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• 作者：Elact 发布时间：2013-03-18 19:01:26

  4.0星，入门书，介绍了心理咨询大门派中的行为疗法。

• 作者：南栀夫人 发布时间：2021-11-04 16:21:40

  【2021阅读计划80/100】婆婆现在长期吃素了，所以买一本纯素点心来学学。这位作者比我婆婆还素，只要是动物身上出来的东西：牛奶，奶油，黄油，鸡蛋，她都不用，基本就是用泡打粉，椰子产品，植物奶，米浆，植物黄油替代掉。

  照片拍得很好看，但是也看得出来是拍摄技术好，实物应该就是典型的美国糕点样子。

  也很适合减脂人士，毕竟植物制品卡路里比较低。

• 作者：存在 发布时间：2014-06-06 11:05:31

  略带些神秘与宿命的故事还是很吸引我的。细节描写也不错，只是看到三分之二后，读起来不畅快，有种感觉上的断层。

• 作者：大胃⃣麒⃣ 发布时间：2014-05-05 13:36:40

  如果这是好翻译，那我一定是有深度中文阅读障碍。

• 作者：安西老爹。 发布时间：2021-05-31 15:51:13

  干货不多，爹味十足。看看公众号还是可以的。

• 作者：訉一 发布时间：2020-03-26 02:44:45

  似乎批评和讽刺之外，写作技巧和思想能有一席之地。但仍然透着一种冷淡和“厌”

• 一直走运

  作者：铂程斋@喷嚏网 发布时间：2007-05-19 17:22:02

  我们先来看一个典型的案例。这个案例会帮助我们理解：如何找到一直走运的方法。

  在IT圈内，有个著名的问题：在35岁后，做程序员是否合适？

  关于这个问题，包含着很大的担忧和不安。其潜台词也极为丰富，夹杂着更多的疑问：

  【1】程序员吃的都是青春饭，35岁是否太老了？

  【2】35岁还在做技术活，是否是一种人生的失败呢？

  【3】35岁后，是否能靠一种手艺赚钱，并过上一种体面的生活？

  【4】我刚入行不久，如果情况不妙，我是否该另寻出路？或改门换道？

   大家也有很多不同的回答：

   【1】在35岁后，可以一直做技术，不要抱怨环境，是你自己的技术还不够深入。

   【2】在35岁后，已经有不少经验了，可以做管理了，不用再编码了。

   【3】IT没什么搞头，钱少事儿多，做点生意吧！

   总而言之，每个人的选择不同。但是显然，一些人的答案，并不适合另外一些人。

   看起来这是一道问答题，其实，这是一道生活的选择题。每个人的抉择，每一步的选择，会把你带向忧虑，或一片坦途。

   或许，成功的人就越成功，倒霉的人就越倒霉。除了运气，跟自己有很大的关系。

  明白自己的真正需要

   很多时候，我们的最大不幸，来自于迷恋自己的优势，我们自认为的优势。

   尤其是这些优势，在我们的头脑里，还未有现实的成功的经验的时候。

   技术是非常精致的东西，需要技巧的学习，掌握或应用后有一种征服的快感或迷恋。但越尖锐的东西，也最脆弱。思维越严密，其限制就越多，假设就越多。

   人很多时候，都是靠假设在向前走，看不到自己真正需要的东西。

   如果我们扪心自问：我们是为技术而技术，还是希望通过技术手段，给我们带来好运，美好的生活？

   这是一个关键问题，这个问题，或许，也是致命的。

   要么一条路走到黑，不管什么结果，你，都可以承受吗？

   当你对生活的重复感到一丝疲倦的时候，你尝试一下回答这个问题!不要找理由回避！

   你问自己：我做技术，难道不是为了今后的美好生活吗？我要给老婆一个温馨的家，给孩子很好的教育，最好，我能持续地做事，并持续地显示出自己的优势。至于技术的成就，那是否只是事业的事情？事业和生活，不是非此即彼的两件事，而是并行不悖的两件事？

