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《语文(8年级经典版第13次修订全新升级版)/登甲阅读》以《义务教育语文课程标准》对中学生的阅读能力要求为依据，按照初中语文日常教学及中考试题对于记叙文、说明文、议论文、非连续性文本等阅读文体的考查方式和特点，总结划分出不同的考点进行讲解训练。每个章节首先对本考点的出题方式、解题技巧等进行详细的讲解，后配有例文引路、基础过关、能力提升、真题演练等栏目，每个栏目根据不同的定位精心选择文质兼美、题目质量高的文章，按照由易到难、由基础到综合的梯度编排，希望通过针对性的训练，帮助学生掌握本考点不同的出题方式以及答题技巧，进而综合提高学生的阅读解题能力。

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书籍介绍

《语文(8年级经典版第13次修订全新升级版)/登甲阅读》以《义务教育语文课程标准》对中学生的阅读能力要求为依据，按照初中语文日常教学及中考试题对于记叙文、说明文、议论文、非连续性文本等阅读文体的考查方式和特点，总结划分出不同的考点进行讲解训练。每个章节首先对本考点的出题方式、解题技巧等进行详细的讲解，后配有例文引路、基础过关、能力提升、真题演练等栏目，每个栏目根据不同的定位精心选择文质兼美、题目质量高的文章，按照由易到难、由基础到综合的梯度编排，希望通过针对性的训练，帮助学生掌握本考点不同的出题方式以及答题技巧，进而综合提高学生的阅读解题能力。

• 作者：帽帽的小宣园 发布时间：2019-10-06 10:22:26

  以个体心理学的目的论来看，人生的路由自己决定。个体心理学把人的经历，所受的教育，所处的环境看成一个整体来研究。在研究一个行为的时候，探索其行为背后的心理机制，注重理论和实践的结合。是一本非常好的，个体成为书籍。但是因为是学术性的，读起来比较枯燥。而且是三本《自卑与超越》、《理解人性》、《儿童教育心理学》很厚，很需要耐心和时间看。建议感兴趣的朋友，还是不要买这种全集，买单本的会比较好读一些，不然容易没看多少就放弃了。

• 作者：小美 发布时间：2019-12-29 00:43:57

  2019年12月16日，看完误杀，和小朋友吵架又和好，晚上凌晨随便看了几页。 2019年12月29日，凌晨看完。

• 作者：我昨天叫何宝荣 发布时间：2010-09-13 16:59:04

  不下五遍

• 作者：有寂 发布时间：2020-03-15 13:19:43

  言必仙道，不过转蓬。如普罗米修斯中大卫语：Mortal after all

• 作者：Matthew 发布时间：2023-10-23 12:55:33

  思想索引录，写作工具书

• 作者：福尔贝尔 发布时间：2020-03-10 10:28:00

  我实在是读不下去，读完1/3，放弃。第一不明白为什么要将自己的微博对骂、个人短文凑在一起出版，这是学鲁迅先生的杂文集吗？这算是杂文吗？第二，书名和内容有什么关系？第三，全书这么多文章，有没有明确的主题？是怼还是骂？第四，观点和思考深度都太局限，泛泛而写，那也就只能泛泛而读，第五，价格居然还这么贵 。。。

• 现在还视脂肪为洪水猛兽吗？真是错怪它了

  作者：11月的海 发布时间：2022-10-08 18:29:25

  

  2022年6月23日，国家心血管病中心发表并解读了《中国心血管病健康和疾病报告2021》。报告指出，我国心血管患病率处于持续上升阶段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。推算我国心血管病患病人数达3.3亿。

  同时，报告也指出，五大因素影响着我们血管的健康，即：烟草使用、合理膳食、身体活动、健康体重、健康心理。其中饮食结构不合理引起了广泛关注，猪肉摄入量增加，食用油也高于推荐量，越来越多的饮食不当引起了身体的不适。

  德国哲学家费尔巴哈曾说过：“人是他所吃的东西。”的确，在物质层面正是由于食物的供给，才使人得以存在。那么如何吃才能使人健康的生存？

  

  《神奇的脂肪疗愈力》将打开一扇通往疗愈的大门，我们会看到曾被视为洪水猛兽的脂肪所带来的神奇效果。

  本书作者安妮·弗莱克 医学博士 毕业于德国莱比锡大学医学院，是国际知名预防医学专家和临床营养学权威。有20多年的行医经验，她将现代营养疗法与传统医学疗法结合起来，取得了非常好的效果，在欧洲有很高的声望，著作也被翻译成10多种语言，广为流传。

  在这本书中，我们将更加全面的了解脂肪

  1、生活越来越好，生病的人却越来越多

  从20世纪上半叶开始，美国的心血管疾病的发病率大幅提升，在死亡率激增下是美国政界、学术界、媒体和民众不安的心。人们开始寻找生病的原因，最后在没有严格试验结论支持下，脂肪被当成罪魁祸首，成为受人唾弃的食物，随之而来的是“高碳低脂饮食”的盛行。

