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如果灾难发生了，我们该怎么面对？灾难过后，可能有些人会得到心理工作者的直接帮助，这样能很快走出阴霾。但在没有心理工作者帮助的情况下，我们该怎么调适自己的心理状态呢？ 本书以图文并茂、浅显易懂的方式，介绍了最基本的心理健康知识，目的是帮助人们了解遭遇灾难后可能会出现哪些心理反应，如何渡过心理难关，驱除心中阴霾，重拾生活信心，正确面对未来。 本书适合各个阶层的人们阅读，尤其是适合正在遭遇心理困境的人们阅读，以帮助他们摆脱心理困境，回归正常生活。

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书籍介绍

如果灾难发生了，我们该怎么面对？灾难过后，可能有些人会得到心理工作者的直接帮助，这样能很快走出阴霾。但在没有心理工作者帮助的情况下，我们该怎么调适自己的心理状态呢？ 本书以图文并茂、浅显易懂的方式，介绍了最基本的心理健康知识，目的是帮助人们了解遭遇灾难后可能会出现哪些心理反应，如何渡过心理难关，驱除心中阴霾，重拾生活信心，正确面对未来。 本书适合各个阶层的人们阅读，尤其是适合正在遭遇心理困境的人们阅读，以帮助他们摆脱心理困境，回归正常生活。

• 作者：Ubik 发布时间：2017-12-12 16:10:24

  2017年758本：三部曲完结，情节设置还是挺好，争平等自由就是所有人平等自由，牺牲请从自己开始，否则别说自己自由派

• 作者：想养一只柯基 发布时间：2012-08-30 12:29:27

  很多词条都很陈旧了，但是汉法词典似乎也就这么一本比较好的

• 作者：王十二 发布时间：2023-08-12 11:21:41

  东拉西扯 盲目自信

• 作者：脱贫奶爸 发布时间：2019-01-06 20:51:53

  这与其说是一本书，不如说是一本大学本科论文合集。说它是科普，可它却叫人读来难以下咽；说它专业，又通篇都是流水账，就连书的结构也是本科毕业论文式的流水账。这样的书，不看也罢。

• 作者：Luke 发布时间：2020-08-04 00:47:03

  基本靠顺句驱动加直译译完整本书，这位译者译了好几本牛津通识，晚上翻遍了这些书的评论也没有几个说翻译质量的，本人无大量精力作细致的查证，确定的是，此译本问题肯定不少。本想借通识类读本补充知识，怕是因为某些译本的问题只能放弃。（译者越来越“不被”人们相信了，啥时候豆友建个译者/译本白名单啊，黑名单估计写不完( ･᷄ὢ･᷅ )……）

• 作者：lovepippo 发布时间：2012-01-05 15:24:05

  这本书不同于以往的反特小说之处在于，正义一方并不处于一片和谐的领导和团结中，相反，在特殊的历史时期，他腹背受敌，经过痛苦的抉择，甚至以牺牲亲人爱人和老上级的代价完成了他的爱国使命。

• 请一定要留心我们最不喜欢的特点

  作者：小满花开 发布时间：2022-02-08 19:07:26

  我们最不喜欢的特点，要么我是我们身上有的，要么是我们身边的人有，他的这个特点曾经伤害过我们。——乐嘉《三分钟看透人心：性格色彩卡牌秘籍》

  一个词语并没有好坏，关键是你怎么去看待它，你喜欢或者不喜欢这个词语背后的原因才是最重要的，它是你洞见自己的开始。比如说书上提到的“悲观”这个词，有的人喜欢它，说他是个褒义词。有的人不喜欢它，说他是个贬义词。喜欢“悲观”的同学说，悲观的人风险意识更强，危机感更强，考虑事情更周全周密。不喜欢“悲观”的同学说，我自己非常乐观，我觉得人活着一定要乐观，但我搞不明白为什么我会特别害怕听到悲伤的歌曲。每次看电视看到悲剧，就立刻要换台。追问其原因后才知道，因为这个不喜欢悲观的同学，有一个极为悲观的母亲，让他感到生活很痛苦，所以他不喜欢这个词。

  能够引起我们共鸣的事情，通常是我们身上有的东西，无论是你喜欢或是不喜欢的。

  比如说，有的同学说自己特别幸运，经常死里逃生。问她喜欢的电影，就是所有的灾难片。因为她喜欢所有的灾难片，所以她喜欢的东西就会在生活中上演，所以她会有死里逃生的幸运感。

