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集结李欣频横跨海峡两岸，一百多次媒体采访与数百场演讲精华，由数万名听众与记者的提问中精选TOP50，现场回答数万名读者关于：文案与创意、写作与出版、旅行与人生的50个问题并公开她私人的职场经验、梦想开屏表、时间规划单、笔记本圆梦学……

与睿智、开阔者对谈，胜过阅读一两百本精彩好书！

总序

推荐序

自序

PART 1

关于文案与创意的23个问题

第1问如何踏上“创意”这条路？

第2问创意是天生的吗？

第3问如何增加阅读的吸收能力？

第4问如何成为创意者？如何结合自己的特色创造出创意？

第5问创意是一种发明吗？

第6问如何知道自己是否有创意？

第7问如何突破创意的瓶颈？

第8问创意是要轻易被看见，有没有可能是隐性？

第9问如何将创意转成文字？

第10问创意需要结构吗？

第11问创意和幻想有何不同？

第12问如何打破制约？

第13问对你来说，终极的创意是什么？

第14问如何写出经典文案？

第15问如何知道这是不是一个好创意？

第16问文案与设计如何完美结合？

第17问如何保持写文案的清静心？

第18问你最喜欢自己写的哪一则文案？回头再看过去写的文案还感到满意吗？

第19问如何说服客户？

第20问当你面对说不清楚自己需求的客户时，会怎么进行沟通与说服？

第21问给想从事文案、创意工作者哪些提醒与建议？

第22问学生如何坚持自己的创意？

第23问如何将创意融入到教学？

PART 2

关于写作与出版的14个问题

第24问如何知道自己适不适合当作家？怎么知道自己写的书有没有出版价值？

第25问如何拟订写作与出书计划？

第26问写书的时候，需不需要先拟定写作大纲？

第27问什么是创意的流？

第28问如何启动创意的流？

第29问找寻创作的数据或灵感时，如何不分心？

第30问若同时有好几本书的创作计划，该怎么进行？

第31问如何决定写作形式？

第32问如何将旅行经验变成书？

第33问是否该辞职去写作？

第34问如何向出版社提案？

第35问如何进行书的图文编排？

第36问如何营销自己的书？

第37问写书与出版，对你的影响是什么？

PART 3

关于旅行与人生的13个问题

第38问如何寻找旅行的意义？旅行的过程中，要如何才能激发自己的创意灵感？

第39问对于一个常到世界各地旅行的人而言，“回家”对你来说是什么样的概念？

第40问不能常旅行的人，如何有常旅行者的创意？

第41问如何让创意延续、源源不绝？

第42问创意能否永保竞争力？

第43问如何兼顾工作、兴趣、生活的时间管理？

第44问心灵修行后，还会有令人惊艳的创意吗？

第45问我们需要知道自己的前世吗？

第46问如何相信自己的直觉？

第47问做梦也可以产生创意吗？

第48问依照《秘密》书中所提到的方法，为何有时还会“心想事不成”？

第49问生病的时候，利用《秘密》的方法：把自己放在已经痊愈的快乐心情上，就会康复吗？

第50问臣服与宿命的差别？人生终极的意义为何？

附录

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若是你的input比output多很多，受到的刺激比产出多很多的话，就不会有创意枯竭的时候。

重点是，你的感官都打开了吗？如果是感官不够敏锐、意识没有觉醒的人，再多的刺激都不会起什么大反应。对一个麻木、感官昏迷指数3的人，就算看了一百部电影，也不大可能有什么精彩的创意产出，这跟拼了命收集一大袋树叶，自己也不会变成一棵活生生的大树是一样的道理。

一个敏锐的人，一部电影还没看完，就已经感动满怀、灵感满脑，甚至电影才开演五分钟，就已经想到了五个可能的结局——真正有创意的人，会跑在电影剧情前面。

这些创意人的背后，一定有很多的故事，你听他讲戏剧、讲电影、讲领悟——可以聊很久。我很喜欢这类人，只要跟他们聊上一个小时，就会有很多收获。

标准在自己身上，不在别人身上，更不在那些等着被人家称金论两的人身上。如果一直得不到别人的认同，那就去找出原因，到底是你的东西有问题？你的表达有问题？还是你和他的频率没有接轨？

