快乐在左痛苦在右在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

快乐在左痛苦在右电子书下载地址

》快乐在左痛苦在右电子书籍版权问题请点击这里查看《

快乐在左痛苦在右书籍详细信息

ISBN：9787513904919
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2015-2-1
页数：300
价格：38.00元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
豆瓣短评：点击查看
豆瓣讨论：点击查看
豆瓣目录：点击查看
读书笔记：点击查看
原文摘录：点击查看
更新时间：2025-01-09 23:35:44

内容简介：

这是一部真实详尽的重度抑郁症病人成功康复实录。这位重度抑郁症病人就是作者本人。这本书的所有内容并非虚构杜撰，而是真实的、诚恳的和充满真情的。这本书只想告诉读者：抑郁症真的能够战胜不留痕。

《快乐在左痛苦在右》通过作者本人的亲自口述，用真实质朴的文字讲述了自己从患有抑郁症到成功战胜病痛长达6年的经历过程，旨在通过真实的故事与读者朋友们一起揭开抑郁症的神秘面纱，让正被抑郁症折磨的人们重新认识这一心理疾病，增强成功的信心和决心，点燃生命的希望，找回生活的热情和勇气，收获一个健康、积极、美好的人生。

作者将自己如何坚持与病魔作斗争，最终成功摆脱抑郁症烦恼的过程娓娓道来，其中经历了陷入抑郁症的泥潭——四处投医——心理咨询——药物治疗——病情反复——最终康复的漫漫疗愈之路，给人的心灵以强烈的震撼和抚慰。其间既有作者对该疾病的客观认识和分析，也有在该疾病所致的心理扭曲和迷茫、悲观、恐惧等心理状态的描述；既有着敢于与疾病抗争的勇气和信念，同时也大胆而真实地诉说在求医问路中所遭遇的种种迷途和弯路。在阅读过程中，我们会感觉作者时而像一位亲切的医生在指点迷津，时而像一位同病相怜的病友令人同情和悲悯。在温暖生动的对话中，逐渐地让读者认识和了解抑郁症，消除对抑郁症的恐惧，科学地面对和治愈抑郁症，做健康的自己。新颖的阅读视角，独特的心理沟通，改变了人们对抑郁症的传统认识和误区。真实的生活经历，有效的方法指导，疗愈了千万患友深受疾病痛苦折磨的身心。无论是健康人士，还是曾与作者站在一列的患者，都能从中获益匪浅。

书籍目录：

编辑推荐

《快乐在左痛苦在右》：重度抑郁症康复实录，天才在左疯子在右+重口味心理学。

网络人气热帖，不是传奇，绝无虚构，中国第一部重度抑郁症患者口述实录，真实再现作者的自我救赎全过程。

触碰曾经心底最深处的伤痕，回忆噩梦般难以忘怀的六年。击中人心的柔软处，戳中情感上的泪点，诚恳、客观、详细。

英国牛津大学神经学博士、布里斯托大学抑郁症高级研究学者钱晓晓重点关注。

百度超过100万个链接，《广州日报》等多家媒体密集报道。

北京电视台与新华社合作的大型电视节目《真相》深入采访。

搜狐、乐视、爱奇艺等视频网站播放率达100万次以上。

帮助人们重新认识抑郁症，了解抑郁症，战胜抑郁症，走出心理障碍，收获健康人生。

作者的真实讲述，旨在揭开抑郁症的神秘面纱，让正被抑郁症折磨的人们重新认识这一心理疾病，增强成功的信心和决心，点燃生命的希望。

四川大学组织学胚胎学与神经生物学教研室彭谨推荐本书说：抑郁症有可能困扰我们每一个人，与其他单纯的生理性疾病相比，它给患者本人、家人和社会都会带来更多的挑战。从这个角度来说，认识抑郁症，就不仅仅是医生和患者的责任。

抑郁症病友黄海欣推荐本书说：对于正在承受着折磨的抑郁症患者来说，真实的康复故事非常重要。尤其在这个人们对抑郁症普遍认识不够的国家，患者会走很多弯路，例如讳疾忌医，恐惧药物，例如医骗，例如对父母的认识……而这些弯路，楚门都走过了。在我患病期间，我几乎看遍了图书馆里所有关于抑郁症的专业书，却没有一本教我如何避免误区和走出抑郁的书。如果在我患病之初能看到这本书，我想我的病程不会走到第九年。我想对于其他病友也一样。对于抑郁症患者及家属，这本书，绝对值得一读！

