅读的感受，进行速读、跳读、倒读、只读对话、读段落首句等等方法进行阅读，做到张弛有度即可。

  给自己设定阅读目标

  可以通过给自己设定长短期的阅读目标来督促培养阅读习惯。去年发起“每年阅读100本书”的阅读行动，完美完成了任务。今年截止到现在也已经读完了45本，给自己设定阅读目标是一个很有效果的方法，可以时刻提醒自己该读书了。

  3.输出是阅读的阀门

  不会写怎么办

  不会写也没关系，可以先从每次在朋友圈微博豆瓣短评发几句话概括介绍本书开始，慢慢地，用简洁的语言把书介绍给别人也是一种可行的方法。即使是你摘抄了原文，那也是你提炼挑选出来的，也属于书评。

  书评写什么

  书评可以写你在阅读时的心境变化：阅读前是什么印象，阅读后有什么感想，转折点在什么地方。把自己代入到书中去，感同身受地去描写，总结出你想要传达给大家书中的思想和要点。

  写书评的一个小技巧

  有个书评小技巧教给大家：在每本书中寻找3个闪光点。我在阅读约评书的时候，通常会一边阅读，一边提炼书中的内容，找出来想要介绍讲述给别人的3个要点，3个点既不会让文章拖沓也能够完整地突出书中重点。书评写完之后记着要严格检查有无错别漏字。

  希望初步步入阅读行列的你能够读到《高效阅读的秘密》这本书，帮助你提高阅读效率，在获得知识之余也能养成持续阅读的好习惯。

  

  公众号：GritWing

• 可以马上实践的高效读书法

  作者：九画 发布时间：2020-06-19 11:50:58

  （断断续续读了2个小时，用清单法记录了56条笔记。其中挑选三点。

  一、现在用的方法就是其中的一点。输入之后要输出，输出可以从所有的点里精选三点。三点精华输出法。

  二、记录变化：发挥“反叛的精神”①阅读前持有何种印象？②实际阅读后又作何感想？③转折点在哪儿？

  三、追逐剧情，开启“剧本式阅读”。以引号内的对话部分为中心，开启“剧本式阅读”。不需要分毫不差地读懂原著的每句话，只读容易理解的对话部分即可。众所周知，在日常交际中，人与人之间的对话一般都不会很难。小说中也一样，对话部分要比叙事部分更容易理解。只挑选对话部分阅读，当然会格外轻松。使用这种方法，抓住全书梗概。

  这三点准备尝试马上尝试~）

  · 没必要按顺序从头读到尾。

  · 有时候也可从第3章开始阅读。

  · 记住30%左右的内容足矣。

  · 从闲暇时间中抽出3分钟读完一本书。

  · 每次将自己的感想发布于SNS（社交网络平台）上，3行即可。

  实现读完一本书的战略性技巧”。

  虽说读书也可以理解为阅读文章，但比起单纯的“阅读文章”，“快乐阅读”更为重要。

  1.“超短篇小说→短篇小说→中篇小说→长篇小说”，关键点：像挑战高山一样逐步挑战达长篇小说。

  2.有声读物中的朗读声正如陪跑员一般，伴随读者读到最后。通过声音和文章的完美结合，脑中可以浮现出肉眼看不到的画面，这种感觉会让人怦然心动。

  3.阅读故事情节和预想一致的书，读者更能细细品味。

  4.攻破自己擅长的类别。一味选择熟知的类别是无法扩展知识面及思考广度的。所以，请务必挑战一下“对类别虽不熟悉但抱有兴趣”的书籍哦！

  5.选择感兴趣的作者，小说家池井户润。

  6.让读书履历可视化。通过将书籍放置于书架上，开启阅读之旅的触发器。

  7.深刻接触实体书，：读者去实体书店可以和书亲密接触，对书的印象更为深刻。

  8.让最畅销的书籍成为你闲谈的素材。

  9.封面激励人心，对封面设计感兴趣的话，就买下它吧。

  10.用目录检验书中蕴藏的能量。

  11.若一本书的前言部分让你对全书内容有所掌握，那么请买下它。优秀的前言带有些许结论性的气息。一般会在前言部分阐明作者想表达的观点，以及因何种目的编写本书。前言部分十分仓促的书籍是糟糕的。

  12.3行文字：让人下定决心，利用开头部分发现有趣的书。

  13.若从阅读“尾声部分”涌现对作者的亲近感，不妨尝试继续阅读。

  14.充分利用书籍概要网站的“概括能力。

  15.买书当日便是读书之日，可以花10分钟大概浏览书籍内容。只有做好准备工作，今后再想重读时才能阔步向前。

  16.打破常规的阅读顺序，我个人的感觉是，很多时候从第3章附近开始阅读会轻松很多。

  17寻找三个闪光点。.一边“输入”（阅读），一边有意识的“输出”（讲述）为最佳。阅读完全书后，在向他人讲述之际，若能提前找到3个闪光点则是最好不过的。例如，能说出3点本书“哪里有趣以及怎么有趣”。

