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• 作者：Online journal 发布时间：2022-10-19 13:39:23

  跟禅宗，冥想方法的有些部分重合

• 作者：芈員外 发布时间：2011-04-01 08:28:27

  文如其人，對吉炳軒先生多有敬仰。

• 作者：荞麦 发布时间：2014-10-29 11:15:16

  笑死我了……又悲哀又好笑还充满爱。跟我乡农民一样一样的。但我国作家没有能写出对底层人们的爱。

• 作者：怪受四 发布时间：2021-01-31 17:51:23

  脩读了也会学着给小猪弟弟盖被子～

• 作者：mohicaniano 发布时间：2020-10-19 14:17:20

  有罗宾.荷布、斯科特.林奇、刘宇昆、丹尼尔.亚伯拉罕……众多奇幻殿堂级大咖，老马丁压轴。多人翻译，译文不艰涩，有几个陌生译者估计是来试水的。共16篇，16段奇异旅程，甚至有赛博朋克风格的，可以在文字里想所想、畅所欲言，不是道貌岸然。编者已故，他的前言也值得读读，介绍了美国奇幻文学一路走来的历史。遗憾的是，幻字辈文学仍是小众，科幻也是。

• 作者：风格无边 发布时间：2010-10-28 22:46:49

  选集，不免絮叨

• 吃不到葡萄说葡萄酸？原来是心理防御在作怪

  作者：小七 发布时间：2023-03-19 10:26:18

  狐狸路过果园，看到熟透的葡萄挂满枝头，它馋坏了。可葡萄架太高了，狐狸发现，以自己的个头儿，根本不可能吃着葡萄。狐狸心想：这葡萄肯定特别酸，吃了肯定不舒服，还好我够不着。于是，狐狸开开心心地离开了。

  《伊索寓言》中这则小故事，讲的正是我们熟悉的酸葡萄效应。在《我们为什么总是在防御》这本书中，“吃不到葡萄说葡萄酸”这个常见现象，被用来解释一种叫“合理化”的心理防御机制。

  

  心理防御机制是一个专业的心理学名词，它其实是与每个人如影随形的。只不过，与心理防御相关的书大多因太专业而比较烧脑，所以非专业人士想搞明白这个概念并不是很容易。

  但《我们为什么总是在防御》这本书是个例外。因为书的作者约瑟夫· 布尔戈，不仅是加利福尼亚大学心理学博士、有着30多年心理治疗经验，而且还是一名优秀的作家，他非常擅长将晦涩难懂的心理学理论转化为通俗易懂的文字。

  于是，通过《我们为什么总是在防御》这本书，我们普通人也可以揭开心理防御机制的神秘面纱。

  

  那么，究竟什么是心理防御机制呢？作者用很通俗的话做了解释：心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。

  因为，当面对一种想法或感受时，如果发现它会给自己带来痛苦，我们往往会自动选择避开，而最彻底的回避方式就是把它阻挡到潜意识之中。人类无法感知自己的潜意识，但大部分行动却被潜意识所支配，于是我们在潜意识中对自己说的谎，慢慢就变成了无意识的思维习惯。

  就像最常走的路上往往会留下车辙一样，思维习惯也会改变大脑的神经连接和思维路径。当行走在崎岖复杂的地形上，我们总会不自觉地沿着旧车辙走；当遇到潜意识记录的痛苦情境时，我们也会无意识地选择欺骗自己，让自己免于痛苦。

  

  当然，心理防御并不都是不好的，在面对困难时，它会保护并帮助我们渡过难关。但当它变得僵化或根深蒂固时，就会让我们看不清楚自己和周围的世界，于是我们陷入难以停止的内耗中，人际关系受损、情感被限制或扭曲、自尊被伤害。

  在书中，作者用心理动力学的基本方法，以自我探索式的指导练习，带我们深入探究自己的潜意识，在案例和故事中认识10种主要的防御机制，在提问与练习中识别自己的心理防御，从而画出自己的心灵地图。

  

  有了这张心灵地图，我们会知道自己在痛苦情绪面前会不自觉地采用哪种应对方式，这就好比我们在行走时清晰地看见了路上的车辙印。而一旦我们意识到心理防御的存在，它就失去了对我们的强大控制力。

  所以说，虽然我们无法也无需完全消除心理防御，但却可以与它同在并不被其主宰。这样我们就有机会避开它的消极影响，甚至有可能通过不断的努力，去形成新的反应路径，从而解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。

  书中详细解读了压抑、否认、反向形成、分裂、投射等10种常见的防御机制，并引导我们通过保持警觉、定位感受、质疑情绪、正念练习等方法，勇于接纳自己，打破固有习惯，努力成就更强大的自己。

  

  这样一本书，其实是适合所有对心理防御不太了解的人去读的。正如樊登介绍这本书时所说：“不懂得自我保护是不行的，发展成过度防御也不行。只有知道自己在防御才能够减少防御，希望这本书能让你紧绷的神经稍稍放松一下。”

• 灵感与痛苦并生的童话

  作者：袋袋 发布时间：2008-06-02 20:38:53

     喜欢安徒生的自然是因为《海的女儿》，海底深处玻璃一样的海水和矢车菊的花瓣一样的蓝色。虽然看过好多遍《格林童话》，可小美人鱼的故事让没心没肺的我第一次觉得想哭。安徒生的故事里一开始就在甜美的奇异中藏着刺人的痛楚。小孩也会隐隐感觉得到，这样的痛苦是没有办法调和的，甚至，它就是生命的意义和美的归宿。

     后来看《天龙八部》的时候，里面最喜欢的女孩是木婉清，野气天真，甘冽鲜妍，像一朵插在青稞酒旁边的野花。段誉不是不喜欢木婉清。可王语嫣神仙姐姐的影子笼罩着段誉最初和全部的美好想象，就像被王子误认作救命恩人的那个公主。只是小美人鱼和木婉清最后留在我心里了。

     

     对安徒生的感情一直有点奇异的味道。找个中国文人类比，那就是李叔同或者是苏曼殊。他们天赋异禀，并且带着随之而来的唯美的悲剧感。弘一大师在去世的时候写下“悲欣交集”，这是东方式的冲淡隐忍的智慧。安徒生不是这样的，他用痛苦或是快乐点燃自己的浪漫和灵感。

      看这本书的时候心里忍不住缩紧。安徒生小时候的经历；少年时在天才的怪诞灵感中挣扎，被与生俱来的灵感和激情驱使，要改变人生弯曲的未知图谱。安徒生也曾野心勃勃，可他是柔弱的，他的幻想太过瑰丽美好，在享受梦想的狂喜总要承受心灵的痛苦。你总会担心这样的人在世间会有怎样的遭际。上帝赐给了他一个太善于幻想的心灵，怎样的人生才可以减缓幻想的重压？

     这本书我没有仔细看完，后面的部分有些芜杂。但安徒生觉得自己是幸运的，那些痛苦在足以令人震颤的欢乐和瑰丽的幻想面前是逊色的，他有好多好多故事，并且对命运心怀感激，对于一颗感恩的心来说，这或许就够了。