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本书是配合英国BBC电视台所拍摄的《Tavistock临床中心》系列影片而写的。Tavistock临床中心是一所隶属于英国国家卫生署（NHS）的心理健康机构，治疗病人并培训专业的心理健康工作者。

● 心智是如何形成的？

● 孩童是如何长大的？

● 我们何时变为成人？

● 人为何坠入爱河？

● 为何有时感觉成为绊脚石？

● 家庭如何影响我们？

● 何谓正常，何谓病态？

这些都是《谈话治疗》所讨论的问题。

来自著名的Tavistock临床中心的优秀治疗师们，在《谈话治疗》中探讨心智的影响力以及心理治疗的重要性。取材自Tavistock中心的研究和临床个案，本书呈现了“心灵如何有自己的理性，却不为理性所知”，它呈现了心智在各个发展阶段如何运作，可使我们对当代生活的许多方面有所领悟。

第一章　心智的起源

第二章　游戏

第三章　儿童是纯真无邪的吗？

第四章　成长如何发生？

第五章　心智从哪里产生？

第六章　爱

第七章　做梦

第八章　家庭是什么？

第九章　团体

第十章　工作

第十一章　心灵食粮

第十二章　面对常态与精神疾病的态度

第十三章　心理苦恼与心理疾病

第十四章　治疗

第十五章　时间记忆（刻划时间）

第十六章　晚年

第十七章　未来

编者简介

戴维·泰勒（David Taylor）　Tavistock临床中心顾问精神科医师及心理治疗师，成人部门主任（1992—1999）。他也曾是该部门其中一个临床组的主席。英国精神分析协会（BPaS）会员，执业精神分析师。

丛书主编简介

杨方峰　英国埃塞克斯（Essex）大学精神分析学硕士，师从当代克莱茵学派分析师鲍勃·欣谢尔伍德（Bob Hinshelwood）教授，曾在伦敦Tavistock临床中心学习心理咨询与治疗课程，现为国际精神分析协会（IPA）精神分析师候选人，中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师。

审校简介

林玉华　国际精神分析协会（IPA）精神分析师。曾任辅仁大学临床心理系系主任，现为传心心理治疗所所长，同时兼任中国台湾精神分析学会理事和学术教育训练委员以及华人心理治疗研究发展基金会董事。1992年获得美国密苏里州圣路易大学博士学位（咨询心理学方向），1997年赴英国Tavistock中心接受博士后临床训练，并于2005年取得Tavistock临床中心儿童与青少年心理治疗师认证。

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大部分的人都有一个错觉，那就是把国家当成可以仰赖的父母一样，认为它应该要通过教育、健康医疗、社会服务来治疗社会的疾病。其实工作场所以及我们在工作中的行为，有可能发挥这种影响力。要达到这个目标，团队的经理人必须要提供以下三种基本需求：

归属感：觉得自己是成员之一，属于某种超越自己的事物的一部分。不

影响力：感觉到自己的想法或行为被注意到，并且具有效果。

成就感：觉得自己多多少少正在改变这个世界。

当这些需求没有得到满足，我们就会备感压力，而且混合着无助、无力感与愤怒。

儿童的残酷面

儿童都是天真无邪的观点，意味着毁灭性、残酷、贪婪、仇恨和愤怒都不应是儿童的本性，而是因为遭到不好的对待所产生的反应。更深入地探讨提姆的案例就会发现，当儿童察觉到自己人格中的邪恶面时，就会产生焦虑。焦虑会促使儿童试图去否认这些令人不安而且极度扰乱内在安全感的情绪，或者像提姆一样把这些情绪投射到他人身上。相反的，当儿童能够在他人的支持下了解自已的困扰情绪与渴望，而且不会因此受到排斥时，就能够逐渐让这些情感与自己整合，而且不论是好的还是坏的一面都能够为自己负责。如果我们告诉孩子说，“乖”小孩一许多孩子认为大人心目中想要的小孩一不应该感到嫉妒、生气、怨恨、嫉羡或是贪心；还有，如果要讨人喜欢的话，就应该抛开这些情绪，这样就是在对孩子传达危险的谬论。可能造成的后果是，当孩子在现实生活中遭遇困难时，会因为绝望而不愿寻求帮助。

