快乐在左痛苦在右 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

这是一部真实详尽的重度抑郁症病人成功康复实录。这位重度抑郁症病人就是作者本人。这本书的所有内容并非虚构杜撰，而是真实的、诚恳的和充满真情的。这本书只想告诉读者：抑郁症真的能够战胜不留痕。

《快乐在左痛苦在右》通过作者本人的亲自口述，用真实质朴的文字讲述了自己从患有抑郁症到成功战胜病痛长达6年的经历过程，旨在通过真实的故事与读者朋友们一起揭开抑郁症的神秘面纱，让正被抑郁症折磨的人们重新认识这一心理疾病，增强成功的信心和决心，点燃生命的希望，找回生活的热情和勇气，收获一个健康、积极、美好的人生。

作者将自己如何坚持与病魔作斗争，最终成功摆脱抑郁症烦恼的过程娓娓道来，其中经历了陷入抑郁症的泥潭——四处投医——心理咨询——药物治疗——病情反复——最终康复的漫漫疗愈之路，给人的心灵以强烈的震撼和抚慰。其间既有作者对该疾病的客观认识和分析，也有在该疾病所致的心理扭曲和迷茫、悲观、恐惧等心理状态的描述；既有着敢于与疾病抗争的勇气和信念，同时也大胆而真实地诉说在求医问路中所遭遇的种种迷途和弯路。在阅读过程中，我们会感觉作者时而像一位亲切的医生在指点迷津，时而像一位同病相怜的病友令人同情和悲悯。在温暖生动的对话中，逐渐地让读者认识和了解抑郁症，消除对抑郁症的恐惧，科学地面对和治愈抑郁症，做健康的自己。新颖的阅读视角，独特的心理沟通，改变了人们对抑郁症的传统认识和误区。真实的生活经历，有效的方法指导，疗愈了千万患友深受疾病痛苦折磨的身心。无论是健康人士，还是曾与作者站在一列的患者，都能从中获益匪浅。

编辑推荐

《快乐在左痛苦在右》：重度抑郁症康复实录，天才在左疯子在右+重口味心理学。

网络人气热帖，不是传奇，绝无虚构，中国第一部重度抑郁症患者口述实录，真实再现作者的自我救赎全过程。

触碰曾经心底最深处的伤痕，回忆噩梦般难以忘怀的六年。击中人心的柔软处，戳中情感上的泪点，诚恳、客观、详细。

英国牛津大学神经学博士、布里斯托大学抑郁症高级研究学者钱晓晓重点关注。

百度超过100万个链接，《广州日报》等多家媒体密集报道。

北京电视台与新华社合作的大型电视节目《真相》深入采访。

搜狐、乐视、爱奇艺等视频网站播放率达100万次以上。

帮助人们重新认识抑郁症，了解抑郁症，战胜抑郁症，走出心理障碍，收获健康人生。

作者的真实讲述，旨在揭开抑郁症的神秘面纱，让正被抑郁症折磨的人们重新认识这一心理疾病，增强成功的信心和决心，点燃生命的希望。

四川大学组织学胚胎学与神经生物学教研室彭谨推荐本书说：抑郁症有可能困扰我们每一个人，与其他单纯的生理性疾病相比，它给患者本人、家人和社会都会带来更多的挑战。从这个角度来说，认识抑郁症，就不仅仅是医生和患者的责任。

抑郁症病友黄海欣推荐本书说：对于正在承受着折磨的抑郁症患者来说，真实的康复故事非常重要。尤其在这个人们对抑郁症普遍认识不够的国家，患者会走很多弯路，例如讳疾忌医，恐惧药物，例如医骗，例如对父母的认识……而这些弯路，楚门都走过了。在我患病期间，我几乎看遍了图书馆里所有关于抑郁症的专业书，却没有一本教我如何避免误区和走出抑郁的书。如果在我患病之初能看到这本书，我想我的病程不会走到第九年。我想对于其他病友也一样。对于抑郁症患者及家属，这本书，绝对值得一读！

免费午餐发起人、凤凰周刊记者部主任邓飞推荐本书说：5800万留守儿童抑郁症成问题，自杀者众，当重视。

重度肌无力患者、著名励志作家张云成推荐本书说：这是我看到的第一本关于抑郁症的书。这让我意识到，在这个世界上有许多的人正承受着抑郁症带来的痛苦，了解抑郁症，正确认识并最终战胜它，这是我读过此书的最大收获！

