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　　无论是妈妈的憧憬，还是爸爸的期盼，宝宝的到来都会让整个家庭为之欢欣。马上就要步入丰富多彩的孕期生活了，年轻的准父母们，你们做好了迎接好“孕”的准备了吗？《观止阁·孕育保健系列：孕前优生准备每日一页》由全国知名孕产专家编著，从孕前6个月开始，对备孕夫妇每一天需要做的事都进行了充分的说明，对每一天需要注意的生活细节都做了温馨的提示，以期帮助每一位女性带着一份美丽的心情踏上幸“孕”的旅程，从而让期盼已久的宝宝如期而至。

第一篇 提前6个月，正式进入备孕期

第180天 不要错过最佳怀孕年龄

第179天 为怀孕做一个全面的规划

第178天 受孕成胎全程揭秘

第177天 正常怀孕必备的硬件条件

第176天 了解月经期与排卵期

第175天 每一个月经期都要重视保健

第174天 月经期要注意的生活细节

第173天 月经不调是优生的绊脚石

第172天 月经不调要尽早纠正

第171天 卵巢功能健康自测

第170天 女性卵巢其实很脆弱

第169天 日常保养卵巢的方法

第168天 常练瑜伽对保养卵巢有好处

第167天 5种女人要查查卵子质量

第166天 子宫，孕育胎儿的摇篮

第165天 子宫后位要予以矫正

第164天 孕前呵护子宫的几个要点

第163天 宫寒女性要注意暖宫

第162天 平时注意外阴清洁

第161天 和谐性生活是优生的关键

第160天 孕前合理安排性生活

第159天 提前换一种避孕方式

第158天 远离环境中不利优生的因素

第157天 早期发现不孕不育的信号

第156天 导致男性不育的因素

第155天 导致女性不孕的因素

第154天 不孕不育的检查方法

第153天 不孕不育的治疗方法

第152天 不孕不育夫妇的生活指导

第151天 不孕不育的饮食调养

第二篇 孕前5个月，为怀孕做好全面准备

……

第三篇 孕前4个月，备孕从细节入手

第四篇 孕前3个月，进入备孕关键期

第五篇 孕前2个月，幸“孕”渐行渐近

第六篇 孕前1个月，幸“孕”就要降临了

附录

　　郑国权，女，毕业于白求恩医科大学临床医疗系。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤其擅长围生期保健及不孕不育疾病的治疗。已出版多部孕育类畅销书，如《完美孕前准备大百科》、《完美怀孕安产大百科》、《图解完美孕产一本全》等。

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编辑推荐

《孕前优生准备每日一页》是由权威专家倾力打造的孕前调养手册；关怀妈妈、呵护宝宝的贴心指导读本；每一天都有孕产专家的贴心指导，每一页都有备孕夫妇不可不知的孕前调养知识。

书籍介绍

本书以倒计时的方式，从孕前6个月开始，直到怀孕前的最后一个月，对怀孕的优生知识、孕前保健方法及日常生活中需要注意的细节等，以一日一页的形式进行了通俗易懂的阐述，让孕前夫妇能够有针对性地、按部就班地进行孕前准备，增强体质，提高受孕的成功率，在计划好的日子里ó

• 作者：拉萨*竹子 发布时间：2013-10-19 21:16:16

  很喜欢作者老皮的笔调，叙述朴素而真挚，如临其境！推荐之~

• 作者：王不乖 发布时间：2022-07-14 14:39:02

  故事还行，但是读完了不理解为什么书名叫党小组

• 作者：豆友161326559 发布时间：2018-03-04 17:21:01

  四刷！大概是我内心深处理想主义故态萌发时候就会刷一遍的书。不在于错误和正确，而是在于寄寓幽深的情感。故作解说，强为开释未必不是真历史之态，也正是真历史可爱可敬之处。当然，那些最邪恶最恶心的人和事并不值得这样。

• 作者：淡淡的潜水艇 发布时间：2021-01-13 18:15:50

  课改之后过时了。。

• 作者：撒末儿 发布时间：2023-12-07 10:36:36

  女性在怀孕到生产后也应该注意自身情绪和精神问题

• 作者：小噢哩 发布时间：2012-02-13 21:36:48

  清晰易懂 有讲解有配套训练 适合入门

• 建立指数型组织迈向共享社会

  作者：崔斯坦特皮 发布时间：2016-04-11 18:32:49

  《指数型组织》是打鸡血的书。曾经我们听过“人有多大胆，地有多大产”，当然那是站在传统的土地上表现出的英雄主义梦想，而此时此刻指数型组织说着同样的梦想，却显得一点也不维和，因为我们已经站在了巨人的肩头，就等着最后一跃。

