The Long Winter 小木屋的故事系列6：漫长的冬季(1941年纽伯瑞银奖，CD) ISBN9780060565022 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　The first terrible storm comes to the barren prairie in

October. Then it snows almost without stopping until April. Snow

has reached the rooftops and no trains can get through with food or

coal. The people of De Smet are starving, including Laura’s family,

who wonder how they are going to make it through this terrible

winter. It is young Almanzo Wilder who finally understands what

needs to be done. He must save the town, even if it means risking

his own life

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媒体评论

　　RUNAWAY SUCCESS: The first four Little House titles have sold

over 25,000 net! The Long Winter, the sixth in the series, firmly

establishes HarperChildrens Audio as the home of Laura Ingalls

Wilder. UNABRIDGED ONLY: The series will continue unabridged, in

both cassette and CD formats, with the distinctive packaging that

unifies the series visually. EXCELLENT PERFORMANCE: Actress Cherry

Jones has won the Tony, Drama Desk, Outer Critics Circle and Drama

League awards for her performance on Broadway in The Heiress. Her

film credits include Erin Brokovich, The Horse Whisperer, The

Perfect Storm, and the soon-to-be released Cold Mountain. MUSICAL

ACCOMPANIMENT THROUGHOUT: We brought a violinist (Paul Woodiel,

three-time winner of the New England Fiddle contest) into the

studio to record all of Pa’s fiddle

• 作者：后浪 发布时间：2022-08-19 11:25:26

  由法国知名杂志《文身》总编编著，追溯文身数千年的传承和发展脉络！这刺痛的美让人欲罢不能……

• 作者：胆大皮厚就好了 发布时间：2016-06-25 17:42:50

  译者强行给自己加戏……

• 作者：孤路子 发布时间：2008-04-16 17:28:00

  了解民俗民风的不错工具。

• 作者：吟游诗人 发布时间：2020-08-09 11:39:36

  Hakuna matata.

  无忧无虑。

• 作者：喵叽叽 发布时间：2017-09-16 13:40:48

  速读 | 用非常通俗易懂的语言加上众所周知的案例解释了经济、金融、管理中的种种问题。和《小狗钱钱》有的一拼，推荐。

• 作者：酵母菌 发布时间：2020-07-08 20:04:37

  因为《像我们一样疯狂》过来看的，专业性比较强。

• 《停止你的精神内耗》：你的烦恼源自你想得太多

  作者：作茧于书 发布时间：2022-12-10 19:20:40

  你有过这样的经历吗，当你从一群朋友身边经过时，你和他们打完招呼准备走的时候他们却突然停了下来并且看向你走的方向窃窃私语，这时你会有什么样的感觉？

  你是否会想，是不是你哪里有什么问题，或者他们不喜欢你所以排挤你。然后内心暗自难过，觉得肯定是自己的问题。

  如果你经常有这样的想法的话，那就要小心了，也许你已经开始陷入了精神内耗当中。

  因为焦虑、自责、过分敏感、胡思乱想都是精神内耗的表现。

  在今天给大家带来的这本《停止你的精神内耗》中，作者也向我们介绍了很多关于精神内耗的例子。接下来就让我们一起来看看这本书吧。

  

  《停止你的精神内耗》是由著名的哈佛大学心理学学士刘轩所著的一本适合所有敏感、爱胡思乱想、在人际关系中总是自责不安的人群的书籍。现在就让我们看看，我们该如何摆脱这些精神内耗吧。

  1、告别过分敏感

  你是否会经常觉得自己不够好，经常担心自己在朋友、陌生人那里的印象呢？就连考试考砸了别人的安慰你也觉得是别人在嘲讽你呢。

  这样的人相较与普通人而言，他们看待世界的方式与其他人不太一样，当他们从外部获取到信息时，无论好与坏他们都会直接看成对自己的肯定或否定，长时间后会直接影响他们的自尊心。

