熵增定律 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

我太难了！我太难了！我太难了！

为什么放弃容易，坚持很难？为什么懒散容易，自律很难？为什么变坏容易，变好很难？为什么变胖容易，变瘦很难？为什么分心容易，专注很难……这些问题看似毫不相关，其实背后都遵循熵增定律。

熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律，揭示事物总是向无序的方向的发展，最终走向灭忙。其中“熵”表示事物内部的混乱程度，当内部很乱时，可以说代表熵值高，当内部有序时，代表熵值低。

本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则，让你轻松应对充满麻烦的人生。

第一章 一切问题的底层规律：熵增定律

第一节来自物理学家的发现

万物演化的终极规律

克劳修斯的发现

对抗熵增的两条路径

最好的状态：精神负熵

第二节万物以“负熵”为生

华为的活力之源

持续做功的亚马逊

信奉开放系统的谷歌

第二章 熵减法则：成长型思维

第一节最容易成功的方法论

不断挑战才能成长

成长型思维的三大误区

构建成长型思维模式

第二节做一个终身学习者

从“你不行”到“世界冠军”

从全身瘫痪到催眠大师

成长型思维成就领导力

第三章 熵减法则：损失厌恶原理

第一节比起成功，我们更害怕失败

我们天生喜欢规避风险

因害怕损失而改变

星星法则，做出持久改变

小心被别人套路

第二节通过“损失”激发行动

激励工作的话术

在线教育的套路

商家的“限时活动”

第四章 熵减法则：从众效应

第一节别人都在做，我也要做

阿希的“线段实验”

从众行动的三要素

给自己一个内在动机

第二节不能被群体“抛弃”

主场优势的从众效应

利用从众心理克服恐惧

对抗系统外部的熵增

第五章 熵减法则：路径依赖效应

第一节以前怎样，以后还怎样

沉没成本带来的魔咒

从形成到失效的规律

路径依赖的好处和反噬

第二节打破路径依赖

流传至今的“QWERTY”键盘布局

打破路径依赖，实现业绩增长

自我改变的三大法则

第六章 熵减法则：心流

第一节自我意识的最佳体验

最优成长体验

心流产生的五大路径

第二节精力充沛的工作方式

在工作中创造心流

游戏化教学

第七章 熵减法则：罗森塔尔效应

第一节相信是最好的鼓励

来自老师们的期望

破解负向罗森塔尔效应

改变你的口头禅

第二节你是最棒的

生活中的罗森塔尔效应

激发他人的善意

第八章 熵减法则：马蝇效应

第一节我们都需要一点“刺激”

来自林肯的思

为自己构建“马蝇”

第二节给自己一个竞争对手

华为蓝军：职业“马蝇”

腾讯赛马：彼此互为“马蝇”

花钱雇“马蝇”

无法实现“大成”就很痛苦

第九章 熵减法则：德西效应

第一节报酬越高，兴趣越小

报酬与兴趣的悖论

外部动机的失效

内部动机的三大要素

第二节科学激发内部动机

激发自我的内部动机

保护内部动机

《魔兽世界》的激励模式

第十章 熵减法则：霍桑效应

第一节我们渴望被关注

我们都想展现更好的自己

第二个心理现象

第二节越被关注，越优秀

快手的崛起

看见别人

看见自己

看见孩子

第十一章 熵减法则：帕累托定律

第一节做20%重要的事

二八法则

提高思考率

提高学习能力

提高探索能力

第二节摆脱“穷忙”困境

格力电器的突围

找到20%重要的事

找到“第二曲线”

第十二章 熵减法则：复利效应

第一节人生的第一策略

最有价值的思维

“很湿的雪”

“很长的坡”

第二节做长期主义者

复利的四大途径

无形资产复利

财富增长复利

个人成长复利

参考文献

何圣君，西南交通大学MBA,互联网独角兽企业运营经理，京东、当当网心理畅销榜作家，已帮助650万人次“日拱一卒，偶尔猛进”。著有《行为上瘾》、《营销心理学》、《博弈心理学》。

王怡，心理研究者和践行者，对行为心理有一定研究。

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历史是重要的，其重要性不仅在向过去取经，而且由于现在和未来是通过社会制度的连续性与过去连接起来的，所以今天和明天的选择也都是由过去决定的

正如法国作家萨特所说：“丘吉尔的伟大，正是他一直坚持与所有人意见不同，他并没有看见希望，而是坚持之后才看见了希望。”

从众行动的三要素

从前面的章节我们知道，克服熵增做功的前提是通过行动主动做功，而任何一项行动都由三个要素组成，即行动=动机能力×触发，简称B=MAT。

书籍介绍

我太难了！我太难了！我太难了！

为什么放弃容易，坚持很难？为什么懒散容易，自律很难？为什么变坏容易，变好很难？为什么变胖容易，变瘦很难？为什么分心容易，专注很难……这些问题看似毫不相关，其实背后都遵循熵增定律。

熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律，揭示事物总是向无序的方向的发展，最终走向灭忙。其中“熵”表示事物内部的混乱程度，当内部很乱时，可以说代表熵值高，当内部有序时，代表熵值低。

本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、马蝇效应、霍桑效应、复利效应等11个熵减法则，让你轻松应对充满麻烦的人生。

• 作者：wallace 发布时间：2021-07-03 17:34:22

  除了开头两章讲解熵增定律，了解概念比较有意义，后面都是找别人的东西来拼凑的，3星已经很给面了

• 作者：sara 发布时间：2021-09-13 19:44:38

  终于找到可以解释为什么自己总是喜欢在deadline前花两个小时干八个小时的工作原因了，有个叫心流的东西，它让人保持专注，专注而又高效的完成某项工作后，会有满足感和成就感。另外，我很相信书里讲到的有关潜意识的内容——你的潜意识指引着你的人生，人们称其为命运。当潜意识被呈现时，命运就改写了。

• 作者：小东 发布时间：2022-03-09 22:30:07

  需要根据自己的实际情况，行动起来。

• 作者：回到小谷围 发布时间：2021-09-25 12:55:49

  前几章还在讲熵增还可以，后面几章完全偏题变成心理学原理+故事会。。。扣一星

• 作者：要发热的兔子 发布时间：2022-12-16 20:07:59

  正文依次为:诗人名、小传、诗作正文、注释。

  小传和注释均较为简略。

• 作者：momo 发布时间：2021-06-25 16:52:24

  除了对熵概念本身的解释，其他都属于例证支持，归根结底不如一个吸引力法则有用。

• 大自然是神奇的存在，去观察吧

  作者：林里的Liam 发布时间：2023-07-22 07:55:20

  《自然故事：我爱观察》是一套有关自然知识的绘本，精美的插图带给儿童美妙的阅读体验，小小少年，大大梦想，不管年纪多大，人们的好奇心永远不会少，通过讲解动物与植物的故事让孩子增进对大自然的了解。有的人凭借对好奇的问题刨根问底成为某一领域的大家，希望可以培养孩子的好奇心与理解力。

  《蝉》中爷孙俩去自然保护区观察蝉，他们兴奋地准备露营装备以保证他们可以在等待的时间里得到良好的休息，寻找的是澳大利亚本地蝉种类，原来蝉的颜色有绿色、黑色、黄色等等让我大开眼界，原来一只蝉也有大学问。夏天来了，到了找蝉的季节，日常的出行，夏天的热，夏天的躁动，观察蝉的好时间是傍晚，你能听见蝉鸣，它们的叫声很响亮，是雄蝉在呼唤配偶。

  《奇妙的青蛙》介绍了世界各地的青蛙，每一种青蛙都很奇妙，有的青蛙鼻子尖尖的会把幼卵放在声囊里保护其发育等到长大了再放出来。储水蛙生活在澳大利亚干燥地区，它们身体里藏着一个水库使它们在干燥的地方也可以保持身体湿润，能够在地下生活很多很多年。关于用雌性非洲爪蟾来做妊娠反应的实验让人惊奇，而且这种青蛙从来不离开水，一生都生活在溪流或池塘中。

  走在路上绿化带里有灌木丛，走进果园能看到果树，走进郊外能看到多种多样的大树，你能分清它们的品种吗？《树的四季》春天树木开始发芽生长啦，嫩嫩的叶芽冒出头长出鲜绿色的叶子，软软的皱皱的，春天是生长的好季节。夏天树木长满了绿色的叶子，会投下大量的绿荫人们可以在下面乘凉。树木只要有阳光、水和二氧化碳就可以生存和生长，光合作用就是树木吃“食物”的过程，它吸入二氧化碳产生氧气，这个氧气就是所有动物必不可少的，没有树木释放氧气我们人类可能就不会是现在的样子了。

  《所有猪都好看》讲述一头关于蒙蒂的大白公猪，它脾气特别温和，和人一样能够听懂人的话，会喜欢被挠痒痒，而且它们长得都好看，是的比人都要好看。以前一直不理解为什么为有人养小香猪做宠物，现在能够理解啦，你瞧它们多可爱呀。

  《霸王龙》《所有豚鼠都可爱》里面的动物也超可爱，超有趣！

  

  

  

  

  

  

  

• 小植物大根系

  作者：Miss peninsula 发布时间：2009-08-28 10:01:33

  上午打瞌睡的女孩。

  这是我读鬼子的第一篇，光看题目，容易让人联想到青春，纯爱类的读物。我大概是怀着这样一种心境进入的。

  鬼子笔下的这个人物如他写文的方式一样。悲悯却不消沉。

  他的题目《上午打瞌睡的女孩》下衍生的是打瞌睡这件事儿下广袤幽深的生活和人性。浅入深出……

  主人公寒露本身就像一株植物，沙漠里的植物，那种从浅表上看来孱弱，周遭的恶劣环境也让人为之担心，但正因为此，来自外界的击打与压力是她不得不从更深的土地中索取养分，以使的自身坚韧下去……

  这是可贵，

  这也是可悲。