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《中国冷链物流发展报告（2022）》是中国物流与采购联合会冷链物流专业委员会（以下简称中物联冷链委）连续第十二年编写出版的食品冷链物流领域的专项行业研究报告。中物联冷链委十余载致力于冷链物流行业深耕，力求厘清行业现状，支撑推动行业发展，而《中国冷链物流发展报告》正是中物联冷链委行业研究成果的积累和沉淀。希望通过丰富、翔实的数据和文字，为各位冷链物流的行业同仁提供专业性参考。

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书籍介绍

《中国冷链物流发展报告（2022）》是中国物流与采购联合会冷链物流专业委员会（以下简称中物联冷链委）连续第十二年编写出版的食品冷链物流领域的专项行业研究报告。中物联冷链委十余载致力于冷链物流行业深耕，力求厘清行业现状，支撑推动行业发展，而《中国冷链物流发展报告》正是中物联冷链委行业研究成果的积累和沉淀。希望通过丰富、翔实的数据和文字，为各位冷链物流的行业同仁提供专业性参考。

• 作者：ViviD 发布时间：2024-05-04 19:11:57

  很真诚，充满人生哲学的一本书，和人、和事的关系与驯马一样

• 作者：每次都要我起名 发布时间：2018-08-27 23:43:35

  人生再也不是奏鸣曲 反倒是从前不能理解的二部创意 想想也是很悲伤

• 作者：巴蒂 发布时间：2022-08-22 15:54:57

  营销，就是弥合认知差异，让别人了解你所传达的意思。不只是产品，整个人生都是一场大型营销活动。让社会接纳你，认可你的价值并支付金钱。还有一点我觉得比较受用：用简单的方法处理复杂的事情。

• 作者：打个大西瓜又不 发布时间：2014-04-06 22:48:56

  没有《外交十记》写的生动。官方套话太多，应该将这些官僚话语体系转变成学术话语体系，如果不能学术，至少也要树立个人回忆录式的话语体系。个人情感、判断，略少。

• 作者：Dimmesdale 发布时间：2020-08-09 23:31:50

  看得头疼，向来信赖lp的信息实用性和内容的逻辑性，但这本书基本已经失去了这些优点。in系列真的不行，连喜欢的作者都翻车了....

• 作者：过水忘川 发布时间：2022-10-17 09:45:53

  上半部还不错的，对于流量的定义还有一个初步的框架性的认识都很不错；举例的部分稍微拉垮了一点，不算太有说服力；

• 玛丽莲·罗宾逊：和解之美

  作者：至秦 发布时间：2017-09-06 10:02:57

  美国作家马克·奥康尼尔曾在《纽约客》上撰文：“当我们说起自己喜欢某个作家时，其实我们顶多只喜欢该作家的一半作品 。可是当我说我喜欢玛丽莲·罗宾逊的作品，我指的是她的作品的全部。”

  比起很多美国最顶尖的当代作家，罗宾逊可谓非常“低产”，处女作《管家》写于1980年，入围当年普利策奖决选名单，并荣膺海明威笔会奖。但她并没有“趁胜追击”，而是投入漫长的时间在对英国塞拉菲尔德核电站的调查和研究中，之后，她回到书斋，重估信仰与现代思潮之间的关联。她的第二部长篇《基列家书》隔了整整四分之一世纪后才出版，该作品也让她摘得当年的普利策奖。算进14年的新作《莉拉》，罗宾逊总共也只有四部长篇问世，但部部都是杰作。

   

  评论罗宾逊是困难的，即便处女作《管家》已经问世近四十年，英语世界对该作品的艺术价值也早已达成高度一致，然而，却罕有全面深入的解读。英语系的教授津津乐道罗宾逊的文辞有如诗歌般的隽永；神学素养不俗的学者则像福尔摩斯探案一般把小说中每个可能的象征都追本溯源，和《圣经》一一对照，做连线游戏；女权主义者则把这部作品霸占为宣扬女性独立的重要声音，以便为自己增加点底气。

  不过，换一个角度揣想，这恰恰证明了《管家》的博大浩瀚，不同履历背景的读者可以寻得不同的启示和共鸣。而倘若问我为何钟爱罗宾逊，钟爱《管家》，我想说我读到的是一种在整个现代文学世界中失落已久的“和解之美”。

