超闪人像:闪光灯与影棚灯实拍解密 张马克 著 人民邮电出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《超闪人像：闪光灯与影棚灯实拍解密》从资深摄影师选择用光器材的经验开始讲起，指导如何理性选择适合自己的闪光灯或影棚灯。实拍中相机和灯的配合也很重要，书中对相机模式选择、及白平衡的设置也进行了详细的讲解。为了打实人像用光基础，通过图例方式演示了伦勃朗光、环形光、蝴蝶光、苹果光等光位设置和效果，进而讲解不同颜色背景下的影棚布光技巧，轻松搞定勾边光、发丝光与眼神光，在室内也能模拟出自然光的拍摄效果。另外，还精选影棚内和影棚外的拍摄妙招，用小技巧提升光线效果。

《超闪人像：闪光灯与影棚灯实拍解密》适合希望通过学习用光及实拍知识来提升人像拍摄水平的摄影爱好者阅读，也适合喜欢人像摄影的影友，以及为网店服饰拍商品照的摄影师参考阅读。

章 打光前的准备

找到适合自己的用光器材

1.1 常见器材一览

1.2 外接式闪光灯与影棚灯如何选择

1.2.1 马克的选灯经验

1.2.2 外接式机顶闪光灯

1.2.3 闪光灯/棚灯/N家/C家大比较

1.2.4 棚灯

1.2.5 灯的输出和数量的选择

1.3 灯头配件的选择与使用

1.3.1 马克买灯头配件的小故事

1.3.2 好的灯头配件，带你走向成功

1.3.3 伞

·透射伞

·大型反射伞

·银面反射伞

1.3.4 柔光罩（无影罩）

1.3.5 八角罩

·八角罩与大型反射伞的比较

1.3.6 雷达罩

1.3.7 灯罩

1.3.8 四叶片和蜂巢

1.3.9 控光幕（柔光布）

1.3.10 反光板和珍珠板

1.4 这个时候应该用什么器材

1.4.1 根据想要的氛围选择光线

1.4.2 先找到感觉，再选择器材

第2章 打灯时的相机设置

相机和灯的二三事

2.1 应该要用什么模式

2.1.1 P模式

2.1.2 A模式

2.1.3 T模式

2.1.4 M模式

2.2 和白平衡在棚灯应用中的重要性

2.2.1 数码时代的可变性与可用性

2.2.2 调整值，就能控制闪光灯的输出！

2.2.3 自定义白平衡，使照片氛围更合你意

2.3 镜头与机身的选择

2.3.1 全画幅还是APS-C？谈相机机身的选择

2.3.2 光圈与焦段怎么选择？谈镜头的选择

第3章 人像摄影基础打光技法介绍

应该知道的一些打光方式

3.1 枯燥的课，日后的基础

3.1.1 反差控制影响照片氛围

3.1.2 不同光比的示范与说明

3.2 伦勃朗光

3.3 环形光

3.4 蝴蝶光

3.5 苹果光

第4章 摄影棚内的布光应用

打出心中的那道光

4.1 创造你自己的世界

4.1.1 仿自然光技法，创造你自己的太阳

4.1.2 善用背景纸与对比，营造出千变万化的调性

4.1.3 活用光与影，使层次更丰富

4.1.4 善用小技巧，让光感更自然

4.2 白色背景的拍摄应用

4.2.1 决定主灯位置

4.2.2 反差的调整

4.2.3 用珍珠板取代八角罩或长条罩

4.2.4 特殊的眼神光

4.3 素色背景的拍摄应用

4.3.1 调整主灯高度

4.3.2 消除杂光，调整反差

4.3.3 效果光的应用

·勾边光

·发丝光

·光点

4.3.4 裸灯直打的光线应用

4.4 一般背景的拍摄应用

4.4.1 高角度斜射，展现立体感

4.4.2 正面直打，营造无影感

4.4.3 用硬光打出暗角与神秘感

4.5 在室内打造你自己的“自然光”

4.5.1 为什么我打的自然光不自然？

4.5.2 决定窗光的打法

4.5.3 柔化窗外光线

4.5.4 室内补光与亮度控制

4.5.5 确认光圈大小

4.6 人造光与自然光的混合用光技巧

4.6.1 一般室内拍摄的光线问题

4.6.2 使用跳灯的补光技法

4.6.3 用闪光棚灯模拟离机闪跳灯

第5章 棚外拍摄的光线应用

带着灯，走出摄影棚

5.1 让阳光洒进来

5.2 补出耀眼的阳光感

第6章 棚内拍摄的光线应用

摄影棚内的光影魔术

6.1 黑背景营造神秘感

6.2 主副灯的互补作用

6.3 不用假窗，用一块板子打出自然窗光

6.4 营造迷人眼神光

6.5 融合棚灯和灯泡

6.6 用光线作背景

附录

摄影师的一天：拍摄的一般工作流程

张马克，专业商业人像摄影师。不惜放弃唾手可得的博士入学机会，学习摄影，不可自拔地投入多采多姿的影像世界。 现为GooddayStudio日和摄影有限公司负责人，擅长精致、细腻的人像摄影，摄影服务项目包括商业摄影、人像棚拍与外拍、服装摄影等。

