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序

自序

引子

一、初来乍到

二、公司分部

三、表亲一家

四、风筝

五、买车

六、心痛

七、回炉学车

八、办公室的灯光

九、大刀阔斧

十、戴黑框眼镜的小伙子

十一、事故

十二、洗衣店

十三、开会

十四、红绿灯处的摩托车

十五、忙碌

十六、客户

十七、事故现场

十八、检查身体

十九、南南

二十、深夜到医院

二十一、夜色朦胧

二十二、公司同事的猜想

二十三、雨

二十四、思考

二十五、产品出问题

二十六、固执的圆圆

二十七、回老家

二十八、都市的老人们

二十九、山地自行车

三十、婚后

三十一、幸福

三十二、出差

三十三、海滨公园

三十四、滨城游览

三十五、回公司

三十六、返程

三十七、房屋

三十八、公司团年

三十九、尾声

后记

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引子

天空聚集了厚重的乌云，预示着暴雨即将来临。

飞机升上天空，离开北都。阴沉的天空，像一张巨大的脸，沉思着。飞机起飞不久，一缕阳光穿过云层，洒落在广袤的平原上，给大地增添了一抹明媚的色彩，像顽童假装阴沉的脸上，露出一丝天的笑靥。

飞机平稳地在天空中飞行，杨青松不时瞄一下窗外，由于不是靠窗的座位，只能平视天空中的云，一望无际，很难看清地面上的景物，于是将眼光转回机舱内。坐在窗边的年轻女乘客，正在玩手机，乘务员经过时提醒她关机，她将手机收起，衣服口袋里。当乘务员再次经过，看到她又在玩手机，便提醒在飞机上不能使用手机，她斜眼瞟了一下乘务员，不情愿地把手机关闭。乘务员又耐心地告知她，应将放在腿下的双放入行李舱中．还有空间。她听了并没有起身，而是放到前面座位下方。乘务员请她固定，以免飞机遇到气流颠簸或是下降时，行李随处移动造成隐患。她随即弯下腰，将上两条背带的锁扣扣在前排座椅下方的金属架上。见固定好了，乘务员没再说话，转身离开，到别处检查去了。

年轻女乘客拿起一本杂志，翻阅着。漫不经心。杨青松眼睛盯着飞机上的屏幕，认真地观看着，内容大都讲述目的地的风土人情、景点、都市繁华、购物中心等。

窸窣的响声，使得杨青松转头看过去，却见旁边的年轻女乘客，正在将座椅靠背放下，然后仰躺着，戴上黑色的眼罩，像是要睡觉。不知她是因为

I

经常乘坐飞机，感到无聊而玩手机，还是被手机迷住，一刻都离不开，像

人们常说的“手机控”——一种手机依赖症，时刻都在看手机，没了手机便

不知做何事，被手机控制。连乘坐飞机也是如此。当被告知不能玩手

．机后，她便一脸无奈，将机舱窗户上的遮阳板拉下，戴上眼罩准备睡觉。

杨青松低声对她说：

“能否换一下座位

?

”

她没有立即回答，而是将眼罩挪开，眼睛盯着陌生男子，神情有些疑惑。

“换一下座位，可以吗

?

”杨青松又说道。

这回她明白了，取下额头上的眼罩，解开带，起身站在一旁，等杨青入靠机窗的位置后。又安静地躺在旁边的座椅上闭目养神。

杨青松见年轻女乘客如此的从容。好奇地多看了一眼。却发现她已经沉浸在自己的世界里，不再理会旁的事情。

望着机窗外的景物，杨青松心情舒畅，两个多小时的空中旅程，要是花费在电视前……尽管播放的都是美丽的景色，和一些轻松搞笑的节目，但看久了便容易疲惫，不知是因为飞机上的屏幕小，还是机舱狭小的空间本身给人一种压抑感。

由于到机场的时间晚，换登机牌时，被告知没有靠窗的座位了，杨青松只得到靠过道的座位，无法看清外面的景物，内心很是懊恼，好在上飞机后，与年轻女乘客调换座位，满足了愿望。旅行足有两小时，杨青松却一刻也不离座位地往外观望，目不转睛。

飞机跨过大海，朝内陆方向飞去。晴空万里，艳阳高照，辽阔的平原上，遍布着黄色或者绿色的庄稼，土地是红棕色的。飞机掠过时投到地面的影子．从高空俯视，像一只紧贴地表的飞鸟，那么的小巧，那么的灵动。