免费午餐发起人、凤凰周刊记者部主任邓飞推荐本书说：5800万留守儿童抑郁症成问题，自杀者众，当重视。

重度肌无力患者、著名励志作家张云成推荐本书说：这是我看到的第一本关于抑郁症的书。这让我意识到，在这个世界上有许多的人正承受着抑郁症带来的痛苦，了解抑郁症，正确认识并最终战胜它，这是我读过此书的最大收获！

1．我和小丰的故事

2．如何判定抑郁症及症状

3．抑郁症治疗乱状

4．我是怎么患了抑郁症——我的童年

5．城里求学的日子

6．我听到了地狱的声音

7．一只迷路的蚂蚁

8．最后的救赎

9．和天使一起飞

10．凤凰涅槃

11．那一天，你说你要走

12．抑郁症康复后的心理变化

13．父亲

作者介绍：

楚门子升，80后，祖籍四川。2003年患上重度抑郁症，经过四处求医，各种治疗，绝望挣扎，几欲自杀，最终实现自我救赎。于2008年彻底康复，前后历时6年。

2012年，在网络连载自己抗击抑郁症的真实经历，并且为农村抑郁症儿童呼吁，得到邓飞先生回应，被《广州日报》在内的多家媒体关注，引起较大的社会反响。

2014年5月25日，在北京电视台与新华社联合制作的大型节目《真相》中，接受采访，网络视频播放率超过100万次。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：快乐在左痛苦在右在线阅读

在线听书地址：快乐在左痛苦在右在线收听

在线购买地址：快乐在左痛苦在右在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

精彩短评：

作者：moody52 发布时间：2016-07-22 15:46:39
日记式抑郁症记录146
作者：悠乔向太阳奔跑发布时间：2015-05-05 16:19:19
看了挺压抑的，不过书中有几段话都说得挺好的。
作者：kergee 发布时间：2021-05-29 07:42:22
一般吧，口诀并不好记，网络图计算太复杂，解释的也不是很清楚
作者：沉静之谷发布时间：2017-06-09 12:40:05
快乐到痛苦的变化不过一瞬之间悄然发生，然后发现很难回去，想要逃出漩涡却不是那么容易。
作者：侠客徐浪迹天涯发布时间：2017-09-16 18:40:48
专业水平一般，贵在能很真实的写明自己的经历，非常值得参考
作者：莲子心发布时间：2018-01-22 11:41:50
很有意义

