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本书是家庭教育类大众读物，适用于家有十一岁以下儿童（处于大脑发育潜隐阶段）的家长。如何才能在享受屏幕带来的便捷的同时，最大程度地降低屏幕带来的负面效应呢？限制屏幕时间，改善家庭教育，或者简称为“限屏育儿”，便是伊丽莎白•基尔比博士带给我们的答案。

作者通过解释为什么我们需要限屏、屏幕时间对潜伏期儿童的影响、拥有屏幕设备、上网时间——多长是太长、屏幕时间影响身体健康、网瘾、社交媒体和年龄限制、网络风险和儿童安全、特殊孩子的网络世界、过多屏幕时间和暴力的关系、让屏幕时间不再成为战场、好消息——屏幕时间也可让人受益、为何家长也要限屏等问题，为家长提供了切实可行的建议。

除了12个完整的治疗案例、79个危险信号、104个思路方法等现实有效的办法以外，已经帮助过成百上千的儿童和他们的家庭的伊丽莎白•基尔比博士还在书中介绍了大量育儿科学。她用浅显易懂的语言给大家解释了许多心理学专业词汇，比如说，“内在运作模式”，“潜伏期”，“超专注”，“游戏转移现象”，“心理力”等等。

伊丽莎白•基尔比博士基于这些科学知识给出的答案，相信能让家长读者深为信服。

前 言

第一章 屏幕时间对潜伏期儿童的影响 /001

第二章 拥有屏幕设备 /033

第三章 上网时间—多长是太长 /049

第四章 屏幕时间如何影响孩子的身体健康 /063

第五章 网络成瘾 /077

第六章 社交媒体和年龄限制 /091

第七章 网络风险和保护儿童安全 /109

第八章 特殊孩子的网络世界 /127

第九章 过多屏幕时间和暴力的关系 /143

第十章 让屏幕时间不再成为战场 /157

第十一章 好消息—屏幕时间的益处 /171

第十二章 为什么家长也需要限屏 /179

致 谢 /201

译后记

[英] 伊丽莎白•基尔比

一流的儿童临床心理学家，英国第四电视台《四、五、六岁孩子的秘密生活》节目的客座专家。她帮助了许多儿童及家庭，亲眼见证了技术飞速发展时代儿童心理问题的种种变迁，提出了一系列让孩子不沉迷屏幕的原则建议和科学方法。

译者 蒋爱华

毕业于北京大学医学部，在哈佛大学从事医学博士后研究四年。因为一双儿女而专注于家庭教育，成为蒙特梭利老师。希望融合蒙特梭利精华，以帮助成千家庭收获幸福。

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书籍介绍

本书是家庭教育类大众读物，适用于家有十一岁以下儿童（处于大脑发育潜隐阶段）的家长。如何才能在享受屏幕带来的便捷的同时，最大程度地降低屏幕带来的负面效应呢？限制屏幕时间，改善家庭教育，或者简称为“限屏育儿”，便是伊丽莎白•基尔比博士带给我们的答案。

作者通过解释为什么我们需要限屏、屏幕时间对潜伏期儿童的影响、拥有屏幕设备、上网时间——多长是太长、屏幕时间影响身体健康、网瘾、社交媒体和年龄限制、网络风险和儿童安全、特殊孩子的网络世界、过多屏幕时间和暴力的关系、让屏幕时间不再成为战场、好消息——屏幕时间也可让人受益、为何家长也要限屏等问题，为家长提供了切实可行的建议。

除了12个完整的治疗案例、79个危险信号、104个思路方法等现实有效的办法以外，已经帮助过成百上千的儿童和他们的家庭的伊丽莎白•基尔比博士还在书中介绍了大量育儿科学。她用浅显易懂的语言给大家解释了许多心理学专业词汇，比如说，“内在运作模式”，“潜伏期”，“超专注”，“游戏转移现象”，“心理力”等等。

伊丽莎白•基尔比博士基于这些科学知识给出的答案，相信能让家长读者深为信服。

• 作者：流风 发布时间：2022-10-27 18:25:51

  父母的确该读一读

• 作者：Mei 发布时间：2022-01-16 11:18:37

  让孩子永远不接触屏幕是不现实的，终其一生，必须面对屏幕使用的问题，最好的办法是学会和屏幕形成良性关系。

• 作者：⠀ 发布时间：2020-06-07 07:27:50

  所以选了一个评分不高的版本？我只是看到便宜就买了

• 作者：晏 发布时间：2022-09-27 19:55:44

  我们不可能回到没有屏幕和网络的时代，新的挑战是如何合理利用好屏幕…虽然我对引用的文献和实验存疑，但是实际上书里给出的参考还是值得一读的～算是比较实际的书！如果对孩子使用电子产品有足够的警惕和限制，很多状况还是可以避免。另外，有些滥用社交网络的情况在国内依旧触目惊心，只是年龄段可能会比书中晚一点而已。最中肯的建议是，大人以身作则。我看行！

• 作者：向日..葵 发布时间：2022-12-01 17:55:32

  简而言之，就是控制孩子看屏幕的时间，并安排一些充实丰富的现实活动。

• 作者：Azeril 发布时间：2023-02-16 18:51:41

  聚焦数字新生代正在或将要普遍遭遇的问题 通过家庭教育 如何在科技和生活之间寻求平衡. 围绕数字屏幕的危险性 识别不同成长阶段孩子会出现的危险信号 培养健康和均衡发展的孩子 以及如何扭转孩子不良习惯等方面展开探讨. 屏幕时间问题对少儿的影响情况 则还有待更多的科学研究验证和揭示.

• 如何科学拯救身陷屏幕的潜伏期儿童？

  作者：雪梅读写 发布时间：2023-05-06 20:26:57

• 潜伏期孩子如何科学的使用屏幕？

  作者：木子 发布时间：2022-05-02 09:40:11

  读此书初心是疫情期间网课，娃的屏幕使用即将超出控制范围，战争时有发生，设备很难放下。于是，赶紧找来英国儿童心理学家的方法，看看是否有突破。

  书中描述了潜伏期儿童（6-12岁）的一些心理特征及屏幕对身心的一些害处，并给出以下方法，限制孩子屏幕的使用。

  害处：

  身体方面，会诱发体重增加、睡觉质量不好、大脑损伤，竞技类游戏或打斗类游戏还会诱发肾上腺素及可的松的分泌，从而引起血压血糖增加，免疫力降低等。心理方面，潜伏期孩子通过玩耍而得到社交技能、想象力技能会减弱，真实生活中与人交流获得的理解力、情绪控制力也会不足。网络还有一些安全问题，比如网络诱奸、网络霸凌等，会给孩子带来更大的伤害。

  如何限制屏幕使用，作者也给出了许多方法：

  比如，要制定使用规则，包括使用时间、使用地点、观看内容；告诫孩子数字脚印永不磨灭，使用网络发表内容要慎重；遇到网络安全问题，要坦诚告知家长；有年龄限制的社交账号和游戏网络，要严格遵守年龄分级；必要时，断网、没收电子设备；建立电子设备“睡觉时间”和“充电站”等方法。

  家长也要限屏：

  身体力行、言传身教，为孩子，活在当下

  益处：

  能自主探索世界，满足好奇心，丰富学习；

  教育类的软件能帮助孩子学习阅读等行为；

  能帮助一些特殊儿童，例如帮助患病孩子转移注意力，帮助自闭症孩子摆脱恐惧能。

  如何你和我有一样的困扰，推荐大家读读，或许能获得一写启发。