9787518006342 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：9787518006342在线阅读

在线听书地址：9787518006342在线收听

在线购买地址：9787518006342在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：持冠耀世 发布时间：2020-10-10 00:05:39

  松原芳博的博士论文。本来想写一篇小论文的，发现涉及的内容太多，只能拖到课程论文写完之后了。

• 作者：心忽穆 发布时间：2021-02-22 21:35:10

  有苦功。可以说这本书是以铭图系列为基础完成的，所以简单字查阅没有问题，疑难字就要考虑隶定是否正确了。

• 作者：Tinaaaa 发布时间：2020-08-27 08:30:19

  幼小衔接必备 认字ing

• 作者：佩弦 发布时间：2018-11-16 20:22:12

  “如果有些事情已经被其他伟大球员证明有效，而且对你同样有效，为什么要舍近求远，另辟蹊径？如果有效，就坚持到底，哪怕它不再流行。”

• 作者：pan pan 发布时间：2012-05-13 16:07:26

  大致扫了一遍，不断出新版的书是一种抢钱行为

• 作者：玢玢 发布时间：2021-01-07 20:57:25

  写得真的可以，只不过我不太吃这个设定。

• 这本书中控糖的科学解释

  作者：土豆饼 发布时间：2022-04-06 10:41:39

  减掉内脏脂肪

  其实第一次了解糖类对身体的影响是在尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》，其中谈到了小麦这类谷物如何靠自己的丰富的碳水化合物来征服人类社会的，但人类的采摘者的基因决定，这种单一类的谷物注定不是一个最优的食物解，但确实是一个廉价易得的食物，同时进入农业社会之后的人类也出现了各种各样的疾病等，当然一部分学者认为应该是聚集导致，但更多的人认为这是食物种类改变导致的。

  之前只是泛泛了解控糖的必要，但是具体的理由是什么，并不清楚。在这本书里面我自认为看到了比较清晰的脉络。首先回答几个问题

  饮食结论

  作者的结论是，少糖控糖，少吃碳水主食，少吃水果，多吃白肉和优质脂肪， 但必须保证能量充足（这一点非常重要），所以需要多摄入一些蛋白质和脂肪。如果可以可以考虑一日两餐，让人体的血糖保持稳定。

  为什么要控糖？

  因为碳水化合物、糖类的过量摄入会让人体内的葡萄糖浓度飙升，这会导致胰岛素跟随着上升，一般正常人其实胰岛素的升高是没有问题的，但是如果你是肥胖人群或者拥有很高的体脂，你胰岛素的分泌会受到影响，如果这时候继续摄入很高的糖类，那么你的胰岛素分泌可能会出现很大的问题，导致一些列的身体不适。

  另一方面，也是我收获最大的，是关于糖化的概念，短视频及b站很多人在科普糖化，但其实都无法让我满意，这本书谈到，糖化的根源是过量的糖如果无法被胰岛素处理掉，这部分糖会与体内的蛋白质结合，这个就叫糖化，当然糖化也分为几个步骤，初步的结合形成的叫HbA1c(即

  糖化血红蛋白_百度百科 (baidu.com)

  ）, 这个物质也是糖尿病血糖监测的关键物质，其是可逆的，你的身体也可以再将其消耗掉，而始终有一部分HbA1c将会转化为AGEs(

  AGE（晚期糖基化终末产物）_百度百科 (baidu.com)

  ）。 这个AGEs是人体无法代谢掉，将会堆积在人体的各个地方，比如在视网膜蛋白质上堆积可能会促进白内障，在脑内堆积会产生认知型障碍，在心脏则会产生心血管疾病（注意：这些具体的例子，我没有看到作者给出具体的文献，有可能是相关关系，但非因果关系）。

  我们控糖的根源就是为了避免产生AGEs以免其堆积对我们身体的危害。

  我们必须要吃碳水化合物（糖类），因为其是我们身体的能量来源，这种说法正确吗？

  作者对这一观点进行了反驳，首先人体的供能确实需要葡萄糖，但是我们一定需要摄入葡萄糖吗？作者的观点是否定的，人体的肝脏可以通过其‘糖新生’

  糖新生_百度百科 (baidu.com)