深度书评：

读完就忘？是因为你的阅读深度不够
作者：薛定谔的圆盒子发布时间：2018-10-24 09:34:01
董卿说：除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长壮大，变得更加得完美。
而这样东西，就是读书。
白岩松说：不读书，你拿什么和别人拼？财富还是智慧？经验还是人脉？这些你都有吗？
读书，就是去远方的路，看不到路，如何走得更远。
股神巴菲特的最佳拍档查理·芒格也酷爱读书，他在他的著作《穷查理宝典》中说：我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。
穷查理宝典
8.6
彼得·考夫曼 / 2016 / 中信出版社
我们都知道读书的重要性，也在努力地去多读书，可是，你是不是也有这样的困惑，虽然读了很多书，却好像什么也没记住？
我最近读完的一本书，让我找到了走出这一困境的方法。
这本书就是《深阅读》。
深阅读
7.0
[日]斋藤孝 / 2016 / 江西人民出版社
《深阅读》的作者斋藤孝，是日本明治大学文学部的教授。他的专业很特别，为教育学、身体论、交流论，虽然我也不知道身体论和交流论是什么，但是他有一本比较著名的作品你可能读过，或者至少是听说过，叫做《学会学习》。另外他还著有《提问力》《规划力》等书。
那么，这本《深阅读》又讲了些什么呢？
个人认为，这本书最干货也是对我启发最大的内容可以概括为
“五个习惯”
和
“十个技法”
。
一、“五个习惯
“五个习惯”指的是帮助你有效读书的五个好习惯：
这五个习惯可以帮助我们重新构建有效读书的框架。我们之所以读完就忘，很大程度上是因为读书的方法不对，那么，究竟应该怎样读呢？
1.带着
“问题”读，在读的时候“自问自答”。
让问题成为你阅读的向导，带领你去读书、去思考、去进步。在读书的时候，边提问题边阅读，不仅能提升你的阅读兴趣，还能帮助你更好地理解吸收书中的内容。
2.
重新审视“朗读”的好处。
我们在孩童时代刚开始学习阅读的时候，先是从听父母朗读的睡前故事开始，再到读小学每日朗读课文，朗读在我们的读书经历中可以说是第一步。但是在长大成人后，我们不再朗读，一些速读的书籍也告诉我们，要提高阅读速度，就要改掉音读（读出声或是在心里默读）的习惯，朗读对我们阅读的效果逐渐被我们忽略了。
中央电视台的一档节目“朗读者”可能让我们很多人都重新认识了朗读的魅力，朗读可以激起更多的情感共鸣，可以带给听者更鲜明的想象。各类音频读书节目也如雨后春笋般涌现，也正是说明了朗读的重要性正在越来越被大家重视。
所以，不妨再去品味一下朗读的好处吧，给你的孩子读读绘本，听听专业人士的有声作品，或者大声诵读一下你爱的诗词，相信你一定会得到别样的体验。
3.
用书架促进自己阅读。
给自己买一个书架吧，把你的书分门别类摆放进去。书架就像一个记忆装置，一旦你站在书架前面，目前掠过一本本书的书脊，你就会自动回忆起书中的内容、阅读的体验，甚至是买书时的情形，你甚至还会突然想到，这本书虽然买了很久了但是到现在都还没有读完呀，这时候你可能就会不由自主地拿起那本书津津有味地读起来。
虽然现在电子书很风行，但是一些值得反复阅读的经典或是对你有巨大影响的作品，一定要买纸质书。你自己做过笔记的纸质书，就像一位了解你过去的老朋友，每次重读，可以给你带来不一样的体验。
4.
尝试“一天读一本书”。
这一条不是告诉你，读书越快越好，而是在强调，要掌握读书的节奏，要根据不同的书来改变阅读的速度。也就是说，就像开车一样，读书也要会“换挡”。对于一些简单易读的内容，大可以“略读”的方式用一晚上甚至更短的时间就读完，我们读书的目的在于获取书中信息，只要得到了你所需的信息，不用确保每一个章节每一个字读到，对于一些难懂又不需要的内容大可以放心“跳读”。
还有一点要特别提醒，当你读书的时候，关闭网络，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机。做到以上几点，你会发现，“一天一本”的阅读速度，你也可以轻松达到。
5.
用“输出”检验阅读效果。
我们之所以会有“读完一本书，却什么也没记住”的体验，很大程度上是因为你只是读书，读完了就完了，没有进行“输出”。
那么什么是输出呢？最简单的输出就是，你可以把书的内容向别人说清楚，让没读过这本书的人也能了解到书的内容。如果没有这样的讲述对象，你不可以写书评、写博客，与更多读过这本书的人进行线上交流。还有一种很好的形式是“读书会”，你可以尝试参加或者举办这样的“读书会”，与其他共读这本书的人进行面对面的交流和讨论，这将帮助你更深一步地加强对书的理解。
二、十个技法
