社会生存必知的金科玉律（一本可恶的书，决不能让它落入下属的手里——伦敦《金融时报》） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

真正有价值的宝贵知识，是那些历经时间的洗礼，沉淀为亘古不变的黄金定律。本书选取的18条金科玉律，浓缩了人类智慧的精华，内容涵盖个人成功与企业发展的方方面面。

通过它们，你可以参透生活背后的真相，领悟职场的玄机奥妙，在社会生存中无往不利；你可以汲取管理界流传已久的制胜经验，带领一支精干的团队，让企业从优秀迈向卓越。

这些定律曾改变了无数人的命运，更是企业傲立商界的智慧宝典。了解它们，会让你拥有智者的眼光，站得更高、望得更远；实践它们，会让你的命运从此发生翻天覆地的变化！

帕金森定律

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赞赏孩子改正错误

不妨赞美一下自己

欣赏你的员工

学会赞赏别人

劳伦斯•彼得(Laurence J.Peter)，美国著名管理学家，现代层级组织学的奠基人，教育哲学博士。1917年生于加拿大的范库弗，1957年获美国华盛顿州立大学学士学位，6年后又获得该校教育哲学博士学位。

　　他阅历丰富，博学多才，著述颇丰，开创性地提出了彼得原理，为我

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帕金森定律

　　一个不称职的官员，可能有三条出路：一是申请退职，把位子让给能干的人；二是让一位能干的人来协助自己工作；三是聘用两个水平比自己更低的人当助手。

　　推荐的案头书

　　曾向中国大众推荐过一本小册子——《官场病——帕金森定律》，这本书虽然只有几十页，却对世界产生了深远的影响。伦敦《金融时报》评价说：“一本可恶的书，不能让它落入下属的手里。”伦敦《星期日泰晤士报》的评价则是：“一本情趣横溢和诙谐的书。”

　　这究竟是一本什么样的书，其作者又是谁呢？

　　帕金森，英国历史学博士，曾在哈佛大学担任教授。1957年，他在马来西亚一个海滨度假时，悟出了一个定律，后来他将自己思考的结果发表在伦敦的《经济学家》期刊上，一举成名。

　　历史学界一向有史学、史才、史识之说，但作为历史学家的帕金森先生，与自己的同行相比，更具有面对真实的勇气和对历史、社会的责任感。

　　帕金森教授是典型的英国人，富有幽默感而又孤高自傲，《帕金森定律》一书出名以后，他的演讲更是座无虚席。

　　《帕金森定律》一书出版以后，先后被翻译成多国语言，在美国更是长踞畅销书排行榜榜首。

　　直到今天，现代公私机构仍然没有完全解决人员膨胀、效率低下的问题。帕金森教授对机构病症的独到观察与尖锐批评，仍然值得任何机构的高层人员进行参考与反省。

　　此外，帕金森还发现了另一个为人熟知的定律（通常称为第二定律）：“增加开支以配合收入”。第二定律成功地解释了人何以贪得无厌的问题，即越是有钱的人越想得到更多的钱，同样引起了思想界的关注，奠定了其作为20世纪伟大的政治学家的理论基础。

　　不称职官员的三条出路

　　在《帕金森定律》一书中，帕金森教授对于机构人员膨胀的原因及后果作了非常精彩的阐述：

　　一个不称职的官员，可能有三条出路：

　　一是申请退职，把位子让给能干的人；

　　二是让一位能干的人来协助自己工作；

　　三是聘用两个水平比自己更低的人当助手。

　　这条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路可以走了。

　　于是，两个平庸的助手分担了他的工作，减轻了他的负担。由于助手的平庸，不会对他的权利构成威胁，所以这名官员从此也就可以高枕无忧了。

　　两个助手既然无能，他们只能上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。

　　如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。

　　这部分阐述是《帕金森定律》一书中的精华，也是帕金森定律的主要内容，常常被人们转载传诵，用来解释官场的形形色色。

　　官员制造更多的官员

　　为了弄明白当官的人需要补充的是下属而不是对手，我们假设有个当官的Ａ君，他觉得自己劳累过度，究竟是他的工作真的太多，还是仅仅他自己感觉这样，这倒无关紧要。需要顺便提一下，Ａ君的感觉（或许是幻觉）很可能是由于他的体力渐衰而引起的，这本是中年人常见的正常现象嘛！