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　　《超闪人像：闪光灯与影棚灯实拍解密》带你玩转用光器材，掌握打光与相机联动的实用技法，在拍摄中将布光要领进行全面实战，更奉上台湾人气摄影师的私房用光妙招。

书籍介绍

还在为自己拍出的人像照片平淡无奇而苦恼吗？是时候改变一下了！只要活用闪光灯，就能拍出亮丽、时尚范儿的人像作品！《超闪人像——闪光灯与影棚灯实拍解密》从资深摄影师选择用光器材的经验开始讲起，指导如何理性选择适合自己的闪光灯或影棚灯。实拍中相机和灯的配合也很重要，书中对相机模式选择、ISO及白平衡的设置也进行了详细的讲解。为了打实人像用光基础，通过图例方式演示了伦勃朗光、环形光、蝴蝶光、苹果光等光位设置和效果，进而讲解不同颜色背景下的影棚布光技巧，轻松搞定勾边光、发丝光与眼神光，在室内也能模拟出自然光的拍摄效果。另外，还精选影棚内和影棚外的拍摄妙招，用小技巧提升光线效果。

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• 作者：134****8744 发布时间：2016-11-01 19:16:30

  闪光灯实战

• 作者：Oneby 发布时间：2016-03-31 19:20:11

  很基础，前面灯具和配件介绍不错，后面讲棚拍对我暂时没多少帮助

• 作者：饕餮想画画 发布时间：2020-06-12 19:45:27

  看着浅，其实挺难

• 作者：Po 发布时间：2013-09-01 13:15:14

  专业的作品就是不一样，棚拍的光线真心赞

• 作者：像是孤岛 发布时间：2023-02-17 21:52:25

  “我们在对待病人和老人方面最残酷的失败，是没有认识到，除了安全和长寿，他们还有优先考虑事项；建构个人故事的机会是维持人生意义的根本；通过改变每个人生命最后阶段的可能性这一方式，我们有机会重塑我们的养老机构、我们的文化和我们的对话。”

• 作者：Mr ζ 发布时间：2013-12-07 17:12:21

  不错，拍的很好，就是页码少了点。

• 重新理解生物教科书、人类演化的重要起点。

  作者：腓腓糯糯 发布时间：2021-05-11 21:41:24

  拉马克我们都很熟悉，法国的生物学家，在我们过去的生物书里，他是作为一个反面的典型。拉马克有一个著名学说的浓缩版：用进废退。是说用的多，这个功能就长，不用的话，这个功能就萎缩。从生活常识讲，它是有道理的。但拉马克用它来解释生物的进化，他举了个长颈鹿的例子。说长颈鹿经常吃高处的叶子，结果把脖子抻长了，然后长颈鹿就变成了脖子长的物种。当然，这个例子实在是举的太闹了，正好变成他的敌手攻击他的一个笑柄。

  获得性遗传，通俗说就是，上一辈的人有什么样的习惯，通过遗传方式传给下一代。在进化论学说的发展史上，可以说，拉马克是完败的。但最近十多年，“拉马克的学说”复活了。

  这其实是重新理解生物教科书、重新理解人类进化的一个重要起点。

  因为，生命的演化并不像达尔文说的那样，是一个缓慢的进程。生命真正的进化是发生在突变的时刻。人类很多突变的时刻是在大灾难的环境下发生的，比如大冰期、比如彗星撞地球、比如极冷极热的环境，引发生命巨变。今天的生物学家从生物学的底层原理上解决了这个问题，这门学科叫表观遗传学。表观遗传学和DNA是不一样的。如果把DNA看成生命编码，它一定意义上遵从达尔文的漫长的进化，但是DNA的突变，与表观遗传学有关。所谓表观遗传学，简单地说，就是在我们体内的人类基因并不是光滑干净的DNA螺旋，它上面附着着很多大分子，这些附着的大分子有可能使得某些DNA表征的开关关闭或打开。这就意味着，一个生命体如果面临环境剧烈变动的时候，就有可能使得它某些基因的开关打开、或者使得它的基因开关关闭。我们生物的演化历程中，遭遇了很多次这样的时刻，比如数亿年间，有5次生物大灭绝。留我们最近的这次就是6500万年前的恐龙大灭绝。正是因为恐龙的大灭绝，才有了哺乳动物出场的机会。剧烈的变动会改变基因表达，而基因表达会改变生命的形状，也就是说你有些功能会退化，而且是具备遗传功能的退化。换句话说，这一代的退化会遗传给下一代。

  适应性突变和表观遗传学为拉马克的“获得性遗传”提供了更多的证据，这意味着它们在生物演化过程中起到的作用或许比我们想象要大很多。

  现在来看，拉马克和达尔文不仅不再是水火不容，反而有着千丝万缕的联系。

  表观遗传学探讨的是在有丝分裂和减数分裂中不表现在DNA序列上基因功能的可遗传表现。意思是基因表达中的很多种变化，而这种变化在细胞分裂、甚至在隔代遗传中都会保持稳定，但不涉及DNA的改变。换句话说，环境因素可能会导致生物基因的不同表达，但基因本身不会改变。用大白话说，我们可能是环境（压力）的产物，