  因此，我们要特别留心那些能引起我们共鸣的词语，那是我们内在的洞察。

• 性格未必决定命运

  作者：最爱提拉米苏、 发布时间：2014-07-27 22:15:12

  三过平山堂下，半生弹指声中。十年不见老仙翁，壁上龙蛇飞动。

  欲吊文章太守，仍歌杨柳春风。休言万事转头空，未转头时皆梦。

  从如日中天的卡斯特桥市长，到穷困潦倒的落魄老人，时光流逝世事变迁不过弹指一瞬，足以让人在本书结尾部分回望二十多年前岁月的时候感慨万千，足以我们疑惑究竟是什么导致亨察德人生境遇的变化如此之大，足以让我们冷静地思考是什么将他一步步带入了名誉扫地穷困潦倒自我否定自我贬低的境地。

  很多人会说，是性格。的确，性格决定命运。他生命中扮演过重要角色的人都先后离开了他。因为他的高傲自负和好强好胜，他在醉酒之后将妻子出卖，因为他的忌妒之心，和本来和他要好并对他有知遇之恩的法弗瑞公然作对，并试图通过自己的报复达到心理的平衡以弥补地位上的落差，因为他的暴烈和严苛，对性情温良节制的伊丽莎白简挑剔和冷漠，同样因为他不得人心的性情，导致露塞塔，听闻了有关他的种种不良言论之后反悔了与他的婚约。

  然而仅仅看到这些还不够。很多细节我们是不能忽略的。亨察德卖掉了妻子，然而那只是醉酒之后一时冲动所为，很快他就后悔了，于是到处寻找妻子的下落，在无果之后才放弃希望开始在社会上的闯荡。他并没有另娶他人为妻，甚至是在当上了卡斯特桥市长之后也没有像很多人那样在人生的得意之时迷失于骄奢和纵欲当中。他始终铭记卖掉妻子之后许下的二十年内滴酒不进的诺言，作为自己的忏悔。所以，犯错的同时伴随着忏悔，而这种忏悔又是以坚强的意志作为支撑。再说说他和法弗瑞的种种恩怨。最初，在他结实这样一位来自苏格兰的青年才俊之后对他的感情远远高于赏识，我们能从他们的谈话感受到亨察德炽热的内心和他对法弗瑞洋溢的热情。就像本书末尾所说的，“法弗瑞从来没有像亨察德对他那样动情地喜欢过亨察德，另一方面他也从来没有像他原先这位朋友对他那样动情地恨过他“，他喜欢过他，同时也恨过他，用尽心机与他进行过粮食买卖上的竞争，甚至想致法弗瑞于死地，两种感情都同样出于天性里激荡的火热的情感，反映出亨察德性情里感性的一面。我们不该一味地指责亨察德，反而更应该抱有同情和宽容。是他在和法弗瑞决斗之时把本来已是必死无疑的法弗瑞从死神手中拽了回来。是亨察德在露塞塔命悬一线之际，不顾一切地一路狂奔只为劝说正往家中赶去的法弗瑞走另一条他所熟知的近道。他不是为了得到谁的感激，也不是原谅了法弗瑞对他的残忍和冷酷，只是本性中的善良促使他这么做。最后来说伊丽莎白。是她在他绝望之时给了他精神的支撑，同时也是她亲手摧毁了他生活的希望。我们应该原谅之前他对她的恶劣态度，如果换成是我们自己，谁能承受本来欢喜地决定和亲生女儿相依为命而后却无意发现当成是至亲的女儿竟然不是自己的亲生骨肉的痛苦。然而他的这种痛苦却从未对人说过，直到最后伊丽莎白自恃着理性和道德质问亨察德的时候，他也没有为自己做过辩解。在生命的最后之时，他孤身一人沿着二十多年前来时的道路一路走去，而伊丽莎白是他在最困苦的时候唯一的精神支柱。抱着一种重新得到她的爱和原谅的渴望，他鼓起勇气，踏上了重返卡斯特桥的路途。然而这场奔赴却注定以一场悲剧结束。他带来的金丝雀最终也没能在伊丽莎白身边展示动听的歌喉。

  不能否认，亨察德的激烈的性情是导致那些至亲和朋友离他而去的直接原因，但是后来，在露塞塔逝去之后，他开始自省，认识到自己性格当中的弱点，并不再干涉伊丽莎白和法弗瑞的恋爱，于是亨察德灵魂深处的善良和高贵从此处开始显现出来，触动人们心中最柔软的地方。

  所以，作者花了大量笔墨来写性格，但是他最终却并不想表达性格是造成亨察德悲剧命运的根本原因。看似高尚和圣洁的仁义道德才是。作者赋予了法弗瑞和伊丽莎白容貌，财富和地位，但他们最终只是时代的附庸，与亨察德相比，他们的色彩太平淡无奇，对于他们的喜怒哀乐读者无法为之动容，然而作者是偏爱亨察德的，纵然他的人生以悲剧结束，但他却赋予了他高贵的人格和鲜明的个性色彩，让我们痛苦他的痛苦，让万千读者和这个时代一起记住了这个人。

  （以上仅代表个人观点)