  但是确实是这样的吗？

  从20世纪初开始的对原住民饮食调查中，就能发现端倪。因纽特人几乎只吃海豹肉和三文鱼，偶尔还会吃鸟蛋，他们将肥肉像珍宝一样保存起来，虽然会有几个月生活在黑暗中，但他们的身体相当健康；对马赛人的饮食调查，也得出了相同的结论，单一富含脂肪的食物并没有使马赛人患上2型糖尿病或者癌症。

  到底哪里出现了问题？

  就像作者介绍的，营养学是一门复杂学科，而且结论往往会受到经费来源方的影响，试想下在制糖企业提供经费的试验中，会得出糖类不利于健康的结论吗？在对特定人群进行的科学研究中，如果调查基础过于单一就不会得出适合大众的普遍性规律。而“高碳低脂饮食”正是在这种环境下得出的结论。

  推波助澜的事件是什么？

  1955年9月23日，艾森豪威尔总统突发严重的心脏病，而他的私人医生则向公众建议：避免吸烟、减小压力、少摄入脂肪和胆固醇，会减少心脏病的发生。这一结论经媒体报道后，深入民心，艾森豪威尔总统更是带着宗教式的狂热严格坚持低脂饮食，直到1969年因心脏病发作去世。

  “高碳低脂饮食”的倡导者安塞尔·基斯却被誉为“20世纪最有影响力的营养学家”之一，被称为“胆固醇先生”而让他成为家喻户晓的人物。在新兴食品行业的欢呼中，一些反对的声音被无情的压制，脂肪成了替罪羊。“高碳低脂饮食”大放异彩，人们的饮食更加便捷，但是身体超重、2型糖尿病高发、心脑血管发病率居高不下，却成了现实。

  2、脂肪带来的疗愈希望

  

  在电影《困在时间里的父亲》中，那位逐渐忘记自己的父亲，就是阿尔兹海默病患者，随着此类患者的增多，对个人生活和社会政策都带来了严峻的考验，那么这个病是如何产生的呢？

  潜伏多年的阿尔兹海默病首先在脑神经突触上发生病变，使脑神经元无法正常沟通，加速了脑神经元的退化；随后由于“高碳低脂饮食”引起的胰岛素抵抗侵害了脑神经元，使之凋亡，这样作为一种严重的中枢神经系统退行性疾病——阿尔治海默病就出现了。

  正因为阿尔治海默病是由胰岛素抵抗产生的，因此也被称为3型糖尿病，所以预防胰岛素抵抗成为对抗阿尔治海默病的关键。而通过摄取健康脂肪来减少对碳水化合物的依赖，就成为治疗的关键，而且已有证据显示，这一说法完全符合实际情况，通过摄入较多健康脂肪的确降低了患病的风险。

  作为主要由脂肪构成的大脑，更喜欢脂肪这种“燃料”，脂肪代谢产生的酮体可以作为与葡萄糖想媲美的清洁燃料被脑神经元使用。在健康脂肪选择方面，作者建议选用富含ε- 3脂肪酸的脂肪或者饱和脂肪。已经有研究表明，饱和脂肪可以明显改善阿尔治海默病患者的记忆力和注意力。那么我们常见的脂肪到底都有哪些呢？

  下面我们来一起认识一下脂肪大家庭中的成员：

  

  脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，对于在常温下呈固态的饱和脂肪，相信是最早被踢出食谱中的食物；在不饱和脂肪中，又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸对大脑有益，而多不饱和脂肪酸则是健康的操控者。

  在多不饱和脂肪酸中，ε- 3脂肪酸会合成有效的抗炎因子，ε- 6脂肪酸则刚好相反，它能触发炎症，并收缩血管。两种脂肪酸各司其职，发挥不同作用，共同守护人体健康。但是由于饮食结构的改变，曾经的平衡被打乱，有抗炎作用的ε- 3脂肪酸产生了巨大的缺口，人体出现了各种病症。

  越来越多的试验、研究表明，在连续摄入ε- 3脂肪酸后，很多疾病比如黄斑病变、偏头痛、多发性硬化病、阿尔治海默病、心脑血管疾病、胃肠道疾病、2型糖尿病、甚至癌症、产后抑郁症等都取得了相当好的疗效。

  3、生活小改变，带来崭新的生命旅程

  当知道脂肪会带来身体健康的转变，尤其是ε- 3脂肪酸会成为诸多疾病的治疗手段后，如何选择健康脂肪就成为我们考虑的重要问题。作者在书中多次强调，衡量食物中脂肪是否健康，主要看ε- 6脂肪酸和ε- 3脂肪酸的比例是否最优，一般认为两者比例达到3:1最好。

  由于饮食结构的改变，富含ε- 6脂肪酸的精炼植物油，比如葵花籽油、玉米油、葡萄籽油、大豆油成为日常用油，导致ε- 6脂肪酸和ε- 3脂肪酸的比例严重失调，从现在开始就应该多摄取富含ε- 3脂肪酸的油脂，比如亚麻籽油、火麻油、核桃油和鱼油，当然菜籽油也可以作为备选。