每一个精神食粮的源头都可能败坏，进而产出有害的成果。有些人际关系会阻碍成长，有些艺术形式是倒错的；而有时候想象与梦境会让我们误人歧途。这就是本章一开始所谓的坏食粮。从戴伦、乔治和其他儿童的类似经验中可以证明，人类有与生俱来的能力来判断生命的各种经验。很明显的，在基本情感需求上遭遇过多的挫折，就会阻碍心智发展，但是有限度的挫折却是促进正常发展不可或缺的要素，即使个人或是整体社会多半都会怨恨挫折。

简言之，心智所需的食粮必须至少具备这样的力道。在自由的社会中，各种规范与禁止都会尽量控制在最低限度，其中一个原因是，多样性依然具有其价值。我们永远无法预测事情的发展。要是我们开始认为自己能够百分之百掌控什么有益、什么有害，就会是非常危险的件事。本章最后提出这项中庸而概括性的结论，同样并非意图提出任何定论”，但它所依据的是人类发展的重要临床事实。当我们在争辑哪些情绪或心智方面能见容于社会之时，这些临床事实或许可以成有用的准则。

- [ ] 治疗的目的之一，是在分析师的帮助下，他更能继去容忍和领悟到自己的早期需求及苦恼，然后能以更仁慈、更安纳的态度去对待自己这个脆弱的部分。

- [ ] 贝吉特的故事告诉我们，建立关系的方式有可能会世代承袭下去。

- [ ] 家庭深深地影响着我们对自己的看法，以及我们如何看待他人对我们的观点。这不仅会影响我们接下来的家庭关系，也会深深地影响跟朋友或甚至同事之间的关系。

- [ ] 贝吉特的故事告诉我们，建立关系的方式有可能会世代承袭下去。家庭深深地影响着我们对自己的看法，以及我们如何看待他人对我们的观点。

- [ ] 我们怎么看待自己，与我们在家庭中所扮演的角色有非常紧密的关联，所以对于要放下自己认为重要的那一面，我们往往会产生极大的抗拒。通常，我们会发现自己始终离不开一个固定的行为模式，即便知道这些行为已经不再有用了。毕竟，要放弃过去已知或珍视的事物是很困难的，特别是在面对巨大的压力时候更是如此。

- [ ] 们即将要共同经历的痛苦。虽然将来的苦难无可避免，不过她决定尽可能和儿子在情绪上彼此支持。她的母亲也参与了几次治疗会谈，一起帮助西莫走出恐惧，并且一起为将来打算。

- [ ] 在信息不明确的时候，孩子会发展出自己的解释，而且他们的解释往往会比被隐瞒的事实更糟。

- [ ] 治疗工作并不只是理清这些被分离出去的部分自我具有何种功能，还包括让它们不再被意识孤立隔离，进而被自我所接纳。

- [ ] 还温物质上两首：我们可以借批考给现实，可以去婴灭（创送性地欢要环胜地），也可以去修补和创造。

- [ ] 所有的工作，那便是很商单的工作，都是建这在一个必須完成的目标之上，而且该目标往往具有象征性（存在于思考和感觉之中）的成分。

- [ ] 我们的心灵与工作都是从某一项缺失开始的，即一个有待填补的缺口或一项未完成的任务。

- [ ] 在心智最深层的无意识中，工作——特别是这...