  为什么说是最后一跃呢？人类最初是一个生产者的经济，后来转变成了消费者的经济，而今又在朝着创作者的经济前进。信息已在很大程度上可以实现互换了，信息正在迅速取代金钱，成为交流的主要模式。基于信息的世界会带领我们步入富足，宏观变化的趋势就是从稀缺到富足。我们需要新型的组织去面对共有的新时代和富足经济，这种新型的组织就是指数型组织。在这个拥有大量冗余的、基于数据的时代，世界已经指数级发展，然而我们的大量的组织结构特别是大型企业仍然是线性的，矩阵（Matrix）结构不适用于基于数据的指数级变化的世界。在掌握了规模化技术后，我们需要学习规模化组织，指数型组织关注拥有使用权或者尽量共享，打造一个适应基于数据的世界的新组织形式。

  让我们给看看指数型组织（Exponential Organization，ExO）的定义吧。它是指在运用了高速发展的技术的新型组织方法的帮助下，让影响力（或产出）相比同行发生不成比例的大幅增长的组织（至少10倍）。而能支持这种新型组织的基石摆在眼前，10年前我们拥有5亿部连接到互联网的设备；如今这个数字达到了80亿左右，再过10年它又会变为500亿；等到20年后，我们就会拥有一万亿连接到互联网的设备。在物联网的世界里，我们可以真正地将世界的方方面面全部信息化。互联网已成了当今世界的神经系统，移动设备则是在这个网络上的终端和节点。

  指数型组织需要英雄主义梦想，MTP（Massive Transformative Purpose）崇高、热切而广泛的理想是这个组织的最核心属性，也是支持这个组织快速膨胀不至于迷失方向的启明星。在文章中更详细列示了从内部到外部的十大属性，简单的说就是运用SCALE属性可以让指数型组织扩展自身，超出传统的界限，而IDEAS属性则可以帮助它们保持控制力和一定程度的秩序。美中不足的是，作者不停地在给我们罗列这些属性，可是它们是如何成为指数型组织特性的逻辑性完全没有谈及，或许对于他而言，我已经把这些组织的共同点都明明白白的列示出来了，还需要解释吗？

  可是我们来看看他的故事中的矛盾体吧。在论及指数型组织时，独角兽公司是这些组织成长后的优质形态，而google自然是其中的佼佼者。可是他同样举例告诉我们，拉里·佩奇在2011年4月成为谷歌首席执行官后最先采取的一个行动就是收紧管理层级，将组织平面化；Google 在最终发布前耗费了两年的时间和无数的精力。尽管这一产品的制作水准上乘，但等到其发布的时候，即2011年夏季，Facebook早已成为几乎不可撼动的霸主了。这种矛盾的例子必然会在各个独角兽公司长大后出现，而作者并没有给出一个合理的逻辑解释。按照作者的归类，微软为什么就不能算是指数型组织呢，但他甚至拿了海尔做例子也不用它做例子，恐怕就是微软有更多google这样矛盾的表现吧。

  在组织结构愈发信息化、分布化的同时，内部的组织和执行方面的成本也会降到接近零点。最终，在有了如此低廉的执行成本时，我们预期的组织设计上的寒武纪大爆发将会发生，即从基于社群的结构到虚拟组织的一切都会变成小型的、敏捷的和可扩张的。这个梦想确实看起来已经不是遥不可及。

  但是指数型组织真的是趋势吗？如果是的话，会持续多久呢？换种问法，指数型组织范式是可持续的还是昙花一现呢？指数型组织会在整体经济中造成多深的影响？多少行业和市场会遭到颠覆？多少目前成功的公司会在指数型的竞争对手面前黯然离场？最终，指数型组织经济会如何改变我们生活和工作的方式？作者认为他已经给出了答案，我却觉得需要你自己来推演和想象。

   

• 和孩子一起度过的时光，亲子互动时光

  作者：薇子 发布时间：2021-06-09 15:55:22

  很多家长都有陪孩子玩儿的习惯，周末带孩子出去玩儿，户外的项目多种多样，荡秋千、划船、滑旱冰、钓鱼、还有游乐场也有很多的项目可以选。不过夏天来了，很多的时候不是外面的天气太热，就是下雨的天气，给外出带来了很多的不便的地方，所以

  在不能出门玩的时候，跟孩子在家玩儿什么呢？

  

  看电视？这显然不是个好的选择，电视里的动画片虽然有趣，可毕竟这只是单向的

  ，孩子跟动画片也没有互动呀。一直给孩子读绘本，也许孩子还是想玩儿游戏。又想让孩子玩儿的高兴，又想着能让孩子学些什么，一套动手动脑的绘本必不可少。

  《一起玩吧！德国亲子互动益智游戏书 第二辑》就能满足孩子爱玩儿的天性和大人想让孩子学习的意图。

  

  1） 锻炼孩子的创造力、动手能力

  其实锻炼孩子的创造力和动手能力并不是一件特别难的事情，很多家长以为自己做得不好，给孩子报班学习效果会很好，殊不知对于孩子而言，父母才是第一任的老师，孩子的特点再没有谁比家长了解的更清楚的了。《一起玩吧！德国亲子互动益智游戏书 第二辑》一共六册分别是《走进农场》《恐龙家族》《动物乐园》《海盗传说》《一起踢球吧》《可爱的马》，6册书中分别以贴纸、手工的形式让孩子加入到游戏当中。

