尊重与希望：焦点解决短期治疗 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书全面梳理了焦点解决短期治疗中的核心理念与常用技术。每个章节不仅介绍了SFBT的一种技术、应用价值和具体方法，而且还有相应的案例对话和咨询师反思活动设计，以帮助读者进一步掌握焦点解决短期治疗每一个基本面向的重要概念，并能运用到晤谈的实际操作中，从而让读者快速进入焦点解决短期治疗的工作环境、气氛和节奏。

序 一／ 002

序 二／ 007

自 序／ 010

１ 范式转移的代表／ 002

焦点解决短期治疗的兴起与咨询哲学

SFBT 晤谈的焦点是以现在与未来为导向的，其主要任务在于探讨

当事人所欲的未来，以及需要做什么以达成想要的不同，而非以过去的

问题或现在的冲突为主要核心。SFBT是一个“希望与尊重的实用主义”。

２ 尊重的赋能／ 026

焦点解决短期治疗的人性观与专业价值

SFBT 相信，“复原”开始于当事人愿意来谈、愿意改变的那一刻；无

论何时，都可以创造出自己想要的未来。因此，聚焦于未来的探讨，将会

比探索过去更能提升人们的能力，走出想要的人生之路。

３ 合作理解的基础／ 054

焦点解决短期治疗的咨询关系

SFBT 咨询师对当事人怀有真诚、好奇的心，接收当事人的各种知

觉，并展现出一种愿意倾听的姿态。SFBT 咨询师的好奇心是以知觉为

焦点，并朝着建构解决之道的方向前进。

４ 合作对话的重要元素／ 078

建构解决之道的晤谈阶段

SFBT 整个解决式谈话的共构互动过程，正是一个引发当事人改变的

介入历程。SFBT 的代表性问句，促发当事人通过个人知觉中的过去例外

经验、现在的目标及未来可能性，逐步形成与建构属于自己的解决之道。

５ 从梦想到现实／ 108

焦点解决短期治疗的目标架构

SFBT 坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的

偏好未来与所欲目标，因此也符合了短期治疗“知道何时是终点”的理

念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。

６ 生命的亮光／ 136

焦点解决短期治疗的例外架构

例外，即优势、资源、力量、成功的统称。持“优势观点”并看重如何

引发当事人“自我赋能”的 SFBT 强调：例外的思维是找寻优势、方法与

资源的放大镜；例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。

７ 身后一步的引导／ 164

未知态度问句的使用

SFBT 咨询师将会置自己于“身后一步引导”的位置，一方面尝试理

解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确；另一方面还会思考如

何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”效益。

８ 好的开始是成功的一半／ 192

正向开场的诚挚邀请

在开场阶段，需要用理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应。

同时，大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始知觉与形

成生命的各种可能性，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动改善

现状。

９ 创造改变的动能／ 222

赞美的充分运用

欣赏与赞美是 SFBT 晤谈的基调。在当事人能看到自己的优点、资

源、成功时，其自尊感会立刻提高，面对问题的困难感或改变的恐惧感

就会降低，对于问题常会产生新的正向观点，也会更愿意着手处理面临

的困境。

10 拾起散落的光亮／ 250

一般化与重新建构的精髓掌握

一般化与重新建构是具有代表性的形塑技巧，是 SFBT 晤谈中的重

要环节。一般化与重新建构的技巧回应，是一种深沉接纳、尊重与理解，

是要能展现常态化、正常化、去病理化的接纳与正向框架的态度，考验

着咨询师对处于不同生命阶段的当事人的反应和心境。

11 注入希望的仙女棒／ 274

奇迹问句的使用

奇迹问句是 SFBT 重要的核心介入，能戏剧化地将当事人充满问题

的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考，而从谈论问题中“解放”出

来。奇迹问句会引发当事人深层的相信与想象：生活是可以改变的。

12 承受生命的智慧／ 300

应对问句的滋养

SFBT“知觉转换”的介入方式之一是应对问句。应对问句的使用，

能把晤谈焦点转移至当事人自发的应对策略上。这不仅具有深度同理

与鼓舞性，又可协助当事人掌握具体的行动策略，促发当事人动用自身

优势，重建对情绪与生活的掌控感，从而来面对生命的种种挑战。

13 扩大与转移知觉的宝器／ 326

评量问句与关系问句的应用

咨询师除了理解、接纳当事人现有情绪、认知、行动的知觉之外，透

过扩大与转移知觉带给当事人的改变是 SFBT 的核心轴线。在晤谈中，

评量问句、关系问句及两者的结合使用，是有助于扩大与转移当事人知

觉的重要代表技巧。

14 画龙点睛的提醒与强化／ 358

晤谈总结反馈

SFBT 咨询包括晤谈、暂停和反馈。反馈主要包括三大部分：赞美、

桥梁和建议。反馈代表着咨询师对晤谈历程的理解与回顾后的归纳、摘

要，也代表着咨询师看重当事人在晤谈中所言、所投入的精力。

15 改变的推进／ 382

滚雪球效应

SFBT 相信，改变一直持续且不可避免地发生。SFBT 咨询师将会

积极深究当事人些微变化之处，协助当事人提升对改变历程的自我意

识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其

达成所欲目标，并从小改变获得大改变。

参考文献／ 410

许维素博士，咨询心理学家和心理咨询培训导师，擅长焦点解决短期治疗心理咨询与督导。她多年致力于在华人世界推动焦点解决短期治疗的多领域应用，是亚洲地区的代表人物之一。2013年，她荣获美加地区焦点解决短期治疗协会“纪念茵素·金·伯格卓越贡献训练师奖”。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：尊重与希望：焦点解决短期治疗在线阅读

