弗洛伊德与为什么鸭 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

————编辑推荐

★ 如果你时常自我怀疑，那么本书就是为你而写

★ 知名心理学家武志红监制，用简单的心理学道理，化解期待和现实之间的冲突

★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作，收录50篇心理学治愈漫画，新增丰富有趣的心理学知识阐释

★ 专业！涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验

★ 解压！50个心理学方法，专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻击等各种给自己添堵的疑难杂症

★ 轻松！用简单化解复杂，零基础心理解压书；画面干净简单，画风温暖治愈；故事感十足，充满感染力

————内容简介

50个心理学治愈漫画，解开你放不下的心结。

“他们是不是对我不高兴了？”“我是不是太小题大做了？”“没有人喜欢我吧？”

那些被一次次咽下去的情绪，会变成心结，无形中带来伤害。

“原来我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜欢我自己。”

这些简单的心理学道理，陪伴你接纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。

本书的漫画轻快短小，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。

小鸭用孩子的视角解读大人的烦恼：一边拖延一边产生负罪感，嘴上说没关系但还是很在意他人的评价，期待与现实总有反差……小猫用心理学知识化解了这些烦恼，引导小鸭走出负面情绪，重建自信，更加勇敢而快乐地生活。

你可以在它们温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭一样，教会自己放下烦恼，爱上自己。

愿你被这个世界温柔以待，更愿你被自己温柔以待。

第一章 我很重要

自我攻击的时候，这一句话点醒了我

做到 60 分的你，已经足够好了

被讨厌的时候，希望你站在自己这一边

在变好之前，你要先允许自己“差劲”

想过得好，需要一点“反派精神”

第二章 害怕也没关系

胡思乱想的时候，把想法都哼成歌

不要被想象打败

任何一次挫折，都定义不了你

请学会允许自己犯错

教你一句话，拥有被讨厌的勇气

第三章 听从心里的声音

我说不要，就是不要

我的感受最重要

你不会别无选择

“喜欢”，有时是比“重要”更重要的事

把心里话敞开说

第四章 关系越好，越需要边界

事事有回应的感觉，真好！

喜欢，没那么复杂

开心的时候，希望你也在

成年人最喜欢的聊天方式，它排第一

好的关系，需要有边界

第五章 学会理直气壮

你无须对别人的不开心负责

要求别人原谅的道歉，都是耍流氓

好的关系，不会吵坏，但会憋坏

让别人失望，好像也不必难过

讨厌别人这件事，要理直气壮一点

第六章 把注意力放在当下

“只做有用的事”，是最内耗的活法

如果你活得很累，先放下这一件事

“比别人好”，这个念头会让你不幸

不要因为别人交卷了，你就乱写答案

成年人最高级的心态：我就是来玩的

第七章 允许一切发生

难过的时候，就当是下了一场雨

难过的时候，就不要笑了

防止失落的小技巧：不要改造他人

学会奖励自己“小甜点”

哭，也是在解决问题

第八章 说出你的焦虑

不开心的时候，给烦恼取个名字

问题不会压垮你，但情绪会

打不过焦虑，那就跑啊

焦虑最怕的，就是具体

正因为你有能力跨越，考验才会降临

第九章 看见具体的自己

跟大脑沟通，少用否定句式

允许内向的人，待在 TA 的小角落里

嫉妒，也是可以大胆说出来的哟

坚决捍卫拖延自由

不要总是和自己“谈判”

第十章 拥抱你的内在小孩

永远不要苛责过去的自己

不翻篇，也可以

快乐，是给勇敢者的奖品

丢脸就丢脸吧，反正没人会记得

爱的反义词，是优秀

尾声 最后想对大家说的话

徐慢慢心理话

徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”是由“看见心理”平台的心理咨询师、画师组成的心理学漫画团队。他们以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础，进行内容策划和条漫制作，目前已发表条漫400余篇，吸引了数百万的读者。

已出版作品：《抱住棒棒的自己》

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内聚性自我是个人成长中的一个里程碑。当你形成内聚性自我之后，就会经受情绪惊涛骇浪的袭击。在情绪的惊涛骇浪之中，你感觉自己能够稳稳地站在那儿，那就意味着你形成了内聚性自我。

书籍介绍

————编辑推荐

★ 如果你时常自我怀疑，那么本书就是为你而写

★ 知名心理学家武志红监制，用简单的心理学道理，化解期待和现实之间的冲突

★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作，收录50篇心理学治愈漫画，新增丰富有趣的心理学知识阐释

★ 专业！涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验

★ 解压！50个心理学方法，专治拧巴、纠结、自我怀疑、自我攻击等各种给自己添堵的疑难杂症

★ 轻松！用简单化解复杂，零基础心理解压书；画面干净简单，画风温暖治愈；故事感十足，充满感染力

————内容简介

50个心理学治愈漫画，解开你放不下的心结。

“他们是不是对我不高兴了？”“我是不是太小题大做了？”“没有人喜欢我吧？”

那些被一次次咽下去的情绪，会变成心结，无形中带来伤害。

“原来我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜欢我自己。”

这些简单的心理学道理，陪伴你接纳人生中的遗憾、焦虑甚至恐惧。

本书的漫画轻快短小，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界，用孩子般的纯粹治愈大人世界的疲惫。

小鸭用孩子的视角解读大人的烦恼：一边拖延一边产生负罪感，嘴上说没关系但还是很在意他人的评价，期待与现实总有反差……小猫用心理学知识化解了这些烦恼，引导小鸭走出负面情绪，重建自信，更加勇敢而快乐地生活。

