食盐01 轻食，因食而愈在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

食盐01 轻食，因食而愈电子书下载地址

》食盐01 轻食，因食而愈电子书籍版权问题请点击这里查看《

食盐01 轻食，因食而愈书籍详细信息

ISBN：9787508676173
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2017-7-30
页数：152
价格：42
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
豆瓣短评：点击查看
豆瓣讨论：点击查看
豆瓣目录：点击查看
读书笔记：点击查看
原文摘录：点击查看
更新时间：2025-01-09 23:37:22

内容简介：

轻盈的食材，轻松的烹饪，清淡的味道，轻健的身体，轻快的生活。

看似轻松的生活方式，却鲜少有人敢于尝试，因为浓重的美味无处不在，诱惑着人们以各种理由放纵一场。

《轻食，因食而愈》就从几道家常菜开始，蔓延到好心情的早餐、女人们喜爱的慕雪、高冷颜却有食欲感的自制甜品、喝一杯就得走的咖啡店……总有一些食物即便在热浪中也能给人清爽的感觉，就像在雨过天青的鲜亮空气里吃一颗刚从树上摘下的清甜果子，一股纯净的能量让头贯穿到脚底。

保留食物天然颜色、味道、营养的菜品、饮品可以让人食欲大开，却又不给身体增加额外的负担，是时候该让身体焕发生机了。

书籍目录：

Cooking

轻快小菜随手来……21道轻简绿菜

早餐，优雅轻盈如Tiffany蓝……9套优雅早餐

生机春卷……7则

我才不是那杯普通的奶昔！……11杯高颜慕雪

纤体，轻食福利……4套纤体餐

简单周末……1次周末大拼盘

甜丝丝……6款吸睛轻点

Living

居家……3则

旅行……带上好胃口去旅行

探店……2则

轻食厨房……那些好用的厨房小物

作者介绍：

任芸丽，资深美食媒体人，现任素味乐生活主编，曾担任《贝太厨房》杂志主编，在业界深耕近20年。曾出版个人美食图书《吃情十物》、《甜蜜食堂》等。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：食盐01 轻食，因食而愈在线阅读

在线听书地址：食盐01 轻食，因食而愈在线收听

在线购买地址：食盐01 轻食，因食而愈在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

轻盈的食材，轻松的烹饪，清淡的味道，轻健的身体，轻快的生活。

看似轻松的生活方式，却鲜少有人敢于尝试，因为浓重的美味无处不在，诱惑着人们以各种理由放纵一场。

保留食物天然颜色、味道、营养的菜品、饮品可以让人食欲大开，却又不给身体增加额外的负担，是时候该让身体焕发生机了。

精彩短评：

作者：叶云游发布时间：2019-12-03 13:03:35
#纸质27##小木屋21#可以学习到一些关于食物的知识，配图和排版略素雅了些。方案内容也欠缺一点趣味。
作者：观望的咸鱼发布时间：2021-08-18 20:47:27
作者：空山发布时间：2018-01-03 00:49:33
当食谱确实不错。
作者：沉山泥发布时间：2020-03-15 16:22:23
食谱
作者：静夜安黎发布时间：2021-12-12 21:38:42
很实用
作者：爱上一尾鱼发布时间：2022-03-07 12:28:24
介绍了一些简单的快手菜，对我来说比较有新意的事春卷皮的制作教学。但是配料表给的不够详细，没具体说面粉是低筋中筋还是高筋