  18.设定时间，集中精力。所谓“30分钟读完一本书”，这种感觉仿佛手持探照灯阅读，灯光聚焦于每一行的每一个字，但只阅读吸引自己眼球的部分。

  19.直接判断砰然心动。阅读时，感觉某页和自己“无缘”时，大可只花3秒一览而过。若某一页让自己心动，感觉“有缘”时，便可放慢速度，花30秒细细品味。

  20.击退烦躁的节奏感。读书总给人以静态之感，但殊不知动态的节奏感对读书也至为关键。我们可以在脑海中边想象“捣年糕”的节奏韵律边阅读。

  21.坚持“3成命中率”。若读了30页仍感受不到书的魅力所在，请果断放弃，选择别的书来阅读。

  22.只要有3分钟的闲暇时间就能阅读很多页。只是希望大家能合理分配玩手机和阅读的时间。

  23.外出唯独不要忘记带书，可以带电子书。

  24.设定期限，塑造成功。请按照最初的设定，保证一本书的阅读时间为1周。这是一次为读完1本书而制定的训练，所以请严格遵守时间要求。

  25.调整环境，保持紧张感。所以推荐在地铁上或咖啡馆阅读。在周边有杂音或人来人往的环境里，反而更容易集中注意力。

  26.借助音乐的力量，进入阅读模式。

  27.等待之时积累沟通话题。把书店设为约见地，培养阅读能力。

  28.插图让阅读更丰富。阅读直观化、形象化的书籍，抓住内容梗概。

  29.阅读更为便捷的电子书。逐一检索感兴趣的书籍。

  30.将书“弄脏”，给它染上只属于自己的颜色。

  31.阅读铺垫：让未来与过去相遇。

  32.改变阅读地点，转换阅读心境。

  33.“沐浴读书”，提高外文阅读力。“沐浴读书”之际，相较于默读，我更推荐出声朗读。因为在浴室朗读会产生一定回声，让我们的声音听起来掷地有声。若有兴趣，除了母语书之外，希望大家可以挑战外文书籍。

  34.路程设定框架，掌握翻页节奏。将出差或旅行时乘坐的交通工具当作只属于自己的书房。

  35.阅读当地书籍，旅途深入人心。

  36.夏天和冬天是埋头阅读的好时机。请在书的角落记录阅读结束的日期。若还能记录读书时发生的各种小事，多年后细细品尝，会别有味道。

  37.表达感想：做阅读“输出者”。

  38.言论正能量：对作品抱有亲近感。

  39.即时抒发：锻炼表达能力。用简洁的语言向对方讲述有趣之处。

  40.勇于发布：挖掘专属宝藏。一本书中，往往埋藏着如金子般有价值的东西。若读者挖掘到了黄金，当然归他本人所属，与作者毫无关系。但究竟能从哪一页找到黄金，因人而异。根据年龄和人生阅历不同，可以挖掘到只属于自己的黄金，这便是读书的妙趣所在。

  41.精挑细选：凝缩3处重点。不管要写的读后感篇幅长短，请将自己想写的内容凝缩成3点。这样，写出的文章就不会拖沓冗长而无重点了。关键点：凝缩成3点后更容易写出书评。

  42.引用原文：更让读者动容。即使不附加评论，只引用原文，也可称作书评。

  43.记录变化：发挥“反叛的精神”①阅读前持有何种印象？②实际阅读后又作何感想？③转折点在哪儿？

  45.重新审视：严谨更得信赖。①是否会因倾注了太多个人情感，导致部分语言表达不清楚呢？②是否含有伤及他人的语句呢？③语句的使用是否正确呢？

  46.感同身受：“如果换成我的话”。感同身受地想人物之所想，写出的书评才会深入人心。

  47.寻找“伯乐”：提供参考价值。解读书、书评。

  48.阅读漫画版，抓住故事梗概。

  49.观看“预告片”，从经典情景深入细节

  50.选择合适译者，赢在起跑线。

  51.创设形象，赋予主人公生命。在阅读《卡拉马佐夫兄弟》这样的长篇小说时，提前设定好主人公形象十分重要。

  52.张弛有度，30秒快进阅读。对于那些毫无兴趣的内容，可使用3倍快进的方法。

  53.简化难度，绘制人物关系图。

  54.追逐剧情，开启“剧本式阅读”。以引号内的对话部分为中心，开启“剧本式阅读”。不需要分毫不差地读懂原著的每句话，只读容易理解的对话部分即可。众所周知，在日常交际中，人与人之间的对话一般都不会很难。小说中也一样，对话部分要比叙事部分更容易理解。只挑选对话部分阅读，当然会格外轻松。使用这种方法，抓住全书梗概。

  55.掌握进度，明确进度管理。

  56.而在AI时代作为生存武器的创造力是通过读书实现的。读书并非单纯地汲取知识，其本身就是一种创造行为。