　　不论工作繁重是真是假，反正他现在只有三种选择：，提出辞职；第二，让同事Ｂ君来分担自己的工作；第三，要求增加Ｃ先生和Ｄ先生来当助手。

　　按照一贯的做法，Ａ君恐怕毫无例外地要选择第三种办法了。因为如果辞职，他就失去了领取养老金的权利；请来级别和自己相当的Ｂ君，等到日后上司W君退休，岂不是在自己晋升的道路上树立了对手？

　　因此，Ａ君宁可找Ｃ先生和Ｄ先生来当助手，何况Ｃ、Ｄ二位的到来等于提高了他的地位。他可以把工作分成两份，分别交给Ｃ先生和Ｄ先生，而自己成了掌握全局的人。

　　说到这儿，有必要强调一下，Ｃ先生和Ｄ先生二位是缺一不可的。单单补充一个Ｃ先生可不行。

　　为什么呢？

　　因为如果只让Ｃ先生分担Ａ君的工作，Ｃ先生几乎就充当了原本就不想要的Ｂ君的角色：Ｃ先生成了可以顶替Ａ君的人。所以，要找助手，非找两个或者两个以上不可，只有这样，他们才可以相互制约，牵制对方的提升。

　　有朝一日，Ｃ先生也开始抱怨疲劳过度（毫无疑问他是会走到这一步的），Ａ君会跟他商量，给他也配上两名助手。鉴于Ｄ先生和Ｃ先生的地位相当，为了避免矛盾，Ａ君只得也给Ｄ先生增配两名助手。

　　于是，在补充了Ｅ、Ｆ、Ｇ、Ｈ四位先生之后，Ａ君自己的晋升就十拿九稳了。

　　如今，七个人在做Ａ君过去一个人做的工作。也许你会想，这七个人太轻松了，几乎每天都可以躺在办公室睡大觉。但你看到的是每个人都忙得不可开交，实际上连Ａ君也比过去辛苦。

　　为什么会这样呢？

　　答案是他们彼此之间会制造出许多工作来。

　　比如Ａ君嘱咐要起草一个文件，Ｅ兄认为该文件是Ｆ兄管辖范围内的事，于是Ｆ兄就起草一个初稿。初稿送到Ｃ先生那儿，Ｃ先生大加修改后送Ｄ先生会签。Ｄ先生本想把文稿交给Ｇ兄去办，不巧Ｇ兄请假不在，文稿转到Ｈ兄手里。Ｈ兄写上自己的意见，经Ｄ先生同意送还给Ｃ先生。Ｃ先生采纳了意见，修改了草稿，然后把修改稿送呈Ａ君审阅。

　　Ａ君怎么办呢？

　　本来他可以不加审查，签发了事，可是他的脑袋里装了许多其他的问题。

　　他盘算到明年自己该接W君的班了，所以必须在Ｃ先生和Ｄ先生之间物色一位来接替自己；严格来说，Ｇ兄够不上休假条件，可是Ｄ君又批准他走了，Ｈ兄的健康状况不佳，脸色苍白，部分原因是闹家庭纠纷，也许本来该让Ｈ兄休假才对；此外，Ａ君要考虑Ｆ兄参加会议期间增发工资的事，还有Ｅ兄申请调往养老金部去工作的问题；Ａ君还听说Ｄ先生爱上了一个女打字员，那可是个有夫之妇；Ｇ兄和Ｆ兄闹翻了，已经到了互不理睬的地步——谁也不知道是为了什么。

　　因此，当Ｃ先生把修改的文件送来的时候，Ａ君本想签个字发了完事，但同事们相互制造的矛盾，也给他制造了矛盾，重重矛盾扰得他心烦意乱，而起因则就是有这么多大大小小的官员们的存在。

　　可Ａ君呢，又是一个办事极为认真的人，他决不敷衍塞责。于是，他仔细阅读文稿，删去Ｃ先生和Ｈ兄加上的啰嗦话，把稿子恢复到精明能干的Ｆ兄初起草的样子，改了改文字——这些年轻人简直全不注意语法——后定了稿。