到达秦岭，飞机仿紧贴山顶而过，山色苍翠，如一块巨大的绿宝石。远处的河流，在崇山峻岭间蜿蜒，好似一条柔美的银丝带缠绕着翡翠原石，为大山增加了灵动可爱。一座大桥横跨两岸，仿生命的纽带．接续着人生的旅程，那是一种淳朴的人生，人们脚踏实地，与自然和谐共存。虽然从飞机上看不清步行于乡间小道上人们的形迹，却因这座朴素的水泥搭建的平直桥，显现在青山绿水之间，让人浮想联翩。从灯红酒绿、嘈杂喧闹、空气混浊、交通拥挤的北都中来，掠过这幅清新的风景画，像抚平骚动不安的内

……

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编辑推荐

整部小说，内容丰富，人物众多，有血有肉，饱满丰厚，每位人物的故事都交代清楚，每位人物都有着他们自己曲折感人的事件。作者在写作中用的笔墨浓淡不一，有的描写详细，有的简略。体得当，展现出都市快捷多变的节奏，多姿多彩的生活，寓意深长。

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  她看到了社会上的问题，但仅仅也只是看到。

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  色彩浓郁

• 作者：日暮酒阑 发布时间：2023-12-17 23:51:25

  螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙。绳绳兮

  柔嘉维则。令仪令色。小心翼翼。古训是式，既明且哲，以保其身，柔则茹之，刚则吐之。维仲山甫，柔亦不茹，刚亦不吐。不侮矜寡，不畏强御

  予其惩而毖后患，莫予荓蜂，自求辛螫。肇允彼桃虫，拚飞维鸟

  思无邪

• 作者：岳邦瑞 发布时间：2022-11-19 11:44:33

  实用性很强，读完以后对营销管理的认知有了进一步提升，同时在工具和方法上也学习了很多，推荐给企业作为培训教材书使用。

• 作者：苏少爷 发布时间：2012-06-22 21:58:46

  ！！！

• 当爱控制我们的时候，身体分泌催产素

  作者：电影协会 发布时间：2020-08-02 10:57:46

  开篇案例：一个叫莫妮卡的女孩，她是作者的一个病人。她身体一直不好而且与男友关系差，有一天，作者被告知女孩病危，当作者来到女孩病房里，女孩告诉作者自己已和前男友分手，并与新男友热恋，虽然此时女孩已被医生下了病危通知单，但在热恋的感情中，女孩逐渐康复了。

  我们每天都在被两种感觉操纵：一种是爱，一种是恐惧，两者必居其一。你可以用爱的方式去工作，你感受到的是喜悦、是奉献、是快乐；你也可以用恐惧的方式去工作，你体会到的是压力、担惊受怕。

  当恐惧控制我们的时候，身体会分泌肾上腺素，我们会感觉到愤怒（打）、逃跑（逃）或者不知所措（僵）。

  当爱控制我们的时候，身体分泌催产素，会感受到心里的暖流开始涌现，催产素能抵消皮质醇，此时我们能体会到快乐、充盈、受保护、接纳、开放、平静、专注、放松。

  找不到爱的原因：一、不去找；二、无法识别；三、让更多变得更少。

  用语言来描述感受是一件很难的事，尤其是空虚或渴望的感受。但通过回答一些具体问题，或许就可以揭示出我们确实的是什么。你的配偶或者伴侣愿意更你说话吗？还是说他会翻个身跟你说“睡觉吧”？如果你一个人住，是否有人在你心情低落时回到你身边安慰你，在你感到兴奋时和你一起庆祝？是否有人让你感到信任，和她在一起让你觉得安心？你确定那些你所爱的人真的能感受到你的爱吗？他们知道你欣赏他们真实的样子吗？如果你对这些问题的回答都是“否”，那么你或者你所关心的人就可能没有体验过被爱的感觉。

  《积极心理学》：幸福是来自与他人愉快的交往。

  分泌催产素时的特征：一、发生在当下，面对面的时刻。二、如果感受不到被爱，很难爱别人。三、感受被爱永远不会迟。

  催产素是一种联系情感的激素，或者叫作爱的激素，它会抵消压力激素的作用，比如会让肾上腺素筋疲力尽的皮质醇。催产素的受体会参与到许多社交的情绪行为中，这种激素不仅会使人对于自己孩子之间的强力联结做出反应，而且会对与父母、朋友甚至宠物之间的联结做出反应。