1．我和小丰的故事

2．如何判定抑郁症及症状

3．抑郁症治疗乱状

4．我是怎么患了抑郁症——我的童年

5．城里求学的日子

6．我听到了地狱的声音

7．一只迷路的蚂蚁

8．最后的救赎

9．和天使一起飞

10．凤凰涅槃

11．那一天，你说你要走

12．抑郁症康复后的心理变化

13．父亲

楚门子升，80后，祖籍四川。2003年患上重度抑郁症，经过四处求医，各种治疗，绝望挣扎，几欲自杀，最终实现自我救赎。于2008年彻底康复，前后历时6年。

2012年，在网络连载自己抗击抑郁症的真实经历，并且为农村抑郁症儿童呼吁，得到邓飞先生回应，被《广州日报》在内的多家媒体关注，引起较大的社会反响。

2014年5月25日，在北京电视台与新华社联合制作的大型节目《真相》中，接受采访，网络视频播放率超过100万次。

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书籍介绍

这是一部真实详尽的重度抑郁症病人成功康复实录。这位重度抑郁症病人就是作者本人。这本书的所有内容并非虚构杜撰，而是真实的、诚恳的和充满真情的。这本书只想告诉读者：抑郁症真的能够战胜不留痕。

《快乐在左痛苦在右》通过作者本人的亲自口述，用真实质朴的文字讲述了自己从患有抑郁症到成功战胜病痛长达6年的经历过程，旨在通过真实的故事与读者朋友们一起揭开抑郁症的神秘面纱，让正被抑郁症折磨的人们重新认识这一心理疾病，增强成功的信心和决心，点燃生命的希望，找回生活的热情和勇气，收获一个健康、积极、美好的人生。

作者将自己如何坚持与病魔作斗争，最终成功摆脱抑郁症烦恼的过程娓娓道来，其中经历了陷入抑郁症的泥潭——四处投医——心理咨询——药物治疗——病情反复——最终康复的漫漫疗愈之路，给人的心灵以强烈的震撼和抚慰。其间既有作者对该疾病的客观认识和分析，也有在该疾病所致的心理扭曲和迷茫、悲观、恐惧等心理状态的描述；既有着敢于与疾病抗争的勇气和信念，同时也大胆而真实地诉说在求医问路中所遭遇的种种迷途和弯路。在阅读过程中，我们会感觉作者时而像一位亲切的医生在指点迷津，时而像一位同病相怜的病友令人同情和悲悯。在温暖生动的对话中，逐渐地让读者认识和了解抑郁症，消除对抑郁症的恐惧，科学地面对和治愈抑郁症，做健康的自己。新颖的阅读视角，独特的心理沟通，改变了人们对抑郁症的传统认识和误区。真实的生活经历，有效的方法指导，疗愈了千万患友深受疾病痛苦折磨的身心。无论是健康人士，还是曾与作者站在一列的患者，都能从中获益匪浅。

• 作者：莲子心 发布时间：2018-01-22 11:41:50

  很有意义

• 作者：moody52 发布时间：2016-07-22 15:46:39

  日记式抑郁症记录146

• 作者：侠客徐浪迹天涯 发布时间：2017-09-16 18:40:48

  专业水平一般，贵在能很真实的写明自己的经历，非常值得参考

• 作者：沉静之谷 发布时间：2017-06-09 12:40:05

  快乐到痛苦的变化不过一瞬之间悄然发生，然后发现很难回去，想要逃出漩涡却不是那么容易。

• 作者：民遺蒼棲 发布时间：2023-03-25 22:45:38

  世界睡眠日开始读，作为床头读物和检索工具。每天运动完后盘坐在瑜伽垫上，颔首低眉，播放十分钟颂钵，不算是正念，只能算静坐。希望能对睡眠有帮助

• 作者：悠乔向太阳奔跑 发布时间：2015-05-05 16:19:19

  看了挺压抑的，不过书中有几段话都说得挺好的。

• 如果缺陷无法改变，不如带着缺陷去生活

  作者：叶子同学 发布时间：2018-03-24 12:12:15

  过年之前，读完了楚门子升的《快乐在左，痛苦在右》，后来因为家里的一些琐事便把书评搁置了，但心里一直没有忘记这本书带给我的感受，现在我把我的感受讲给你听。

  01

  作者在书中写道：“家本来是让人最安心的地方，但在我的眼里，却寻觅不到一点儿放松与自在。”得出这一结论，是因为作者那不幸的童年，而童年不幸的根源，是因为他的父母。

  不止一次在书中，读出作者对母亲深深的抱怨，即使时隔多年，他早已成家立业。

  比如，作者在文章中写道：“长这么大，除了我父母外，我还没见过有谁在给子女买衣服时，会挖空心思地编造各种谎言，费尽心机，一次又一次地失信，用如此大的心机全力地去表演，最后为的不过是少买一件最普通的衣物。”

