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第1章

高超的网前技术

此处选择哪种打法?

放高远球

第一步大力击球到后场底线

第二步不向后引拍的高点击球

第三步向后引拍、稍停顿再击球

第四步立拍准备、引球后撤再击球。

放网前球

第一步在网前高点击球

第二步离球网有距离时

第三步稍停顿再击球，打乱对手步法

第四步这种打法有点儿难!

网上斜线球

正手

世界上最先进的新打法

推球

正手

挥拍的预摆幅度小、动作敏捷

反手

线路和速度相比，速度优先

搓球

正手

用推球打乱对手的节奏

网前技术练习方法

练习01 接球

练习02 手抛球：击球方式自由

练习03 手抛球：从后场移动到网前

练习04 接发球

练习05 吊球与放高远球的比例为2：1

网前技术的思考

第2章

魔法般的脚步移动

步法

A并步前进(两步前进)

B并步后退(两步后退)

c向边线的横向移动步法

D下肢回转移动

E斜向移动步法

F高抬腿小步移动步法

脚步移动练习方法

抛、掷羽毛球，

脚步移动的思考

第3章

头顶球的灵活打法

握拍法

高远球

第一步大力大幅度挥拍

第二步小幅度挥拍、重视击球瞬间

第三步打时间差高远球

扣杀

不拘泥于速度快慢，坚决果断地挥拍击琦

削球

各种各样的打法

吊球

击球点要高、不能低

头顶扣杀

第一步重视击球瞬间

第二步打乱对手节奏

第三步时间差扣杀

反手高远球

消除反手弱的意识

头顶球的练习方法

练习0l 左右击球(削球与扣杀)

练习02 一点击球(削球与扣杀)

头顶球打法的思考

球间休息0l我的日常生活-

第4章

自由灵活的中场

抽挡球

第一步在身体前边用力挥拍I

第二步在身体前边闪击

第三步时间差抽挡球

接球

第一步在体前轻轻回击

第二步用抽球回击

第三步回击到后场底线

中场的练习方法

练习01 击球／抽挡球

练习02 击球／接球

中场打法的思考

球间休息02我的练习情况

第5章

多种多样的发球

发球

正手长球

正手短球

反手长球

反手短球

发球练习方法

O1 击球练习

02 发球与接球

田儿式发球方法的思考

在玩耍中形成田儿贤一式的球感-

01 拾球

02 玩转球拍

03 一个人的网前练习

04 一个人的推球练习

球问休息03 赛前准备

第6章

技战术意识的磨炼

田儿式意识的锻炼方法

对自己的实战情况分析

球间休息04 观察

附录1

简单的躯干训练

俯卧撑姿势1

俯卧撑姿势2

侧卧姿势

仰卧抱拳起腰上推

踢

俯卧撑姿势和手臂的移动

附录2

漫画：拜托啦，阿贤!

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• 作者：月之眼 发布时间：2022-04-28 20:12:21

  总结了很多平时不太注意的技术细节，每个小动作都大有玄机，适合业余爱好者

• 作者：空谷幽兰 发布时间：2016-12-26 23:31:06

  感觉不是很系统

• 作者：C'fun 发布时间：2017-05-05 22:35:11

  一本奇闻异事录，读前半部有一种一本正经地胡说八道的感觉，我也不是贬义，只是形容一下行文的特点，其实我对各种不同寻常的世界观宇宙观都是持开放态度，否则恐怕没法读完这本书，后半部的内容更好，让我对武当山的了解更深入了一点，也更加向往再次回去

• 作者：roger_yang 发布时间：2020-09-06 13:57:17

  被名字忽悠了，里面貌似没有什么特别的超级技术，笑哭

• 作者：北辰 发布时间：2021-08-18 11:30:43

  当年还是新星，后来却成为了赌侠……可惜了

• 作者：SETH 发布时间：2018-08-21 17:27:15

  超棒啊，不过用图片的形式来表现视频的效果还是差了点。现在有点还看不懂，以后再看

• FOR 《玛雅日历2012》

  作者：牙佳 发布时间：2012-06-19 00:05:30

  《玛雅日历2012》

  李欣频【台】著

  原价38元 网价21元

  内容：二星 收藏：一星

  评：《玛雅历法》的超简单启蒙书。看后大致掌握了“玛雅历法算命”的玩法，知道了13月玛雅历的看法。书讲解知识的部分只有10页，后面366页内容类似中国的黄历。非常喜欢作者，但其作品出品的速度&产量，有“抢钱”之嫌……

• 想对郭敬明说的话

  作者：梦儿 发布时间：2011-03-18 22:02:19

  郭敬明的文笔是不错，这是我看《爵迹Ⅰ》的看法，当我看来《爵迹Ⅱ》和燃魂卷时，我对他改观了，这两本书完全是是充字数、赚读者的钱，如今又出了一个限量版，虽然我没看过，也不知道其内容，但是我对郭敬明很不解，我想问，“《爵迹Ⅲ》您要什么时候出？”为什么故事还没有出完，你却有心情去画漫画、做人物简介、出限量版？限量版的内容又是什么？难道说爵迹的大结局就是限量版？？？