  在厨房中，除了上述几款油品外，作者还推荐海藻油（ε- 3脂肪酸含量丰富而且不含毒素）、牛油果油、动物黄油、无水黄油、印度酥油、椰子油、火麻油（ε- 6脂肪酸和ε- 3脂肪酸的比例是完美的3:1）、橄榄油（特级初榨）等。

  除了成品油外，坚果和种子也是摄取优质脂肪的渠道之一，在饥饿时摄取坚果可以增强饱腹感，减少对碳水的依赖。常见的核桃、榛子、开心果、黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽、南瓜子、大杏仁、腰果、葵花籽、可可豆，都应该成为你菜单上经常食用的食物。

  在采购食品时，更要学会查看食物成分表，对含有“精炼植物油”、“植物奶油”、“人造黄油”的食物，要拒绝购买，因为这些美丽名字的下面，是含有“反式脂肪酸”的致命伤害。

  富含胆固醇的鸡蛋，也被宣告无罪。作为高质量蛋白质的来源，鸡蛋堪称“超级食物”，维生素含量全面而且还含有大量微量元素。至于肉类的选择，应首选草饲动物的肉，谷饲动物由于食用谷物饲料而含有大量的ε- 6脂肪酸。选购海鱼时，要注意汞含量的高低，尽可能选择小型深海鱼类，比如沙丁鱼、鲱鱼、鲭鱼等。

  

  对于牛奶来说，作者建议以喝酸奶和吃奶酪为主。因为很多人对牛奶会有乳糖不耐、酪蛋白不耐的现象。乳糖不耐受，已经得到了大家的关注，但是酪蛋白不耐却因为症状不明显而鲜有人知，其实患有慢性咽炎、慢性鼻炎或皮肤病的人，大多数都是酪蛋白不耐的表现。

  4、写在后面的话

  有报道指出，在营养方面每投资1元钱，就会节约52元治疗费用。通过饮食结构的调整会使我们更加健康的生活、更加优雅的老去，防病胜于治病。

  

  在《神奇的脂肪疗愈力》中，我们重新认识了脂肪带来的神奇效果，但由于长期错误饮食导致的后果，使脂肪疗法不会取得立竿见影的成效，耐心坚持1个月、3个月、6个月，终会带你给无限惊喜。

  当然了，每个人体质、口味的不同，对脂肪的耐受力也不相同，要根据自身特点选择合适的优质脂肪，才是正确疗愈的开始。走，一起向健康出发！！！

• 创造性的女性心理学著作

  作者：加西亚修尔克斯 发布时间：2017-05-12 17:03:18

  阿琳.克莱默.理查兹曾说过：“任何你不应该去思考的问题，都让我着迷”，这足以让我们看到这位作者个人性格里的创造性与好奇——《女性的力量》里所涉及到的话题，许多都是极具冒险精神的，阿琳带着我们去挑战传统精神分析思考的极限，在帮助我们理解分析技术的同时，也给出更宽广的讨论空间。

  我想无论是哪个领域，哲学、文学、艺术、医学，这样有原创性的研究者对于此领域的进展非常重要。

  从婴儿到孩童，再到青少年与成年人，在父母与子女的关系中，不断切换着自己的角色过程里，会遇到无助感、沟通方式的反转、摆脱限制和没有方向感的努力，这期间甚至有不可逆转的伤害，这些将又继续影响我们之后的人生，从某种意义上，人似乎是被命运选择来承受这些，同时我们发展自我的力量以及叛逆，帮助自己思考解释与面对，一切都会过去，力量会保留下来，而这样的力量，是思考的人才能给我们留下的。

  由琳恩.鲁宾那里我们得知，作者不仅仅是个成人分析师，阿琳还是一个老师、作家、诗人、研究者和社会活动者，她完全尊重现实，忠实于过去带给我们的教训，她去倾听年轻人，在其中允许他人沿着自己的方向，以自己的个性起飞，并且去发现、揭露意识和无意识的幻想，因为这些会出现在比喻、联想、再现和移情与反移情的丰满情感中。

  这本书里，阿琳帮助我们接触到建立无意识幻想基础的心理生活元素。

  阿琳用到大量的参考文献、对倾听过程中事件的分析，也用到了许多诗歌，自身的体验，这除了对精神分析师职业严谨的尊重态度，也是颇具人性化和艺术化的。她研究弗洛伊德，再在不同的方面推翻，这是在召唤我们遵循一条能更容易看到和对于我们更安全的足迹，帮助我们在未来可以真正驰骋在自由之路上。

  这本书的章节里，有许许多多关于青少年的故事案例，这些以青少年利益出发写出的文字，我认为很是宝贵。青少年去改变成年人的力量常常非常有限，大多数成年人的想法与观念渐渐发生由半固化到固化状态的转变，他们喜欢去左右青少年，而在做这件事的时候，往往早已忘了自己年轻时的情形，无论是成年人还是青少年去读这些，代入感会帮助他们各自的疑惑。

  本书的书名可能容易让你联想到近期热度提高的一个群体-----女权主义者。这本书可以帮助我们去了解女性，理解这个社会性别方面真正的平等和自由。