  从而产生葡萄糖的，所以我们不一定需要直接摄入葡萄糖。（这里补充一下，糖新生的能量来源是脂肪代谢物甘油以及氨基酸和乳酸等）

  人体的能量同时可以通过酮体

  酮体_百度百科 (baidu.com)

  来产生能量，但人体更多的时候使用酮体作为能量是在身体饥饿的时候，控糖的本质是让人体更多得通过酮体来产生能量，而非直接摄入葡萄糖供能。酮体供能最代表得例子其实就是新生儿在母亲胎盘中的供能环境，新生儿童的能量来源主要是来源于胎盘提供的酮体营养。

  为什么有人控糖之后很虚弱难受？

  这是因为这些控糖的人员控糖之后，不摄入主食碳水化合物导致其热量摄入不足导致的，可以尝试用额外的白肉和其它蛋白质来补充这部分热量。（我认同这一观点，但这样看来控糖其实对于生活饮食成本将会提高很多，如果你愿意只吃鸡蛋的话则不会增加太多成本，或者考虑一些低糖料汁）

  鸡蛋每天只能吃一个？

  鸡蛋的含糖量很低，富含优质蛋白质、脂肪及微量元素，多吃几个没问题，只要不要热量超标。关于鸡蛋最大的谣言就是胆固醇的谣言，人体所需的胆固醇主要是肝脏产生的，如果你通过食物摄取，肝脏就不需要自己去产生胆固醇了，关于一天只吃一个鸡蛋的建议均在2015年被各国的食品协会下架了。

  为什么大家认为吃脂肪会长胖？吃脂肪并不会变胖

  这一点的起源是因为在储能方面，相同质量的碳水化合物和脂肪，脂肪的能量是碳水化合物能量的4倍左右，所以大家会认为脂肪会让人变胖，这也是为什么近代食品工业疯狂去做低脂食物的原因。但我们通过食物摄入的脂肪不会转化成我们体内的脂肪，而是转化为甘油被运输到肝脏，从而转化为葡萄糖。关于这一个故事的例子可以参考美国的数据，从1971年到2000年，美国人摄入的脂肪从36.9%降低到32.8%，降低了约4%以上，但美国人反而肥胖率从14.5%提高到了30.9%(注：这里应该还有其它的因素，糖类的额外摄入只是原因之一）。

  当然要注意一点，脂肪我们仍然不可摄入太多，优质的脂肪如肉这些我们能看的到，且饱腹感很强，但像炒菜用的植物油本质是为了改善口感，当用量很大的时候，这些额外的油并不会让我们产生饱腹感，所以我们会额外摄入很多的植物油，尤其和碳水化合物结合形成的糖油混合物，从而让我们热量超标很多。

  吃红肉会提高患癌症风险？

  中国人均红肉摄入量相比于欧美非常低，这种风险非常低，作者的观点是对于红肉的研究均是在正常摄入糖分的基础上进行研究的，糖类的影响可能更大。（关于这一点，我并不同意，虽然有一定道理，但缺乏实验证据，目前的营养学表面，少吃红肉，多吃鸡胸肉、鱼肉这种白肉会更有益健康）

  为什么要少吃有食品添加剂的食物？

  作者也承认了正常量的食品添加剂并不会对人体产生风险和危害，但是作者认为当你摄入各种各样的添加剂之后，虽然量很少，但在体内可能会产生一些潜在的风险（关于这一点，我部分认同，所以少吃零食和深加工食物）

  水果不能减肥。

  水果中的含糖量极高，尤其是现代水果都是经过精心培育的，其含糖量相比于过去酸味的果子提高了很多倍，同时水果中的果糖是人体无法有效吸收的，但其会与人体的蛋白质发生严重的糖化，所以要避免水果的过多摄入。（关于这一点我的想法还是要根据不同种类，比如苹果，虽然热量很高，含糖量很高，但是其维生素非常丰富及膳食纤维，之前无论怎么吃维生素都无法解决口腔溃疡这一问题，但每天坚持吃一个苹果，口腔溃疡没有再出现过，所以关于这一点，我认为作者的观点过于激进，但水果仍然需要控制量）

