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精彩短评:
作者:咕咕谷 发布时间:2021-12-30 11:52:38
非常多的干货。
作者:星河光碎 发布时间:2021-10-23 09:41:39
外二種分別為《宋詞講義》《詞曲概論》,主要翻了《宋詞講義》,龍氏對於詞中“又一體”產生原因的推定,頗可玩味。
作者:广庭 发布时间:2021-12-17 16:14:02
買時候是因為好奇線裝書,但是袁了凡這部書真的很不錯.
作者:多肉 发布时间:2021-11-28 19:58:58
道德地位拔得很高的白嘉轩就教育出这么个伪君子儿子有些讽刺。
作者:浮生一日 发布时间:2013-06-09 15:09:32
对天国的历史还是很感兴趣的。
作者:爱吃红枣的海风 发布时间:2020-11-16 22:56:05
或许因为是给他孩子的,这不是一本关于“死”的书,而是一本关于“生”的书,准确来讲,关于如何生活~里面有很多tips都值得后面细细回味,并不断实践~ 但或许也因为太惦念孩子,这次没有从书里学到他是如何和母亲告别的~
深度书评:
赶紧学起来:跟着专家睡个好觉
作者:青儿读书育儿 发布时间:2023-04-20 16:49:10
40多岁的个体户A先生,发现自己总是习惯用嘴呼吸。他对家人一说,家人也说这种情况不正常,建议他去找专业的大夫看一看。
他去了以后,经过检查,医生发现他有因鼻炎而引起的鼻塞。接受治疗以后,他身上居然发生了意料不到改变。他不仅不再用嘴呼吸,他的慢性疲劳也消失了,头脑更灵活了,注意力也变得集中,工作能力得到大大提高。
这是我在《鼻科专家教你深度睡眠》这本书里看到的一个案例。这本书是作者根据自己多年的从医经验写的。对大人和孩子都有用。书中附有成人儿童鼻:塞检查表。
本书作者是日本东京大学的医学博士,从业近50年的耳鼻喉科专家。在本书中,他深度剖析了三个不良睡眠性,四个鼻塞的原因,实践总结出三个有效的方法,带读者缓解鼻塞,获得深度睡眠。
一、睡眠质量不好?原因在这
随着人们对熬夜的危害,认识越来越清晰,践行早睡早起的人也越来越多。但是,有的人明明每天睡很长时间,却总是觉得没睡醒似的,天天头昏脑胀,还哈欠连天。有的人呢,明明晚上很困,却总是睡不着,或者好不容易睡着了,晚上又会动不动醒来。
除了一些常见的影响睡眠的因素,比如:酒精、咖啡因或药物的刺激,生活节奏紊乱,精神压力大等等。还有一个原因,就是鼻部有问题。
那么鼻子和睡眠又有什么关系呢?一个人在睡觉时,如果鼻子不通就会呼吸困难,呼吸困难,就会自然而然的张开嘴呼吸,也导致睡眠质量不好。
书中作者说,如果一个人睡觉打鼾,基本可以确定他睡眠中发生了鼻塞。
为什么会鼻塞呢?