  表达注意力、理解、赞同和钟爱的非语言情绪线索会激发催产素。这些线索包括拥抱、亲吻、牵手、凝视某人的眼睛以及其他积极的非语言线索，只有几周大的婴儿就可以作出目光交流和镜像手势。并且可以用微笑和表示愉快的声音，参与到这类线索的相互交流之中，一生中催产素会在我们感受到被他人多还时增强愉快、幸福和欢乐的体验。

  情绪从来不是单个出现的，情绪是一种混合物，让我们失控的东西是压力，而不是情绪。

  每一种情绪都有它正向的积极意义，每一个情绪都要传递一些信息给我们，但是如果我们害怕这些情绪，或者不想了解这些情绪，你就根本没法接收到那个情绪。

  在把信使砍掉之前，最起码先搞清楚他要说什么。

  压力经常会找情绪不好的时候出现，我们释放压力的时候，经常会出现我们在面对负面情绪的时候。

  致使失控的原因：压力和回避情感的能量。

  你要善待自己的感受，并认真地分辨这个情绪到底带给我什么样的感受，当你能体会到这种感受的时候，你就变成了一个有感受力细腻的人，如果你能够去照顾别人的感受，体会他的感受，你就变成了一个能够给别人爱的人。

  我们经常犯的错误是不信任情绪，我们经常认为愉快的情绪才是对我们有益的，其实那些不怎么愉快的情绪对我们照样有益，它会提醒我们进步，它会提醒我们跟别人联结，它会提醒我们跟别人道歉，它会提醒我们反思。

  压力反应会从愤怒和恐惧当中找机会，所以看起来是愤怒和恐惧。

  如果我们要学会感受爱的能力，最重要做的一件事其实是处理好你的压力。

  感受爱的障碍：1、药物的抑制；2、过多与虚拟世界的联结；3、想得太多。

  想得太多成为了我们一个非常重要的障碍。

  想得太多的原因：当我们试图一次完成所有的事，甚至连放松都会带来压力。

  担忧就是在错误的地方寻求答案和保护，真正正确的方式应该是让自己活在当下，跟周围的世界保持联结。

  对抗想得太多的方法：学会做一个聪明人，学会与不确定性共舞。

  如何感受爱：减少压力，找到稳定的E地带。

  压力太大-小题大做，压力太小-反应不足，只有中间的阶段叫做稳定E地带，就是一个合适的压力，会让你感受到心流，觉得愉悦。

  两种减压的方法：1、找到一个你信任的人跟他交谈；2、用感官（色、声、香、味、触）带回来。

  与好友交流的时候，有一个细节需要注意，就是你要学会不解释，只往出说。

  减压法：驾驭野马冥想法。

  减压法：反思带给我们的满意感。

  我们越关心被人，对他们的爱就会越多。这是不由自主就会发生的事，因为我们的脑就是这样运行的。

  感觉被爱指南公式：AA CC RR

  AA：评估自己和他人；CC：沟通和联结；RR：重塑和反应。

  幸福与否和物质条件没有必然的关系；

  没有感觉被爱时，脾气会变得差；

  花一些心思去想想，你能为别人做些什么，可以让你获得更多爱的能力，付出的爱越多，感受爱的能力越强。

• 为什么很多孩子小学数学成绩好，中学就下降了？原来方法错了

  作者：阳光博客 发布时间：2020-02-26 13:55:24

  网上经常看到有家长倾诉，说孩子小学数学成绩挺好的，怎么上了初中，成绩就直线下降了？也有的孩子初中数学成绩尚可，但到了高中明显感觉跟不上，听不懂，这是怎么一回事呢？

  许多人认为数学成绩反应了一个人的聪明程度，所以数学成绩用功了却上不去，很可能是因为脑子不够用。其实不然，大部分孩子的智力水平是差不多的，高考数学还远远未到拼天赋的程度。