　　这份定稿，假如说这一系列的官儿们根本就没有出现的话，Ａ君同样也是可以弄出来的。但人多了，办同样的事花费的时间反而比过去更多了，谁也没闲着，人人都尽了的努力。

　　等到Ａ君离开办公室回家时，天色已晚，暮色沉沉中，办公楼后一盏灯熄灭了。他两肩下垂，脸上泛起一丝苦笑，思忖着：长时间的工作和白头发一样，是为争取功名而受到的一份惩罚。

　　三流上司，四流下属

　　当你看了Ａ君制造六个下属的过程，你对这样的（行政、商业或学术）机构就见怪不怪了：高级人员感到无聊乏味，中级人员忙于勾心斗角，低级人员则觉得灰心丧气，工作没有意义。他们都懒得主动办事，因此整个机构毫无业绩。

　　但一个机构究竟是如何变得这么死气沉沉的呢？

　　在大多数垂死的机构里，它们后的瘫痪麻木都是长期蓄意诱导和纵容的结果。

　　一开始，假如某个机构里有一个高度无能与妒忌的官员，他在原来的部门没有取得什么成就，却经常想着如何干涉其他部门的事务，以便控制“中央行政”。

　　于是，他会千方百计地排斥所有比自己能干的人，也会设法阻止任何比他能干的人获得提升。他不敢说甲君太能干，所以他说：“甲吗？也许聪明，不过他稳重吗？我比较赞成提升乙。”他不敢说甲君使他觉得自己很渺小，所以他说：“我觉得丙君有较好的判断力。”

　　于是，丙获得提升，而甲则调往别处。

　　后，整个“中央行政”逐渐填满了比主席、董事或经理更愚蠢的职员。如果机构的主席是个二流货色，他会确保他的下属是三流货色，以此类推，较低的职员就是四流的货色。

　　如此下去，不久将出现愚蠢自负者之间的真正竞争，人们争先装得自己比谁都更无能，整个机构从上到下，全无智慧之光。

　　到这个阶段时，这个机构实际上已经死亡。它可能处在这种麻木状态达20年之久，也可能静悄悄地解体，后甚至可能复苏（但复苏的例子很少）。

　　经过这个阶段后，机构里的每个人都以愚蠢的幽默掩盖自己的无能。奉命去进行“排除有能力者”的人，很可能因为看不出某人的真正能力而失败。

　　有趣的是，“排除有能力者”一旦失败，有能力的人就开始从外线渗透并开始往上爬。他们会终日唠叨高尔夫球运动和傻笑虚弱的人，遗失文件，忘记姓名，使他们看起来和其他同事毫无差别。

　　只有当他擢升到高位时，才突然间撕开假面具，就像是童话哑剧里一群仙女中的魔王一样，在尖锐刺耳的责骂声中，这名贵人突然变得极为聪明能干。

　　事到如今，对那些愚蠢的同事来说，排除已经太迟了，破坏已经造成，疾病渐渐开始痊愈，在未来的10年里有望完全复原。

　　不过这种自然的复原毕竟太罕见了，在一般的情况下，疾病会经过各个阶段，后变得无药可救。

　　那么，我们又如何判断一个组织是三流上司、四流下属的组织呢？

　　“我们太过努力是错误的，我们不能与高层比较，我们在低层同样做着有意义的工作，配合国家的需要，我们应该问心无愧。”

　　“我们不自吹是流的。奋勇直前的人真是愚顽，他们自己的工作表现，好像他们是属于高层的人一样。”

　　“思想交流和人员的调换是件好事——可惜从高层来我们这儿的几个人却令人非常失望，我们只能得到被其他部门踢出来的蠢材。”

　　“哎呀，我们不该抱怨，我们要避免发生摩擦。无论如何，以我们微小的能力，尽力做好事情。”

　　如果经常听到这些话，你就可以确定这是一个什么样的组织了，他们的这些建议清楚地表示：所定的成就标准太低。他们只求低水准，更低的水准也未尝不可。二流主管发给三流职员的指示，也只要求达到的目标。

　　他们不要求较高的水准，因为一个有效的组织不是这种主管的能力所能控制的。“永远保持第三流”的座右铭，以金字刻在他们的大门入口处，三流水准已经成为所有工作的指导原则。