  当这些内心敏感的人接收到对方的批评时会把对方对自己的评价直接变成否定他们能力的看法，觉得别人嫌弃他没有价值。

  当我们发现自己有这些表现的时候我们要及时改正我们的想法。

  正如作者在书中所说一样，我们首先要培养自己的自觉能力;其次，锻炼我们切换角度看问题的能力;第三，听取别人意见的同时别太快否定自己的能力。最重要的是不要过度解读对方的想法，也不要意气用事，说不定别人的回馈正好能帮助我们进步。

  2、远离情绪勒索

  我们都知道一个词名叫道德绑架，那你知道还有一个和它一样的词叫做“情绪勒索”吗？

  “情绪勒索”这个名词最早是由美国心理学家苏珊·福沃德提出的。在情绪勒索中，勒索人总是在关系中通过不合理的要求、胁迫、施压或沉默等手段让他们生命中那些重要的人内心产生一种挫败感、罪恶感、恐惧或羞愧，以此来达成他们的目的。

  而这种情况通常容易发生在和我们关系比较亲密的人身上。例如：老师、男女朋友、父母等。在情绪勒索中，他们的开场白通常都是：“我还以为……”“没关系，反正你都不在意……”“我们都是为了你好，不然你会后悔的！”

  每当听完这些，你是不是会感到很累，但又无力反驳。因为如果反驳的话就会破坏你们之间的关系。

  其实，情绪勒索的本质是因为你认定这段关系很重要，因为我们在乎这段关系才导致对方可以用关系决裂来威胁我们。

  那面对情绪勒索时我们该如何解决呢？在书中，作者给出了我们两个方法。首先，你要先停一停，不要急着回应，要懂得照顾好自己、好好对待自己你才能去爱别人。其次，当你响应一个勒索者的时候，必须设立“情绪界线”。

  即使你很在乎对方，但你也不需要为对方的情绪负责，直到勒索者比较缓和的时候再去沟通。当你多试几次后你就会发现，其实远离情绪勒索真的没那么难。

  3、停止无效猜测

  在《涵解》中有这样一句话：“我们太希望自己成为别人眼里重要的人，却忽略了什么对自己才是重要的。”

  因为我们对自己在别人那里的看法过分紧张，导致我们总是因为别人的一句话或是一件事就会难过很久，造成我们的心理负担。

  久而久之，我们内心的猜测就会变得很多，导致我们人际关系变得冷淡，无法与别人正常交流，经常与别人产生误会。这样既影响情绪又伤害双方的关系，真的是得不偿失。

  与其无限的猜测让自己产生烦恼倒不如直接说出来让自己知道其实猜测都是多余的。也不要总是觉得什么都是自己的不对，为和自己无关的事难过自责。

  之前刷到一句觉得挺有趣的一段话：“与其精神内耗自己，不如发疯外耗他人。”

  所以，停止你的精神内耗，做更好的自己吧。

  

  

  停止你的精神内耗

  7.1

  [美]刘轩 / 2022 / 湖南文艺出版社

• 不悔经行处，只恨太匆匆

  作者：在瑞士看星星 发布时间：2016-04-06 19:16:10

  体验就是专心于当下正在做的事，用心感受、享受。小时候总觉得时间很多，花一个早上看爷爷做饭，再花一个下午在台阶上晒太阳，晚上再晃悠到书店看书，觉得时间过得很慢很慢。现在，把书打开，先抠一会儿手机，看两页书，又得抠一会儿手机，几个小时一下子就过去了，没好好看几页书，也没在手机里干什么，只觉得时间过得很快。看书时没专心看书，没能看到书里去，没能领会到作者的感觉，因为还要顾着回微信。抠手机也没能专心看个推送刷个微博，因为我本来是要看书的。不专心，不享受，就会觉得浪费时间，觉得抠手机浪费了看书的时间，运动吃饭走路耽误了玩手机的时间，到头来就是感觉一天下来做什么都是浪费时间。其实一旦静下心来感受一下自己正在做的事，专心地享受一下，即使是走路，都会有一种充实的感觉，这种感觉应该就是体验的力量和魅力吧。