梅森瓶里的沙拉时光 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生党，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。

推荐序_3

前言_4

新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉 _ 7

沙拉食材的挑选与保存 _ 8

本书出现的主要蔬菜的简介&功效 _ 9

本书出现的主要沙拉酱配料的简介&功效 _ 12

本书使用的计量方法 _ 14

梅森瓶沙拉的应用方法 _ 15

清洗瓶子的方法 _ 16

PART1-健康蔬菜沙拉

蔬菜海苔沙拉 -芹菜沙拉酱 _ 24

蕨菜沙拉- 洋葱蒜末沙拉酱 _ 26

炒菜沙拉- 苏子叶沙拉酱 _ 28

蔬菜面条沙拉-黑豆沙拉酱 _ 30

迷你蔬菜沙拉-猕猴桃沙拉酱 _ 32

煎山药沙拉-明太鱼子沙拉酱 _ 34

粉条大叶芹沙拉-鱼露沙拉酱 _ 36

根菜沙拉-甜南瓜大酱沙拉酱 _ 38

通心粉蔬菜沙拉-菠菜青酱 _ 40

牛油果番茄沙拉-鲜人参沙拉酱 _ 42

炒菌菇沙拉-洋葱红酒沙拉酱 _ 44

海带魔芋沙拉 -芝麻辣椒酱沙拉酱 _ 46

莲藕沙拉-柚子酱沙拉酱 _ 48

越南卷沙拉-辣椒花生沙拉酱 _ 50

魔芋绿豆芽沙拉-咖喱沙拉酱 _ 52

炒豆沙拉-玉米沙拉酱 _ 54

迷你彩椒沙拉-橘子沙拉酱 _ 56

甜菜菜花沙拉-菠萝沙拉酱 _ 58

板栗沙拉-葡萄干沙拉酱 _ 60

芹菜沙拉-苹果酸奶沙拉酱 _ 62

PART2-香甜水果沙拉

苹果花生沙拉-坚果沙拉酱 _ 66

西柚水果沙拉-青柠沙拉酱 _ 68

青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉酱 _ 70

菠萝猕猴桃沙拉-酸奶沙拉酱 _ 72

香橙番茄沙拉-香草橄榄油沙拉酱 _ 74

油桃沙拉-甜板栗沙拉酱 _ 76

油桃香草沙拉-青葡萄沙拉酱 _ 78

蜂蜜橘子沙拉-柠檬嫩豆腐沙拉酱 _ 80

青葡萄薄荷沙拉-蜂蜜柠檬沙拉酱 _ 82

甜瓜西瓜薄荷沙拉-桂皮蜂蜜沙拉酱 _ 84

猕猴桃沙拉-柚子酱沙拉酱 _ 86

西瓜橙子沙拉-椰奶沙拉酱 _ 88

油桃桔梗沙拉-甜菜沙拉酱 _ 90

蓝莓黑橄榄沙拉-黑芝麻沙拉酱 _ 92

葡萄圣女果沙拉-蓝莓沙拉酱 _ 94

甜菜沙拉-芥末籽沙拉酱 _ 96

葡萄芽苗菜沙拉-碳酸水沙拉酱 _ 98

青苹果沙拉-橙子沙拉酱 _ 100

香蕉沙拉-牛奶沙拉酱 _ 102

煎桃子青柠沙拉-青柠酸奶油沙拉酱 _ 104

PART3-饱腹感UP沙拉

烤茄子鸡胸肉沙拉-酱汁沙拉酱 _ 108

番茄金枪鱼沙拉-意大利香醋沙拉酱 _ 110

煎三文鱼土豆沙拉-芥末沙拉酱 _ 112

虾仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉酱 _ 114

牛肉韭菜卷沙拉-烤肉酱汁 _ 116

煎豆腐芦笋沙拉-芝麻沙拉酱 _ 118

海鲜山蒜沙拉-番茄酸黄瓜沙拉酱 _ 120

五花肉大葱沙拉-辣椒柠檬沙拉酱 _ 122

鸡肉沙拉-红彩椒沙拉酱 _ 124

小章鱼鹌鹑蛋沙拉-红薯沙拉酱 _ 126

牛脯玉米沙拉-烤肉酱沙拉酱 _ 128

谷物鸡蛋沙拉-牛肉沙拉酱 _ 130

牛肉火锅沙拉-柑橘醋沙拉酱 _ 132

炒银鱼饭沙拉-蛋黄酱酱油沙拉酱 _ 134

烟熏三文鱼坚果沙拉-番茄沙拉酱 _ 136

凉拌烤鸭沙拉-苹果芥末沙拉酱 _ 138

红扁豆小土豆沙拉-红彩椒沙拉酱 _ 140

烤鸡里脊沙拉-大酱沙拉酱 _ 142

牛肉碎鹰嘴豆沙拉-生姜沙拉酱 _ 144

牛里脊沙拉-辣酱油沙拉酱 _ 146

PART4-餐后甜点沙拉

绿色沙拉-豌豆沙拉酱 _ 150

花园沙拉-罗勒沙拉酱 _ 152

巧克力蔬菜沙拉-薄荷沙拉酱 _ 154

自制意大利乡村软奶酪沙拉-胡萝卜沙拉酱 _ 156

干果沙拉-草莓酱沙拉酱 _ 158

燕麦片沙拉-桃子沙拉酱 _ 160

咖啡曲奇沙拉-咖啡沙拉酱 _ 162

蛋糕沙拉-香草沙拉酱 _ 164

牛奶布丁沙拉-意大利特浓咖啡沙拉酱 _ 166