在线听书地址：尊重与希望：焦点解决短期治疗在线收听

在线购买地址：尊重与希望：焦点解决短期治疗在线购买

明显可知，SFBT是能在较短期内达到一定的治疗效果的，并获得当事人改变的加速与持续、治疗满意度的提高，以及较少的咨询师专业耗竭，相当符合临床实务、政府部门、保险制度等现代社会需求（Kim，2006）。

在咨询历程中，SFBT的咨询师并非找寻或进行绝对化的解释与诊断，而是在不特别注意当事人历史背景或病理诊断之下特别注重倾听当事人如何主观地理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，包括他们使用什么语言及如何描述自己的故事。（Nelson&Thomas，2007）。

为了理解当事人并帮助他们建构所欲的改变，了解当事人的叙述（如一些描述词汇的定义与方式）以及对其语言历程的解构（如重新正向定义），是咨询工作的核心之一（Corey，2013；Kim，2006；Hearling&Bavelas，2011；Nelson&Thomas，2007）。

SFBT对当事人所持的人性观，乃为乐观积极取向，充清人性本善价值的展现，并持续展现着坚持以当事人为决定者的高度尊重（许维素，2014）。

具体举例而言，SFBT不会以优郁症患者来直呼当事人，而会以“目前暂时被忧郁症所困扰”的观点来看待之，以尝试把忧郁议题与当事人的价值分开。咨询师除了会大大肯定当事人前来晤谈正代表着想要改变自己的一个决心，也会在合适时机探讨当事人如何尽力帮助自己稳住病情而没有更糟、何时不为此所苦、何以能有不用服药的阶段，以及其他平顺优秀之处，而促使当事人觉察自己已然尽力以及能够自发自助的方法，进而联结这些经验来实现如何帮助现在的自己。

SFBT却不建议咨询师告诉当事人有关自已的过去经验，尤其是个人之前的惨痛故事，或针对当事人体验提供个人建议，因为咨询师个人故事的自我揭露难免会影响当事人，造成当事人模仿，或是让当事人有自叹不如的感受，如此，将会削弱当事人建立他们自己解决方法的意愿与胜任感。

书籍介绍

本书全面梳理了焦点解决短期治疗中的核心理念与常用技术。每个章节不仅介绍了SFBT的一种技术、应用价值和具体方法，而且还有相应的案例对话和咨询师反思活动设计，以帮助读者进一步掌握焦点解决短期治疗每一个基本面向的重要概念，并能运用到晤谈的实际操作中，从而让读者快速进入焦点解决短期治疗的工作环境、气氛和节奏。

• 作者：北瓷 发布时间：2022-02-17 18:32:30

  老师推荐，发现看过和掌握还是两码事，还是需要练习啊。

• 作者：苏鸢 发布时间：2022-09-22 09:06:13

  书写得太好，每次遇见这种表述清晰、归纳到位的书都不由得赞叹

• 作者：彬华同学 发布时间：2020-09-03 00:54:54

  这本书的编排不大适合入门，虽然有一定系统系、列举了不少问话和案例，但需要对助人技术和短期焦点疗法的基本了解才能体会清楚里边的意图种种。

• 作者：Arya 发布时间：2020-08-13 16:14:27

  “他们怎么能这么做？怎么能这么做？”“我不知道，但他们就是这么做了。他们以前这么做过，以后还会这么做，当他们这么做的时候，似乎只有孩子才哭鼻子。…随着年龄的增长，你会发现白人每天都在欺骗黑人。但我告诉你一件事，你要记住了。如果有白人对黑人做出这种事，那不管他是谁，多么富有，来自多么好的家庭…那个白人都是个人渣。”

  阿蒂克斯这个人物角色最闪亮的时候就是作为父亲以身作则教育子女的时候和作为律师捍卫事实真相的时候，漫画用人物神情的细节描写和庄严肃穆的群像刻画把这些闪光点出色地放大了，很棒的改编！

• 作者：小卡塔伦蒂诺 发布时间：2022-09-18 14:11:39

  好友说这叫“玻璃渣子里找糖吃”，所谓大爱利他吧。

• 作者：艾小玛 发布时间：2022-11-20 01:22:21

  我一直在各种场合表示自己不是某个理论的信徒，我现在在思考，那或许是我理解的各种理论太片面？或者是太浅？我是真的喜欢焦点解决短期治疗，一拍即合的那种喜欢。推荐这本书。