根据量子物理学的观点，观察者决定被观察的结果——“完美”从来不是外面的事物，而是你的眼，你的心，你看待生活、看待世界的方式是完美的。

你应该有一些恢复知觉的急救包：不管是影片，书籍，文章，音乐或某些人，都要留下来。

当你被某韩剧感动时，不要就这样过去了，应该察觉并分析自己，为什么会对这部戏感动？在哪些部分感动？是哪句话，哪个画面，哪个点触动到你？背后是哪些原因？让你可以连看几天几夜都欲罢不能，哪些情节勾得你上瘾般的追看，背后隐藏了怎样的一套剧情驱动程序？

同样的，即便你不小心看到了一部很烂的片子，也可以假想：如果这部电影交给你来改拍，你会用什么样的方式来改拍，这部片子失败在什么地方？有什么是可以改进的？是说故事的方式，选角，场景，运镜，还是音乐出了问题？绝不是看完电影，骂个“烂”字就走了，这样你的电影票钱，你的时间就都浪费在那部电影上了。

好像黑夜是必须存在的，否则人们无法安眠。失败是必须的，否则人们不懂得适时停下来休息反思，刮风下雨是必须的，否则生物就无法展现奋斗的生命力。

创意若有目的，就是为了把每一天活得独特且精彩。如此而已。

全心全意地做好你喜欢做的事，做到极致，做到顶峰，做到能见度最高，资源自然会流向你，不需要先担忧经济问题。

方文山 推荐序

真正的创作，是有能力将脑海里庞杂甚至相互独立的思绪，化为有系统、有组识的文字；然后读者经由阅读你的文章，产生画面感；然后再次还原你脑海里的想法与观点，并且还能认同；或激发出讨论的空间，也就是所谓的言之有物！

陈刚 推荐序

创意是一种独特的缘分。

有很多人即使极其刻苦努力，在创意的领域也无法登堂入室；而一些人在不经意之间，有可能做同精彩绝伦的作品。

欣频是一个辛苦的创意传教士。传教士的快乐经常来自知其不可而为之的坚韧。

书籍介绍

集结李欣频横跨海峡两岸，一百多次媒体采访与数百场演讲精华，由数万名听众与记者的提问中精选TOP50，现场回答数万名读者关于：文案与创意、写作与出版、旅行与人生的50个问题并公开她私人的职场经验、梦想开屏表、时间规划单、笔记本圆梦学……

与睿智、开阔者对谈，胜过阅读一两百本精彩好书！

• 作者：凝睇 发布时间：2019-10-30 12:07:57

  作者以刚健的笔锋还原了一段有温度有情怀的历史，从平民到英雄，从名相到汉奸，每个人的命运都附着在家国之上，在历史的滚滚车轮之下诞生了一段段可歌可泣的故事。通过薄薄的纸张，我似乎能看到力拔盖世的完颜阿骨打带领着他的女真勇士们一路驰骋，打败了同样以马上功夫扬名天下的契丹男儿，而沉浸在莺莺燕燕中的北宋朝廷更是不堪一击。作者洞悉了农耕文明被游牧文明所击败、政权更替的一大原因就是辽与北宋一味沉溺享乐，整个社会一片奢靡之风，这同样给生活在现代的人们一个警示：生于忧患，死于安乐！

• 作者：小孩先生 发布时间：2013-08-31 01:15:22

  真是够了，暂时都不想再读李欣频了！

• 作者：一天又几年 发布时间：2014-04-19 22:27:16

  全书对目前的我唯一有用的是最后一部分的时间管理表格。其实有些话说的挺有道理的，但可能是还没进入职场没有切身的体会。看问题模模糊糊的吧。

• 作者：Vianjane. 发布时间：2015-11-15 19:55:17

  書不在手邊當時看完也沒有做筆記（所以隨時隨手做筆記還是很重要的!!）所以回想起來的話這本書最乾貨的點在於她的一些關於規劃和手帳的point？收穫是有的，算是這個系列裡面比較喜歡的一本。

• 作者：Missinggone 发布时间：2015-09-25 17:32:11

  这是她的第三本书，说实话跟之前差别不是很大，她的回答很多处在模棱两可的状态，没有很明确的回答，听起来更像是官方的感觉。可能是因为她本人处在比较高的能量状态，再去思考低的就会很概括化，那些对她来讲已经不是问题，两个不同状态交流确实有点困难。可以看出她本人在初期的时候也是列了非常详细的年计划月计划日计划的，这个是非常可行的，但很多人会因为缺乏足够的动力执行而被困在无力的状态，这个就无人能救了。总之还是很欣赏作者敢于打破限制相信直觉活出自己的态度，光是这一点，已让人十分羡艳了

