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• 作者：海棠一生 发布时间：2010-08-27 15:58:12

  好！既励志又实用。

• 作者：shù 发布时间：2023-08-12 17:13:18

  字字玑珠

• 作者：没头企鹅 发布时间：2024-01-30 15:43:04

  希腊月最后一本，倒像是环球旅行一遍。从建筑认识城市，从空间认识文明。

• 作者：无知的小青蛙 发布时间：2020-02-09 20:06:29

  最近打线上不太顺利，纪律加学习一波

• 作者：lacio 发布时间：2019-06-22 22:15:59

  就这书里面的词汇，是真的俗啊，全是三俗解释方法，三句不离女人

• 作者：John Wayne 发布时间：2010-04-25 17:52:42

  反噬。短期和长期利益的矛盾难以调和。

• 很过瘾－脆弱生命背后的心理分析

  作者：格蕾丝 发布时间：2012-12-20 15:58:35

  这本像是侦探推理的心理分析书，读来实在过瘾。既满足了我的好奇心，也启发了我去透过现象看本质的欲望。武志红的书、博客，看多了，人会重新思考我们身处的文化，反省自己的行为。从实用的角度来看，我们也更能预测原因之后造成的后果。做事的时候，多考虑后果，那么我们是不是就可以更少遗憾？可以让人三思而后行，是进步的表现，也是我爱心理学的地方。更不消说，他会随时让我看到未曾看到的观点。诸如这些打动我的字句：

  １、“你永远有选择的权力”（在谈富士康的Ｎ连跳时候说的），“似乎，我们对于身处的环境，无处可逃，所谓无处可逃，换成心理学术语，叫做－习得性无助，即一个人在环境中学习到无论自己怎么做都没办法，干脆就不抗争了”。

  常常有跟同事聊起他的工作环境，说起生存压力，跳槽等。我总是在了解到他的老板多么让人绝望时，会鼓励别人跳槽。不要说你没有办法，不要说你再也找不到工作。因为，你永远是有选择的机会。哪里做工都可以养家糊口，你不辞职，只能是留恋一个地方的职业发展而已，除此以外，再没有其他原因继续逗留。一定要争取，才有新机会。

  ２、“越快乐，越悲伤”，“好比肥姐沈殿霞，那些看起来是最快乐的人，其内心常常最悲伤”，”他们微笑的逻辑里藏着一个常见的逻辑：快乐是好的，所以要快乐；悲伤是不好的，所以不要悲伤。有些人会将这种逻辑蔓延到生命的每一个角落，也即，在任何时候，我都只要好的，而不要不好的“。

  在南京读书的三年里，我就曾产生这种幻觉，觉得一切生活都应该是美好开心的。造成的结果，就是越来越不知道怎么跟负面情绪相处。否定它们，逃避它们。后来明白了面对，懂得接受。每每把自己的弱点，哪怕是故意暴露在你觉得会耻笑你的人的面前呢？结果是，释放了心灵。活得无比自在。今天lynn还短信我：我从来没有这样的感觉，把自己的不自信方面都让别人知道，这一点也不困难，我觉得越活越踏实，这种感觉真美好！恭喜你，让我们都变得越来越享受生活。关于克服演讲焦虑，也有六字真言，那就是”没有人，在乎你“，哈，这句话对我太受用了，仔细观察就知道了，无论什么名人讲话，底下都有打瞌睡的，如果你问观众他们记得什么，保证只有极个别的人能说出来。于是，紧张就可以无影无踪了。

  ３、”看起来，我们人生的目的在于那些追求的东西，但真正要学习的是，通过这些追求，学会如何跟世界相处。概括成四种关系：如何和自己相处，如何和最可珍惜的人相处，如何和现世相处，如何和整个世界相处。”