• 丁元英的语录

  作者：Yaoch 发布时间：2012-06-26 14:33:25

  1、本基金从融资到运作的特殊性决定了它在法律上的真空地位，这种投机而尴尬的特性也决定了它不适合男婚女嫁。

  2、我这个人还没有重要到可以用‘个人声誉’来评价的程度，我很荣幸能与在座的先生们合作，我恳请先生们能同意我从冻结的资金里拿出１３万６千马克的零头，给我留口饭钱。

  3、我是不想让人看我像个精神病人。而且，这是我作为一个中国人不愿意和外国人讨论的问题，请原谅。

  4、我也不同意，这倒不是因为茶馆的产权是老爹的。你把茶馆的门坎垒得太高了，家长里短的茶客喝不起了，茶馆的市井味儿就没了。老人有个事儿忙叨着，充实、乐呵，这是性价比最高的消费。

  5、这事退后一步让条道儿请两个副总裁先过去，可能胜算要多一些，但不是没有失算的可能。只是事关重大，我担不起这个闪失。你办事老总裁放心，但董事局不一定放心。董事局关心的不是老总裁的遗嘱，而是利润。同时，这里还有一个资历问题，对你也是一个潜在的障碍。退一步，让两个副总裁之间的矛盾上升为主要矛盾，让他们去内耗，等他们斗得两败俱伤的时候，企业必然会蒙受损失，此消彼长，有个比较。当董事局看清楚谁是争权的、谁是干事的，自然就众望所归了，你才有可能树立真正的权威。否则，你一登上拳台就会促使他们先结成联盟，你很可能是第一个牺牲品。

  6、我对中国的传统文化总有一种自卑感，老是格格不入，就想找个地儿一个人呆着，没有主义，也没观念冲突，相互之间谁都不妨碍。过去做不到，现在有了俩钱儿，有可能了

  7、我们这个民族总是以有文化自居，却忘了问一句：是有什么文化？是真理真相的文化还是弱势文化？是符合事物规律的文化还是违背事物规律的文化？任何一种命运，归根到底都是那种文化属性的产物，不以人的意志为转移

  8、改革开放、摸着石头过河，咱们这些人还没弄清是怎么回事就糊里糊涂闯入战场，得先活下来。等定下神，时代已经变了，真的是穷则思变了，可中国毕竟是政治文化搭台，传统文化唱戏，不知道老祖宗的那点东西还能把这条船撑多远？

  9、是转变政治文化观念还是传统文化观念？传统文化和传统观念是不是一个炉子里的两个烧饼？如果我们的文化适应生产力发展的要求，那就不用转变观念了，中国人坐庄家，让别人跟我们接轨好了。我们老是躲在屋里唱《我的中国心》，多辛酸！

  10、中国的传统文化是皇恩浩大的文化，它的实用是以皇天在上为先决条件。中国为什么穷？穷就穷在幼稚的思维，穷在期望救主、期望救恩的文化上，这是一个渗透到民族骨子里的价值判断体系，太可怕了。

  11、不是泡，是煮。我专门买了一个小电饭锅。

  12、心是愿望，神是境界，是文化、阅历和天赋的融汇。咱们都相信穆特想演奏好，但她的性别底色是上帝给她涂上去的，只要她不能超越上帝，她就抹不去性别底色的脂粉气。穆特的手，是一双女人的手。

  13、《自　嘲》

  本是后山人，

  偶做前堂客。

  醉舞经阁半卷书，

  坐井说天阔。

  大志戏功名，

  海斗量福祸。

  论到囊中羞涩时，

  怒指乾坤错。

  14、女人是形式逻辑的典范，是辩证逻辑的障碍，我无意摧残女人，也不想被女人摧残。

  15、红颜知己自古有之，这还得看男人是不是一杯好酒，自古又有几个男人能把自己酿到淡而又淡的名贵？这不是为之而可为的事，能混就混吧

  16、我是人，而且还没有进化到此时此刻可以无视本能。但是，我丁元英何德何能敢领受上苍这样的恩赐？

  17、你是一块玉，但我不是匠人，我不过是一个略懂投机之道的混子，充其量挣几个打发凡夫俗子的铜板。你要求的，是一种雄性文化的魂，我不能因为你没说出来而装不知道。接受你，就接受了一种高度，我没有这个自信。