  《管家》的叙事者露丝生长于美国中西部小镇指骨镇。一如这个鬼气森森的地名，露丝的家族似也一直被说不清道不明的厄运纠缠。露丝的外祖父丧命于一场火车脱轨意外，那是个“月黑之夜”，火车直接冲入湖中，连一个真正意义上的目击者都没有。外祖母独自养育三个女儿，但随着孩子长大，“前一年，我的外祖母有三个安静的女儿，后一年，房子空空荡荡。”三人相继离开后，留外祖母孤零零一个在这栋房子里。接下来发生的事与露丝的关系更为密切，她的母亲海伦带着她和妹妹露西尔短暂返乡，让两个孩子在有一台洗衣机和一只猫的门廊里等着，自己则驾车冲下外祖父曾葬身的湖底。母亲死后，外祖母承担起抚养两个外孙女的义务，等她过世，露丝的两个姑婆离乡背井来接替外祖母未竟的责任，而后，垂垂老矣的她们担心两个孩子的未来，写信寻回离家许久的西尔维娅。西尔维娅是露丝的阿姨——很快，两个孩子发现，这个阿姨“明显不是一个神志正常的人”。

  小说乍看起来像每个作家都会写作的第一本书，一部个人印记浓厚的“成长小说”，确实，但也是在这个意义上，我看到《管家》迥异于同类题材的地方。我们可以列举各种当代名家所写的“成长小说”：菲茨杰拉德的《人间天堂》、塞林格的《麦田里的守望者》、珍妮·温特森的《橘子不是唯一的水果》等等，这些作品的主人公多半以控诉社会成见，叛逆出走，甚至与原生家庭决裂，继而完成自己的独立与蜕变。可惜的是，即便最终如愿长成能够自主选择生活方式的成年人，曾经的疮疤如影随形，从未被时间抚平。

  罗宾逊笔下的露丝不带有丝毫的“愤怒的青年”的“嚎叫”，甚至也没有流露出半点自怜自伤的少女的忧愁。伦敦大学学院教授约翰·穆兰曾在英国《卫报》上撰写一组专栏文章分析罗宾逊《管家》中的文学技法，其中有一讲提到的是书中的比喻运用。罗宾逊的比喻从不是寻常意义上的让描述对象更为具体生动，而往往是反其道而为之。比如小说伊始，露丝讲述致使外祖父丧命的火车惨剧，罗宾逊如此写道：“车头朝湖冲去，余下的车厢随它一同滑入水中，像鼬鼠爬过岩石一般。”这个喻体把可怕的人间悲剧轻描淡写为一个太过平常的自然现象，不需感伤，甚至无须多提。而这位露丝也没有走上“冲破家族诅咒”的康庄大道，不是她没有这样的醒悟，小说中她至少被给予两次离开西尔维娅的机会：一次是她的妹妹露西尔开始打扮自己，开始和学校里其他比较“正常”的女生交朋友，露西尔也企图改造露丝，而露丝对此的反应却是“那年夏天，露西尔仍忠于我们。”待露西尔投奔家政老师后，小镇的警察也曾介入露丝的生活，先是希望露丝住到自己家中，由自己的妻子照顾，后来则是直接搬来治安官这位救兵，后者对西尔维娅说：“会有一次听证会，费舍太太。”露丝则敏感地觉察到“拆散一个家是件非同小可的事。”

  为什么露丝不离开举止怪异的西尔维娅阿姨？为什么露丝最终选择和西尔维娅一同把这栋祖屋付之一炬，而后走上夜间的铁轨，走向死亡的永夜？我以为这就是罗宾逊最高妙的地方，她在反问读者，为什么露丝要离开她的阿姨？或者说，为何我们冥冥中认同露丝抛下疯癫的阿姨，促成自我成长才是“正确之举”？