  我觉得原因是：

  数学学不好的孩子用错了学习方法

  。

  最近读了日本“最佳数学培训学校”校长永野裕之所著的一套书，其中有一本

  《写给全人类的数学魔法书》

  ，颇有感触。作者永野裕之就认为，

  数学成绩依赖天赋一说没有道理，只要用对方法，每一个人都有学好数学的潜力。

  永野裕之这个人的经历本身就是一个传奇。他跟大多数人的学习经历刚好相反，高中以前成绩平平，甚至可以说有点差，高二之后突然被打通了任督二脉一样，成绩突飞猛进，考上了日本最牛的大学——东京大学，而且是最牛的物理学专业，之后还考上了全日本研究生梦寐以求的宇宙科学研究所（JAXA）。

  搁我们这，相当于一个初中学渣逆袭考上了清华的姚班。简直难以想象！

  后来永野裕之把这套方法整理出来，开了一家数学补习班，如今已经成为日本最火的数学补习班，被NHK（相当于日本的央视）、《日本经济新闻》、《商务杂志》等多家媒体争相报道。无数对数学绝望的学生，在这里重新找到了学数学的希望。

  实际上《写给全人类的数学魔法书》

  主要就是针对初中以下数学还ok，初三到高中数学成绩断崖式下跌的学生所写。

  从小用到大的学习方法到底哪里有问题？

  很多学生，包括家长最为不解的就是为什么从小用到大的那套法子到了高中不管用了？咱们先来看看大多数孩子是怎么学数学的吧。就我所知，大部分学生接触到新的数学内容，第一反应就是两个字“做题”。

  老师课讲完，不管听懂听不懂，反正第一步，背公式，第二步就是做题

  ，拿来就做，硬套公式。做不出就看答案，做错了就等老师讲解。如是几个回合，这一部分内容总归学

  

  这么做有啥问题呢？就是把一门学科变成了一个套路。做啥都想着往上套，拿到卷子，一看，所有套路都套过，立马心就放到肚子里去了。一看到考卷上有没套过的题，立马就慌神。

  数学=背公式+刷题？

  陷入这种学习状态是非常危险的。一方面孩子很容易就对数学感到厌恶了。谁会喜欢成天死记硬背加刷题啊？

  另一方面也造成了孩子思维僵化，拿到题目，首先想的就是做没做过，套哪个公式，一旦公式记不起或者题目没见过，立马就歇菜。

  从小学到初中，这种学习方法是能学好的，因为公式比较少，就那么几个，反复练习，很容易get到出卷者的全部套路。尤其是学习比较勤奋的孩子，再认真仔细一点，拿高分不在话下。

  但是到了初三乃至高中，这种学习方法效率就太低了。一方面越学到后面公式越复杂，这种抽象的记忆内容，是很容易记错，记漏的。另一方面，学过的知识越来越多，卷子也出得越来越灵活，再要靠解题套路去生搬硬套，那真的是陷在题海战里爬不出来了。

  这就像去大卖场挑衣服，如果选择只有3-5件，那么很容易就能做出选择。如果要在100件，200件款式差不多的衣服里选出合适的，那就太难了。

  数学学习最大的问题在于定理和公式求证的忽视

  读到这里，可能还有学生和家长会问，数学不是背公式+刷题，还能咋学？许多人都遗忘了数学还有公式推导这一步。

  为什么要做公式推导，推不推导有什么关系，那都是经过了无数次验证的，又不会有什么变化。

  大教育家卢梭说：

  问题不在于告诉他一个真理，而在于教他怎样去发现真理。

  永野裕之也认为，枯燥地把公式背下来的学习方法，只会磨灭学生对数学的兴趣。更关键的是，长此以往会伤害学生的数学思维能力。

  如果把数学看做一门艺术，那么推理公式的过程就像学音乐的人听《命运交响曲》，学画画的人看《最后的晚餐》一样令人感动。

  公式和定理是无数才华横溢的数学家，穷极一生才发现的瑰宝。我们的数学课本上每一个公式，每一条定理，甚至每一个符号，都是人类5000年文明中闪闪发光的智慧结晶。

  如果说做题就像听流行音乐，那么推导公式就相当于听真正经典的古典音乐，是隔空和无数数学家的对话和共鸣。

  从功利的角度讲，把公式和定理推导一遍，也胜过做100道题：

  第一，自己推过一遍的公式，肯定记得更牢固。

  第二，学会推导公式，哪怕在考试中把公式忘记了，也能通过现推找到正确的公式，不至于因为记不住而导致全错。

  第三，公式推导就是最经典的数学思维，可以达到刷其他题目所难以企及的思维高度。

  非常可惜，大部分学生都忽视了这一学好数学的根本步骤。一个学期读下来，练习册，考卷，辅导书都写得满满的，唯独那本教科书，清清白白地叫人尴尬。

  甚至有的老师，也不重视公式推导，上课的时候一笔带过，让学生自己去看书。学生每到上新课，推导公式那一部分也昏昏欲睡，觉得听不听得懂无所谓，这都给将来数学成绩差埋下了隐患。