  我突然想起了萨提亚方法中追求人的心理健康的四个方面：如何提高自尊水平，如何更为自己负责，如何学会更好的决定，如何更和谐的跟自己相处。在上面四个方面做得越好的人，心理越健康。这个标准也似心理咨询中追求的目标，或要帮助人回答的问题：我是谁，我到哪里去，我要成为怎样的一个人。没有人能回避这些问题。真的，重要的从来不是得到什么，而是你学到了什么。

  ４、“美国心理学家托马斯。摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中说，他只和能表达愤怒的人交朋友”，这算是大众都了解的事实了。我纳闷的，每次去看别人书中提到的好书，去当当或卓越时，为什么买不到阿，买不到？什么原因，好几本心理学好的著作都缺货，然后登记很久都没有！

  ５、“我要做我认为正确的事情，所以，我是正确的”，“尊重自己的感受，就是尊重自己的存在，而真正能看到自己感受的人，也才会看到别人的感受，这样一来，一个关系中，我是真实的存在，对方也是真实的存在，这才自然会导致融洽而灵活的关系”。

  张德芬在讲情绪的时候，也说过：亲爱的，外面没有别人。

  从现在起，要更多关注自己，而不是别人，你有多了解自己，才可能多了解别人，这些外部世界！

  ６、在分析日韩高自杀率时，他问一个课上学员，你能否放下你有才华这一点，而直接了当跟别人交往，比如，你能否理直气壮走过去对任何一个人说：我想认识你。仅仅这种愿望就足够了，因我们需要的，是心与心的相遇，而不是正确与正确的相遇。

  说起沟通困难，你是不是也在给自己设限呢？不是所有人都是对你有要求的。

  他的东西很深入，可能跟长期做国际观察报的有关，视角的国际化能清晰看到自己文化的缺点。一篇文章叫《优雅地表达你的欲求》是沟通技巧的一篇好文。又如：“学会尊重事实，学会尊重孩子的话语，这是一个挑战！”更让我动容。因为，我们可不可以放下控制欲，权力欲，有胆量去看到事实。

  最后再次引用他的话给他的书做宣传：波兰著名导演说过，如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。我坚信我的文章能帮助读者，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活！

  P.S,他的著作切切实实，让我知道这些的重要：不苛求别人，不评价任何人，当然，绝不允许自己，在任何情况下通过给别人不好评价而降低自己的自尊（因为你在评论别人时你也开始活在贬低，降低自己的自尊中。也要学会放弃控制欲，多给别人以宽容和自由。当然，更要有勇气去看到事实。

• 因为有孩子深深的爱，便觉人间如此值得

  作者：午睡时节 发布时间：2020-06-14 16:16:08

  海面上波光粼粼，几只海鸥在飞翔。

  一个男孩坐在屋顶上，望着大海出神。

  第一眼，我就被《等爸爸回家》这本书的封面打动了。

  

  讲述亲情的故事有很多，这本书以小男孩一天的生活为主线，勾勒了矿工家庭的日常，角度不算特别，叙述节奏却足够动人心弦。

  小男孩生活在一个海边小镇里，父亲是矿工。每天早晨，男孩还没醒来，父亲已经出门去上班了。

  小男孩会跟朋友去操场上荡秋千，会帮妈妈去商店买东西，会去墓园探望爷爷……然而，无论他在做什么，他都会想到自己的父亲。

  早晨起床，从窗边望向大海的时候，他会想到：“我爸爸已经到达海底下很深很深的地方，正在挖煤。”

  荡秋千的时候，他远远地看见了海，便又想到：“在海底下很深的地方，我的爸爸正在挖煤。”

  帮妈妈去商店买东西的时候，他抱着买来的物品从海边走过，看着闪闪发光的海面，再一次想到：“在海底下很深的地方，我的爸爸正在挖煤。”

  在童话故事里，经常出现“3”这个元素，比如“三只小猪”、“金发姑娘和三只熊”等等，类似的情节经过三次重复，就有了打动人心的力量。这个故事也是一样，类似的语言重复了3次，搭配的画面却昭示着情节的进展，让人的心也跟着提了起来：