深度书评：

外卖不过是暂时的体谅，厨房才是和解的地方。
作者：鲸仙人发布时间：2017-08-04 11:33:42
做一个现代人好难。
就连做一餐饭，都要考虑时间的消磨还能不能给加班留下富余，要考虑空空如也的冰箱这次需要添购什么食材，要对着超市长长的结账单对物价感慨，要思考营养的搭配还有卡路里的叠加，最后还得煞费苦心的做个摆盘，再煞有介事的拍张好看的照片作为社交的工具。
也许是被装模作样的仪式感牢牢抱住。
也许是习惯简单事件复杂化从而完美化。
但总之，太累了。
“太累了”成为了最近的口头禅，延伸而来的抱怨还有“本来就是个随便的人，我何必”“求你让我一个人呆着，我不想说话”“这一切都没有意义”……每一句都能简短有力的丧出新的高度，成为一个昂首奔跑着的却同时埋头抱着膝的年轻人。
但等头顶上丧气的云朵吹走了，突然发现除了工作和丧，竟然没留下什么。
太生气了。
于是生气的系上围裙，翻一本菜谱，咔嚓咔嚓用力剁一些蔬菜，气哼哼地拌一盆沙拉，哐当哐当榨一杯Smoothie。不想讨好爱人挑剔的胃，也不想取悦朋友圈的观众，只是做好后简简单单的盛在喜欢的盘子里，一个人精神放空的咀嚼。
好像，好一些了。
这是现代人可笑同时有效的抗争方式。
所以厨房还是留了一个角落堆积各式各样的菜谱。
简直是无神论者的波罗蜜心经。
当然躲起来只是暂时，最后还是得回去，工作还是要做，爱人还是要哄，在朋友圈认真树立好自己满满能量大大笑容的好形象。
但是，偶尔躲起来，也不是不可以。
“逃避可耻，但有用。”
当然，甚至拍些美丽的照片也是一种治愈。
给你们看我拍的，炫耀脸，嘿嘿嘿。
总之的总之，喜欢这本书。
因食而愈
作者：忆落发布时间：2017-08-15 21:41:35
我们现在的生活都在追求快节奏，都在与时间赛跑，这种现象随处可见:有大人，每天朝九晚五，不眠不休，有小孩，各种补习班，忘了快乐是什么，他们的脸上已经有了大人的神情，那么凝重，那么沉重，甚至有还没出生的，所以有了胎教这种东西，大人美名其曰“不让孩子输在起跑线”。
无论出于什么原因，太快的生活，人们马不停蹄的，快的人们都得了病，就像是长时间运转的机器一样，终于有一天驾驭不住这样辛苦的劳作而坏掉。人们也是一样，人们焦虑，惶恐，抑郁，失眠……所以现在大多数人都有了病，千姿百态，各种各样。机器长久运作都会罢工，人长久处于焦虑不安，快马加鞭中也会生病。
应时出世的就是提倡慢生活。我们需要停一停，过得优雅轻快。做菜就是一种很好的办法。我来带大家看几幅图片。
看完之后是不是刺激了你的味蕾，让你直流口水呢?食物是天然的治愈者，胃好了，才有力气，才会暖和。每次感觉心情不好了，都会找些自己想吃的来安慰自己。
我不是一个吃货，但是我喜欢吃。我喜欢把所有没吃过的都吃一遍。我喜欢冬天。我喜欢吃冬天的蔬菜，像是爱吃白菜，不爱卷心菜，我爱菜花，西兰花，不爱葱头，我爱山药，藕片，胡萝卜，不爱白萝卜……我爱吃所有水果，橘子，橙子，柚子，葡萄，甜瓜，火龙果……最爱苹果，一天最多能吃3个。
我们都有自己爱吃的蔬菜和水果。我必须坦诚的说，我做饭一般般，只会家常，只会素食。
有一次，家里没人，只有我一个，我身体不舒服，肚子有些难受。我一个人就下了碗龙须面，加了一点盐，醋，味精。完了。反正我是觉得很美味。我不喜欢各种调料味道重。相反我哥就不一样了。我哥喜欢料重一些。其实，我吃起来，也觉得好吃，但是，我仍然更感觉淡淡的调料做出来的饭比较轻盈。萝卜青菜，各有所爱。
没事的时候，自己一个人，也可以与另一半一起，做着精致的晚饭，什么都不想，好好享受一起做饭的时光。那时候我们都会慢下来，所有的烦恼都会抛之脑后，除了眼前的，再无其他。
有营养的食物，也会是我们的胃口大增。点一盏蜡烛，倒一点红酒，看着心爱人的含情脉脉，在微弱的烛光中，所有一切都变得温暖柔和，舒适幸福。
食物是天然的治愈者，会帮助你缓解外面世界带来的压力，抚平你内心的焦躁不安，感受生活带来的惬意。偶尔的停下来享受生活，是为了整装待发，蓄势带劲，是为了更好的前进。
当然，缓解的方式多种多样，但我觉得，食物是最治愈的，最健康的，最享受的。
如果你也是跟我一样不怎么擅长做饭，这本《轻食，因食而愈》很适合你，它会告诉你所有配料，你再也不用只是看着美味直流口水了。如果你不知道怎么健康搭配饮食，这本书也会教你。希望在看这本书时，你也能放松一下自己，得到暂时的缓解。