  学好数学需要三步走

  那么学好数学的正确姿势究竟是什么？怎样才能到了高中依然数学保持优秀呢？

  子曰：

  默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉！

  意思就是默默地把知识记在心里，勤奋学习而不满足，教导别人而不倦怠，这样我就无憾了。

  有意思的是，学习数学也是如此。先要学会倾听，然后认真思考，最后教给别人。这样掌握的知识才会牢固。

  第一步：

  学会倾听

  许多新的数学公式，在推导的时候往往看上去特别简单。有的学生会觉得，这有何难，然后就走神开小差了。“

  难的内容听不懂，简单的内容不屑听

  ”是一个非常要命的问题。

  无论难易，上课一定要养成认真聆听的好习惯。如果连课堂这45分钟的效率都没法保证，光靠刷题就想拿高分，那只能是特别有天赋才行。

  听课的时候，无论对学科还是教师，都不能心怀成见，也不能不懂装懂，要怀着平和的心态，认真聆听才能有所收获。

  第二步：

  认真思考

  光学习，而没有产生“为什么”的疑问，说明学生没有真的学懂。一定要养成不停追问“为什么”的习惯，学习才会越加深入。

  永野裕之建议，学生在

  课后

  要养成记笔记的习惯。为什么是课后记呢，因为这样一来上课就必须更加认真，课后才能复述地出来。

  课后笔记的要点在于找到自己的疑问点的答案，

  用自己的话记录下来

  。这里值得注意的是一定要用自己的话记录，不能抄书，也不能抄板书，这相当于是先消化过一遍再做反馈，学习效果很好。

  课后笔记记什么？

  

  1、定理和公式。这里不是抄录定理和公式，而是现在草稿纸上自己推导一遍再誊抄到笔记本上。如果能找到超过一种验证方法，把两种或以上方法都记录下来。

  2、自己觉得很有代表性的题目。题目要抄完整，答案却不照抄，而是和定理公式一样，自己在草稿纸上做一遍，抄到本子上。有其他解题方法也抄下来。自己在哪个地方思路卡住了也一样记录下来。

  抄课后笔记的关键在于把自己的理解写出来。

  记住这是一本写给自己日后复习的材料

  。复习的时候，只要看这一本笔记就够了。

  第三步：

  教给别人

  这一步和

  费曼学习法

  是一致的。一定要让孩子养成把当天上课的内容讲一遍的习惯。这样记忆才会深刻，知识才会牢固。

  看过不等于懂，会做题也不等于理解，一定要能用自己的语言讲给别人听，别人能听懂才算真正掌握了知识。

  如果家长有时间，可以让孩子每天放学给你讲课。如果没有时间，也可以让孩子把所学的内容讲给玩偶听。

  最重要的是养成孩子保持输出的习惯。

  长期用这三步法来学习，在开始可能会觉得吃力，但长此以往，数学成绩一定会有长足的进步。

  在《写给全人类的数学魔法书》的第三部分，永野裕之还讲了

  10种通用的数学解题思路

  ，熟读掌握后应用到高考不成问题。据永野裕之说，无论题目怎么变，解题思路万变不离其宗，当学生完全没有思路后，通过思考这10条解题思路，最终都能找到解题方法。

  学好数学，归根结底需要始终保持对数学的那一份好奇心和求知欲，而不是去背各种题型的套路。与其去背套路，不如灵活运用解题思路，这样才能一步一步，扎扎实实地获得提高。

  《写给全人类的数学魔法书》后面举的大部分例题，至多需要用到初三到高一的数学知识。但是学习方法则可以尽早运用起来。

  个人觉得购买这本书比让孩子去多少补习班都划算得多。毕竟学习方法是能伴随孩子一生的，甚至可以迁移到其他学科的学习上。这书已经成了台湾180所中学指定阅读读物。估计越来越多的孩子会学到这种有效的学习方法。

  推荐家长为孩子囤一套。