　　但是，他们仍然知道有较高水准的存在，所以一旦升到高层时，他们还是会感到内疚。可是这种内疚为期不久，他们就会重新调整自己、安慰自己。

　　于是，他们又开始踌躇满志、沾沾自喜，他们把所定的目标进一步放低，以至所有的目标都能达到——靶子立在十码处，所以命中率极高。

　　董事们已经做好他们应做的事，感觉自己很成功，事实上，他们所取得的成就只不过是费了吹灰之力。

　　结果他们越来越自满，并且洋洋得意地说：“我们的主管是一个明智的人，他从来不多说话——那是他的性格，他也很少犯错误。”“在这里，我们不太相信什么才华，那些聪明人多么令人讨厌，他们扰乱既定的惯例，提出我们从来没有试过的各种各样的新计划，而我们只要拥有简单的常识和合作的精神，就可以取得辉煌的成就。”

　　事情进一步发展，组织也进一步恶化，高级人员不再通过与其他机构的比较来夸耀自己的效率。他们已无视其他机构的存在，不再光顾餐厅的食物，而宁愿带三明治上班。

　　于是，办公桌上布满面包碎屑，布告栏上仍挂着四年前举行的文艺晚会的通告；布朗先生的办公室外挂着史密斯先生的姓名，而史密斯先生的门上注明是罗敏申先生的办公室；破碎的窗户以交叉形的木板钉住，电灯开关给接触的人一阵惊险的触电；天花板白灰剥落，如雪片般地撒在地下；电梯久已失灵，洗手间里的水龙头永远关不紧；破裂的天窗上雨水倾盆而下，地下层传来阵阵饿猫的悲号声……

　　……

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编辑推荐

运用规律成大事，掌握天机过生活。在现实生活中，我们的一些做法都受到很多潜规则的支配。了解它们，你会有恍然大悟的感觉，从而看清楚当前情势，并采取正确的行动。

本书收集了广为流传的18条经典定律，既可以作为企业管理的培训手册，指导企业的具体运作，提供新型的企业智慧，又可以作为家庭典藏书，成为改变个人命运的人生枕边书。

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书摘插图

媒体评论

《彼得原理》的知识将使你的生命产生革命性的变化，甚至可能拯救你的生活。

　　——《纽约时报》

　　《帕金森定律》是一本可恶的书，决不能让它落入下属的手里。

　　——伦敦《金融时报》

　　　　 资源总是会自我调整，以求效应的*化。80/20法则提倡将更多力气花

前言

[作者自序]

　　一本书改变命运

　　能打开本书，是你的幸运。

　　想一想，世界上有多少人在黑暗中苦苦挣扎，他们翻阅了无数成功学的书籍，寻遍了各种引导成功的道路，却找不到方向。

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　　你会重

书籍介绍

《社会生存必知的金科玉律》 选取的18条金科玉律，浓缩了人类智慧的精华，内容涵盖个人成功与企业发展的方方面面。真正有价值的宝贵知识，是那些历经时间的洗礼，沉淀为亘古不变的黄金定律。通过它们，你可以参透生活背后的真相，领悟职场的玄机奥妙，在社会生存中无往不利；你可以汲取管理界流传已久的制胜经验，带领一支精干的团队，让企业从优秀迈向卓越。

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• 作者：小土刀 发布时间：2015-03-27 09:57:47

  成功学，呵呵，上厕所必须要会的十五种姿势，就这个感觉

• 作者：猪儿 发布时间：2010-08-19 23:13:31

  西西弗。。藏在角落连着读了两天再也找不到了。。

• 作者：lisa_asil_f燕子 发布时间：2020-09-27 13:42:02

  最后一本哈利波特，还不错吧，书比电影好看

• 作者：青丝 发布时间：2011-10-26 18:35:48

  成功学耶！！！！

• 作者：於屰 发布时间：2013-11-18 10:09:19

  其实还不错

• 作者：交工站姐某脱 发布时间：2023-11-27 21:14:41

  没有交代何以选出这三十八部撰写提要，看不出要回答什么问题。作资料索引，还是有用。

• 《培根随笔》的价值生成与影响

  作者：若许年 发布时间：2013-08-17 16:11:55

  《培根随笔》的价值生成与影响

          《培根随笔》在1985年被美国《生活》杂志评选为“人类有史以来的20种最佳书”之一。培根身为这本书伟大的作者，理智又富有理趣地向我们分享着他的见解，影响了一代又一代人，从而影响一个个时代。

