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• 作者：陳顏 发布时间：2023-03-12 16:35:42

  真的有很认真的在记录上海的每一个角落，也是一个很适合新手学习的街拍手把手教学～

• 作者：擂文 发布时间：2021-08-07 22:50:22

  一種思考與評估，甚至是釐清進度的思考方式，結合PDCA提升專案品質

• 作者：等到风景都看透 发布时间：2010-06-27 12:19:50

  服了你了 这你都翻得出来~~~

• 作者：Marshall 发布时间：2021-03-31 09:48:22

  我觉得这是东野圭吾所有滑雪题材小说中最好的一部，典型的社会派推理小说。作品矛盾的焦点集中在对于竞技体育不同的看法，一部分人认为竞技体育最重要的就是成绩，不管用什么样的手段，在现有规范允许的条件下，提高成绩是唯一目标。另一方则认为体育还是应有每个运动员自己的个性，避免出现“人造人”。作为社会派推理小说，推理过程也并非全书重点，但还是设下了一定悬念，抽丝剥茧一点点揭露出作者想要表达的社会问题，同时结局还有个大反转。虽然对跳台滑雪不是太了解，不知道作者在书中描述的这种机械设备是否真的运用到了实际的跳台滑雪运动中，我觉得如果训练可以这么实现还是挺先进的，当然排除生理刺激部分会更好。还有唯一让我觉得有所欠缺的就是书中并没有交代翔的基础力量是如何增长的，仅仅交代了未被检查出使用兴奋剂，有些一笔带过了。

• 作者：亦文 发布时间：2023-10-25 14:54:09

  雪天垂钓，是柳宗元的自由

• 作者：魏 发布时间：2018-12-25 18:43:53

  很详细。配有各种古老的图示，挺有意思。自己想不出来就去看《观山海》哈哈哈哈哈

• 摧毁爱情的6个“嫉妒症”，第4个最常见也最致命

  作者：刘姥姥a66 发布时间：2019-03-07 10:24:59

  我们要给大家分享的书是《为什么嫉妒使你面目全非》。

  这本书是由认知行为治疗领域的先锋作家罗伯特·L·莱希所写。在以往的晨读中，我们介绍了书中的部分内容，这次我们介绍书中关于嫉妒衍生出的伤害关系行为。

  嫉妒带来的行为是自发的，你可能意识不到，或者另一半能够包容，可是，你的行为本身就会伤害两性关系。下述行为绝对是你嫉妒的警示灯，一定要注意。

  ①

  『

  质问

  』

  “聚会的时候，上次那个姑娘去了吗？”

  “你手机里备注10086的号码，究竟是谁？”

  嫉妒的最轻程度是试探。人们会通过质问的方式，试探爱人的态度和反应。尤其是对细节的询问，总感觉自己知道的越多越好。直到自己百分百掌握对方的动态。

  那种感觉就像警察审犯人，或者父母训孩子，带着不可抗的情绪，来达到自己的目的。但基于嫉妒的质问，往往很难得到答案，你会发现，你问得越急切，对方就一定越抵触，并逐渐对你产生防备。

  这下完了，他们的防备在你眼里，又变成了隐瞒，直到对方不耐烦，矛盾在抵触中爆发，伤害了感情，冷淡了关系。

  ②

  『

  寻找线索

  』

  矛盾产生后，嫌隙就此产生。

  嫉妒者越认为伴侣想掩盖某些东西，比如暧昧、高花费甚至是外遇，疑心就越重。因此，到这个阶段，不少人为了印证自己的正确想法，开始有意识地关注伴侣的不忠行为。

  比如，他为什么今天晚回家了5分钟，为什么他吃了饭就刷手机，为什么他洗澡的时间和平时不一样等等。嫉妒者会放大对方一切“稍显异常”的行为，并不断把它们和自己的想法做结合。这种对不忠的假设，会蒙蔽嫉妒者的双眼，反复琢磨那些不存在的事情。偏见让嫉妒者忽视了伴侣所有的好，这些都是主观意识操纵造成的。

  ③

  『

  调查痕迹

  』

  光是怀疑还不够，当自己大脑里积累了足够的信息后，嫉妒者就开始着手调查了。比如查看手机信息、检查行车记录仪、核对银行账单等，他们会把自己的想法一一验证，用以解开心里的一个个疙瘩。

  这种调查甚至会扩散到生活的细节里。如果伴侣和别人有说有笑，嫉妒者又会疑心满布，甚至是和餐厅里的服务员有接触，都不行。在这种心态的驱使下，他们会把自己摆在整个世界的对立面，无法享受生活，无法正常社交。

  更严重的问题是，嫉妒者心里认定的大部分“确定无疑”，基本都是假的，而造成的关系紧张却是真的。

  ④

  『

  冷战

  』

  当嫉妒者用一个个虚假的事实把自己说服后，下一阶段就是冷战。他们会以冷漠的态度减少与伴侣互动，挂在嘴上的口头禅就变成了：“你自己做了什么，你很清楚。”爱人却一头雾水。你会把冷漠当成对爱人的惩罚。

  虽然冷战让嫉妒者内心获得了某种平衡，但它的缺点在于，它对改善关系没有任何帮助，反而会把爱人越推越远，伤害感情。当然，有时嫉妒者的冷战策略是为了试探感情，可是一旦他得不到自己想要的关注时，就会更加确认内心的判断，离爆发就更近了。

  ⑤

  『

  兴师问罪

  』

  当冷战到“忍无可忍”时，嫉妒者就会大发脾气，直接指责伴侣的各种问题。“这个家你还要不要？”“你到底和她是什么关系？”。其实，到了这一步，嫉妒者已经陷入了自己的思维陷阱，不太在意对方是否真的有问题，只想证明自己是对的。因此，对方的任何解释，都会被扭曲为辩解；对方的任何一点小行为都是证据。

  语言能强化情绪，兴师问罪会让男女关系进一步疏远。在厉声指责时，嫉妒者的内心会更加愤怒、焦虑和嫉妒。到了这一步，双方心里都会埋下一个坑，迈不过去是个坎儿，迈过去了是条疤。

  ⑥

  『

  贬低伴侣

  』

  “我就知道你是这种人。”

  “你做出这样的事，我毫不奇怪。”

  “别伪装自己了，行吗？”

  当问罪也得不出结果时，嫉妒者会把视线转移到伴侣身上，通过贬低对方来让他重视自己，珍惜自己，希望对方意识到失去自己是一件多么可惜的事。

  到了这个阶段，贬低有两种形式，一种是数落伴侣的长相和能力，一种是威胁对方如果离婚或分手了，会有怎样的结果。比如，“你以后再也看不见孩子。”“你会身败名裂，净身出户。” 这种方法会把双方的关系推入谷底，甚至真的引发分手。因为，敌意赶走了美好，不信任让两人再无交流。

  总结一下，和爱人相处是门大学问，很多人都输在了不自知的问题上。对嫉妒的不自知、对怀疑的不自知，但这些精神上的偏差一定会在行动上有所体现，等自己真的亲手毁掉了幸福，再觉悟，那就真的来不及了。

  今天的分享就到这里，希望给你带去启发，记得给我们点赞鼓励哟。

  参考书目：《为什么嫉妒使你面目全非》[美] 罗伯特·L·莱希

  ——END——

  

• 对中国人很有用！

  作者：绿铝驴 发布时间：2007-12-23 21:26:21