• 作者：花影的糖 发布时间：2014-12-30 08:00:53

  无法判断，暂不评星

• 十四堂人生创意Ⅲ 部分摘抄&少许看法。

  作者：木。 发布时间：2010-05-03 18:30:21

  摘抄部分仅为个人觉得受益部分 主观因素过多 如果想看全文的话还是去书店购买或阅读最佳。此篇只为个人整理和收藏。

  Chapter 1 文案与创意

  Session 1 创意 灵感

  全心全意的做好你喜欢做的事情，做到极致，做到顶峰，做到能见度最高，资源自然会流向你，不需要先担忧经济的问题。

  {貌似这句话 这种观点在以前的书中提过 也在众多的讲座上说过 不是第一次看到 但仍旧觉得实在受益 也给追梦的人一些信心和勇气}

  创意是一种生活态度：他可以在与自己独处时，享受完全的自得其乐；与别人相处时，也能创造出很有趣的氛围，他能与每个不同的人，创造初各异其趣的相处版本，只要和他在一起，就感觉很好玩，很丰盛，会一直想约他，与他见面——创意若有目的，就是为了把每一天活得独特且精彩。如此而已。

  过一个“自主、自由、自在”的人生。

  若是你的input比output多很多，受到的刺激比产出多很多的话，就不会有创意枯竭的时候。

  让自己的生活变得有趣，不必花很多的钱，只要换个心境就好，心境一换，感官就换，感官一换，灵感就相新掘的井一般，源源不绝。

  要做主动的生产者，不做被动的消费者。

  以改造取代抱怨，以创造取代批判，这就是生产者与消费的一念之差。

  你把感官打开，眼前世界每一分每一秒的发生，就是你可以当下采集的创意灵感。

  当你变成一个完全自由的人，眼前没有竞争者、没有游戏规则的时候，自己的创意才有真正的发挥空间。

  回复感官的方法：大量的阅读，吸收信息，参与文艺活动，持续创作，常去旅行，多余精彩的人交流。

  没有工作，只有游戏。以“游戏玩乐”的态度，面对眼前的事。态度一变，就没有喜欢不喜欢的问题，因为眼前的每件事，都变成了你喜欢所以才去做的事。

  {这是本书第一个对自己启发特别大的观点。一直太过强压自己，总是给自己很多无形的压力，也一直在抱怨自己在做的事情不是自己喜欢的，其实为何不以“游戏人生”的态度去面对，一切都会变easy?仿佛眼前枯燥的英文专业书也瞬间成了一场可以挑战自己的游戏而已，仿若自己化身了RPG游戏中的主人公，要做的只不过是努力去好好对应最后的boss.如果最后被强劲的boss打败或是在路上被小妖夺去性命，其实也无妨，再replay下就好了。的确，换一个观点去看待问题，事情会变化很多。}

  一次只用一两个感官，就会让那个感官发挥到极限。

  先要成为自己，先发展出自己的特色，创意能量从自体发出，才会自然而然的成为创意者，然后才会有创意作品的产生。

  “完美”从来不是外面的事物，而是你的眼，你的心，你看待生活、看待世界的方式是完美的。

  要去亲近那些让你有活力的人，记录第一时间的感动，留下他们的作品，变成自己无创意、无动能时的“后援补给线”。

  要多写，真诚地写。“真诚”的意思是，你与文字之间是没有目的性的，也就是你与文字在一起，用文字真诚地实践你或是商品的生命，让真诚显现出魅力来，但前提是你有一个想要表达的东西。

  看电影时，一定会做笔记。

  每个人都可以写文案，问题在于能不能看到事物表面背后的意义。

  一个有创意的人，随时随地的都在想，眼前这样东西，还有没有其他的可能。

  创意就是：你如何诠释你所看到的电影、书，接触到的人，眼前发生的事。

  创意人永远是个乐观的生产者。

  所有的快乐、刺激与兴奋，有时必须建立在危险、风险、不安全感之上，讲极端一点，没有风险的事根本就没有创意可言，如果你没有面对不安全或风险的勇气，就没有资格谈创意。创意本身要有很大的胆量，没有时间去担心或害怕。

