社交恐怖症的森田疗法-战胜心魔 施旺红　主编 第四军医大学出版社【正版】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书为陕西出版资金资助项目，概述社交恐怖症的概念、由来、分类、发病因素及机制、诊断与治疗，社交恐怖症的预防，分析森田理论对社交恐怖症发病机制的论述，回顾森田教授治疗社交恐怖症的精髓，重点介绍作者自己在开展的集团森田疗法，并提出自己在运用森田疗法上的精辟见解，还列举了大量病例、患者自述及康复的体会，从而使读者更好地体会森田疗法的妙处。读者对象：社交恐怖症患者及家属。

章 社交恐怖症概念的由来

第二章 社交恐怖症的分类

根据对象分类

根据症状分类

社交恐怖症男女性别差异

第三章 社交恐怖症的流行病学数据

外调查情况分析

社交恐怖症与其他精神疾患的共患情况

目前识别和诊治情况

社交恐怖症的疾病负担问题

第四章 社交恐怖症的发病因素及机制

发病因素

各种心理学学派关于发病机制的论述

第五章 社交恐怖症的诊断

DSM-Ⅳ和ICD-10诊断标准

CCMD-3有关社交恐怖的诊断标准

社交恐怖症的鉴别诊断

第六章 社交恐怖症的治疗

药物治疗

社会-心理治疗

第七章 社交恐怖症的预防——论自卑与

自卑及其形成的条件

如何自卑

第八章 森田疗法

森田疗法的基本理论

森田疗法的适应证

森田疗法的治疗原理

森田式的生活态度

森田疗法的治疗要点

森田疗法的实践计划

森田疗法治疗用语及格言

第九章 日本对人恐怖症的研究概况

对人恐怖症概念的由来

对人恐怖症的症状特征

日本文化与对人恐怖症

附：东亚地区文化与对人恐怖症

第十章 森田理论关于对人恐怖症发病机制的论述

神经症的常见症状

神经症症状发生的直接诱因

神经症与性格

第十一章 森田教授与患者谈如何治疗对人恐怖症

对治疗秘诀“顺应自然”的体会

第十二章 一位日本社交恐怖患者的心路历程

渴望去无人的地方

即便你紧张，你还是可以行动

脸红恐怖症的开始

疑惑我到底是不是病态

又一次被抛入痛苦里

发现我真正的性格

怎样接受现实并且好好生活

向着共同解决的道路前进

第十三章 施旺红教授的集团森田疗法

社交恐怖症的集团心理疗法

患者的学习体会

课堂演讲小结

第十四章 施教授论森田疗法的运用技巧

什么是森田疗法的精髓

从森田原著看“顺其自然，为所当为”的真正含义

神经症的治疗要点

像健康人一样去行动，你就会变成健康人

重在实践

森田疗法是一种人生哲学

行动是解决问题的途径

前途是光明的，道路是曲折的

关于性格的修养

别希望消除自己的症状了

关于治愈

第十五章 化振医师运用森田疗法治疗社交恐怖症的体会

一例社交恐怖症患者门诊接受森田疗法的部分体会

化振医师运用门诊森田疗法治疗社交恐怖症患者的体会

附录

人际关系中的心理效应

施旺红，男，1966年生，医学博士，第四军医大学医学心理系教授，中国心理卫生协会理事，中国森田疗法专业委员会副主任委员，陕西省心理卫生协会常务理事,陕西省心理咨询师协会常务理事，心理治疗专业委员会主任委员。日本九州大学访问教授，日本东京慈惠会医科大学高级访问教授。长期从事临床心理学的教学、科研和临床治疗工作，特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理治疗和森田疗法，获第三届陕西省青年科技奖。发表外论文50多篇，主编的《森田疗法在中国系列丛书》获第八、九、十届全国高校出版社书一等奖。

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这一增长的原则——在我们城市的周围始终保留一条乡村带，直到随着时间的推移形成一个城市群——并不一定要严格按照我的示意图来贯彻，但是这种环绕一个中心城市的布置，使整个组群中的每一个居民虽然一方面居住在一个小镇上，但是实际上是居住在一座宏大而无比美丽的城市之中，并享有其一切优越性；然而乡村所有的清新乐趣——田野、灌木丛、林地——通过不行或骑马瞬时即可享用。因为美丽的城市组群是建设在人民以集体身份拥有的土地上，所以将有规模宏伟的公共建筑、教堂、学校以及大学、图书馆、画廊、剧院等，那是世界上任何土地押在私人手中的城市无能为力的。