具体原因不外乎如下几种:
1.鼻炎
2.鼻窦炎
3.腺样体肥大
4.鼻中隔偏曲
二、睡眠不佳,原来危害这么大
鼻子的功能:隔绝有害物质,保持肺部的恒定环境,增加进出肺部的空气,增加流经肺部的血液量,促进血液对氧气的吸收。
长期鼻塞,引起睡眠质量不好,从而也给身体带来伤害:抵抗力低下,注意力不集中,烦操易怒,增加罹患肥胖症、高血压、糖尿病的风险。
三、鼻子通了,睡眠好了
那么,怎么做呢?其实有三种选择,可以根据自己的情况,合理安排。
1.去医院
2.自己在家清洗鼻子
为了避免效果不明显或者对身体有伤害,书中作者详细地介绍了自己在家清洗鼻子的四个要点:
a.制作浓度为0.9%的清洗液(生理盐水)。准备200毫升接近体温的温开水加入大约两克的食盐搅拌均匀,即可使用。
b.脸朝下倾斜头部。洗右鼻孔时右耳朝上,洗左鼻孔时左耳朝上。
c.叫容器里的清洗液,轻轻的送入鼻子。
d.洗完后轻轻的擤鼻涕,不可太用力。
3.选择手术治疗
当然手术后,并非一劳永逸,还会时不时复发。但复发也不可怕,咱们依然可以使用滴鼻剂或口服药物进行缓解。
既然深度睡眠如此重要,那我们不妨跟着书本学一学,也想办法改善自己的睡眠质量吧,让我们睡觉再也不用翻来覆去,一觉睡到自然醒。
小警察一飞冲天
作者:大道无为 发布时间:2018-08-14 11:02:24
《韩警官》是一部非常写实的社会类小说。既然是写实,那么里面意淫的地方就少了很多,所谓的热血、紧张、刺激也不会像我们以往看过的那些开了挂的警匪剧一样引得我们的肾上腺素飙升了,但是,这些并不能够遮掩这部作品本身所散发出来的无限魅力,因为真实,所以更加的吸引我们,更容易的引起我们的共鸣。
央视有有一个叫《等着我》的大型公益栏目,每次节目播出的时候,都会有许多被拐卖的受害人或者受害者的家属来到节目中寻找自己失散多年的亲人,每次节目都看的我们热泪盈眶。每次在寻人的背后,我们都可以看到打拐警察的努力工作的认真寻找的身影。在《韩警官》里面,我们依然也可以看到这样的一群人,为了保障人民群众的根本利益,为了更多的家庭可以再度充满欢声笑语,在韩博的主持下,在良庄这样一个小小的地方成立了专门的打拐办,专门去负责去解救那些被拐卖的妇女与儿童。这是一群可敬的人,为了与自己毫无关系的陌生人,他们怀揣上几斤煮熟的鸡蛋,便踏上了千里寻人之路。在有些人的眼里,这是一个出力不讨好的活,既没有办法创收,又会引起当事人极大的阻挠,甚至在有的时候还会有里外不是人的尴尬境地,但就是如此,这样的一群年轻人依然为了心中的理想,不辞辛劳,不记酬劳,为了更多的家庭的幸福安康,他们时刻走在路上。。。
中国从来就是一个人情社会,这种状况并不会因为法律而稍有减少。在《韩警官》的故事里面,我们可以确信,这的的确确是我们身边的社会,身边的影子。就像是故事中的卢书记一般,即便是退休了,也依然无法回到自己的老房子里面,因为他知道,只要他在那里,他对于当地的事物就依然有着无可比拟的影响力。就像韩博,再嫉恶如仇,在讲原则的一个人,在面对人情冷暖的时候,依然也会去做一些没有办法拿到桌面上来说的事情。在韩博的故事里面,我们看到许多这样的场景,这种场景的再现,让我们浑然忘记了这只是一个故事,我们甚至可以在这些故事里面找到自己曾经的影子。
故事的主人公韩博,注定将会是一个充满了争议的警察。他是一个优秀的警察却并不仅仅是一个警察。在警察之外,他身上更充满了一种政治家的味道。至少,他的警察之路不会是那么的纯粹的。虽然现在的他还只是一个小小的分局局长,但是在可预见的未来,小小的良庄,是留不住韩博的,韩博注定会有一飞冲天的那一天,仅仅二十出头的韩博已经积累了无数的上升资本,不论是他参与建设的平安良庄,还是他破获的打拐案,经济案,凶杀案等等,都会成就他的无限荣耀。而他在得到上级青睐的同时,他在政治上,在官场上的路,也会越走越远吧!
我始终觉得,《韩警官》故事成功的最大地方,绝不在于故事本身,而在于他描写的真实。因为真实,所以精彩。。。
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