  当然，我们不是作者，做不到感同身受，体会不到作者童年时期的心灵创伤。但至少知道一点，这份创伤真的很深，以至于压垮了作者，使他这么多年来饱受抑郁症的困扰。

  是的，童年的阴影是可以回响一辈子的，每念一次，心里就痛一下。

  02

  这个新年，我经历了一段刻骨铭心却又心力交瘁的时光，我从来没有意识到，从我家到医院的距离竟然如此漫长，漫长到仿佛过了一个世纪。那天外面飘着小雨，而我坐在车里，感觉不是我自己。

  在返程的路上，我们展开了批评与自我批评，而批评最多的对象，则是我的爸爸。一直以来，我哥对我爸爸充满了各种埋怨，埋怨小时候受的委屈，埋怨小时候吃的苦。

  身为一个父亲，他的确是不称职的。我作为家里的乖乖女，小时候还挨过打，更别提我哥了。所以，当全家的矛盾焦点聚焦在一个人的身上时，我爸爸选择了沉默。之后，我看到他的眼泪掉了下来。

  有那么一刻，我们全家都在掉眼泪。而这一刻，我想我们一家人的心，从来没有如此打开过。

  说起来，我们全家人都不属于健谈的人，而我更是一个沉默的人，有什么话会憋在心里，拒绝敞开心扉，更拒绝沟通与协调。而这个家，也是。

  经历过一些伤害，遇到了一些意外，才会把人栓到一起，这个家也才会更完整。或许，这是这场意外带给我们的另一层意义。

  03

  当一个缺陷我们无法改变时，只有去试着带着这些缺陷去生活。

  在很长的一段时间里，我知道我所在的家庭是有问题的，里面充斥了太多的争吵，处在这个环境里是不幸福的，但是我没有采取任何措施，我只是选择了逃避。

  自大学以来，我就不怎么爱回家，我以为不回家就可以假装没有问题存在。或者，我只是想把问题推给家人，逃避这份责任。我没有想过以自己的努力来改善这种关系，从来没有。

  只是后来有次跟朋友聊天，我才意识到我这样做是不对的。我也是家庭的一分子，我需要的是坦然接受这份家庭的缺陷，并试图去改善它，让它变得更好，而不是一味地逃避。

  逃避并不能解决问题，它只会让问题变得更糟糕。是的，有时候我们已经无法改变父母那一辈人的传统观点，而我们要做的不是反驳，而是以自己的方式做好某件事情了。

  就像我对我哥哥所说的“你知道了这种教育方式是不对的，那么你在教育下一代的时候不能重蹈覆辙，给他们一个美好的童年”。

  04

  作者在书中写道：“我从2003年到2008年，人生中最美好的6年，全都陷在这个泥潭中。我经历了药物治疗、心理咨询等漫长的过程，中间走了太多的弯路，上过数不清的当。当我看到一个又一个的骗子打着各种幌子，骗着本就绝望的患者的钱财和时间，我真的该做些什么了！”

  “一年前，2012年3月18日，当一个ID叫“走饭”的网友，发出最后一条微博的时候，人已经到了天堂。” 当越来越多的抑郁症患者逝去的时候，我们不应只有廉价的祝福和叹息。

  

  图片源自网络

  而现在是2018年的3月。距离“走饭”离开的日子已经超过了6年。但是你知道吗？现在她的粉丝数量还在增长，而她的微博底下还有人在留言。

  

  图片源自网络

  一些工作、生活失意或饱受抑郁症困扰的网友，把这里当成了树洞，在这里敞开心扉，诉说自己的痛苦。有些人把埋在心底的秘密说出来，一段时间会自动恢复到原来的生活。而有些人却选择了以“走饭”的方式离开我们，离开这个世界。

  多么可痛，却又多么引人深思。

  正如作者所说的，“在中国，合格的心理咨询师比大熊猫还要稀少。”而我，在读过了相关的书籍后，心里也是有一股冲动，想要系统地学习心理学方面的知识，想要做出一点儿自己的努力。