现在条件下的人类，犹如离巣的蜂群，成团地缠抱着一个树杈......它们必须为自己寻找新住处。每一只蜜蜂都知道这一点，并且希望移动自己的位置，别的蜜蜂也是如此，但是没有一只这样做，除非成群起飞。蜜蜂不能起飞，因为一只蜜蜂死抱着另一只蜜蜂，以免自己脱离蜂群。就这样，它们继续悬挂着......就像世界上的人类被纠缠在社会罗网之中。的确，如果每一只蜜蜂不是一个拥有一对翅膀的有生之物，它们就不会有出路。如果每一个人不是一个拥有领悟文明人生活概念能力的有生之人，人类也不会有任何出路......如果领悟到文明人生活概念的人在他着手按此生活以前等待别人，人类将永远不会改变其现状。

if they wanted a permanent remedy of the evil they must remove the cause; they must back the tide, and stop the migration of the people into the towns, and get the people back to the land. The interest and the safety of the towns themselves were involved in the solution of the problem.

……他们并不十分关心当地的自然、社会条件和历史形成的文化传统，只要有当地的地形图，再用几天时间大致看一下现状，就可以离开现场，回家伏案作图了。……不反映现状特征的标准化设计，掩盖了原本客观存在的地方特色。难怪人们长期讨论地方特色而不得其解，最后不得不采用行政命令的方式来解决问题……

(P13)城市面貌是当地自然、社会和历史演变的综合体现

(P15)

1. 在城市规划指导思想上摆脱了显示统治者权威的旧模式，提出了关心人民利益的新模式。这是城市规划立足点的根本转移。

2. 摆脱了就城市论城市的陈腐观念。

3. 城乡结构形态必须适应时代的发展。

4. 城市规划需要加强基础理论的研究。

方案原想向外疏散部分伦敦人口，此目的并未实现，只是用新的方式吸引了更多的外来人口，变相地进一步扩大了大伦敦。

中国的一些大城市也采用了这种手法，由于没有严格的绿带限制，结果多数连成了“大饼”。

(P25)……在西方，有以教堂为中心的中世纪模式、奥斯曼改造巴黎的巴洛克规划模式和以纽约曼哈顿为代表的金融寡头模式。

我们会看到，我们所谈到的经济效果是由于我们已经说过的两件简单的有利条件所起的作用。第一，由于土地是在人口迁入赋予它新的价值以前购置的，因而迁入者所获得的用地价格极为低廉，而且确保将来的增值为他们自己以及后来的人所有；第二，由于迁往新址，他们无须为旧建筑、为补偿损失以及为高昂的法律费用支付巨额资金。

编辑推荐

社交恐怖症，又称社交焦虑、对人恐怖症，是一种常见的心理障碍。社交恐怖症患者精神极度痛苦，严重影响社会功能。严重者往往闭门不出，有更高的患抑郁症及的危险性。本书由第四军医大学医学心理系施旺红教授主编，用充满哲思的语言，回顾森田疗法的创始人——森田教授治疗社交恐怖症的精髓，重点介绍施旺红教授在开展的森田疗法实践与精辟见解，同时列举了大量病例、患者自述发病及康复体会等，帮助患者树立战胜“社交恐怖症”的勇气和自信。希望这本理论与实例互为补充的图书帮助您更好地体会森田疗法的妙处，战胜“心魔”，创造美好生活。

• 作者：瓜瓜爸爸 发布时间：2021-03-16 23:58:43

  写的通俗易懂

• 作者：猫头鹰 发布时间：2017-04-07 08:22:56

  坐过北京去莫斯科的绿皮火车的朋友，怎么能错过66号公路自驾呢！正计划走一趟！总之，这本书算得上是很棒的自驾指南了

• 作者：qiuqiu 发布时间：2014-05-11 15:08:55

  很实用。能帮助指导病人自己练习各项口部运动。

• 作者：深洪浅渡 发布时间：2022-06-17 23:09:17

  强推！看了他所有播音up主视频你都不用看了。

• 作者：烹鱼宴 发布时间：2020-03-13 11:44:04

  @2011-05-03 10:11:20

• 作者：卖女孩的小火柴 发布时间：2018-10-14 15:18:08

  通俗易懂，提供了具体范例，针对写作文中常出现的问题，给予具体的技巧指导，内容不多，可以说没什么废话。作为特级教师，难得没有一点故作高深，很适合中小学生使用。另外也不得不感慨，看了书后，深觉我们中小学写作课，教的都什么鬼。很多基础的写作技巧，恐怕如今的大学生也未必掌握。