  现代思潮三大源头之一的弗洛伊德灌输给世人一套“杀父娶母”的理论，在这之后，成年人但凡遭遇生活的困窘与磨难，都可以坐在心理治疗师面前舒适的皮沙发上，让他为自己寻找所谓的“童年阴影”，并用心理创伤的疗愈之法获得新生。这是我们众多的“现代迷信”之一，很少人质疑这种治疗的方式。一来，父母也只是普通的凡人肉身，也有凡人的局限和缺点，也就是说，严格意义上，不存在不给孩子造成“童年阴影”的父母；二来，现代人似乎忘记了，苦难和无常恰恰是命运的常态，我虽不能鲁莽评说我们的很多归因和解决方案都是徒劳的努力，但在这些寻寻觅觅，兜兜转转之中，我们很多时候是在逃避命运的真相，我们缺乏的恰恰是承担苦难的勇气。

  这也是露丝这个形象带给现代人的震撼与启示。在焚烧家里的报纸杂志的那个火光通天的夜晚，露丝感慨：“那晚，我在果园学到一件重要的事，如果不抵抗寒意，只是放松身心地接受它，就不会再为寒意所苦。”而到西尔维娅决定带她离开的次夜，露丝绝不是一个唯唯诺诺，已被“怪阿姨”同化的精神麻木的俘虏，她的决定完全基于自主——“我们非走不可。我留不下来，没有我，西尔维不会留下来。”

  我曾在美籍华裔作家李翊云的散文里读到过她的一位黑人朋友的轶事。那位黑人妇女和丈夫的关系非常糟糕，因丈夫做出种种有悖婚姻承诺的恶举，而就在两人准备离婚的间隙，丈夫查出癌症晚期，妻子毫不犹豫地回到他身旁照料。李翊云说自己问过这个朋友是如何做到不计前嫌的？朋友回答说：“我想让我们的孩子明白，人不可以在那样的情况下被抛弃。”

  这也是露丝的决定，多舛的命运虽然导致她几次三番被自己的亲人抛弃，但她知道，西尔维娅不能够在那个情况下被她抛弃——哪怕她的决定在自视甚高的现代人眼中愚蠢至极。她选择的不是反抗，不是决裂，甚至不是独立，而是宽容，是陪伴，是和解。现代小说中到处都是塞给大力水手能量的菠菜罐头，却鲜少有这些直面承担，直面谅解的文字，或许因为后者的前景太过惨淡，波派可以酣畅淋漓地把布鲁托揍一顿，抱得美人归（我们满足于童话般美好的人生节点，轻易忘了他不久又要重复这种落难－抗争的插曲），而露丝所能得到的只是内心的安宁，以及死后的救赎，现实生活中所有绚烂的火花都没有她的份。内心安宁的意义早已被闹哄哄的世俗生活斥责为无聊，现代人内心更真实的声音或许是：我死之后，哪管洪水滔天？

  罗宾逊是我挚爱的作家，我也一直执著地认为她是我们这个时代最值得聆听的声音。某种意义上，我们都已经和过去断裂，我们的家园也已经被拆毁，一方面我们相信握有掌控命运的力量，另一方面我们又陷于周而复始的焦虑和不安，实际上后者恰恰证明前者不过是虚妄。如果在小说世界里，我多半也是出逃的露西尔，但罗宾逊让我看到，我的出逃，不是因为我勇敢，恰恰是源于我的怯懦和自私。

  （本文刊于《三联生活周刊》2017年9月，未经许可，请勿转载）

• 如何从一窍不通变身资深行家？

  作者：陈慧欣欣 发布时间：2017-02-08 15:58:56

  【导读】一分钟看完一本书系列：《刻意练习：从新手到大师》，通过1条主线索和6个问答题透析本书精华内容，快速浏览黑体字估约1分钟阅毕。

  

  最近有本工具书横扫简书和豆瓣好评榜，《刻意练习：从新手到大师》是Anders Ericsson.Phd于2016年出版的畅销书，当所有人都以为能力出众源于“天赋”时，他通过研究众多天才童年受过专业训练的经验证明——