书籍介绍

本书是配合英国BBC电视台所拍摄的《Tavistock临床中心》系列影片而写的。Tavistock临床中心是一所隶属于英国国家卫生署（NHS）的心理健康机构，治疗病人并培训专业的心理健康工作者。

● 心智是如何形成的？

● 孩童是如何长大的？

● 我们何时变为成人？

● 人为何坠入爱河？

● 为何有时感觉成为绊脚石？

● 家庭如何影响我们？

● 何谓正常，何谓病态？

这些都是《谈话治疗》所讨论的问题。

来自著名的Tavistock临床中心的优秀治疗师们，在《谈话治疗》中探讨心智的影响力以及心理治疗的重要性。取材自Tavistock中心的研究和临床个案，本书呈现了“心灵如何有自己的理性，却不为理性所知”，它呈现了心智在各个发展阶段如何运作，可使我们对当代生活的许多方面有所领悟。

• 作者：nothing传叔 发布时间：2018-02-23 19:14:02

  作为临床治疗的导读手册，该书既不通俗也不专业，脑科学神经科学文学社会学都有涉及，又似乎啥也没说，章与章之间的价值观混乱，各种何不食肉糜的既视感。。。译名前后不统一，不合规范，还有错别字。。。

• 作者：杰克之路 发布时间：2022-05-31 22:13:18

  没书看可以翻翻，如果不是合辑，没必要购买的一本书

• 作者：爆仔 发布时间：2019-06-09 19:08:45

  有台版

• 作者：rei 发布时间：2022-08-25 12:54:53

  1，第二次布尔战争，英军先后有45万人参战，伤亡10万，军费2.2亿英镑，相当于同时期从《辛丑条约》获得赔款的28倍。

  2，大英帝国由盛转衰，殖民体系逐渐瓦解。

  3，英国军队在战争初期的糟糕表现刺激了崛起的新兴帝国——德意志第二帝国的野心。

  4，面对海外殖民地反抗和欧陆强权挑战的新形势，曾经高傲的大英帝国也不得不放低身段，修改“光荣孤立”的国策，先后与日本、法国、俄国结盟，这又为更加可怕的世界大战拉开了序幕。

  5，堑壕战、游击战等战争模式成熟，将在日后的世界大战中更加极致。

  6，担任战地记者的丘吉尔，担任战地医疗队担架员的甘地，担任随军医生的柯南道尔，这些名人都曾参与第二次布尔战争。

• 作者：陆路 发布时间：2018-12-23 10:52:33

  专业人员可不读，非专业人员翻翻可了解一下。

• 作者：一千瓦的刀狼 发布时间：2022-02-21 13:58:52

  个人认为这是一本非常优秀的，向普通人群介绍精神分析与心理治疗的科普读物，即使作为精神分析理论学习的入门读物也完全足够。

• 成事：从小处着手，实现大目标，这才是成功的真相

  作者：做更好的普通人 发布时间：2019-08-30 07:30:24

  每天进步一点点，坚持带来大改变，这是某个我喜欢的app的宣传语，听起来很鸡汤，但的确是我们大多数人想要做成一件事情的基础逻辑。

  从数学维度上看，每天进步1%，一年后，这个数字将变成37，你觉得1%很少，但每天多的那1%累加起来，和最初的那个值不在同一个水平线上。

  

  英国自行车队崛起的故事证明了1%的力量。

  2003年之前英国自行车队寂寂无名，看看他们的表现：

  100年内，在奥运会上仅拿过一次金牌；

  110年内，在环法自行车赛（自行车运动最大赛事）上没有拿过奖牌

  再看5年后他们的表现：

  2008年的北京奥运会，囊括了自行车项目60%的奖牌；

  2012年的伦敦奥运会，成绩更上一层楼：打破了9项奥运会记录和7项世界记录；

  2012年至2017年，6年内5次夺得环法自行车赛冠军

  是什么让他们在5年内有这么大的改变？答案是2003年起布雷斯福德担任了他们的教练。

  那么布雷斯福德有什么魔法呢？很多人觉得他拥有改变世界的力量，但实际上他接手后，没有对队伍进行重大调整，而只是要求训练中的每个环节都比以前提升1%。

  他改进车座、改变擦洗车胎的方式，他教队员正确的洗手方式、挑选定制的床上用品，他改变队车的油漆颜色，选择最好用的按摩凝胶，这样的点点滴滴加起来整个团队做了数百个小改善，累积起来让英国自行车队成为了世界一流的强队。