          培根的生活经历丰富。在学术上颇有见地，是当时文艺复兴时期的重要人物；在政治上也有志之士，曾官任掌玺大臣。加之他坎坷的贵族经历，使他的人生宛若正凄风苦雨的玫瑰园——最美的风景与最黑暗的磨难并存。都说苦难早就伟人，没有被鲜花和板砖砸过的人，不足以谈人生。因此《培根随笔》作为培根的处女作，是培根完完全全的经验之谈，诚意之作。它起初只有十篇，经过28年才增至58篇。培根是一位经验论者而不是诡辩学者，是一位现实主义者而不是理论家，才有了这一篇篇精华。

          随笔的形式灵活，不拘小节，主要是表达作者写作的意图，所以作品是很主观的。如果将一篇篇作品比喻成作者的儿子，那就是有其父必有其子——这话是八九不离十的。培根在《谈迅速》文中说道：“冗长而玄妙的讲话，不利于快捷，就像长袍裙不利于赛跑一样。”因而培根的随笔都短小精悍，简洁有理。培根的随笔涉及范围很广，囊括政治、教育、人性、艺术等许多方面，说理缜密，言辞谨慎。以《谈嫉妒》一问来说，一开篇就开门见山直言主题，又继而分析哪些人容易嫉妒，哪些人容易招来嫉妒，以及哪种嫉妒必于公妒，公妒与私妒有何不同，脉络十分清晰，最后总结概括富有哲理，旁征博引更添可信度。文中多数的篇目都是直奔主图，行文清晰，读者能根据文章的结构通读、选读，在获得智慧的同时惬意非常。

          都说东西方差距大，东方人看待事物更具人文关怀，西方人更为理性。我在看《谈美》一文时不禁与《朱光潜谈美》一书稍稍比较一番。朱光潜大师将美看做“客观与主观的杭一”，有“既不唯物也不辩靓的美学”(曹景元）的意味，而培根的看法更符合他作为一个唯物主义创始人的身份。朱光潜大师所谈的美更为广义，更注重艺术层面与现实的距离，是一部普及大众审美的大作，然培根所谈之美主要着眼于内在美与外在美的讨论，以小见大，更具体跟细微。

          类似说理的书大多枯燥，培根的好文笔将修辞与幽默信手拈来，这也是《培根随笔》受不同文化阶层的人接受并喜爱的重要原因。《肖申克的救赎》中有句话：“那些让你哭的事情，总有一天会笑着说出来”。感谢培根用他的羽毛笔，蘸着他的睿智、经验、评析，书写一路的行云流水，规避多少年轻人成长道路的泪水与困惑。“知识就是力量”这句话早已妇孺皆知，一本好书的价值与永恒依靠时代与光阴的鉴赏凭证，影响时代的车轮一毫，对于要走的原路来说也是偏差千里。《培根随笔》就这样带着时代往更正确的路上去。

   

          

• 人性的弱点读书笔记

  作者：贺嘉老师 发布时间：2009-06-27 10:00:30

  第一篇 与人相处的基本技巧

  1.不要批评，责怪或抱怨他人

  2.真诚地赞赏他人

  3.想到他人的需求，并告诉他如何实现（影响他人的唯一方式）

  第二篇 平安快乐的要诀

  1.无须模仿他人，发现自我

  2.保持良好的工作习惯

  3.放松自己，消除疲劳

  4.不要对事情感到倦怠，要使它充满乐趣

  5.想的开心，做的开心，你就会真的觉得开心

  6.永远不要对敌人心存报复，这样对你自己的伤害将大过对别人的

  7.享受付出的快乐，不要期望他人感恩

  8.对得到的帮助心存感激

  9.命运给你酸柠檬，把它做成柠檬汁

  10.忘却自己，对别人多感兴趣

  11.凡事尽力，不必太在意指责

  12.记下自己干的蠢事，自我批评

  第三篇 如何使人喜欢你

  1.真诚地关心别人

  2.保持微笑

  3.记住他人的姓名，这将有助于加深对方对你的印象

  4.做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论自己

  5.谈论别人感兴趣的话题

  6.让他人感到自己重要-而且要真诚而为

  第四篇 如何赢得他人的赞同

  1.避免与人争论

  2.对他人的意见表示尊重，别说“你错了”

