以色列格斗术（套装3册） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

特种部队一直都是军队中的*精锐，以色列格斗术又称马伽术，是以色列特种部队的格斗训练体系，是美国FBI的必修课，也是格斗界公认的集实用、全面、易学、易练于一身的优秀综合防卫技术。

《格斗图解系列》图书中的《以色列格斗术 — 徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》，通过3000余张真人实拍动作分解演示，详尽讲解了以色列格斗术中的徒手格斗技法，使用军警器械和日常用品的格斗技法，进攻、投摔、防守反击等解脱与擒拿技法，使学习者能够迅速掌握360度制敌与防御的要诀。

《以色列格斗术——徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

以色列格斗术．徒手格斗

部分　基础知识 .............................................

001

一、以色列特种部队简介

................................................... 001

（一）发展与任务

............................................................. 001

（二）组成与训练

............................................................. 002

二、以色列特种部队格斗

................................................... 005

（一）格斗特点

................................................................ 005

（二）格斗理念 ................................................................

007

（三）格斗“5 秒”理论

.................................................... 008

（四）格斗原则

................................................................ 009

第二部分　徒手格斗技法篇 ..................................... 011

一、基础技法 .................................................................

011

（一）格斗姿态

................................................................ 011

（二）距离与空间

............................................................. 015

（三）武器与目标 .............................................................

017

（四）步法与移动

............................................................. 024

（五）跌扑与翻滚

............................................................. 028

（六）起身与站立

............................................................. 034

二、进攻技法

................................................................. 036

（一）上肢进攻技术

.......................................................... 036

（二）下肢进攻技术

.......................................................... 046

（三）地面进攻技术 ..........................................................

058

（四）其他进攻技术

.......................................................... 074

三、投摔技法

................................................................. 079

（一）抄腿摔

................................................................... 079

（二）抱缠摔

................................................................... 085

（三）踢跘摔

................................................................... 091

四、防御技法

................................................................. 094

（一）躲闪防御技术

.......................................................... 094

（二）接触防御技术

.......................................................... 096

（三）投摔防御技术

.......................................................... 106

（四）地面防御与逃脱技术 ................................................

112

五、防守反击技法

........................................................... 128

（一）抵御上肢攻击的防守反击技术 ....................................

128

（二）抵御下肢攻击的防守反击技术 ....................................

136

（三）抵御被迫倒地被控的防守反击技术 ............................. 139

以色列格斗术．器械格斗 目录

部分　基础知识 .............................................

001

以色列特种部队简介

......................................................... 001

（一）发展与任务

............................................................. 001

（二）组成与训练 .............................................................

002

第二部分　枪械格斗技法 ...................................... 007

一、匕首

...................................................................... 007

（一）匕首握持与携带方法

................................................ 007

（二）匕首进攻与防守方法

................................................ 008

（三）徒手抵御匕首攻击的防守反击方法 ............................. 019

二、短棍

...................................................................... 049

（一）短棍握持方法

.......................................................... 049

（二）短棍进攻与防守方法

................................................ 050

（三）徒手抵御短棍攻击的防守反击方法 ............................. 055

三、手枪

...................................................................... 078

（一）手枪握持方法 ..........................................................

078

（二）手枪进攻方法

.......................................................... 078

（三）徒手抵御手枪威胁的防守反击方法 ............................. 085

四、长枪

...................................................................... 119

（一）长枪握持方法 ..........................................................

119

（二）长枪进攻方法

.......................................................... 119

（三）徒手抵御长枪（刺杀）威胁的防守反击方法 ................. 122

五、枪械抵御枪械攻击的防守反击方法 ...................................

136

（一）匕首抵御匕首攻击的防守反击方法 ............................. 136

（二）短棍抵御短棍攻击的防守反击方法 ............................. 144

（三）短棍抵御匕首攻击的防守反击方法 ............................. 152

（四）手枪抵御匕首攻击的防守反击方法 ............................. 161

（五）抵御与抢夺爆炸物的防守反击方法 ............................. 165以色

列格斗术．擒拿与解脱   目录

部分　基础知识 .............................................

001

一、以色列特种部队简介

................................................... 001

（一）发展与任务

............................................................. 001

（二）组成与训练 .............................................................

002

二、以色列特种部队格斗训练

.............................................. 004

（一）格斗的训练阶段

....................................................... 005

（二）格斗的体能训练

....................................................... 006

（三）格斗的心理训练 .......................................................