  没有你害怕的事，没有你害怕的人，连失去与死亡都不怕，活的肆无忌惮、目中无人，创意才有空间把精彩的力道展现出来。

  痴人的灵魂是自由的，敢做与众不同的梦，能看见未来的非凡。

  梦想就是我的思考、我的动力，没有梦就不值得活。虽然现实与理想有差距，但之间的鸿沟就是靠勇气来跨越。

  想象力是最快、最大、最好的现实动力。

  Session 2 广告 文案

  先感动自己与身边的人，才能感动众人。

  生命的每一个过程，都需要被感谢。

  要感谢每一段独特生命的意义……表示生命中最强的力量，已经被这个人找到了。

  感动跨越一切人的差异。

  他只要感动自己到极致，就可以感动很多人。

  但若是文案大胆到，跳出客户原有的思考框架，而这样的跳脱是必须的，那么怎么说服客户，也是创意人必须面对的问题。

  Session 3 学校 教育

  Chapter 2 写作与出版

  Session 1 作家身份 写作计划

  想分享给很多人，“勇气”很重要，包括面对自己更深、更黑暗、更脆弱、最真实的勇气，那勇气是你在自我认知上极大的颠覆，像是一场死亡。

  “写作”跟“心灵修养”根本是同质的。每写完一本书，都已经完成了一次孤独淬炼自己深度的工程。

  如果你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评了。

  写作非工作，而是一种活下来的状态。

  可以先把自己活成一个——已经成功出书的作家样貌。

  当你成功的切换成了作家的身份，你的所思所言所行，都会是以作家的角度在吸取养分。一种以“观察”“书写”“分享”为核心的生命动力。

  一个人能不能出书，和他的决心、意志力、纪律、行动力有很大的关系。

  写作时，你正在创造自己的世界，你需要房间，也需要门，但你更需要有关门的勇气和决心。

  只要确定自己在有限时间内传达到最好，不必对自己要求太严苛完美到无法出手。

  {正好最近总是在重写 - - 欣频老师说的对}

  但如果第一部作品没出去，什么浪潮都引不起来。

  第一本书很重要，是过去经历及观点之整理，也是你想世界宣告你存在的书写定位。

  养成定期思考、写作习惯是很重要的。

  持续的阅读，在不知不觉中可以引导你进入一个渴望写作的情境。

  把感动写成一篇文章。

  把表达欲在最浓烈的第一时间内聚集、沉淀、淬炼、生产上市。

  Session 2 创作流体 图文形式

  一种“非写不可，不写会死，不出版会终生遗憾”的状态，那文字会先感动自己，然后才可能丹东别人，也会具有跨国界、跨时空、跨文化的感染力，与留下来的价值。

  不写会很痛苦，写出来就会很畅快。

  写作要有绝佳的意志力与体力。

  看别的作者如何以文字呈现，分析其架构、句型，然后思索自己怎么开始下笔。出写时尽量流畅易读就好，不必求特殊的表现形式。

  Session 3 执行出版 自他影响

  现在的工作，现在的家庭，是否给了你观看与书写人生百态的界面？写作不是逃避现有生活，相反地，要广纳眼前所来的一切，就算是麻烦挫折，也有可能是天外飞来的一笔剧情转折——如果生活上连这点都做不到，那么写作时，必须真实面对自己的智慧与勇气就更没有了。

  {貌似现在总是有很多人 一心想走作家的路子而无顾生活的其他。就像自己 更多的时候看向了还为拥有的远方，忘了此时此刻经历的便是生活，是一笔可以好好书写的剧本}

  平时练习找行销触点，平时可以多看电影命名、简介、预告短片、商品广告，看是哪些部分会吸引你去看电影或是买东西，请把那些有法你注意与行动的影音图文留下来。

  经常翻阅美术设计书，培养图文美感。平时要多看多买一些特殊装帧，或是内文编排很有特色的书。

  活成已是一个作家的状态。

  “同类”会吸引“同类”——当你出现了一个思想，会吸引其他同类的思想过来，“吸引力法则”是真的在运行。

  信仰你所写的，写你所信仰的。

  Chapter 3 旅行与人生

  Session 1 旅行VS创意

  旅行是强迫自己离开惯性的生活方式：换一个时间睡觉，换一种姿势起床，换一套口味的早餐，换一个语言聆听。

  把自己当做“第一次投胎变成本地人”般地融入。

  旅行是一种态度，一种看世界的方式，不是旅行地的累积。

  Session 2 人生规划 时间管理

  如果不敢冒险，就算18岁也没有生命活力，如果敢挑战自己的极限，就算80虽也是无人能敌。

  {此处的各类计划表就是封面所说的笔记本圆梦学 非常厉害 达人就这么炼成的 永远可以这么好的安排自己的生活 ><}

  Session 3心灵修行VS创意

  你们的时间有限，不要浪费时间活在别人的生活里，不要让别人的意见，淹没了你内在的心声，最重要的，拥有追随自己内心与直觉的勇气。，你的内心与直觉，多少已经知道你真正想要成什么样的人，任何其他事物都是次要的。

