脸要穷养身要娇养(女中医师亲授的驻颜秘方) 佟彤 9787535766489 湖南科技 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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• 作者：哒哒哒 发布时间：2020-10-25 23:11:41

  来自统编版二年级上册快乐读书吧。借的LLJ小朋友的，每天问我：老师，你看完没有呀？怎么样呀？

• 作者：梦魂寒蝶幽鸯 发布时间：2022-09-27 14:08:43

  比较全面。

• 作者：Two 发布时间：2013-04-23 17:09:16

  食色性也~满足蛋糕控的想象和观望

• 作者：夜間飛行 发布时间：2022-11-24 16:37:35

  阅读体验挺轻松的，了解到了一些精神分析法的概念

• 作者：flpped 发布时间：2020-11-11 16:34:14

  算是读的保险类型的第一本书吧

  健康医疗险解决医疗费的问题，重疾险解决后续康复费用和职业能力下降带来的收入损失问题

  单身白领的保额＝重大疾病的医疗费用➕两年康复费用➕长期药物费用➕基本孝心身价

  中产家庭经济支柱成员的保额＝未来对家人承担的长期经济责任➕家庭债务➕孩子抚养费➕父母赡养费➕重大疾病医疗费用➕两年康复费用➕长期药物费用

  购买消费型险种就像租房子，缴纳的保费相当于租金

  重疾险的核心是保额

  注意健康医疗险能否直付

• 作者：干燥剂鱼 发布时间：2023-07-15 22:50:15

  烂鸡汤

• 《认知疗法：进阶与挑战》读后感

  作者：Dick_Zhao 发布时间：2018-05-12 10:39:15

  《认知疗法：进阶与挑战》读后感

  原著：【美】Judith S.Beck

  翻译：陶璇 等

  审校：王建平

  中国轻工业出版社

  2014年1月第一版

  可能有人认为cbt最大特点是结构化，或者cbt区别于精神动力治疗最为显著的是结构化，然而我不这样认为，更以为的是大家成精之后，必定是大道无形，不可能是刻板地墨守成规的，而且结构化仅仅是一个短程范围的使用。我猜大家中的一部分人是否理解失调或者印象刻板，其cbt不必然是一个短程的治疗，具体个案的治疗时间并非由单个理论所限制，相反，一个治疗个案时数session，应该是由疾病或问题的严重程度所决定的。核心信念或者永远都不能消除，纠正掉。本书p326“患者不可能完全地修正他们的核心信念，事实上，大部分人内心深处的那些无助、消极的信念会一次又一次地被激活。”我理解的是有时候那些所谓的核心信念就是我们自己本身，核心信念也赋予了我们一部分存在的意义，大概我们不可能全盘地否定自己。我们不可能为抹杀自己而花费我们人生的所有时间。可以就这部分核心信念，or核心信念的部分，或者已经是一个了不起的改变。

  所以如果个案是需要一个很长时间的处理，例如数年，那么我们也可以使用cbt的方式进行数年的治疗，只是这一个数年的长程治疗里面包含了数量众多的小型cbt结构化疗程而已。最终可以理解为cbt是一个模块化的组合，而并非一定是固定式的结构化。另外模块化也可大可小，这必然是因地制宜，而非单由理论所决定。或者会不会误解的人群会有一个前置的、先占的自动化思维：短程治疗，我们只能使用cbt？这个想法是和暨大张将星面试交谈之后所想到的。

  坚持是一件非常困难的事，尤其是对于独自一人而言，无论是咨询师or来访者，这是公平的，看着这厚厚的一本书，以为自己很难战胜，自动化思维认为自己不可能看完它，或看完这书，结果呢？我会痛苦不堪。事实呢？行为试验的结果是，不知不觉之间我已经看完本书一大半，虽然我对于恐惧的恐惧仍存，但似乎是没有那么强烈了，我也不再100%相信那个信念，我看此书会痛苦不堪，承受不了，最终我会放弃······

  在一半的书看完，但所感所悟，却真的不多，顶多对于cbt的概念化模型更为熟悉之外，更为之shock的领悟，很少，隐隐与曾经的感受有些重叠，无论任何困难，实际问题？来访者的？咨询师的？都可以用五栏表，cbt模型来概念化它，进而找出解决的方法。

  感觉这书比《cbt基础应用》第二版更为具体化，于是变得更少规律，逻辑可言，没办法用一个逻辑系统来整合本书内容，于是，大概，我们只可不断地练习，练习，坚持练习？

  《认知疗法：进阶与挑战》又看完，下一部是《儿童与青少年认知行为疗法》只可一路前行，除此别无他法而。这是沿着王建平的足迹，这是一种寻觅，cbt所有这些当代理念似乎都是这十余年、二十余年之间的发现，建立，无论如何，会一路向前进一步发展吧？处于这个起始、变化、发展的衔接之中，和过去、未来其实都一样。但主观上带有一点点自恋色彩：我自己总是特别一点。