007

第二部分　擒拿与解脱技法 ..................................... 011

一、擒拿控制技术

........................................................... 011

1 对头颈部的擒拿控制与降服

............................................ 011

2 对上肢的擒拿控制与降服 ...............................................

017

3 对下肢的擒拿控制与降服

............................................... 024

4 地面擒拿控制与降服

...................................................... 026

5 综合擒拿控制与降服

...................................................... 040

二、擒拿解脱降服技术

...................................................... 045

1 抵御抓扯头发的擒拿解脱与降服 ......................................

045

2 抵御掐窒脖颈的擒拿解脱与降服 ......................................

049

3 抵御圈扼脖颈的擒拿解脱与降服 ......................................

066

4 抵御抓扯手臂的擒拿解脱与降服 ......................................

088

5 抵御抓扯胸襟的擒拿解脱与降服 ......................................

121

6 抵御抓扯肩背的擒拿解脱与降服 ......................................

135

7 抵御熊抱的擒拿解脱与降服

............................................ 139

《格斗图解系列》编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，手把手用科学、合理的方法将格斗秘诀传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：以色列格斗术（套装3册）在线阅读

在线听书地址：以色列格斗术（套装3册）在线收听

在线购买地址：以色列格斗术（套装3册）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

《图解格斗系列》系列图书中的《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》，通过3000余张真人实拍动作分解演示，详尽讲解了以色列格斗术中的徒手制敌技法，使用军警器械和日常用品的防御技法，进攻、投摔、防守反击等解脱与擒拿技法，使学习者能够迅速掌握360度防御的要诀。

前言

特种部队一直都是军队中的精锐，以色列格斗术又称马伽术，是以色列特种部队的格斗训练体系，是美国FBI的必修课，也是格斗界公认的集实用、全面、易学、易练于一身的优秀综合防卫技术。

《格斗图解系列》图书中的《以色列格斗术 — 徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》，通过3000余张真人实拍动作分解演示，详尽讲解了以色列格斗术中的徒手格斗技法，使用军警器械和日常用品的格斗技法，进攻、投摔、防守反击等解脱与擒拿技法，使学习者能够迅速掌握360度制敌与防御的要诀。

《以色列格斗术——徒手格斗》《以色列格斗术 — 器械格斗》《以色列格斗术 — 擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

• 作者：绝绝子一号 发布时间：2021-11-13 00:27:45

  父子俩的书都看了。大概广东城中村和岭南民居并无什么联系。后知后觉的清醒。

• 作者：不上班的日子 发布时间：2021-02-19 13:20:04

  文集，对我这没什么欣赏能力的来说有些看不懂。

• 作者：renard dit 发布时间：2021-05-24 20:56:50

  居然看下去了还非常兴致盎然，捂脸，感觉就是小言的情节但胜在语言生动人物真诚，所以看起来不太无聊

• 作者：黑暗中漫舞 发布时间：2014-03-19 15:11:31

  #關於西藏#

• 作者：well 发布时间：2020-06-30 21:06:04

  感觉孔子学说在当时就已经迂腐，克己复礼未必比当时权力下移更好，一味尊上斥下反而导向法家集权，周公所述尧舜文武那些行王道天下归心的传说，恐非事实。越读感觉倒是越好，有一种让人感动的坚持，文人版心灵鸡汤。孔子设立了一种道德评价体系，引人去向往，这招很是巧妙，历史功过且不论。论语本身义理多有矛盾，也并不深。孔子和子路的个性有趣，繁文缛节谨小慎微反而妨害了这一点。

• 作者：Joy R. 发布时间：2019-12-11 11:53:24

  作者的理论核心还行，但大部分都只谈论了浅层。让我无语是，作者总抛出一些我不认同的结论，又不展开讲解，比如：【那些喜欢读书，阅读量远远超过一般儿童的孩子往往缺乏勇气。 】what？？？ 再比如一些废话：【我们不太提倡过早地跟孩子解释这类问题，尽管早一点解释不一定会产生不好的效果】…… 【如果孩子在入学准备上做得有所欠缺，那么母亲的责任首当其冲。】 … 我无话可说◉‿◉

