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• 作者：I******l 发布时间：2016-05-27 16:37:28

  口语的例句有点太接地气了，而且一点也不positive thinking，要死要活的（笑）

• 作者：乐思海 发布时间：2007-12-11 14:11:49

  看过的佛教著作里面自认为最牛的一本

• 作者：W 发布时间：2023-10-15 14:21:50

  妙趣横生 颠覆了我对司马懿的认知 非常能忍 眼光很长远 用兵也巧 深思熟虑 长寿 多子

• 作者：太没溜了 发布时间：2018-09-24 20:16:24

  文学性佳，如果将事件寄希望于某个傅里安式的某个英雄人物，或者某一簇英雄群体，多少让人有些灰心，对于程序正义如何保持并没有提出特别具有建设性的想法。也可能是作者没办法吧。这个小说很适合拍电影，段奕宏来演吧，女一余男怎么样？

• 作者：幽幽寒冰 发布时间：2017-03-18 21:13:10

  总理翻译的大作，新版竟然评论人数不足( ･᷄ ･᷅ )

• 作者：少女胸怀总是湿 发布时间：2008-06-07 16:10:15

  “哦，噢，原来这是一场骗局。”

  “为了骗人，我们总是装腔作势，”她说“这是一个穷国。”

• 戒糖风暴

  作者：erjessie 发布时间：2017-07-16 21:05:44

  到底是糖还是脂肪是肥胖的元凶？这一世纪难题一直争论不休。曾经有两个英国医生，他们是同卵双胞胎，基因相同，为了弄清楚这个难题，他们用自己自己做人体试验，与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆了全球对肥胖的认知。

  在营养师的监督指导下，双胞胎兄弟A执行一份糖分超高的膳食计划, 这份计划只含有极少量的油脂,而像面包/甜甜圈/意大利面/土豆/米饭，蔬菜水果，甚至可乐和白糖，都可以无限量的摄入。双胞胎B执行一份脂肪超高的膳食计划，奶酪/肉/牛排/带皮鸡肉/汉堡/蛋黄不管吃多少都可以。这个计划严禁水果，只允许摄入有极少的蔬菜。带来的负面效果是 会口臭,便秘。这种极端的膳食方案为期一个月，期间医生用精密设备详细记录各项身体数据，包括体脂比/胆固醇/胰岛素/血糖等。他们还进行了饥饿测试，结果表明，只摄入的糖分的A会摄入更多的热量来达到饱腹程度，但这种饱腹感维持的时间较短。相反摄入蛋白食物更容易产生饱腹感，B吃的脂肪转化成了高蛋白，所以不容易饿，且吃得少。 一个月后摄入高糖的A在无节制狂吃了一个月垃圾食品之后，体重居然减轻了1公斤，0.5公斤是脂肪，0.5公斤是肌肉。吃肉的B，体重减轻了更多的体重，高达3.5公斤，1.5公斤是脂肪，2公斤是肌肉，说明吃肉却消耗更多肌肉，对健康不利。这个实验还证明任何一种单一能量或营养，都不会对大脑反馈系统和身体调节系统造成干扰，所以即使不加限制你也不会多吃。但现实生活中我们周围全是丰富廉价的50%糖+50%脂肪的食品。蛋糕/冰激凌/炸薯条薯片/饼干奶油巧克力/奶油面包/等等食品最大特点就是高糖高脂，这些食物会迅速向大脑施压，截断大脑发出的停止进食的信息，激活了我们大脑的享乐系统，让我们只想不停地得到这种愉快。

  这本《轻断食-戒糖篇》讲述了类似的道理，当然它更偏重于通过戒糖来维持相对健康的血糖水平，从而减轻糖尿病症状，针对的更多是超重人群。前半部分几乎都是老生常谈，没什么实质性的帮助。对于我们这种只是体重稍微偏高，或者对形体不是很满意的人来说，比较有用的就是部分提供的食谱了。俗话说的好，管住嘴，迈开腿，健康的饮食，辅以运动，加上持之以恒，减肥成功是必然的事情。

• 哼哼 唧唧，一念之间 ——再读《谁动了我的奶酪》

  作者：momo 发布时间：2009-06-02 17:38:58

     曾经随大流读过这本书，当时并没有太大的感觉和思考。今天闲来无事，花了近2个小时候的时间，又读了一遍。也许是我现在的状态读这本书恰到好处，所以感觉启发还是比较大的。

      书中有四个主人公：两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧。围绕着他们的物质和精神食粮奶酪展开了一个小故事，其中体现出来的迥然不同的性格和处事态度很动人。

      四个主人公当中，我羡慕两个小老鼠。出于动物单纯的本能使他们能及早嗅出变化的端倪并立刻采取行动。反思我们人类就像书中的两个小矮人一样，复杂的头脑所带来的复杂感情扰乱了我们的理性思维，使我们看问题的眼光变得不那么敏锐了。

      而每当读到小矮人哼哼时，我的心都会为之一震：面对变化的时候，先是不接受现实，然后慷慨激昂的控诉整个事件的不公平，继而用一切恶毒的语言去诅咒那些导致事情变化的黑心贼，继续审时度势，不得不继续承受失去的痛苦和挫败感。喜欢安逸舒服一成不变的环境，假想并恐惧外边各式各样的危险，拒绝一切改变并认为那是折腾，永远都希望整个世界全部来迎合自己。

      

      KAO 这简直就是我！！！

      反观哼哼的好朋友唧唧，最初也是和哼哼一样的思想态度，但是最终通过对自我愚蠢的嘲笑，克服了对变化的恐惧领悟到：有的事情变化了就再也回不到原来了。现实就是如此，但是，这就是生活！生活在前进，我们也该如此！面对变化，不再考虑自己会失去什么，而是会取得什么新的收获。其实心中对变化滋生的恐惧比现实的情况更麻烦。从唧唧这个小矮人的变化来看，要想改变自己就要学会嘲笑自己所做的傻事。改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。

      哼哼不能永远是哼哼 正如他的好朋友唧唧相信哼哼一样 我们也应该相信自己，我们也一定能跟随着唧唧的“路标”独自克服安逸和恐惧的心理，自己寻找前进的道路。这个过程是没有人能够代替的,必须通过自己的体验来明白变化的好处才行，随着变化而变化并且享受变化！

      这有多难呢？其实并不难，哼哼唧唧，不过也就是一念之间罢了 ！！

  读完这本书很想收藏书中唧唧的“路标”，这也是我写这篇文章的本意，可惜一不小心洋洋洒洒一大篇，嘿嘿！！！！

  唧唧的“路标” ：

  拥有奶酪，就拥有幸福。

  奶酪越重要，你就越想留着它。

  如果不改变，你就会被淘汰。

  如果不再恐惧，你会做什么？

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。

  朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

  当你克服了恐惧，你就会感到轻松和自在！

  想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。

  在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。

  抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。

  只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。

  及早注意细微的小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。

  奶酪墙上的话：

  变化总是会发生

  他们总会不断拿走奶酪

  预测变化

  时刻做好失去奶酪的准备

  密切关注变化

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜

  迅速适应变化

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪

  变化

  随着奶酪的变化而变化

  享受变化！

  尽情享受探险的过程和新奶酪的美味！

  做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣

  记住：他们总会不断拿走奶酪

  以上与所有的“哼哼们”共勉！！