• 《真正强大的人，都敢于“得罪人”》： 伴侣间越吵越亲密的秘诀

  作者：火莉莉 发布时间：2022-09-12 20:44:27

  相信大家都和自己的伴侣吵过架，这是亲密关系中不可避免的一部分。

  就连神仙眷侣钱钟书和杨绛都不可免俗。他们曾经在出国的轮船上因为一个法文发音而吵架，甚至还找了一个会法语的外国夫人来做评判。

  但之后经过反思，他们决定以后有事要一起商量。

  《真正强大的人，都敢于“得罪人”》告诉我们，和别人吵架没关系，真正优秀的人，都敢于得罪人。书里教我们用9种工具去搞定不同场景冲突，化恶性为良性，让人们合理地去处理人际矛盾并实现自身成长，从中受益。

  

  本书作者是职业发展教练湘萍，她是VUCA人力资源咨询创始人和多平台签约作者。她从事人力资源工作多年，主张用良性冲突来解决各种人际关系矛盾，把冲突来改善人际关系。

  那你知道应该怎样正确和伴侣吵架吗？本书告诉了你这三大秘诀。

  01

  恰到好处的上纲上线

  吵架时，我们特别容易说一些伤人的话，非常伤害双方的情感。

  书里分享了五个很有用的沟通技巧，可以帮助我们去“正确吵架”。

  ①要就事论事，不要人身攻击。比如“我觉得你不够重视我”是属于就事论事，而“我觉得你就是个自私鬼”是属于人身攻击。

  ②一次说一件事，不要翻旧账。

  ③遇到问题不要猜测，要主动求证。

  ④问题可以尖锐，语气要轻柔。

  ⑤把“我”和“你”换成“我们”。

  我们一定要用好的沟通方式，找到问题源头，满足双方需求，才能迅速结束争吵。

  02

  正确处理自己的情绪

  吵架时双方肯定会有情绪，而负面情绪会让加剧矛盾。

  我们可以在情绪爆发前，观察下自己的身体反应，看看是否紧张或者胸口压抑？之后体会一下自己的内心感受，是否觉得很委屈或者自卑？再看自己的行为表现是否在踱步还是在刷手机？

  之后，我们不妨对自己的情绪进行梳理和分层，看看你最想和哪种情绪去对话，把最基本的一两种情绪梳理出来。

  在充分察觉自己的情绪后，再向外沟通，把刚才情绪融合梳理的过程告诉对方，让对方理解和更好地看见你，只要把困扰你的问题说出来，那就都不是问题了。

  最后一步，要通过对方的反馈来确认自己的情绪是否得到了疏通。你需要确认下自己是否误解了对方，是否让你不满的其实是自己？

  先梳理调节后情绪，再去沟通，会事半功倍。

  03

  直面冲突，避免冷战

  很多人都误认为冷战就是冷静，其实不然。

  冷静是从争吵中脱离出来，等情绪平复后再解决问题；冷战则是意味着通过冷暴力来达成一种结果。

  很多人认为冷战可以避免争吵，但这却是杀伤力最大的一种。

  即使关系恢复了，也很难抹去猜忌在彼此心中留下的伤痕。

  所以我们不要轻易去开启一场冷战，更不要期望用它去解决问题。

  我们可以和伴侣约定：

  ①有问题不隔夜，睡前一定要破冰。

  ②一方想冷静时，另一方也一定要陪伴左右。

  ③永远保持至少一种沟通渠道，语音、文字、眼神或者肢体都可以。

  冷战的方式不可取，如果开始了，一定要知道如何结束它。

  写在最后

  其实很多人认为自己只要结束一段亲密关系就可以避免冲突，但你一定会在下一段关系里，发现类似的问题。

  所以我们一定要学会解决冲突的能力，才能更加有效地解决争吵中的实际问题。

• 新书｜《奇点：颠覆性的生物艺术》开凿生物艺术与设计的未来探索之道！

  作者：广东人民出版社 发布时间：2019-07-31 10:02:28