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• 作者：楹川 发布时间：2022-09-30 22:03:57

  不作菩提语，唱彻凡人歌。前面传记写得非常细腻，某些关键时刻的时空交叠让人心头一颤，不免和仓央嘉措一起悲从中来。

• 作者：So Magic 发布时间：2015-05-17 10:40:49

  意外的没意思

• 作者：木兰河 发布时间：2014-01-13 10:06:33

  对照说明，自己属于秋冬型肌肤（秋和冬，傻傻分不清楚）。全书就强调了一个最主要的观念--化妆水面膜：早上做，晚上做，90天一定见效。之所以给两星，是因为本书水分太大。

• 作者：SANWAN 发布时间：2020-06-04 08:42:18

  仅当工具书来读也是极好的

• 作者：上善若水 发布时间：2022-11-27 00:04:59

  马马虎虎

• 作者：赶鹅客人 发布时间：2021-03-03 19:15:43

  怎么说呢，没看出什么新意来，跟其他文案写得差不多

• 你的好友即世界

  作者：过水忘川 发布时间：2013-09-04 10:21:09

  这是本纯商业的书，相当适合做网络营销的人看，解读了一些社交平台的推广模式、技巧，以及如何获取社交红利等。

  选几个有感触的部分谈一谈。

  一、自媒体

  首先，有一个数据值得分享一下：北京地区电视机开机率从3年前的70%下降到30%。由此映射出，电视行业的没落和自媒体的兴起是一种不可逆的趋势。媒介权力的变迁，使每个人都有了制造信息和传播的能力。经营一个有影响力的帐号，红利就会自然而然的产生。书中介绍了一些如何经营帐号的方法，以及一些失败案例的注意事项。作者在书中指出运营活动的六大法则，相当值得参考：“简单、有趣、免费、透明、可累计、可兑现。”

  引用原文中的一句话：“当媒介权力开始返还给普通用户，及由他们所发出的一条条细碎的信息时，在信任背书的推力下，新的社交红利时代已经悄悄到来。对于企业而言，新的营销时代也同时开启。”信息、信息链和互动是红利产生的三个缺一不可的要素。在价值链上突出这三个部分，在营销手段上开拓创新，利用关系链，将信息传播到更远的地方。这就是一种广告的投放，比传统媒体更省钱，覆盖面更广。

  二、好友即世界

  “你的好友即整个世界”。从浅的角度讲，打开微博，看到的就是好友转发推送的消息，有什么样类别的好友，常能看到的就是相关的信息。从深里说，这就是传统的人脉。但自从有了社交网络，交朋友比过去更容易了。一条评论一个转发，或者就是认识一个新朋友的契机。

  信息通过好友传播而来，有一个信任的因素在里面，使得即便是广告，也不那么令人反感，并且或多或少会关注一下好友究竟分享了什么。有一个有话语权的好友，更会使得产品向更远处推广。而经营自己的帐号，使之有话语权，是网络营销成功的手段之一，这是本质。至于如何做到，还是要倚靠精彩的创意。

  三、21个猜想

  这是书里很精彩的一部分，看到这里不由眼前一亮。这一部分是对全书的总结，以及对未来社交网络演进的猜想。这里的每一个猜想都值得深入探讨，作者简单的提出了一些问题，带给我们思考空间。如何应对未来营销的彻底变革，社交网络未来发展中面临的机遇和挑战，都是各企业应当深入思考的问题，走在前面，才能赢得红利。

  四、一些不足之处

  还是要谈一下我认为的不足之处。这本书过于商业化，满纸都是红利，其实对于一个普通的消费者来说，看起来并不那么开心。教会了企业如何通过社交网络赚得红利，但实际上，红利的由来最重要的并不是营销手段，而是产品和服务的质量。营销手段可能使你一时获得巨大的利润，但产品是不是真的适合消费者，是它生命周期长短的决定因素。打一枪就走的小应用，是营销的小手段，但要真正赚得红利和消费者的认同，还是要在产品上下功夫。

  书里有很多值得参考的案例和数据，但作者的分析部分不够深入，作者作为腾讯的一个资深员工，把一个案例分析透彻才是我们想要看到的。但总而言之，仍然是一本值得需要进行网络营销的人参考的书，帮你理清思路，排除一些营销上的困难。

• 从心理学角度出发，通过梳理一些不太一样的想法

  作者：今天天气不错 发布时间：2023-02-01 00:12:13

  现在人的生活压力大，如果再消耗心理资源，耗损自己的生命活力，就会导致身心俱损。

  珍爱生命，停止精神内耗。

  《停止你的精神内耗》

  这本书是哈佛心理学学者

  刘轩，

  写给读者的安慰书，内容涉及工作、生活、个人和社交等多个方面。用心理学的相关知识来解读生活中遇到的平常事。

  

  看起来很轻松，也应了书名停止内耗。

  我是在看其他书的间隙，有空看几页这样读完的。在什么都卷的现代，太过焦虑的情绪就会造成精神内耗。而一些小事情，也会耗费我们很大的心力。

  这本书就是

  从心理学角度出发，通过梳理一些不太一样的角度，提出观点，了解之后对自己的行为做出调整，缓解压力，过得放松。

  

  比如在人际关系上，讲到人缘的问题，受不受欢迎，会影响到自己的人生观。作者刘轩引用《欢迎度：你报告个人成功与幸福的人气心理学》里的“受欢迎”类型，并告诉我们学习怎样的心态会拥有好人缘。

  不要太快设想别人的动机，不要假定他人怀有敌意。

  如果带着过去的创伤容易误会别人，误认为自己不够好，对自己抱有敌意，会变得内疚，敏感，易受伤，陷入负面漩涡。

  想想，还真是这样。

  有的人好像天生就受人欢迎，而有人则成了边缘人，这也成了一种自我加深的循环，变成越来越。

  

  反观自己，确实会如此。在信息没有收到回复的时候，就会想到，我是不是不应该发，别人肯定不在意，别人可能觉得我问的问题太幼稚，或者我就是不值得人家浪费时间回复信息的人，那我不要发信息了，有什么事情还是自己憋着吧。

  然后，遇到问题，又变得纠结。这个纠结的过程就很漫长，且会循环。无形中给自己很大压力，造成精神内耗。

  不过分解读对方的想法，不意气用事，转换心中的声音：

  “我也是一个有趣且值得认识的人，我放松的时候，是很可爱的！我要人来发现这一面的我。”

  这是书中在讲到社交恐惧时所提到的，感觉自己也很需要这样的心态。

  

  类似的建议，还有对于

  人际敏感的人的八个建议，给自己打气，不必在意别人的看法，不要灾难化，别人不是针对你个人等等

  ，虽然看着不是很难，但是如果实际应用到改变自己的心态和行为上，还是挺实用的。

  除了讲到

  社恐，玻璃心，多重人格，抑郁反刍，自恋，强迫症

  等有关问题，还讲到了

  手机焦虑症

  ，这个我觉得也很适合当下人们的情况。

  

  刷手机确实是很花时间花精力的事情，有时以为看看信息，不知不觉一个小时就没了。大脑也很累。可还是忍不住会陷入其中。

  这样的现象与

  自尊、归属感等心理需求

  相关。我们还是要与现实中的朋友真实互动，不做社交的奴隶。

  如果做不到，就再看看本书的“为什么我们会做与理智相反的事？”关于

  “削弱突现”

  的内容，或许能找到改变习惯的灵感