  做为家长我们能做些什么呢？

  给孩子准备好胶水，帮孩子用剪刀剪开卡纸上的图案，剪刀一定要确保安全使用，每张手工上面都有相关的步骤介绍，可以让孩子自己看图完成，对于锻炼孩子的看图理解能力是不是一件潜移默化的事情呢？

  当这些小手工做好之后，就可以玩游戏了。手工的难度都不是特别大，比较适合幼儿园阶段的小朋友，让他们独立完成完全可以。

  

  此外，书中还设计了迷宫、猜谜、连线和找不同的游戏，我家的娃就最喜欢迷宫和找不同的游戏了，之前还专门去买过找不同的书。不论是猜谜还是找不同、迷宫，对于孩子的专注力的培养都很好帮助，没有什么比在玩儿的过程中培养能力更加有效的了。

  2） 跟孩子一起学习

  《一起玩吧！德国亲子互动益智游戏书 第二辑》中6个不同的主题，家长可以讲给孩子们听，在看书的过程中跟孩子一起发现问题的答案，每本书里面都有需要用贴纸答题的内容，在这个部分里，家长可以给孩子们读一读书里的内容，因为这是他们找到答案的条件，所以要仔细地听才能快速找到答案。

  

  你可以问问小朋友，《恐龙家族》里，恐龙宝宝是怎么出生的？既然恐龙灭绝了那么久，人们又是通过什么知道恐龙的存在的呢？

  在《走进农场》这一册里面，一共出现了多少种动物，农场里是人是怎么照顾小动物们的呢？在收获草莓的时候，人们都要注意一些什么呢？也许有的小朋友之前跟家长一起去过采摘园或者农场，也可以一起讨论一下，你见过的农场和这本书里的有什么相同和不同的地方。

  跟孩子一起读书是一个有互动的过程，不能一直给孩子读而不让他们思考，这样孩子也坐不住，效果也不好，和小朋友们一起讨论，让他们也加入进来，这样对于知识的记忆和专注程度也很有帮助。

  3） 家长的陪伴才是最重要的

  

  日本作家中川李枝子在《当孩子遇见绘本》里面有一段是关于孩子和绘本的，她觉得孩子坐在大人大腿上听故事的时光才是孩子最好的时光。童年的记忆中除了有一些有趣的记忆，还有跟父母一起玩儿的回忆。

  对于小朋友而言，和爸妈一起玩儿怎么都是高兴的。有的小朋友说爸妈陪着玩儿橡皮泥了，虽然捏橡皮泥可能不是家长的强项，可是等到孩子成人之后，能记住的就是玩儿的这件事儿，而当时不论作品是美还是丑，孩子并不会特别在意。《一起玩吧！》有很多页面是有涂色的，需要小朋友把自己觉得适合的颜色或者自己喜欢的颜色涂上去。这个时候其实家长可以和孩子一起完成，孩子握笔还不是很稳，家长可以帮忙把边缘的部分涂好，让孩子涂大块颜色的部分，也可以和孩子一起手把手的教他们怎么握笔，如何把线条画得好一些。

  

  其实陪伴就是这么简单的一件事儿，不需要特意去做什么，即使是一天中晚饭后这难得的时间里，也可以和孩子一起玩儿。画笔的选择上可以选择可水洗的水彩笔，这样就可以让孩子放手就涂色了。涂上他们喜欢的颜色，家长也不担心画脏了衣服。

  比起玩电子产品，可以和家长互动的游戏，孩子们更加喜欢。可以锻炼孩子的精细动作，手眼协调能力，专注力，还可以培养他们的想象力，孩子们也玩儿得不亦乐乎，坐在小桌子旁边就不愿意动了。

  和孩子一起玩儿，他们需要的并不是多么昂贵的玩具，也不是电子设备，更不是大堆的零食，而是能和他们一起玩儿的家长。游戏的过程其实也是一种亲子关系培养的过程，这段时间怎么也不觉得多，和孩子一起度过的亲子时光，孩子和大人都开心才是最重要的。

  

  写在最后：

  《一起玩吧！德国亲子互动益智游戏书 第二辑》还有更多有趣的内容等着你去发现，不妨让孩子当一次小老师，给家长讲讲他们喜欢的内容，跟孩子一起玩儿迷宫游戏，看看谁是找到宝藏的那个人。也可以选一副大家都喜欢的图案，一起涂一涂画一画。

  你知道在大航海时代，有哪些著名的大海盗吗？海盗的队伍里有哪些成员？

  你知道足球运动有哪些规则，足球是用什么做的吗？

  你知道农场里的小动物都有什么吗？

  不妨带着问题，和孩子一起探寻答案吧。