“十个技法”指的是十倍增强读书力的技法，如果你能在阅读的过程中有意地使用这些技巧，你的读书效果一定可以得到大大的提高。
1.培养
你的“复眼”。
所谓复眼，其实就是看待事物不同的角度。读书的过程中，注意将书中的内容与自己的经验联结起来，尝试用作者的角度来看待自己生活中的问题，这样就可以使我们拥有从不同角度看待事物的能力。
这与查理·芒格提倡的多元化的思维模型有异曲同工之处。芒格指出，很多人习惯用一种思维模型来处理生活中不同的问题（如经济学思维），但是单一的思维模型并不能帮助你处理好所有事情。
而培养多元化的思维模型一个重要的途径就是阅读。
2.
在输出时增加自己的想法。
叔本华说，光是不停读书，过后却不深入思考的话，绝大部分知识都会流失，不会在精神中扎根。
对我而言，写书评是实践这一条的一个最好方法。因为这个过程会迫使你重新梳理整本书的脉络，总结出概要，同时还要结合自己的生活和经历，写出自己的想法与观点。我的经历也确实证明了，那些我在阅读之后写了书评的书，往往印象更加深刻、吸收效果也更好。
在读完一系列相关的书籍后，还可以写书单，这个过程可以把不同的书联系起来，形成更大的思维网络，也是一个非常值得实践的方法。
写书评和书单还可以增加与其他读书的交流，共同进步，何乐而不为呢？
3.
“师事”阅读。
这一技巧指的是，可以围绕一位优秀人物阅读。比如系统地阅读该人物的作品，也包括与其相关的其他作品，从而系统地了解这位优秀人物，在阅读世界中找到一位自己的“师父”。
在历史长河中，有着非常多优秀、不凡的人物，仅仅是这些人，就已经足够我们学习和跟随了。喜欢哲学的，可以读尼采，喜欢投资的，可以读巴菲特，喜欢心理学的，可以读卡耐基，喜欢推理的，可以读阿加莎·克里斯蒂......
无论你有什么样的兴趣爱好，你都能在书籍的海洋里找到自己的老师。书籍是我们最宝贵的资源。
4.
“吐槽”阅读。
“吐槽”阅读是与“师事”阅读恰恰相反的阅读技巧，这种阅读技巧非常有趣，它让我们在阅读的时候怀着一种唱反调的心态，在阅读的过程中对书中的观点严加追问。
这样的阅读过程里，我们不仅记住了书中的内容，也记住了当时的情绪，因而印象会更加深刻。
5.
“一生一遇”阅读。
相信人与书的缘分，就像你相信人与人的缘分那样。
如果刚好有人向你推荐了一本书，那就找来阅读吧，就算是无聊的书，最多也只是浪费一点时间，但是你会有很大几率遇到非常好、而你又不太可能主动发现的书。
6.
“安定剂阅读”和“兴奋剂阅读”。
“安定剂阅读”指的是，把你已经知道的再重新确认一遍，如阅读占卜书籍。
而“兴奋剂阅读”则正好相反，是指导阅读那些让你进入异常世界，体验震惊、兴奋等刺激情绪的书。
斋藤孝推荐了两本非常具有代表性的书，分别是《禁闭岛》和《卡拉马佐夫兄弟》。
7.
“标签阅读”。
很多出版社出版的书籍都会分成系列，比如我曾经以中国妇女出版社的“亦舒新经典”系统为指引，阅读了亦舒的一系统小说，这套丛书共有23册，包括《禁足》《艳阳天》《爱情慢慢杀死你》《伤城记》《花常好月常圆人长久》等。
这些分成系列的书，是出版社经过精挑细选，彼此有一定相关性的书，以出版社的这个书单来阅读，可以帮助我们省去很多选书的时间。
8.
“据点阅读”。
所谓“据点阅读”，就是指以某本书为圆点，去阅读与之相关的书籍。
比如有些书太深奥难懂，我们就可以从入门书籍读起。假如你读不进《圣经》，你可以先读赛珍珠的《圣经故事》。
关于这一点，我个人有一本书要推荐一下：木心的《文学回忆录》。这本书读起来确实比较有难度，因为它涵盖的内容太广，而且里面写的又都是木心对各个不同时期文学的个人观点，我个人认为，如果能把这本书作为自己阅读文学书籍的导读，会是一个非常好的选择。
9.
长篇小说的“快速阅读”法。
很多时候我们在阅读长篇小说时，都会出现一种情况，那就是：在阅读完前几十页后就读不下去了，特别是当我们阅读外国文学名著的时候，常常在阅读其中的环境描写部分的时候就神游天外了。
针对这种情况，斋滕孝推荐了一种方法：只读人物对话部分。跳过一些不重要的细节描写。当读到需要“停车”的地方的时候，再停下来阅读相关的其他内容。这种阅读方法可以帮助我们较快地阅读难以阅读的长篇小说。
你可以尝试用这种方法重读一下你一直没有读完的那本《安娜·卡列尼娜》。
10.
学会“跳读”。
可能会有人说，“跳读”不是一种严肃的阅读方式，但问题是，很多三四百甚至更多页的书，我们如果想一页一页地精读，所需要耗费的时间和精力是非常大的，但这些内容却并不一定全是我们需要的。
我们阅读的目的应该是“获取需要的信息”，因此，有目的地进行跳读，反而可以使我们的阅读效率更高。