  18、我自以为是有点学问的人，但是今天我得承认你给我上了一课，你让我用灵魂而不是文字去理解女人的圣洁。你这样做，是基于一种对应的人格，谢谢你能这样评价我，谢谢！

  19、透视社会依次有三个层面：技术、制度和文化。小到一个人，大到一个国家一个民族，任何一种命运归根到底都是那种文化属性的产物。强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这是规律，也可以理解为天道，不以人的意志为转移。

  20、比如说文化产业，文学、影视是扒拉灵魂的艺术，如果文学、影视的创作能破解更高思维空间的文化密码，那么它的功效就是启迪人的觉悟、震撼人的灵魂，这就是众生所需，就是功德、市场、名利，精神拯救的暴利与毒品麻醉的暴利完全等值，而且不必像贩毒那样耍花招，没有心理成本和法律风险。

  21、无所用，无所不用

  22、没有主，主义、主意从哪儿来？主无处不在，简单地说，支配人的价值取舍行为的那个东西就是主，就是文化属性。

  23、这是人性本能的需要，是人性，你帮他找块干净的地方归宿灵魂，他需要的不是忏悔，而是一个可以忏悔的理由

  24、文明对于不能以人字来界定的人无能为力。

  25、股票的暴利并不产生于生产经营，而是产生于股票市场本身的投机性。它的运作动力是：把你口袋里的钱装到我口袋里去。它的规则是：把大多数羊的肉填到极少数狼的嘴里。私募基金是从狼嘴里夹肉，这就要求你得比狼更黑更狠，但是心理成本也更高，而且又多了一重股市之外的风险。所以，得适可而止。”

  26、有招有术的感情，招术里是什么不去论它了。没招没术的感情，剩下的该是什么？就该是造物主给的那颗心了

  27、今天你既提到魔，我就跟你说句鬼话。你不知道你，所以你是你，如果你知道了你，你就不是你了。

  28、这世上原本就没什么神话，所谓的神话不过是常人的思维所不易理解的平常事。

  29、聪明如你的女人，不多。奢华如你的女人，也不多。谢谢你这么在乎我。

  30、无论做什么，市场都不是一块无限大的蛋糕。神话的实质就是强力作用的杀富济贫，这就可能产生两个问题，一是杀富是不是破坏性开采市场资源？二是让井底的人扒着井沿看了一眼再掉下去是不是让他患上精神绝症

  31、此生得你红颜知己，足矣

  32、那枪没响是老天给我机会，免了我负疚一辈子的苦

  33、正法了一个罪犯包含打死了一个人，这就是法律价值。法理、道理都在那儿搁着，如果女性心理不适合刑警工作，那是性别问题

  34、顿悟天堂地狱的分别无二，证到极乐了

  35、着相：佛教的一个术语，意思是执迷于表像而偏离本质。

  36、想干什么和能干什么是两码事，得根据条件判断，但有一点现在就可以肯定，无论从哪儿拉资金都会有个投资方的风险控制和资本权利问题，如果与你们的期望距离太大，现在的工作可能就没有意义

  37、我有几句不能跟你讲理也无法给你解释所以然的话，希望你能听进去。关键一句：你应该辞职。请注意，是你应该，而不是我希望。只要你一分钟是警察，你这一分钟就必须要履行警察的天职，你就没有避险的权力。但是，国家机器不缺一个迟早要被淘汰的女刑警，而社会应该多一个有非常作为的人才，这不是通俗的英雄主义和通俗的平等意识可以理解的价值。”

  38、再重申一遍，我不能跟你讲理，也无法给你解释所以然。佛家常说‘证到’这个词，却从来不告诉你‘证到’后面是什么，因为欲说欲解都不能，因为条件的条件的条件，因为因果的因果的因果，所以就有了如人饮水冷暖自知。我说过，你不知道你，所以你是你。

  39、言语道断，一说就错

  40、这就是圆融世故，不显山不露水，各得其所。可品性这东西，今天缺个角、明天裂道缝，也就离塌陷不远了。

  41、不是一个道德境界问题，是市场生存的法则问题。这种好感不仅仅是我们强行摊派价值观，也不仅仅是腐蚀我们自身的竞争力，更说明我们不是靠产品征服市场而是靠作秀混迹市场，这种违背商业属性的人文评价最终将葬送这个公司。