  英国政府行为观察小组的成员同样发现了逻辑相同的一套帮助人们达成目标的方法和技巧，他们是英国政府官方成立的机构，他们以“助推小组”的形式，实践他们的行动方针，“规避过去的官僚主义条条框框，找到种种明智的方式，鼓励、支持和保障人们能为自己做出更好的选择。”关注边际收益，从小处着手。

  欧文•瑟维斯和罗里•加拉维尔是小组的成员，他们依托心理学文献和行为观察小组活动实践，总结出了如下七步行为脚手架“设定目标—制订计划—承诺机制—奖励机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”，通过21个反直觉的行为学规则，帮助我们决定当下该如何选择，写成了《小逻辑》这本书。你的每个选择，都影响着你的未来。

  为什么我给你推荐这本书？

  一、它在平实中蕴涵着惊喜

  整本书的逻辑结构简单明了，从这本书的素材和思想来源，到全书的总观点，再分七个大点二十一个小点，阐述详细观点。而这二十一个原则可以很明了地在目录中看到，我列出了下面这个表，可以清楚地看到，整本书的观点和结构。

  

  粗粗一看，你是不是觉得，这好像是我知道的那些事儿，但再仔细看看，就会发觉，看起来简单的规则背后是对人性的洞察。

  我们总是很懒，我们很难坚持做一件事，我们喜欢喊口号然后在之后默默忘记自己说过的话，我们爱面子，热爱扎堆又会在别人的压力下硬着头皮做事，我们热爱分享寻求同伴，我们经常迷茫，我们会逃避真实的自己。

  这所有的毛病，每个人或多或少都有，而一个人能否做成事，能否达到自我实现的目标，与他们多大程度克服了这些毛病相关。

  而《小逻辑》给出的行为脚手架逻辑，就是针对性解决这些问题，直面人性，利用人性，更好地帮助每个人克服大家都有的弱点。

  比如在设定目标上，好高骛远的我们都听过“常立志立长志”，表面看似乎没有错，但实际操作上往往变成，经常定目标却没有行动，定下了长远目标却和当下行动毫不相干。你应该也在作文中写过“我长大后要当一名科学家”的宏愿吧，但现实中实现儿时梦想的人往往是凤毛麟角。

  那么我们到底该怎么设定自己的目标，《小逻辑》给出的三大原则是

  选择正确的目标

  聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限

  把目标分解成可控的小步骤

  这三个原则具体怎么体现？以我自己举例，我的目标是我想成为一个有影响力的自媒体人，这个目标在第一个原则上没有问题，相信你也可以清楚说出你的目标。

  那么对照第二个原则，有影响力是一个比较虚的形容词，自媒体也是个很大的领悟，我的目标必须更加聚焦，那么考虑到我的实际情况，我将目标设定为在今日头条上有1万粉丝，截止时间为2019年12月31日。

  再对照第三个原则，为了实现目标，我必须创作出更多优质的内容来吸引更多人关注，每个月保持活跃，那么小步骤是，每天创作一条有价值的微头条，每周创作一篇长图文，从可控可衡量角度再度优化，那就是每天微头条一条（300字以上），每周长图文一篇（3000字以上）

  这样一看，你是不是有些明白这些原则的价值了，它能帮你实实在在地去思考该怎么做事，它清晰简单的话语让你没有负担地遵照执行，这就是你看完书、实践之后感受到的惊喜。

  二、它在有趣中融汇了严谨

  《小逻辑》这本书中有很多的事例，有人用这套行为方法找到了工作，有人成功戒了烟，让更多人接种了疫苗，在假期完成了作业，你会看到很多人都有自己的难题，这些事例让我们对看似简单的规则理解得更深入，而这些规则是从这些事例背后总结提炼出来的，它符合心理学研究规律。