  第一次，父亲正在跟同事一起挖煤。

  

  第二次，代表“煤”的黑色变多了，感觉他们工作得很吃力，似乎是遇到了困难。

  

  第三次，可以看到，煤矿塌方了，父亲跟同事正往回跑。

  

  读到这里，让人忍不住担心：小男孩的父亲不会有事吧？

  这时，作者却笔锋一转，写到了小男孩的爷爷。

  小男孩的爷爷也是矿工，已经去世了，他的墓园就在海边。

  作者写到：“我爷爷以前常常说，他下葬时要面向海，他在海底辛苦工作了那么久。”让人忍不住想，爷爷是否是死于矿难，父亲又是否会步爷爷的后尘？

  小男孩再一次望向大海——今天的海很平和，很安静。然而，与之形成鲜明对比的是，海底的煤矿并不平和，并不安静——矿井塌方得厉害，画面上已经看不到父亲和同事了，只能看到一点点挖煤的工具。

  

  紧张的情绪达到了顶点：小男孩的父亲，死了吗？

  父亲没有回来。

  父亲没有回来。

  父亲仍然没有回来。

  照在门上的阳光角度慢慢改变着，仿佛无声的时钟在提醒：已经过去了那么久那么久。

  

  经过漫长的等待，门上终于映出父亲的身影，让人长出一口气。

  父亲蹲下身，迎接向他奔过来的小男孩，给了他一个大大的笑容和拥抱。这个死里逃生后的父子相拥，格外让人动容。

  父亲的回归，使得家里的气氛明显欢快了起来：厨房里飘着炖鸡和土豆的味道；收音机里关于球赛转播的声音为家里平添了一份热闹；一家人围在一张桌子上吃饭，整整齐齐的。

  了解了父亲白天经历了怎样惊心动魄的危险，才能感受到，这看似普普通通的一家人一起吃饭的场面，是多么地来之不易。

  

  晚饭后，男孩的父亲和母亲坐在阳台上，喝茶聊天。这或许是劳累了一天的父亲最开心，最放松的时刻之一了吧。

  小男孩望着海面上渐渐西沉的太阳，想着自己的父亲。他想，有一天，他也会成为一名矿工，就像他的父亲一样……

  这个故事短短的，却像一部余味悠长的电影，让人久久不能忘怀。

  娓娓道来的叙述方式，很有代入感。或许，因为作者乔安妮•施瓦兹从小就生活在这样的煤矿小镇里，所以才能描述的如此丝丝入扣。

  令我爱不释手的另外一点，是这本书中的图画。这些画面是如此细腻：随风飘动的窗帘、路旁的鲁冰花和野胡萝卜花、老旧的秋千……满满的细节让小男孩在我们眼前活了起来，我们能清楚地感受到他的孤单，他的期盼，他的担忧，他的喜悦，他对父亲深深的爱……

  

  看完这本书，我想到了自己的孩子：他每每在窗边看到归来的我们就激动地大声叫着我们，等我们上楼，他早已打开门，帮我们把拖鞋放在门口了。他的内心，大约就跟这个等爸爸回家的小男孩一样吧。他们对父母的爱，都是那么浓烈，那么深沉。

  看完这本书，我也时常会想起书中的父亲：是什么力量让他一次又一次下到深深的矿井里呢？我想，或许，就是孩子的爱，毫无保留的爱，给了他勇气吧。想到自己的努力能给他一个安稳的生活，便觉得很值得。哪怕，这样的安稳要冒一些危险才能获得。

  这本书的英文名叫《Town Is By the Sea》，直译过来是“海边小镇”，其实我更喜欢这个名字。因为，我想，在那个海边小镇里，还有很多孩子如同文中的男孩一样，深深爱着自己的父母。在地球的这边，在我生活的地方，也是一样。这或许就是我们热爱人世间的理由吧。

  《等爸爸回家》，一本令人感动的绘本，值得你在某个温暖的午后，静静翻阅。