柿子水果沙拉-青柠西柚沙拉酱 _ 168

红茶王子沙拉-红茶沙拉酱 _ 170

酸奶女王沙拉-原味酸奶沙拉酱 _ 172

香草沙拉-青柠橄榄油沙拉酱 _ 174

煎水果沙拉-柿子沙拉酱 _ 176

白巧克力沙拉-抹茶沙拉酱 _ 178

裙带菜沙拉-西兰花沙拉酱 _ 180

绿豆凉粉沙拉-香油沙拉酱 _ 182

乌塌菜沙拉-苹果青柠沙拉酱 _ 184

排毒沙拉-葡萄汁沙拉酱 _ 186

解毒沙拉-梅汁沙拉酱 _ 188

从西餐厅的助理开始，积累了大量实践经验之后，去日本东京的诚心料理学校留学。经过漫长的努力，拿到了东京料理学校饮食搭配专业的毕业证书。回国后，拜师饮食专家、蔬菜品尝家金恩静会长，现在拥有饮食专家、食品造型师、蔬菜品尝家等多种头衔。

怀着想和更多人分享健康和美味食物的信念，她创办了”foodran cooking class”；并且活跃在MBC《今天早上》里的“洪老师的料理秘诀”等多种直播节目。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：梅森瓶里的沙拉时光在线阅读

在线听书地址：梅森瓶里的沙拉时光在线收听

在线购买地址：梅森瓶里的沙拉时光在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生党，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。

• 作者：Yuyu 发布时间：2022-04-17 19:22:41

  适合职业女性 可以挑配料简单的做

• 作者：Elact 发布时间：2014-04-21 20:41:20

  开山宗师的书籍，有点晦涩和结构不清，不是普通人能轻易看懂的。需要一个能理解大师同时用简单语言向大众解释大师精要的中介人作家。

• 作者：挑食小猪猪 发布时间：2021-05-25 19:27:20

  以田赋折银为主线对苏州一地赋税负担的梳理，终明一代对于商税的忽视实在令人费解。

• 作者：Sunchild. 发布时间：2017-03-08 21:52:07

  17/3/1 可操作

• 作者：萌崽 发布时间：2015-01-03 13:52:10

  这本书我上大一就买了，现在才读，纯粹是因为工作需要，回头来看，感觉分类还算清晰，但是讲得太细节又不深入清晰，中评吧

• 作者：除0外 发布时间：2017-07-22 02:44:26

  沙拉的很多问题就是菜很难买到，但是学了很多酱汁，味道不错

• 竞业禁止义务不是后合同义务，且不该课以劳动者后合同义务

  作者：田晨彤 发布时间：2017-06-07 11:04:41

  首先，劳动合同优先适用劳动法而非《合同法》。合同法调整“平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议”，劳动法律关系是特殊的民事法律关系。

  而根据劳动法，劳动合同存续时，竞业禁止作为员工忠诚义务的必然要求，无需特别约定。劳动合同终止后，除非双方约定，否则员工不负竞业禁止义务。但之前劳动合同+诚信原则可推出保密义务的，应保密。

  其次，这不是完全排除劳动关系适用后合同义务。但将其加诸用人单位尚可，加诸劳动者，则违反劳动者保护原则。

  劳动合同法规定如下

  第二十三条 用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。

  对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

  第二十四条 竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。

  在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。

• 你怎么了东野君？！

  作者：mymike 发布时间：2014-12-07 20:16:19

  东野君？

  真的是你吗东野君？

  这本署了你名字的烂小说真是你写的吗东野君？

  你确定这不是别人假冒你的名义出版的吗东野君？

  你没开玩笑吧东野君？

  东野君？！

  东野君？！

  你怎么了东野君？！

  你醒醒啊东野君！！

  快来人哪，东野君不行了……