• 融入生命的棕色之烟

  作者：。 发布时间：2011-06-05 18:35:06

  一个爱雪茄的人，将雪茄的故事娓娓道来，旁征博引，并将一种生活的哲学贯穿其中。很喜欢这本书。要是书印刷的品质，纸张、排版等在视觉和手感上更讲究一点就更好了，那样我就愿意珍藏这本书。

      让雪茄进入你的血液，左右你的神经，渗透你的灵魂，进而改变你的性格、行为方式乃至生活方式，此时在你那里，雪茄是一种哲学。

      任何哲学都是一种境界，雪茄的哲学与禅殊途同归，都是参悟大千世界的同时参悟人生，抑或参悟人生的同时参悟大千世界。

      从雪茄烟雾的禅悟中走出，你会成为另外一个人，或者懂得另外一些事。

      有时候你无需言语，让袅袅的云烟述说，暗示你的地位和品位，因为雪茄就是姿态，烟雾就是语言。

      雅致是一种圆润知性的生活状态，不必标新立异，不必玩弄时尚元素，不必珠光宝气的奢侈，也不必精雕细琢的把玩。雅致无需做流行的奴隶，也不必刻意古色古香。雅致是云淡风亲、笑骂由人的洒脱；雅致是明世事、解风月；雅致是不徐不缓、游刃有余，充满生活的大智慧。

      雅致是一种境界。它不张扬，却受万人尊崇；他无需标新立异，越能使人甘于选择；它深沉而有味道，它优雅而有精神，它让人静观其变。

      选择雪茄就选择了雅致，也意味着选择了冷静，沉着，从容，成熟，富有，包容，分享，大气，王者风范……

            雪茄就是姿态，烟雾就是语言

• 在无法安身的年代，如何奢言爱

  作者：芥川川 发布时间：2007-03-31 19:19:32

  走出校园踏入职场，断断续续，失业再就业，开始知道生活的不易，疲于奔命。早上一如既往的迟到（堵车车晚点诸如此类），工资被扣除大部，想想挣钱真是太难。

  无法从工作中得到归属感，聊天第一句话就是：我不想上班。好友曼最近对电信的一项装宽带送电脑的业务很有兴趣，我说买台电脑你要分27个月还，是不是有些可怜？她回我：这样每月支出的少，这个业务比较适合穷人。无语，这是个无法也无力安身的年代（原谅我想象力的有限，没有长远发展的眼光）。

  想大学那会，多理想，仿佛都是希望，即使马上就要进入这个社会的“水深火热”中，还是“初生牛犊不怕虎”，满是生气。不知道是不是因为成长了，很多曾经的看法正在速朽中。生活真是最好的老师。比如《喜宝》，理解还是那些，但是对喜宝的态度变了。

  以前是害怕（彼时看到书中那些触目的情节，总会想如果是自己会怎样，然后就会生出一些心理的优越感来，现在想想自己做不出也许只是因为不敢，有太多的心理障碍）甚至不屑，很有道不同不相为谋之感，而现在却是钦佩和怜惜，这样生命力顽强的女子，是我这个普通女子不能望其项背的。

  很少有作品这么赤裸地写女人拜金，师太不仅写了还给她的主角取名“喜宝”，够坦率够直接，但还是给了喜宝一个悲剧的结尾，“譬如朝露，去日苦多”，不忍心她过得太好。

  喜宝是敢于直面自己欲望的人，她那么审时度势，在她能拥有的机会中权衡，然后把握那个最有利的。

  直面是勇气，欲望是进取，审度是聪颖，机会是美貌，权衡是能力，把握是信心。。。难道我是在粉饰一个做了情妇的人？曼说：你以为情妇是普通人做得的。

  很多人会说，我再没有钱，也不会去做情妇，因为女人不是玩物，更何况女人何苦伤害另一个女人。这句话说的很有道德高度。但人生真是变幻莫测，不是我们自己就能左右的。

  如果有幸遇到对先生，拥有真爱，从此幸福地一起生活下去，任哪个女人也会甘心情愿。但生活并不是童话，一如黄碧云所说，在这难以安身的年代，岂敢奢言爱。（《无爱纪》）对，存活着，才能再去希望，去爱。