   如果我自己做不到怎么办呢？如果拿掉自己的优势，我还能做什么呢？我是否还能保持做技术时的喜悦呢？

   如果有一天，35岁来临，你所服务的公司因为经营不善，而把你裁掉，如果到那个时候，你才发现自己竟然任人处置，毫无办法，这又是多么大的不幸啊！

   其实，这完全可以避免。

   很多时候，我们的问题就是：在做事情前，过于理想化，进入的太快，在做的过程中，很多琐碎的事情缠身，忘记了自己真正想要的东西，别人说什么就是什么，从来没有给自己更多的选择和准备，到头来却发现南辕北辙。希望越大，失望也越大。

    

   如果不明白自己真正的需要，抱怨和失落的感觉，就会越来越强，人要么变得偏执，要么变得颓废。很多时候，我们都会抱怨自己身不逢时，而放弃了反省自己的能力。

   追求自己真正想要的东西，而不是不靠谱的承诺，或是别人提供的“标准”答案。

  埋头干活，也要抬头看路

   没有人，能站在人生的高处俯视自己的一生。人的生活，就如同寻找登山的路，每到一处，都是一种选择。

   如果你的目标是登顶，那么在很多条路的时候，可以给自己更多的有益的选择。

   回到原点：你想要什么，你的短期目标是什么，长期目标是什么？如何为长期的目标给一些新的准备？

   我们既要埋头干活，也要抬头看路。

   在一个圈子里呆的太久，所有的人想法，都大致相同了，这能帮助你很快地找到入围的感觉，但也能妨碍你继续前进。

   圈子里的人，会用很多的专业词汇，来讨论很多专业的问题。但是，往往容易失去用简单规则去判断事物大局的能力。

   有太多的事情能证明这一点，很多在行业内成功的人，开始的时候，都是局外人。

   对任何的话语，都要安装自己的过滤器，要自己内心的感觉来分清楚，哪些是友好有价值的声音，哪些是忽悠的声音，又有哪些完全是噪音。

   我们不仅要了解技术，更要了解人性。专业只能决定你是否胜任某项工作，而对人性的理解，能帮助你一生都可以避免无谓的伤害。

  坚持所选择的，但也要适当调整

   谁都不能保证自己永远不犯错误，关键是你是否回头看见过自己走的路，看见了哪些是成功的，哪些是失败的。

   一个人，能清醒认识到自己的失误，就会避免反复地落入同样的陷阱中。

   人，有时候，需要有一些摆脱困境的简单方法，但这些方法，不是不去想，很多时候，不是场景的问题，而是自己的感觉不好。找不到感觉，就随便去做，或是不去想后果，往往就会得到最坏的结果。

   对什么忠诚啊，信仰啊，价值观、诚信啊，人肯定要信任并期望，但最好也要自己掂量。有很多人拿这些来说事儿，但这些跟自己的内心感觉，很可能完全不是一码事情：遥远的天空挂的是月亮，还是大饼，谁信谁知道！

   不要因为坚持，而放弃调整。想想自己的目标是什么，就不会太委屈和苛求自己。每个人的生活，都有一个简单的抉择：想改变，就改变自己好了。

    说到斯宾塞的书，大家耳熟能详：《谁动了我的奶酪》、《礼物》等等。他的书，简单通透，连故事的结构都非常风格化，总让你从简单的故事中明了深刻的道理，几乎适合所有人阅读。

   我在读《为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉》，就想起IT界那个著名的问题。其实，在我看来，这个问题就是一个选择。这个问题，不会仅仅发生在某个行业中，它可能发生在生活、学习、工作、婚姻、家庭的任何一个角落里。我们的确需要一种智慧的简单的法则，来指引我们抉择的方向：