你可以在它们温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭一样，教会自己放下烦恼，爱上自己。

愿你被这个世界温柔以待，更愿你被自己温柔以待。

• 作者：容舟姑娘 发布时间：2023-12-25 01:11:08

  一个成年人看完之后更焦虑了……书中写的状态过于理想了，似乎完全不考虑社交这张网以及一些约定俗成的规则，就像弗洛伊德和为什么鸭之间的对话经常会以猫妈的小尴尬结束一样，现实中真的可以消解这种对抗吗，又或者是产生了新的问题？有点以子之矛攻子之盾的感觉。或许这本只适合治愈鸡娃过度给孩子带来的创伤。

• 作者：仐 发布时间：2023-10-14 14:49:50

  一开始以为是给小朋友看的，看到第一次心理学解析时，原来我就是那位小朋友。尽管很简单的和小的心理问题——接纳自己、适应周围、改变自己，但是就心理而言，人一直都在成长。

• 作者：明月松间照 发布时间：2024-01-22 23:11:48

  跟着小朋友一起领会道理莫名有大道至简的感觉。可爱的漫画

• 作者：简单快乐读书郎 发布时间：2024-01-22 15:04:19

  真正的人生，都是从“尊重自己的感觉”开始的。所谓感觉，就是我们的体验。用眼睛感受一下，今天的阳光亮不亮？用手指抚摸一下，今天的风柔不柔？用鼻子轻嗅一下，今天的花香不香？再用心感受一下，今天的自己开不开心？

• 作者：flyingRok 发布时间：2008-10-29 23:40:56

  书的内容不错的，帮我复习了一遍Linux进程以及线程还有套接字，只是觉得这个中文翻译不怎么好。

• 作者：曼曼moon 发布时间：2024-01-23 00:55:15

  3.5吧，更喜欢《抱住棒棒的自己》些

• 《弗洛伊德与为什么鸭》，来自深圳卫健委的爱

  作者：送你1颗子弹 发布时间：2023-12-04 07:29:51

  

  离开深圳已经8年，前同事大多渐行渐远，每天阅读深圳卫健委的公众号成了我和深圳最亲密的联系。

  某一天的公号文章底部给读者送福利，中奖规则是，前30名、中间40名、后40名提交收件信息的读者可以获得漫画书——《弗洛伊德与为什么鸭》。

  错过了前30名、没有好运成为中间40名，就只能拼最后40名了。

  我设置了闹钟，提前编辑好信息，在活动结束前一分钟提交了信息。整个过程竟然有丁点紧张，生怕错过了这远在天边、近在咫尺的好物。

  作为一名资深中奖绝缘体，我只能凭努力获得想要的。有时候，努力也没有成果。

  但这次有！小小的付出获得了满满的回报。

  第二天收到快递发出的信息提醒，开心又感动。

  《弗洛伊德与为什么鸭》是一本心理学书籍，由50篇暖心漫画组成。

  漫画主人公是一只田园猫弗洛伊德和它的儿子“为什么鸭”。

  某一天，弗洛伊德不小心孵出了一只小鸭子，叫“为什么鸭”。出于禽类的印刻效应，为什么鸭破壳时，第一眼看到的是“暖男猫”弗洛伊德，以后就认它做妈妈了。

  弗洛伊德是个有智慧的好妈妈，每当鸭鸭儿子遇到困惑，它都能不厌其烦地给予温暖的回应。

  

  

  

  

  

  

  

  正如这本书的封面写着“解开你放不下的心结”，它真的做到了。

  我从这本书中获得了巨大的心理能量和情绪价值。弗洛伊德与为什么鸭的很多对话都带给我慰藉或鼓励。

  以前我总是追求意义、注重成果，常常因为没有得到期望中的回报困扰，但现在我更在意过程和自己当下的感受。

  我愿意花很多时间去做“没啥用”的事儿，织毛线、看闲书、和小浅浅一起捡棍棍……

  在读这本漫画的过程中，我想明白了一个道理：

  人生是一个阶段一个阶段进行的。

  虽然考学失意、工作失利，但每个阶段我都有很努力，学生时代专心学习，毕业之后认真工作，当妈妈之后用心养育孩子。

  这样就很好了，不是吗？

  至于每个阶段是否有理想的结果，并不是个人能够完全控制的，又何必为那些无法掌控的事情责怪自己不够努力呢？

  想通了这一点，我就不再纠结过去，我就不焦虑了。

  我觉得自己整个人的状态变好了一点儿。

  这种治愈的、获得力量的感觉，非常非常棒！

  ——感谢深圳卫健委，送给我这本暖心小书，“没啥用”，却又十分有用。

• 疏导

  作者：人生得意须尽欢 发布时间：2023-12-24 08:12:50

  买来给小朋友看的。小朋友在学校遇到什么情绪问题，如果不能与家长良好沟通。或者与家长沟通了家长不知道如何去处理，或者不知道如何更理性的处理，有益于孩子成长。书中给出了具体的解决办法和话术内容。至少可以应付。如果熟练了，可以再扩展内容。有的家长可能自有一套应对方式，以自己的生活经验为基础。总之，了解一下不是坏事。很好读，很快就读完。里面的观点适合当下心理学的各种主流思路。不会把孩子带歪。至于有的人喜欢更张扬的处理，也不是不可以的。