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为适应太极拳运动广泛普及的需要，使广大太极拳爱好者看到更加完整的参考书，我们将二十四式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑汇集成书，并为了照顾老龄读者的需要，采用较大字体印刷，愿此举能为考年朋友的阅读提供几许方便。

本书内容全面，图文并茂，通俗易懂，实用性强，可供广大太极拳爱好者，尤其是老年爱好者参阅、练习。

第一章 概述

第一节 太极拳的生理保健作用

第二节 太极拳的特点、要领及对身体各部位姿势的要求

第三节 练习太极拳的主要过程及其要点

第二章 太极拳的技术内容及套路介绍

第一节 二十四式太极拳

第二节 四十八式太极拳

第三节 八十八式太极拳

第四节 三十二式太极剑

第五节 四十二式太极拳

第六节 四十二式太极剑

第七节 太极推手

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书籍介绍

为适应太极拳运动广泛普及的需要，使广大太极拳爱好者看到更加完整的参考书，我们将二十四式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑汇集成书，并为了照顾老龄读者的需要，采用较大字体印刷，愿此举能为考年朋友的阅读提供几许方便。

本书内容全面，图文并茂，通俗易懂，实用性强，可供广大太极拳爱好者，尤其是老年爱好者参阅、练习。

• 作者：哀骀它 发布时间：2014-01-05 17:39:25

  发现有时候看着看着就会根据动画片来脑补音乐……

• 作者：碧梧 发布时间：2014-09-14 01:04:02

  有原则性的选编，总会以尊重历史之伪名涂改历史之真相

• 作者：影随茵动 发布时间：2011-11-26 10:34:30

  感觉姚非拉的画风比起《梦里人》时有进步，或者不如说一个好故事有多么重要，我果然还是喜欢写实的风格。多年前读《鬼吹灯》还是相当过瘾的，不过当题材被泛滥之后，果断的被我弃之，有些东西不能一再重复，至少对我而言是如此。如今，重温那些故事，应该说由繁复到简约的改编过程还是相当流畅的。

• 作者：沈一贯 发布时间：2015-07-19 23:47:23

  其实是很好的教材，但只从纸面上学，再加上读得较快，仅得其一二。

• 作者：云璈 发布时间：2015-08-14 06:30:40

  “我…于黑暗的远方，呼唤光之精灵前来…一切强大的力量归于掌管他们的诸神的手中…以您伟大的力量，粉碎世间的一切黑暗…雷缚阵开启！”

• 作者：小灰烬 发布时间：2013-12-14 20:36:01

  传记详尽记述了杰克伦敦的一生，纷繁复杂的壮阔一生。人性的弱点也好、许多错误也好书中也一并呈上，即使如此杰克那顽强不屈服的生命力仍值得所有人仰望并学习。杰克的社会主义也许有其局限性，但后记中笔者把杰克人性中悲观的一面完全归结于其“病态的社会主义”实在可笑，后记写于40年代，可以理解那时代高举大旗的鼓手们洗脑式的发言，我也从不否定社会主义，只是把复杂的人性和人生单一用主义或阶级来打标签，始终是幼稚肤浅的。

• 一本教你快速拍出绝美自拍的书！

  作者：灵犀 发布时间：2017-06-20 21:49:38

  我是一个特别爱臭美的人，不管自己多丑，不论自己在干嘛，总是会不放过任何时机自拍，我也像大多数女生一样自拍半小时，修图一小时，一百张照片里才能挑出一张满意的。

  自拍吧，往往角度单一，只能45度仰望天空，拍不了全身，不说别人看烦了，自己都看吐了。让别人帮忙拍，那真叫一个惨不忍睹，没有脚、看不清人、狰狞的表情.....看完立马要绝交。

  怎样才能拍出一张满意的美照呢，我最近看了一本神奇的书《最好的年龄为自己咔嚓》，这本书是资深人像、旅行摄影韦苡珊根据自己的自拍经验，总结出的自拍大法，简直是给自拍打开了一个神奇的世界。

  其实两三年前我就知道韦苡珊，我喜欢到处旅行，所以经常看马蜂窝，一次偶然机会看到了韦苡珊的旅行自拍游记，觉得这姑娘太牛了，一个人去旅行，一个人用单反自拍出美美的照片，简直就是我的理想状态啊，所以一直关注着她。

  这次她出书，我迫不及待的看完了，整本书介绍了旅行自拍最基础的摄影知识和旅行中的自拍技巧，非常系统地教给你怎样为自己拍出好的照片。

  这本书写的非常全面，主要有以下几大块：

  1、了解相机的基本功能，选择适合自己的相机，以及拍摄不同的场景需要不同的焦距的镜头，定时自拍，快门线等辅助自拍的工具等等。比如风景建筑题材，需要用广角镜头；体育人文题材需要用长焦镜头等。快门线就是自拍的神器。

  2、拍照基础技巧：学会构图，善于利用光线，找好角度、后期制作等。比如构图有中心构图法、九宫格构图法、对角线构图法等等。

  3、穿衣搭配：找准自己的风格，在不同的场景搭配不同的风格和颜色，以及道具配饰等，比如热带海岛要穿比基尼，吊带裙；深秋季节温差大的高原地区要穿毛衣长裙。红色单品更有存在感，更风情等等。

  4、不同场景下的拍摄技巧。比如森林里、大海边、花丛里、特色建筑里、夜景、倒影等12种常见自拍场景，几乎包含了常见的场景拍摄技巧。

  详细的内容我就不透露了，需要大家自行看书学习~

  每一个章节呢，作者都会以一个故事引起，中间讲拍摄技巧，最后情感升华。知识点和例子相结合，让人很直观的看懂。

  全书都是大量美图，嗯，美景配美女，总是赏心悦目的。

  一张美图需要很多因素，相机、构图、服装、表情、光线、后期，你需要的这些技巧，这本书里都有。

  让摄影留下最美的自己。

• 估计这是发行量最大的武术书籍

  作者：刘姥姥 发布时间：2009-03-16 16:49:40

  如果把以前的老版也加在一起。这本书基本是把太极拳当成太极操去对待了。

  对于太极拳的初学者，以这个为基本摹本应该问题不大，初学的基本架势很重要——拳架端正是这本书的优点。虽然没有关于心法、劲法的介绍，但同时也没有故弄玄虚的成分。