  其中有这样一个概念，“失效突起”，形容优惠券在即将过期之前被大量使用的情况。

  你有没有这样的经历，看到优惠券最后期限临近，为了不错过优惠机会，想法设法也要把优惠券派上用场，这不就是拼命凑单的我们么？

  那这个形象有趣的概念是符合行为学规律的吗？能不能对我们的行为有正面的影响呢？答案是肯定的。

  在我们设定目标时，设定了有约束力的最后期限，会带来很大好处。

  书中有这么一个例子，麻省理工学院的学霸们往往会选择某个期限交论文，而不是拖到学期末再交，即使没有在规定时间交的话他们的论文得分会每延迟一天被扣减1%。

  因为他们清楚知道利用“失效突起”的力量，他们将会更有紧迫感，更有学习的动力，这应该也是他们成为学霸的原因之一吧！

  有趣又严谨的研究成果，是能真正改变我们的知识，是有力量的知识。

  三、它在洞察后保持了坚定

  行为科学家们发现，人们总是很在意别人对自己的看法，总是很在意与他人比较会如何，人总是要深受周围人怎么做、怎么说的影响。而这与“社会规范”有关。

  社会规范是指某一特定社会阶层或群体的价值观、行为方式和总期望值，它引导着人们的行为。研究结果表明，让人们意识到其他大多数人在做什么，可以帮助其巩固其潜在的行为动机。

  如果你知道你周围的朋友都在减肥，那你开始减肥并减肥成功的几率就会高很多。如果你说没有在减肥的朋友，那么，给你的建议就是加入一个线上减肥群体，用好群体的力量，因为它是很强大的。

  研究还发现人们常常低估别人愿意提供帮助的程度，而事实上只要你开口，你收获到的帮助可能比你想象得多得多。将你的目标与别人分享，没准就能得到意外的帮助，至少你会得到精神上的支持。

  还是以我自己举例，我曾经在面临工作岗位调动时精神压力非常大，不知道如何面对。我向我的写作课老师求助，她给了我非常有效的建议。之前的我们仅仅在写作上有过有限的交流，我对于收获到的指点非常感动。这也是我能坚持写作的动力之一，写作虽然没有给我经济上的收益，但让我交到了更多有质量的朋友。

  《小逻辑》对行为背后逻辑的洞察是深刻的，所以它建议我们要用好群体的力量用好他人的力量，去选择群体去选择同伴，去保有我们内心的目标，只有这样，我们才能一直走在正确的道路上。

  秋叶大叔在《小逻辑》这本书的推荐序言中说这本书将带给我们人生的“小曙光”，我相信这本书有它的价值，因为最重要的一点，它教会我们做时间的朋友，关注小目标，遵循常识，坚定地前行。

  

• 八宝齐的前世今生

  作者：桃花石上书生 发布时间：2010-05-13 17:15:32

  在我的过去、现在和过去的过去，我曾经三次遭遇渡边淳一的小说。这三本小说分别是《失乐园》、《樱花树下》和《泡沫》。主要内容分别是婚外情、婚外情和婚外情。男主人公分别是“已婚但与妻子早就没感情的中年编辑”、“已婚但与妻子早就没感情的中年出版社长”和“已婚但与妻子早就没感情的中年作家”。女主人公分别是“清纯又冶艳的少妇”、“清纯又冶艳的母女俩”和“清纯又冶艳的少妇”。结局分别是“男女一起做爱死”、“女的死了一个”和“男女想死但没死”。

  渡边大叔还有其他类型的作品，但从以上内容归纳可以看出，我读过的三本小说碰巧是一个型，而且据我所知他还有不少这个型的小说。不少畅销作家都不断在突破自己，而渡边执着一念，——也许这是因为他知道，婚外情真是一个命中大众G点的好题材啊。