尽管各种娱乐节目、音乐和影视作品迎合着年轻人的喜好，大量地生产和制作“廉价、肤浅”的作品，以简单粗暴的方式赚取年轻人的眼泪、笑声，还有时间。但是也有一批年轻人，开始回归阅读。这本书可以帮助喜欢阅读的年轻人，找到属于自己的“有效”阅读方法。
在《深阅读》一书中，作者还讲到我们应该怎样读“好书”不读“坏书”，分析了读书对人生的意义，如果你对这些内容也感兴趣，不妨也“深阅读”一下这本《深阅读》吧。
如果缺陷无法改变，不如带着缺陷去生活
作者：叶子同学发布时间：2018-03-24 12:12:15
过年之前，读完了楚门子升的《快乐在左，痛苦在右》，后来因为家里的一些琐事便把书评搁置了，但心里一直没有忘记这本书带给我的感受，现在我把我的感受讲给你听。
01
作者在书中写道：“家本来是让人最安心的地方，但在我的眼里，却寻觅不到一点儿放松与自在。”得出这一结论，是因为作者那不幸的童年，而童年不幸的根源，是因为他的父母。
不止一次在书中，读出作者对母亲深深的抱怨，即使时隔多年，他早已成家立业。
比如，作者在文章中写道：“长这么大，除了我父母外，我还没见过有谁在给子女买衣服时，会挖空心思地编造各种谎言，费尽心机，一次又一次地失信，用如此大的心机全力地去表演，最后为的不过是少买一件最普通的衣物。”
当然，我们不是作者，做不到感同身受，体会不到作者童年时期的心灵创伤。但至少知道一点，这份创伤真的很深，以至于压垮了作者，使他这么多年来饱受抑郁症的困扰。
是的，童年的阴影是可以回响一辈子的，每念一次，心里就痛一下。
02
这个新年，我经历了一段刻骨铭心却又心力交瘁的时光，我从来没有意识到，从我家到医院的距离竟然如此漫长，漫长到仿佛过了一个世纪。那天外面飘着小雨，而我坐在车里，感觉不是我自己。
在返程的路上，我们展开了批评与自我批评，而批评最多的对象，则是我的爸爸。一直以来，我哥对我爸爸充满了各种埋怨，埋怨小时候受的委屈，埋怨小时候吃的苦。
身为一个父亲，他的确是不称职的。我作为家里的乖乖女，小时候还挨过打，更别提我哥了。所以，当全家的矛盾焦点聚焦在一个人的身上时，我爸爸选择了沉默。之后，我看到他的眼泪掉了下来。
有那么一刻，我们全家都在掉眼泪。而这一刻，我想我们一家人的心，从来没有如此打开过。
说起来，我们全家人都不属于健谈的人，而我更是一个沉默的人，有什么话会憋在心里，拒绝敞开心扉，更拒绝沟通与协调。而这个家，也是。
经历过一些伤害，遇到了一些意外，才会把人栓到一起，这个家也才会更完整。或许，这是这场意外带给我们的另一层意义。
03
当一个缺陷我们无法改变时，只有去试着带着这些缺陷去生活。
在很长的一段时间里，我知道我所在的家庭是有问题的，里面充斥了太多的争吵，处在这个环境里是不幸福的，但是我没有采取任何措施，我只是选择了逃避。
自大学以来，我就不怎么爱回家，我以为不回家就可以假装没有问题存在。或者，我只是想把问题推给家人，逃避这份责任。我没有想过以自己的努力来改善这种关系，从来没有。
只是后来有次跟朋友聊天，我才意识到我这样做是不对的。我也是家庭的一分子，我需要的是坦然接受这份家庭的缺陷，并试图去改善它，让它变得更好，而不是一味地逃避。
逃避并不能解决问题，它只会让问题变得更糟糕。是的，有时候我们已经无法改变父母那一辈人的传统观点，而我们要做的不是反驳，而是以自己的方式做好某件事情了。
就像我对我哥哥所说的“你知道了这种教育方式是不对的，那么你在教育下一代的时候不能重蹈覆辙，给他们一个美好的童年”。
04
作者在书中写道：“我从2003年到2008年，人生中最美好的6年，全都陷在这个泥潭中。我经历了药物治疗、心理咨询等漫长的过程，中间走了太多的弯路，上过数不清的当。当我看到一个又一个的骗子打着各种幌子，骗着本就绝望的患者的钱财和时间，我真的该做些什么了！”
“一年前，2012年3月18日，当一个ID叫“走饭”的网友，发出最后一条微博的时候，人已经到了天堂。” 当越来越多的抑郁症患者逝去的时候，我们不应只有廉价的祝福和叹息。
图片源自网络
而现在是2018年的3月。距离“走饭”离开的日子已经超过了6年。但是你知道吗？现在她的粉丝数量还在增长，而她的微博底下还有人在留言。
图片源自网络
一些工作、生活失意或饱受抑郁症困扰的网友，把这里当成了树洞，在这里敞开心扉，诉说自己的痛苦。有些人把埋在心底的秘密说出来，一段时间会自动恢复到原来的生活。而有些人却选择了以“走饭”的方式离开我们，离开这个世界。
多么可痛，却又多么引人深思。
正如作者所说的，“在中国，合格的心理咨询师比大熊猫还要稀少。”而我，在读过了相关的书籍后，心里也是有一股冲动，想要系统地学习心理学方面的知识，想要做出一点儿自己的努力。
也许，关于这个世界，你改变不了什么，但总有一个人，在人生的某一处，等着你来救赎。到那时，请做好准备~