  Session 4心想事成 人生终极

  生命便全盘蜕变成享受、庆祝、分享、感谢四件事而已，这就是“屈服”。

  可选择的，都是值得经验的。

  让自己只专注在有意义的事上，不浪费生命在无谓的事情上。

  -END-

• 非写不可李欣频

  作者：阿眉 发布时间：2010-10-19 14:49:00

  非写不可李欣频

  阿眉

      一本书对于读者而言，能有一两个句子、一两个段落深深地打动内心，触发思考，就已经值回书价。

      李欣频的《十四堂人生创意课Ⅲ》里面，让我从书页中抬起头发了好一会儿呆的是这样一段：“写作在某种程度上来说是一种病，就是‘不得不写，不吐不快’的过程，当你真的要‘吐’，你还会顾虑旁边有谁吗？你只能‘吐’出来而已，只有吐出来才会比较舒服，写作就是这样子啊，有没有掏心掏肺到非写不可的程度？”

      这个段落最触动我的，就是“有没有掏心掏肺到非写不可”之问，这个问题，该是每个创意工作者的终极天问。

      这是我读的第二本李欣频作品，第一本是《诚品副作用》。老实说翻开《诚品副作用》的时候，“诚品”两个字对于我的吸引力是远远大于作者李欣频的。那本书文字很漂亮，意象繁复跳跃，更接近于诗的写法：“海明威阅读海，发现生命是一条要花一辈子才会上钩的鱼。梵谷阅读麦田，发现艺术躲在太阳的背后乘凉。佛罗伊德阅读梦，发现一条直达潜意识的秘密通道。罗丹阅读人体，发现哥伦布没有发现的美丽海岸线。卡缪阅读卡夫卡，发现真理已经被讲完一半。在书与非书之间，我们欢迎各种可能的阅读者。”——大学毕业不久，李欣频以这则名为“阅读者的群像”的文案应征诚品书店广告文案一击而中，这段文字，如今已经成为广告专业学生的范文。

      对这个名字存了印象后，在网上偶然发现她有本书名为《非写不可 不写会死》，立刻被吸引——关于写作，只怕不会有比这更决绝的表述了。书中有一段文字是对这个书名的诠释：“当你正在书写一本源自你感情深处的作品，你会知道那就是一股“非写不可，不写会死”的状态，那文字会先感动自己，然后才可能感动别人。”两年后这本书出了大陆简体版，虽然换了个跟风的书名，《十四堂人生创意课Ⅲ》还是毫不犹豫地买来读。其实，原先的书名，更能画龙点睛出这本书的内涵。

      李欣频的文字和观点看起来常常很纯粹很极端，譬如她反复告诫年轻人：“全心全意地做好你喜欢做的事，做到极致，做到顶峰，做到能见度最高，资源自然会流向你，不需要先担忧经济的问题。”——大概很少有中国父母会对自己的孩子说这种话。然而早就有人说过，在这个时代，“只有偏执狂才能生存”。李欣频本人就是“把喜欢的事做到极致”的活生生的例子。任何媒体提到这位台湾女子少不了的标签包括：“37岁走过37个国家”；“每天最少读一本书，每年最少看200部电影，出六七本书、本本畅销”……与这么一位超人相比，难免觉得自己的人生简直是虚度了。然而在书中李欣频对此的解读是：“若是你的INPUT比OUTPUT多很多，收到的刺激比产出多很多的话，就不会有创意枯竭的时候。”

      这本书亦可以称为“一位文字创意工作者的工作细节分享”。从事文字、创意、广告等职业的读者看这本书的最吸引的地方，是可以看到一个资讯时代的同行是如何工作的。李欣频在这本书里对她的工作方法做了相当详尽的解读，甚至于和读者分享了自己的记事本，每年每周每天密密麻麻的TO DO LIST，几乎是为“工作狂”现身说法。

      读完整本书，书末作者介绍的部分列出了李欣频在两岸出版的全部书籍，密密麻麻的小字印了整整三页纸，这个清单结合刚刚读过的内容不能不让人惊叹：这么多文字都是她在书中描述的那种——非写不可不写会死、千言万语如鲠在喉最终汹涌而出的状态下写出来的？照作者的理论，那需要多么海量的INPUT？没法不让人想起亦舒最爱说的那句话：“一个人的时间用在哪里是看得见的。”