乒乓球(中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲教法指导书) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

乒乓球运动训练从本质上说，是通过训练使运动员逐渐积累运动条件反射，形成一个一个的动力定型，而动力定型的形成是要通过不断重复刺激，使肌肉本体感受固化下来的结果。以巴甫洛夫 神经活动学说为理论指导， 青少年体育司、 乒乓球羽毛球运动管理中心编的《乒乓球》强调了在训练中足够数量和强度的重复刺激对形成运动技能的重要性，从这个意义上说，本书 像是乒乓球竞技训练的一本操作指南。

章 竞技乒乓球运动制胜规律

节 世界乒乓球竞技运动形势

第二节 竞技乒乓球运动制胜原理

一、竞技要素

二、制胜因素

三、打法风格

第三节 竞技乒乓球运动制胜理念

一、百花齐放，以我为主

二、打造风格，三从一大

三、技术创新，占据先机

第二章 基本技术与基本步法

节 基本技术

一、发球

二、搓球

三、推挡

四、攻球

五、拉球

六、削球

第二节 基本步法

一、单步

二、并步

三、跨步

四、跳步

五、交叉步

第三章 训练理论

节 训练原理

一、动力定型的条件反射过程是复杂的

二、动力定型的条件反射活动是彼此联锁的

三、动力定型是靠大脑皮层的分析和综合机能实现的

四、动力定型之间的联系是紧密的

五、动力定型要求的数量是庞大的

第二节 训练原则

一、特长突出与技术全面相结合

二、多球训练与单球训练相结合

三、诱导训练与模拟训练相结合

四、正手爆发力训练与两面摆速训练相结合

五、步法训练与手法训练相结合

六、有序训练与无序训练相结合

第四章 训练实践

节 启蒙训练

一、培养兴趣

二、基本站位、预备姿势和步法

三、握拍

四、熟悉球性

五、入门技术

第二节 技术训练

一、单个技术

二、结合技术

第三节 战术训练

一、发球抢攻

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• 作者：穆格猜 发布时间：2021-01-11 20:08:12

  压舱货，全，旧。学点儿史诗化叙述；游戏特性依旧是那么生草。

• 作者：张淡月ଽ꒰ 发布时间：2024-01-11 03:37:46

  这翻译怎么这么别扭，感觉百度翻译都比这个好，无意义的“的”为什么要全部都翻译过来？中国人不这么说话啊？看着太难受了。打个比方my big red apple非要翻译成“我的大的红色的苹果”，难道“我的一个大红苹果”不行吗

• 作者：三氯蔗唐 发布时间：2017-01-08 20:40:07

  21

• 作者：小鸭之友 发布时间：2013-11-23 12:25:43

  明朝比清朝有意思

• 作者：昕® 发布时间：2023-02-26 17:23:52

  甘泉路图书馆/这本相对来说一般点，没有第一本好看。

• 作者：困兽之斗 发布时间：2013-05-04 08:21:53

  今年再不过就去死

• 显露和隐藏的交替是威尼斯的天性，“凝视”也是如此。

  作者：壮壮变壮壮 发布时间：2022-01-14 14:48:55

  一切都源于《魂断威尼斯》里冗长的凝视镜头。

  疾病的隐喻。对美的永恒追求。

  让我喜欢上了这种感觉。

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  取一安瓿的美，混合一大瓶的文化、一酒壶的历史，再加上些许神秘感、一点点不解之谜、适量多愁善感和一小勺秘密，你就拥有了一副美妙无比的“春药”，它的名字就是“威尼斯”。

  不断变化是威尼斯不变的本性（历史并不束缚这座城市）。小巷与运河间的通道、威尼斯人在岛屿与陆地间穿行的方式、拍打着建筑的浪和城下流动的水，都是威尼斯历来善于应变的有形证据。

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  外在之美与内在天性共同撑起了这座城市的复杂内核，是它激发力量和热情的关键。

  

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  威尼斯在显露和隐藏之间曼妙起舞，魅力无穷。

  在威尼斯社交界，戴面具的传统早在13世纪就已经存在，不管是为了在政治场合匿名投票，还是为了享受违法的消遣、从事犯罪活动、或展开浪漫的邂逅，人们都会使用面具。在这里，公民只要遵守政府有关戴面具的规定，就不会被拘捕。面具可以说是自由的象征。

  17世纪，凭借堪称城市名片的美和维瓦尔第的巴洛克弦乐重奏，威尼斯成了“大世界之旅”潮流中大受欢迎的目的地。面具令它成为帝国衰落余坡中的享乐之都。在按礼节需戴面具的赌场里，在大人物和情妇秘密约会的遮蓬尖舟“贡多拉里”。

  至于狂欢节，那原本是古代封斋节前的庆祝活动，戴面具是为了消除地位和性别的差异，是一种有说服力的平等象征。然而，到了17世纪后期，当面具的伪装一再助长着放荡纵欲，狂欢节从一个约束放纵行为的宗教活动，蜕变为长达两周的、寻欢作乐的节日。

  

  ——————

  显露和隐藏的交替是威尼斯的天性，“凝视”也是如此。威尼斯的穆拉诺岛是久负盛名的水晶玻璃和玻璃制品的发源地。

  

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  本地美酒

  

  本地美酒

  整个威尼斯的地图就像一条鱼

  

  威尼斯地图

  

  贡多拉

  

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• 夏习清永远的top1

  作者：T吖嘻嘻咕噜噜~ 发布时间：2022-09-13 07:50:19

  

  “拥抱一朵玫瑰需要勇气和耐心。”

  ——稚楚《我只喜欢你的人设》