   任何时候，我们都要相信自己，学会观察大局，用心去倾听我们内心的声音。然后努力去做，勇敢调整，那么，幸运就会伴随着我们，一直到永远！

  首发：喷嚏网

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• 《氮：犯罪2.0》：犯罪类型已升级，预防手册快更新

  作者：吴情 发布时间：2016-03-30 22:33:59

         文/吴情

  二十世纪九十年代以来，互联网技术获得了迅猛发展，多数人的生活方式和思维观念也随之发生了巨大变化。不过，在这些变化中，既有可喜骄人的部分，比如信息共享、联系方便，又有不少令人担心忧虑的地方，比如利用互联网实施诈骗、通过互联网盗用个人身份等等。与现实世界不同，互联网营造了一个基于庞大数据储存和处理的虚拟空间，几乎无边无际，难以准确查询（尽管也有追踪技术），这无疑为某些犯罪类型的升级提供了一个便利的渠道。

  《氮：犯罪2.0》，意大利著名记者、专栏作家比亚吉奥·西蒙内塔（Biagio Simonetta）著。西蒙内塔长期在意大利的纸质媒体上撰写科技类文章，也触及与网络安全犯罪相关的领域。除《氮：犯罪2.0》外，西蒙内塔还著有《光荣会帝国》（光荣会为意大利国内一大黑帮）、《危机的主人》等著作。在《氮：犯罪2.0》中，西蒙内塔就自己在生活中接触到的案例，细致分析了互联网技术的发展对犯罪类型、犯罪途径以及抓捕犯罪的方法或浅或深的影响。他坦言，互联网时代，每个人都是潜在的犯罪分子。

  在互联网世界，只需一个或几个账号，犯罪类型如售卖毒品就能从传统的街头转向网络平台，犯罪的风险大大降低，犯罪的效益大大提高，尤其是近些年来社交媒体的井喷式发展更新，更为犯罪行为的私密性提高了绝佳的庇护。基于网络平台达成的非法交易额“呈增长态势”，便是犯罪行为日益网络化的明证。为非法交易行为提供平台的丝路网（Silk Road）的成功，以及成功背后的网络安全管理困境时刻提醒人们，对这样的非法交易进行直至和取缔，考验的不仅仅是毅力和耐心，还考验着能力和技术。

  互联网时代的一个重要特征是数据化。对个人而言，证明身份的各项指标，多半也被数据化。数据的流通和分享在互联网时代极为便利，如何完整保存个人信息和隐私不被窃取和利用，于个人重要且必要，毕竟，这关乎到“我是谁”、“我在做些什么”、“我将往何处去”的问题。身份盗窃乃至被人冒名顶替从事违法犯罪活动，其后果都远非普通人如你我可以预想见的。在身份盗用案件频发的今天，“危险无处不在”。西蒙内塔建议道，我们须提高自我防范意识，增强对私人信息外泄的敏感度，减少“被人翻垃圾桶”的机率。

  英国作家安东尼·伯吉斯著有小说《发条橙》，讲述了一群少年男生拉帮结伙的犯罪故事。在互联网日趋普及的后现社会中，青少年犯罪大有愈演愈烈之势。他们大都身穿名牌衣服， 有着属于自己的语言习惯，遵循一整套特定的组织规范。西蒙内塔就曾因好友齐柯的介绍，与一帮少年罪犯有过接触。他们看似老道、成熟、圆滑，其实骨子里难掩少年的天真和幼稚。在西蒙内塔的分析中可以看出，这与他们在成长过程中的独特经历和流行文化有一定关系。如何为思想处于形成期（不确定）的青少年保驾护航，成为摆在家庭和社会面前的重要课题。

  互联网将整个世界连在一起，网络犯罪也就逐渐跨越有形的国界线，成为世界性治理难题。在这一挑战面前，每个人都无法全身而退。因此，跨国信息共享和分工合作显得尤为必要。尽管这样的尝试不很容易，好在并非全无先例可循。另外，对个人来说，提高安全防范意识，增强隐私管理能力，是我们力所能及且应当掌握的。毕竟，犯罪类型已升级为“2.0”模式，预防手册也得随之尽快更新。

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