  42、根据咱的条件，咱不能和人家现代化的生产方式硬碰，得扬长弃短，拾遗补缺，学会夹缝里面求生存。咱们选择的产品必须具备几个特点，一是面向高消费阶层的高品质产品，社会总需求量有限，不足以承载现代化工业流水线，达不到盈利的最低批量生产基数。二是劳动密集型产品，一般的投资规模无法形成工业流水线生产。三是比较容易掌握和传授的技术，是人都能干，不是跟人家比技术，是比工夫，比劳动力资源和劳动力成本。四是可以分解加工的产品，每个农户都能利用家里的房屋和院子进行生产，不受场地条件的限制，不分男女老少，不分白天黑夜，咱们在家里拼的就是不要命。这个市场夹缝虽然很窄，但是成就王庙村和几个发烧友是足够了。

  43、咱们是在务农的基础上不出家门搞生产，生活、生产和务农一体化了，最大限度地开发利用农户的房屋、场地和闲置劳动力，没有基建和土地投资的包袱。生产体系旺销时可以快速启动，淡季时可以停产、限产，没有一般企业停产消耗的包袱。咱们不但得让产品在品质和价格上有竞争优势，而且得让整个生产体系具有很强的承受市场波动的抗击打能力，这样咱们就有可能比别人多一口气

  44、就因为她胆大主意大，所以她的将来不会让我去打算

  45、这个问题很复杂，有技术面、制度面、产业结构……很多因素，我跟你说不明白。这东西有点像禅，知之为不知，不知更非知。

  46、真有赚钱的秘笈人家能告诉你？能那样赚钱也就不用写书了

  47、香港回归是政治问题，是国家主权问题，至少近期不是经济问题。十五大是要解决政治、经济的基本策略问题，国有资产重组、债权变股权这些改革举措已经势在必行，这里面既有政治经济学，也有市场经济学，既要为改革开出一条道，又要分解改革的阵痛，这时的股市真真假假、大起大落。在这种背景下，你既得盯住庄家的黑手，也得盯住衙门的快刀，你得在狼嘴里有肉的时候下筷子，还得在衙门拔刀之前抽身。”

  48、跟村子没关系，跟觉悟、境界也没关系，但是跟文化属性这个提法有关系，用她的话说，王庙村的穷既然是文化属性的产物，如果一个神话改变了村子，那又该怎么理解文化属性？”

  49、什么神话？不过是强力作用的杀富济贫，扒着井沿看一眼而已，不解决造血问题，谁敢拿着一个村子的农民去证明扒井沿儿看一眼的结果？那就不是错了，是罪。如果真理是人做出来的，那也不叫真理了，叫主义.

  50、乐圣是因为矛的锐利而无需用盾，我这儿是既无矛可攻也无盾可守，就只能借用乐圣的矛了。我想，在北京摆摊儿，用柏林、伦敦、巴黎三个城市当托儿，让斯雷克公司当打手，让法院、媒体起哄，让伯爵电子公司落井投石，从乐圣公司碗里化点缘是有可能的，核心在一个小聪明上，小聪明的文章做好了，就能诱导乐圣公司的大聪明，而潜伏在小聪明其中的，是大智若愚。

  51、光脚的溅了穿鞋的一身泥，林雨峰虽败犹荣，仁者自有公论。他要因为这个杀了我，就得给自己立块无字碑了，写什么都寒碜，这种死后还得穷名给冤家托牌位的买卖，但凡有点脑子的人都干不出来。真杀了我，我就当下随缘了。

  52、所以，这事得拆分成发烧友的公司和农民的生产两个部分，允许几个股东去扒井沿儿，能不能爬上来取决于他们自己。对农户，从基础设置就不给他们期望天上掉馅饼的机会，我救不了他们，我能做的，就是通过一种方式让他们接受市场经济的生存观念，能救他们的只有他们自己。

  53、农户生产，农民得从吃饭睡觉的房子里挤地方，得呼吸油漆的有毒气体和立铣、打磨的有害粉尘，得听各种生产噪音。这里有劳动时间问题，有使用童工和老年工的问题，有社会保险、劳动保护和环境污染的问题……农户能拼什么？拼的就是在不是人呆的地方干不是人干的活儿，拼的就是不是人。如果纳入公司，公司在法律条款面前一天都活不下去，农民马上就会跑来跟我说这儿睡着太挤了，那儿干活不舒服，所有的矛盾都会转嫁为农户跟公司的矛盾，那时候就不是产品质量和成本问题了，是怎么伺候好爷的问题