  也许，关于这个世界，你改变不了什么，但总有一个人，在人生的某一处，等着你来救赎。到那时，请做好准备~

• 命若琴弦－－记念史铁生先生

  作者：SFbuddhist 发布时间：2011-01-03 14:49:41

          。。。宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒。这欲望有怎样一个人间的姓名，大可忽略不计。。。

          引自史铁生先生《我与地坛》。

          当代文学作品里，对我影响最大的，正是这一篇《我与地坛》。甚至可以说她在某种程度上塑造了我现在的性格。中学时从课外读物上读到她的节选，立刻被深深打动。后来辗转找到全书，还记得读完全书时，心中那种苍茫的氤氲之气，久久不散。

          当时正流行琼瑶小说之类的情爱小说，青春期的自己也曾沉迷于对风花雪月的幻想。而这本书将我从中拯救出来，我才知道，人的肉体之中或之外，可以有如此深刻与丰富的灵魂，这种性灵已经超越了个人的悲喜，可以与时空相接，遨游于太虚之上，是如此苍凉而又温柔的存在。

          地坛在我心里，已经如同神坛一般。十年去北京，要去的第一站不是故宫或是长城，而是无甚名气的地坛，让陪同的朋友很是惊讶。第一次去地坛，是一个夏日的黄昏。烈日的热气正要退去，空气中蒸腾出的泥土与树叶的味道更加分明，四野无人，只闻蝉声。天气渐渐暗下来，我在某一处草地上坐下来，期待着跑步的青年，或者散步的老夫妻会在身边经过。可是他们终究没有出现。我该知道，连史先生再也等不到他们了，他们肯定不会再出现。

          几年后再去北京，地坛明显繁华很多。听朋友说这里经常会有一些文化活动，还有书市之类。我很担心这些会打扰了地坛的静谧，幸好都是些风雅的活动，想必史先生再访故地，不会太惊讶于气氛的改变，只是再不适合独自沉思。

          他那么年轻的一个人，因为身体的残缺，与同龄人相比少了许多寻欢作乐的机会，所以才会在每个下午，独自枯坐于地坛的某个角落，想一些常人不会去想的问题。比如命运，比如灵魂，比如生活的终极意义。这些是亘古不变的谜题，多少先贤圣哲为此冥思至白头而无答案，对那个二十出头的小伙子更是巨大的挑战。所以他在《我与地坛》一文写出自己的各种思想片段，而最终并没有解决这些问题。思考这些问题的意义并非必然要解决它们，而是可以认识到自己的灵魂竟然可以如此深刻。这种体悟非经内心的苦闷不能到达，所以我等五体满足的普通人很少费精神去想。身体的残疾是命运的残酷，而这给了史铁生先生思考的时间与动力，终究是祸是福，不是用常识可以判断。

          史先生的另外一本书《命如琴弦》，他终于体悟的生命轮回的巨力。对于自己的命运，固然无力去选择。可是一生都在自己掌握中，只需尽力去完全轮回的这一节，这生命就算完满了。命若琴弦，或张或弛，也许你不能把握这命运的调子，但是无论音符的高低，总能奏出铿锵的旋律。“宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒”，命运如同一架巨大的锦瑟，人只是其中的一根琴弦而已。活着的时候尽力去发出音响，与其它琴弦一起谱成乐曲。终有一天琴弦断掉，生命休止，它的余响环绕不去，而锦瑟也接上新弦，重新开始它的演奏。

          人的生命有限，而宇宙洪荒无穷无尽。所以于这轮回中走好自己这一程，还有什么遗憾呢。书的结尾，史先生写道：

  “

  　　但是太阳，它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝辉之时。那一天，我也将沉静着走下山去，扶着我的拐杖。有一天，在某一处山洼里，势必会跑上来一个欢蹦的孩子，抱着他的玩具。

  　　当然，那不是我。

          但是，那不是我吗？

  ”　　

          我宁愿这孩子不是他。我宁愿他从不转世，我宁愿他的灵魂可以永远留在地坛。我宁愿他可以永远不必担心天色已晚，要回家去了，而明天能不能来还是个疑问呢。只有在这里，他才可以忘记他的身体，可以在精神里得到无拘无束的驰骋。有一个安放灵魂的地方，是最幸运的事情。而我们又有几人有这样的幸运呢。