  爱本身即是过于复杂难解……

  true love 说起来多么荡气回肠，让凡夫俗子心生无限向往。但什么是真爱呢？

  激情么，转瞬即逝。

  专情么，你信？

  化作亲情么，你能忍受平淡？即使能，但那还是爱情？

  如果说爱情只是人身体里的化学物质在作祟（阿城《爱情与化学》），你会不会觉得很泄气？

  爱真的是有很多种的（说“种”，是不是很搞笑），甚至是交杂的，只可意会不能深究。不可说，不可说，一说全是错。爱从来只是一个人的战争，是不能言说的。

  一个无法安身立命的女子，她也希望得到爱，但怎样才能相信那是爱呢，她也不知道。爱于她也许只是某种感觉，因她从来不曾体会过爱，知那只是奢求。

  很多很多的宠爱？可以许她任性。她需要安全感，要有足够的巧克力供她嚼食……如果没有在飞机上遇到那个富家女，也许她正过着一般职业女性的生活，嫁了一个与她一样普通的职业男性（能够嫁出去，这样的机会也是要适时把握的，因机会转瞬即逝），相夫教子，柴米油盐。这是普通意义上的幸福生活。

  爱真要看你遇到怎样的人，爱是不确定的，爱在永恒的变化中。在与不同人的爱中，我们表演不同，经历不同，结局也是不同。有一个熊掰玉米的寓言也可以用来说说爱的机遇。熊和玉米的结局也许这么几种：

  1，熊要的不过是一个充饥的玉米，随便怎样的一个，只要是玉米就可以满足它；

  2，这一大片的玉米地，熊想我不掰到那个最大最香最甜的我可不甘心，但是它看着周围的玉米，觉得那个最好的玉米一定仍在别处；

  3，熊本来一心想要那个最好的玉米，但无奈最后，它累了倦了，就将就着随便掰了一个玉米，反正再好也不过是为了吃；

  4，熊想我为什么傻呆在这片玉米地呢?好吃的能吃的不只是玉米吧？

  ……

  当她遇到存姿（两个字都是平舌，真是拗口），即所谓的钓到了大鱼。她作为一个剑桥三一学院学法律的学生，定会生出些些道德上的负罪感，他是她女朋友的父亲，她追求者的父亲，结过两次婚，妻子还在，很有钱。。。

  她的目的在于别人真是一目了然（发现她又一个优点，不在乎别人的看法）。然她是没有父母来供依靠的，不能有挫折就退回温室里去，她只能迎难而上（道德和舆论压力），她要的不过是安身，很多的钱相对于她这样美貌的高学历女子比很多的爱更靠谱些儿。

  美貌不用也会过期。

  她对于物质的欲望是有限的，她发现存姿甚至可以给她买来城堡，她很害怕；她仍是磊落女子，从来没有计谋分夺存姿的家产；她很善良，对于落魄的前情妇，对于他的家人。

  她也是懦弱的，她感到金钱的压制，但她摆脱不了钱的好处；当她有舒服的相爱时，她没有离开“暴君”（这也许原因复杂，或许是爱上了暴君）；她色厉内荏，隐忍不发。多么压抑的生活（但谁又能按照自己的意愿任性地过所谓自由生活呢？）！

  她时时计算着钱的好，然而“忘记计算一样。我忘了我也是一个人，我也有感情。”

  她仍相信爱。这就是她天真可爱的地方。

  ……

  旁人眼里的女强人，再强，亦还是有“命门”，即她是女人，她相信爱情。她喜欢享受从爱人眼中看到被宠爱的自己，是那么怜惜。像王菲唱的“不爱我的我不爱”，亦舒说的“事事以我为先”，女人需求的想像的爱情往往只是也只能是被爱。张爱玲《色，戒》的女主人公，为对方无意中表现的柔情心软，而功亏一篑；董明珠只希望别人看她是淑女；很多耳熟能详的商界女性坦言自己的心软，和凭直觉办事……

  喜宝不过是一个普通的女子，她要很多很多的爱（钱和健康都是不得已，等而下的选择）。存姿对她异于常人的宠爱，占有，让她任性，死前的相濡以沫，死后的万贯家产。一个男人能对一个女人这样，复何求。所以她发现她爱他，然他死了，于是最后她孤单地绝望着。

  ……

  在刘若英那期《桃色蛋白质》中，升哥一字一顿地对刘和侯佩辰说：女性试图当强人真的蛮辛苦。嗯，只是简单的职业女性都觉得好累，只能在键盘上敲敲一些YY文字来消遣自己，娱乐旁人。

  以身体娱人和以知识娱人真那么高下分明？

  不过都是谋生，心安理得快乐便好。

  但竟会发现无论怎样快乐还是很难。