  书中结构如此松散，是很难有更深刻的体会，权当又一次对cbt的操作进行一次熟悉。或许在某年某月某日，我会灵光一闪，浮现，再现本书的一些想法，进而解决一些难题。然而更有可能的结果是，把这书当作一本工具，某时某日我会打开，尤其是遇上无法解开的困境时，所以这书很有意思，但不是cbt治疗师首先要掌握的，因为这些问题太随意，随机，太不可确定，我只是知道任何东西都可以转变为某种程度的刺激，即便反应，想法等，所以同理我们可以将任一刺激进行cbt概念化，这就是一本万利的工作方式。

  最近在数个来访者的实践中，理解到，万金油式的结构化：识别评估------行为试验------内感exposure----外感exposure。总之就是不同程度的exposure，不同方式的exposure，最终获得新的条件化。

  更简洁的结构化：识别评估---不同程度的exposure。Exposure程度的多少在于来访者的接受程度。具体的技术，包括苏格拉底提问，箭头向下技术（引导式提问），角色扮演，证据、利弊分析、极端化（最好，最差，最现实），过去现在未来，连续体，行为试验，家庭作业，想象技术 本书P309。

  Dick_Zhao

  20180512

  佛山

• 为什么而艺术？

  作者：凉埃 发布时间：2021-12-10 22:50:24

  从马克思经济学的角度看，价值一词表示的是凝结在商品上无差别的人类劳动。而在西方经济学体系下，价值反映了物品的稀缺性。如果以前者准为标准去评价艺术品的价值，必然会带来更多的误会。毕竟，拍卖行中艺术品的价格后面的0已经远超无差别劳动的涵盖。而用后者去评价艺术品的价值，虽然看似合理但是也不尽然：独一无二的艺术品究竟应该评价为十分稀缺还是并无交易市场因而并不具备价值？因此，本书要他论的艺术的价值并不仅仅是艺术品作为商品的价值，而是艺术品三个方面的价值。

  

  正如马克思在商品价值之余进一步区分了商品的使用价值，本书在讨论艺术品价值的时候也同样从三个不同方面探索了艺术品价值的延展性。与价值和使用价值的关系不同，艺术的三重价值间的关系更为扑朔迷离。作者无疑是聪敏的，率先讨论的是艺术品的经济价值或者说金钱价格。作为外行人，许多当代艺术品进入我们的视野不是因为其艺术价值而是因为其骇人听闻的价格。艺术品为什么具有如此之高的价格？这个问题就如同玉石的价格究竟如何决定般无解。可以简单的理解为，这些价格背后的故事已经超过了经济学价格决定规律所能决定的，因此不要妄图进行讨论。如果说艺术品金钱价格充满无法理解的话，艺术品的社会和美学价值或许更具有讨论的空间。但是后两者均已逐渐笼罩在金钱价值的阴影下，成为了一串0背后的注脚。正如作者提到的，即使在表面上与价格毫无关系的博物馆观赏画作，我们关注的也也不是作品本身，而是作品下方小小标签，是关注与作者生平的简介，而不是画作本身的魅力。在价格背后，艺术品的社会价值和美学价值依然存在，但是黯然失色。或者说艺术品的社会价值、美学价值往往建立在金钱价值发生了的基础上。博物馆展出的无价之宝更能被人关注到，初具名气艺术家的作品或许更容易被观察到。凄惨身世的艺术家似乎不再吸引眼球，艺术与时尚说不清的关系似乎在暗示着一个灯红酒绿的世界。

  至此，艺术品的价值是什么已经不再重要。艺术品成为了一个符号，可以是商业价值的象征、可以是个人地位的标识、可以是鉴赏能力的体现。正如作品创作后即不属于创作者，艺术品所带来的一切也逐渐和艺术家本身分割。艺术家如果想要继续保有艺术品带来的价值，唯有积极加入这造势的活动中，自己为自己造势。最终，我们看到了今天艺术的价值。它不再是作者试图在本书中拆分讨论的、各司其职近乎同等重要的三者，而是以时间为轴不断变迁的商业价值链条。链条的顺利转动依赖于艺术家本人创作与营销，依赖于艺术品经销商的宣传，但是更依赖于艺术品市场上的需求。艺术品至此已经成为了纯粹的商品，时间在其中扮演的作用，不过是尽可能客观的筛选艺术的价值。究竟是当代抽象的作品更具魅力，还是经久不衰的现代作品更能引人共鸣？这些都由时间去筛选。当然，诸君也不必就此感叹艺术已经死亡。为了艺术而艺术是很难的，大部分艺术初衷或许是为了被感知被欣赏而艺术。商业价值已经成为了被感知被欣赏的关键，因此商品化的艺术品不等于艺术的死亡。更何况，艺术品本身不会在加速流转中急剧升值，反倒会因为被持有被珍惜退出市场而更为稀缺。因此，艺术品的高价格或许依然另人怯步，但是确实当下艺术价值最核心的组成。

  当世界本身还受困于资源有限时，艺术的价值都将如此构成。为了艺术而艺术的世界，或许将存在于乌托邦之中。