  天才的成就源于“正确的练习”，这种提高技能的黄金标准被定义为「刻意练习」

  。

  ">一、定义解释

  刻意练习的本质是长时记忆，

  一方面通过精通元认知概念并将其加工拓展，另一方面是提纯主旨并类比应用到其他领域

  。与独自练习、单调重复的常规练习模式不同，刻意练习有6个明显特点：

  ①特定情境

  ：

  该行业领域必须存在竞争性

  ，譬如，刻意练习的方法适用于比赛冠军、业绩销冠等目标，不适用于“成为出名的园艺师/一流的企业经理”……

  正常升级流程

  ：围绕重要成员→忙于外围→技能得到增长→进入核心圈→参与重要项目→成为专家。

  ②专注沉浸

  ：完全注意力集中在你的任务上。

  ③反省

  ：自觉改正与及时反馈。

  ④突破旧限

  ：身体偏爱稳定性，走出舒适区能让人提高能力上限，但用力过度会导致受伤，得不偿失。

  ⑤刻意练习只看重有效的方法，不论新旧

  。

  ⑥单独刻意练习的时间要长，与导师接触频次要高

  。

  二、主线索

  如果你无法确切地知道人们表现的提高应当由什么组成，就不会知道如何提出改进表现的方法。

  一条主线索：刻意练习=独练+群争+睡好+受提点

  其中——

  独练=专心+突破+心理表征+行之有效的方法

  群争=行业有具体、明确、可量化的竞争标准

  受提点=导师布置作业+控制练习程度+及时反馈并纠正

  ">三、问题透析

  Q1：为什么说天才是训练的产物？

  1、

  训练够早

  ，大部分天才在3岁前已经开始接触该领域；

  （育儿建议：6岁前培养儿童爱好是理想，12岁前培养不算晚，18岁前培养是最后限期）

  2、训练过程中

  讲究方法

  ，有

  出色的导

  师指引进行

  有目标的培训

  ；

  3、通过

  专注的训练

  促使大脑相信他们能做出超出正常情况的事。

  Q2：如何创造潜力？

  理论依据

  ：大脑有无限的适应能力，能够响应密集训练而改变

  推荐方法

  ：

  ①

  音乐训练

  ，学会熟练演奏乐器；

  ②从纯智力训练（数字能力）转向

  纯体格训练

  （谨慎地控制身体移动），从而创建最佳心理表征；

  ③坚持练习，加强

  心理调控

  （预料到增强某领域的练习会降低其他方面的注意力）。

  Q3：心理表征的定义与作用？

  1、

  心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义

  ；

  2、心理表征的作用：

  ①

  极快找到规律

  ，洞察对方弱点，组织信息；

  ②

  根据行业领域经验，精准预测未来

  ；

  ③

  迅速作出正确选择

  ；

  ④

  解锁更多信息

  。

  3、如何实现心理表征最大效益化：3F

  Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠

  正。

  Q4：如何改变思维惰性？

  1、瓶颈期

  ：

  ①

  尝试做不同的事

  ，而非更难的事（改方法，非增任务量）；

  ②

  保持并增强动机

  ：

  ａ．强化前进的理由：享受已获得的小成就；相信自己做得到；让身边环绕着支持你的人；积极参与感兴趣的组织主题讨论会。

  ｂ．弱化停下来的理由：找出干扰项，缩小其影响。

  2、

  选对方法再去练习

  ，而不是在练习中多次转换方法

  3、

  重视技能的练习

  ，不要过分重视知识

  4、

  勇敢攻克弱点

  Q5：如何成为追梦的实践家？

  1、

  产生兴趣

  ：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争

  2、

  变得认真

  ：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。”

  3、

  全力投入

  ：不断挑战人类能力的极限

  4、

  开拓创新

  ：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状

  Q6：如何进行刻意练习？

  1、学习上

  ①日常训练：

  记忆数字

  ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并

  加强模仿

  ③找到

  优秀的导师

  2、工作上

  ①

  王牌训练计划

  ：及时反省、定时提问——

  你注意到什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正……

  ②

  摒弃三种错误思想

  ：我做不到、只要时间够长迟早熟练、努力就会提高，拼刻苦。

  ③

  边做边学，一直去想：“如何提质提速”

  3、生活上

  ①

  找好导师/换导师

  ②

  专注投入

  ：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上

  ③

  缩短每次练习的时间，并逐渐延长

  ④

  睡眠充足，每专注一小时就小憩

  

  笔记流1

  

  笔记流2