  表观遗传学和我们熟悉的孟德尔遗传是完全不一样的遗产方式，孟德尔遗传是大家熟悉的DNA的遗传。而表观遗传学不涉及遗传物质的改变，主要通过DNA甲基化、翻译后组蛋白修饰、染色质重塑、RNA编辑、小RNA调控等机制来实现遗传的。

  DNA不再是唯一的遗传信息载体，越来越多的研究成果为表观遗传学具有一定的“获得性遗传”提供了证据。这种“拉马克”式的遗传方式在生物演化中发挥了重要的作用，到底有多重要，现在的我们并不太清楚。

  所以拉马克“复活”了。

• 理解人格结构一｜每个人都由自己独有的气质和人格构成

  作者：瀚思心理咨询 发布时间：2020-04-14 11:43:53

  西方早期育儿观念认为每个小孩都差不多，所以小孩哭了就抱起来摇一摇啊采取一样的措施就行了，但是现在发现除了遗传基因，孩子从子宫里的环境就开始影响孩子的气质了，而这种气质会持续成为一个人的人格。

  所谓气质就是婴儿对世界的体验有他与生俱来的一方面，每个婴儿都有自己的倾向性，婴儿与婴儿之间差别很大，有的有攻击性，有的比较安静，有的比较不容易被安抚，睡眠周期也不一样。

  于此带来的一个观念上的转变是以前因为觉得孩子都一样，所以孩子没带好就是父母不好。但是现在认为父母的人格和孩子的人格是否匹配比较重要。有些孩子先天气质就容易情绪激烈比较难安抚，这对父母来说是很大的挑战。而好的父母就是要对孩子保持好奇，了解孩子独特的气质类型，按照孩子本来的样子去抚养她。

  南希老师举了自己女儿的例子，她说她的小女儿苏珊情绪比较强烈，跟她自己容易安静下来的个性不符，她要努力避免自己想要惩罚苏珊，幸亏她的先生比较有办法，当后来她可以不让受挫的心情付诸行动而想要惩罚女儿时，她跟女儿的关系开始友好起来，她也可以这样对女儿说：苏珊，我理解你对事物的情感就是这么强烈，我也很遗憾有的时候我对此蛮受挫折，我会理解当你难受时那段时光对你来说真的是很艰难，但当你长大后你会发现你对事情有热情你也有韧劲，并且你做事情非常投入，我认为这都是你气质中非常积极的部分，它也会对你有帮助的，但当你难过的时候也请你能够原谅我。

  当父母和治疗师碰到问题时总倾向于做自我批评，对于治疗师来说病人如果没有感觉良好，治疗师也会倾向于自我批评，其实治疗师是需要学习不同的病人有不同的对待方式。

  而另一方面是如果我们生活中和工作中受挫了，当我们被告知可以这样做却没有产生相应的效果，或者对前一个病人是有效的但是对于这个病人却没有效，我们会感觉受挫，然后会有种危险的倾向是开始指责孩子或指责病人，父母会指责孩子这不是个好孩子，治疗师会指责病人这真是个可怕的病人。

  当你面对很容易就生气很容易就不安的病人，治疗师需要诚实的面对病人，可以这样来对病人说：对不起啊，我有的时候也会反应过度，但是我也是想尽量的帮助到你，你知道面对你的工作其实对于我来说是很不容易，有的时候我也会犯错误，我想我们在一起努力工作还是可以找到帮助你的方式。

  如果你假装说你能够理解到他，或者说这样的气质一点都不困扰到你的话，病人会知道你在撒谎。

  所以你要承认这种强烈的情感反应对你会有影响，但是尽管艰难，你依然想要找到帮助他的办法，这样对病人就会有帮助。

  每个治疗师都要按照自己的人格形成自己的治疗风格，真诚地做真实的自己。

  影响咨询真正有效的是两方面：

  一是来访者的人格和你的人格，有些人你就是很容易理解他们，帮到他们，但也会有些人跟你的人格相去甚远，你想要帮到他们就比较难，你也很难喜欢他们。

  二是你们是否形成了有效的治疗关系。

  好的咨询师也应该像好父母一样，先去了解来访者的气质类型，努力去适应来访者的人格特点。

  比如有的来访者就很难安静下来，而咨询师就需要学习怎么做才能帮到他。

  老师从1970年开始教学，1972年开始治疗，到今天已经45年，但是她依然说自己并不是很懂技术而且直到现在她每天都是在学习的。

  一个人的人格怎么会转变为人格障碍，是三方面的原因：

  一是此人的人格特别僵化，比如像强迫症，他什么也感受不到；

  二是原始性，此人有一些原始的特性，比如说无法控制情绪；

  三是破坏性或者对他人的伤害，他总会引起麻烦却不自知。

  心理咨询经证实是可以有效的缓解焦虑，减低抑郁以及提高自尊，但是气质是比较稳定且难以去改变的，而心理咨询的目的是去让病人了解自己独特的气质，并接受这一部分不能改变的事实，对这部分不能改变的事实有个比较好的感受和新的视角去看待。