  3.你错了，就迅速而真诚地承认

  4.以友善的方式开始

  5.首先让别人说“是，是的”

  6.让对方多说话

  7.让别人觉得那是他自己的主意

  8.真诚地尽力从对方的角度看事情

  9.同情对方的意念及愿望

  10.激发他人的高尚动机

  11.将你的意图戏剧性地表现出来

  12.给他人提出挑战

  第五篇 如何更好地说服他人

  1.从称赞与真诚的欣赏开始

  2.间接地指出他人错误

  3.指责别人前，先想想自己的错误

  4.保全他人的面子

  5.称赞他人的每个微小进步

  6.给人一个美名，并使之努力保全

  7.鼓励的办法使人改正错误

  8.使对方乐于做你建议的事

  第六篇 幸福的家庭生活

  1.切勿,切勿喋喋不休

  2.不要试图改造你的配偶

  3.不要批判你的丈夫或妻子

  4.给与对方真诚的欣赏

  5.对妻子或丈夫要有礼貌

  6.学会与她相处

  (1)感谢她，称赞她

  (2)要慷慨，关心

  (3)不要过于不修边幅

  (4)了解她的工作

  (5)做她的后盾

  (6)分享她的嗜好

  (7)爱你的妻子

  7.了解一些必备的性知识

  第七篇 如何使你变得更加成熟

  1.为自己的行为负责

  2.不要在乎困难，或许它也是一种机遇

  3.学会摆脱生活中的不幸

  4.拥有自己的信仰并付诸行动

  5.你是独一无二的

  (1)每天抽出时间独处，以进一步认识自己

  (2)打破习惯的束缚

  (3)发现生活中什么东西最能让我们感到满足

  6.了解并喜欢你自己

  7.不要盲从因袭，听从你内心的声音

  8.注意自己身上令人讨厌的地方

  (1)不停谈论小孩或宠物

  (2)谈话没有重点

  (3)完全不理会他人的话题

  (4)不要一直争论不休

  (5)永远唱低调的人

  9.要让别人喜欢你，先得使自己让人喜欢

  第八篇 走出孤独忧虑的人生

  1.幸福不来自于他人的布施，而是你自己去赢得别人对你的需求和喜爱

  2.消除心中的忧虑

  3.对于忧虑的问题，考虑最坏情况，接受这种可能，冷静处理善后

  4.问题，问题的原因，可能的几种解决方案，你的选择

  5.让自己处于忙碌状态

  6.活在今天

  7.不要为小事烦心

  8.计算事情发生的概率

  9.接受不可避免发生的事实

  第九篇 不要为金钱和工作烦恼

  1.慎重做出职业生涯和生活中的重大决定

  (1)研究职业选择建议

  (2)避免哪些原已拥挤的职业和事业

  (3)避免哪些维生机会只有1/10的行业

  (4)决定投入一项职业之前，可以先花几个礼拜时间，对该项工作做个全盘认识。通过和从事该行业10年，20年，30年的人士面谈.

   1)如果您的生命从头开始，您是否愿意在做一名建筑（XX）师？

   2)您仔细打量我后，我想请问您觉得我是否具成为一名成功建筑师的要件？

   3)建筑师这一行业是否已经人满为患？

   4)如果我学习了4年建筑课程，要找工作是否困难？我应该首先接受哪一类的工作

   5)如果我的能力中等，在头5年中，我可以希望赚多少钱

   6)当一名建筑师有什么好处和坏处？

   7)如果我是您儿子，您建议我当一名建筑师么？

  (5)要知道每个人都可能在多项事业上成功！

  2.不要总是为工作和金钱发愁

   (1)把事实记在纸上

   (2)拟出一个合适你的预算

   (3)学习如何聪明地花钱

   (4)不要为你的收入增加而头痛

   (5)如果需要借贷，选择银行贷款

   (6)投保意外保险

   (7)人寿保险的收益不要一次现金付给受益人

   (8)教导子女对金钱养成负责任的态度

   (9)不要赌博-永远不要

   (10)如果无法改善经济状况，不妨宽恕自己

  3.处理好夫妻间的职业冲突

  4.合理开支，不要入不敷出

  第十篇 远离疲劳，保持活力

  1.经常休息，在你感到倦怠之前

  2.说出你的心事

  3.消除烦闷心理

  4.不再为失眠忧虑