  54、在各道工序的农户之间实行小农经济的买卖关系，打磨板子专业户向下料专业户买毛坯板，喷漆户向磨板子户买腻子板，包装户向喷漆户买成品板，现金交易，一环制约一环，谁出问题谁承担损失，不影响别人的利润。允许他们有一个出次品、报高价的过程，让市场去纠正他们，用经济杠杆解决质量、成本问题。这事不适合学院派的打法，我这是不入流的野套路。

  55、所以，你的生存状态不是病态，用佛教的话说是自性无所挂碍，是自在。自在是什么？就是解脱。参来参去，我不如你

  56、评价一个人仅仅用聪明或不聪明，那是不够的。

  57、耶路撒冷是世界三大宗教圣地，真主、上帝和耶稣都在了，有条件还是应该去看看，增加点见识

  58、我也纳闷，怎么老没涅碦？原来是等你宽怀一度

  59、这不是简单和复杂的问题，是生存境界不一样。你活的是自性自在，不昧因果，通俗点说就是平平淡淡才是真。我是想活个明白，还在思索的圈子里晃悠，离你的境界还差着几个位格。

  60、你自性本来，无需知道。这是根性的范畴，不是根器、智慧

  61、但是，你得到的，是人家德国人能够给一个中国人的东西，包括你在中国人面前的优越感。总有些东西是人家不能给你的，比如你永远是边缘人，你融入不了别人的主流社会。你不用表白，也不用提醒，人家错待不了你。警察是主流社会的标志，你在德国做不到，在中国就能做到，这是国籍和血统给你的权利，这就是祖国。

  62、所以，你活的不是简单，是奢侈，是你首先得放下点什么，这不是一般人所能理解的奢侈。从世间法上说你是病态，从出世法上说你是奢侈，当有人笑话耶稣是傻子的时候，其实谁都不傻，仅仅是两种价值观不兼容。

  63、我和你不一样的地方，仅在这一件事上就可见一斑。我在柏林前后呆了十二年，你能感受到的我都感受了，你是想到了就做，该拿的拿该放的放，自性作为不昧因果。我呢？就在那里参哪参哪，没完没了，越想活个明白就越不明白，一直参到了死胡同里出不来，就蹲在墙根打瞌睡。

  64、你沿着出国的感受往下参，跟着就参到一个问题：中国为什么落后？你必然从现象参到制度、参到文化，因为任何一种命运，归根到底都是那种文化的产物。五千年的文化积淀足以让你拍着胸脯说：我们有文化。但是，五千年的文化积淀却不能让你挺着胸脯回答：我们有什么文化？因为有文化和有什么文化不是一个概念。

  65、是皇天在上的文化，是救主、救恩的文化。如果一个民族的文化从骨子里就是弱势文化属性，怎么可能去承载强势文化的政治、经济？衡量一种文化属性不是看它积淀的时间长短，而是看它与客观规律的距离远近。五千年的文化是光辉、是灿烂，这个没有问题。但是，传统和习俗得过过客观规律的筛子。

  66、我就又回到起初的问题上了，中国为什么落后？然后又是一轮现象、制度和文化，然后又落到中国需要时间，就像一个永远走不出去的圆。所以说我不如你，我还在思索的圈子里晃悠，不该作为的不作为就是作为，能活个明白就不错了。

  67、两次世界大战不过打了十年，而在本世纪巴以冲突就打了５０年，什么样的民族能承受这样的苦难？可上帝和真主都没能拯救他们，世界上再没有什么地方能像这里让人明白这个真理真相。

  68、你的知道是自觉，现在是让你觉他。知道这个道理的人很多，但多是呈道理和知识存在，不是自觉。道理和知识是没用的，只是有用的一个条件，用才有用。让你觉他什么？觉他的无明，觉他的道理和知识的没用