  婚外情也好，婚内情也好，总关乎一个“情”字。很遗憾的是，渡边大叔笔下虽然枝枝叶叶总关情，却惟独缺一个真正的“情”的内核。

  渡边有着纯正的传统日式趣味，春赏樱，冬赏雪，小说中无论四时风景还是衣食住行，都有和式随笔的小趣味。但是写女性，他流露出的仍然是这种小趣味。他喜欢这个女人的和服、秀发、一低头的温柔、做爱时脸上的红潮，但是他并不热爱和欣赏作为完整存在的这个女人。爱是热爱，是仰慕，是心悦诚服，而他是近的赏玩，实际上是一种亵玩。何况，这三本书中的女主角，无论是不是处女，遇到男主角的时候都像块木头，然后被调教得越来越浪了，男主角充当了垦荒者的角色，这种写法就不但是亵玩，还是意淫了。所以他笔下的女人尽管脸蛋漂亮，身材好，风姿优雅，又很多情，但是她们全都没有个性，因为她们的个性，被这个传统日本中年男人的意淫给压扁了，她们是被把玩的铜器，手泽太重而无灵魂。

  大家都知道作家的写作来源无非两种，一种是已发生，一种是意淫。也许渡边确实像书中的主人公，人到中年，置妻子于不顾（和发妻没有感情了，对孩子也没感情了），到处偷香窃玉，并且雄风万丈，得意万分，但也许这是意淫。无论他是真够种，还是他在意淫，当看到他照片上那张温文尔雅的脸，我心里都毛毛的。

  中国作家里面，没有这样写女性的。就连老冒写董小宛，在那样一个男尊女卑的时代，尽管他的把玩感也重，也仍然写出一个女性本真的可爱。古龙也很花心，可是古龙是真的热爱女人，他努力写他见过的、和他意淫的每一类型女人，他笔下的人物裹挟着荷尔蒙的气息如同沙暴，天真而生动。那么也许，亵玩细节，再蒙上点宿命气息，就可以混搭出渡边淳一的日系风格？

  我友荞麦说：“爱其实有多复杂？完全不复杂。它是承诺，是承担，是付出。它是那样的清晰明白，昭然若揭。它的复杂之处在于：人总是会因为自己的软弱，去美化它，误解它，不肯面对最真实的真相。”以此语参照渡边的这三部小说，你能找到爱吗？

  还有渡边淳一对道德的态度非常暧昧，连道德的堕落，也和女性一样是可以被“赏玩”的。尤其是《樱花树下》，女主角是料亭老板娘和她的女儿。（料亭老板娘类似高级交际花，是日本中年男性的第一意淫对象。）男主角先恋上母亲，又恋上女儿，不可自拔。他并非不明白自己在做什么，不断自责又不断自我辩解，但还继续去纠缠，直到最后母亲自杀身亡——她的自杀仿佛也不干男主角什么事，就是不通知大家一声就跳楼了，叫大家都很意外，结合书中不断提到樱花的艳异传说，倒好像红颜薄命是春尽花落般的自然规律。

  另外还有情死，在我看来，也是有高下之分的。罗密欧和朱丽叶虽然死得笨，可是他们见爱人去了，不肯独自苟活，这就是真挚的爱情。渡边笔下的那种情死就不一样，在他那种传统的日本观念里，那是樱花般的凄艳场面，大概就类似于性高潮。男女主人公的死，也许只是因为厌世，只是顺手就衬一个情死的凄美背景。他们耽的是美，不是感情。

  他的小说，让人想到一个词，叫“雾数”。张爱玲最怕的，就是人“落到雾数”，暧昧，脏相，不真诚。

  　　在我的过去、现在和过去的过去，我曾经三次遭遇渡边淳一的小说。之所以不说“未来”，是因为我再也不打算读他的小说了。