  69、觉他，是有可能更好的谋生，没有谁可以普度众生。很多东西不必当下明白，信息储备也只是有用的一个条件。

  70、不是我希望你成为哪种人，而是你本该成为哪种人。

  71、不思不议了。不可思议一词不是众生道里的对神秘事物的描述，而是如是、本来、就是如此，容不得你思议。也是一种告戒、提示，是告诉你不可以思议，由不得你思议。从数学逻辑上说，一加一等于二，容得了你思议吗？不容，这就告诉你了，一加一等于二是规律，规律不以人的意志为转移，你只能认识、遵循，不可思议。

  72、不是说谁本该成为哪种人是规律，而是说谁本该成为哪种人是条件的可能，因果不虚，因果是规、是律，不可思议。

  73、因此我认为，中国应该多一个由你注册的强势文化传播公司，你应该整合你的社会关系资源，埋头学几年、干几年，吸纳、整合零散能量，从你的第一本书、第一个剧本、第一部电视剧做起，用小说的形象思维和影视艺术的语言去揭示文化属性与命运的因果关系，去传播强势文化的逻辑、道德、价值观。

  74、我原打算……不，是理想……等有钱了我就在柏林近郊买一套像你这样的房子，做一间特别隔音的听音室，上下左右没有邻居，没人敲暖气管抗议，能把音响开到听力的极限，音质至真至纯，能被《伏尔加河》、《新大陆》这种排山倒海的音乐淹没，不知道自己是谁，不知道自己在哪儿，那就行了。

  75、没钱的时候就选择既清静又生活成本低的地方，有条件了就选择更清静点的地方。在柏林你不必担心买到假手机、注水肉，不必为电话故障一趟趟求电信商，不必为当官的汽车闯红灯动肝火，法律、治安和社会服务环境都要好一点。我没什么志向，就想不招谁不惹谁地过自己的日子。

  76、 不管是文化艺术还是生存艺术，有道无术，术尚可求也。有术无道，止于术。你的前途在哪儿？就在无明众生，众生没有真理真相，只有好恶，所以你才有价值。觉悟天道，是名开天眼。你需要的就是一双天眼，一双剥离了政治、文化、传统、道德、宗教之分别的眼睛，然后再如实观照政治、文化、传统，把被文化、道德颠倒的真理、真相颠倒过来，随便你怎么写怎么拍都是新意和深度，这就是钱，就是名利、成就、价值，随便你能说的什么。

  77、用道眼看与用人眼看一样吗？不一样。什么叫特殊感觉？什么叫立意要高、挖掘要深？那不是挖地沟，想挖多深挖多深。也不是爬楼梯，想爬多高爬多高。不在那一道上，你不可能会看到那一道的真相。立意要高、挖掘要深，充其量是个猜测和揣度的版本，不得究竟。

  78、昨天下午我一个人坐在屋里听音乐，听前苏联红军合唱团的《伏尔加河》曲子，听了很多遍，脑子里浮现着俄罗斯抗击拿破仑、抗击希特勒的画面，很伤感，心里很不是个滋味。俄罗斯是个伟大的民族，历史上没有什么人能战胜他们，但是在世界两大阵营５０多年的意识形态对抗里，他们却输在了他们还没有完全读懂的文化里，而美国尊重客观规律的文化最终使他们得到了靠飞机大炮不能得到的胜利，以至于联合国都成了一个失宠的王妃。在中国，有人动不动就拿民主指责共产党，可是他们根本就不知道，中国的政治文化也是传统文化的牺牲品。把几千年沉积的文化属性问题全都记到一个只有几十年历史的政党账上，这不公平，也不是真实的国情……

  79、岂止是怕死，生老病死都怕

  80、生老病死，有谁因为怕就躲过去了

  81、你不缺杀我的心，缺一个杀了我还不影响你自我评价的理由。如果我说料到了，你就用开枪证明我判断的错；如果我说没料到，你就用开枪证明我撒谎的错。

  82、杀富富不去，救贫贫不离。救主的文化唯救主可说，救主不是人，是道，得救不是破了戒的狼吞虎咽，是觉悟。格律诗的扶贫是不治之治，说扶说救都是虚妄，赖着痞性胡说，充其量也是个现代版的灰姑娘，跟你们乐圣化点缘而已。

  83、小丹的电话只有一个意思，道别。面对这样的道别我能说什么？我有什么可以说的？我知道我阻止不了她，小丹也知道我不会阻止她。小丹不会因为有了我的阻止而有选择，我也不是因为阻止不了她而没阻止。因为，她是警察。