• 尊重与希望

  作者：越越越越酱 发布时间：2023-11-29 07:56:42

• 直播的首要秘籍， 是提升直播的表达力

  作者：苹果微语 发布时间：2023-02-20 14:38:14

  

  ——读洳冰《直播三力》

  如今，太多的不确定因素，导致就业形势持续低迷。然而它却是自媒体最好的时代。各类直播间、头部主播像走马灯似的出现在我们的视野里，形成一般势不可挡的影响力。

  自媒体时代的到来，为直播行业提供了绝佳的发展机遇，因为，只需一部手机，任何人都能随时随地开展自己的工作。

  确实，借助淘宝、抖音等平台，许多人通过直播这一门槛低、持续成长性强、运营成本低、流量和收益空间大的方式，实现了自己轻创业的成功，改变了自己的生活现状。

  然而，随着整个行业度过了野蛮生长期，并进入了有规律发展的下半场。直播主播便也从门槛低、人人都能做的职业，变成了需要专业技能和知识储备的职业。

  从0开始，怎么做直播？

  直播讲什么？

  别人开直播很快粉丝成百上千，我的直播间为什么门可罗雀？

  我的直播变现能力太差怎么办？

  ……

  如此种种，似乎是每一位新人小白在踏入这个领域时所要面临的问题。

  那么，如何解决呢？《直播三力：表达力、说服力、变现力》这本书，给出了相应的借鉴方法。

  

  本书作者洳冰，是一位有着八年线下培训经验的演讲导师。尽管三年前，她也是直播行业的新手，可如今，她已成为直播教育领域热度较高的主播和创业导师。

  洳冰将自己近年来直播的经验进行了归纳总结，编写成经过教学检验的、行之有效的、系统性的直播进阶学习和行动指南。

  在本书，作者总结了作为主播需要具备的三种核心能力，即：表达力、说服力、变现力。

  自然，表达力是主播的基础能力，说服力是主播与观众建立密切联系的关键能力，变现力是主播提升收益的最终能力。

  表达力作为直播三力之一，是说服力与变现力的基础，在行业网格化、品牌人格化、消费情绪化的情势下，其对主播在直播中的表现和直播的最终效益有着不可忽视的影响。

  那么主播应当如何提升表达力呢？

  本书分别从语言逻辑、话题、语言钉、视觉锤、故事性等方面做出了充分的说明。

  首先，清晰的语言逻辑，是让观众听明白的前提。

  无论是锁定问题、明确结论、寻找论据的金字塔逻辑，还是内圈why、中圈how、外圈what的黄金圈法则，都能帮助主播有条理地组织语言，避免造成偏离主题、逻辑混乱、不知所云等问题。

  当然，人的精力毕竟有限。要想在短时间里吸引观众的注意力，就要有明确的话题。

  很多主播常用天气、家庭、兴趣等作为话题闲聊，但这样的沟通，其实是毫无效率的。直播的话题应当与内容相关，但又不能过于分散，否则就像一棵树，枝蔓太多，难免会分不清主次，突显不了重点要点。

  语言钉是凸显核心价值、特点的词语或金句，价值不可估量。

  它既可以精简地显示出产品的特点，形成产品的标签，也可能因广泛传播而成为话题，为直播间及主播增加关注度。

  主播平时可以多多积累各类素材，在直播时深挖产品背后的内涵，将其与产品的功能及使用场景结合起来，形成“语言钉”，以增加产品的记忆点，刺激观众去消费。

  现实情况下，人们往往会忽视视觉对语言效果的影响。而根据劳拉·里斯(Laura Ries)提出的“视觉锤”理论，主播要想深刻、长久地在观众心中留下印象，就需要视觉上的辅助和配合。另外，直播的场景布局、灯光调整、色彩搭配、主播的服装等等，都是影响视觉效果的因素。

  与平铺直叙的表达方式相比，故事更容易调动观众的感性思维，从而使他们愿意留在直播间。主播只要尽可能地选取真实的生活情境作为故事背景，借鉴普罗大众的经历作为情节，就算人物描述得并不具体详细，也能让观众产生代入感，引起共鸣。当然，如果主播能在表达过程中调动观众的五感，就更能让他们沉浸其中，并产生身临其境的感觉。

  在本书，除了表达力，作者就说服力和变现力也做了详细解读，不仅提出了自己的看法，更给出了提升这些能力的方法。

  总而言之，本书从底层逻辑和思维变革出发，旨在帮助读者明确提升表达力的关键点，让读者能对症下药，成为金句频出的表达高手；也从打造个人品牌的角度出发，帮助主播运用差异化的品牌建设、吸睛文案、场景化展示等多种方法提升自己在观众心中的可信度，成为市场风向标和足够被信任的对象；从挖掘用户需求、厘清直播销售产品的流程、搭建私域流量池出发，帮助主播掌握直播变现的要点、方法、策略，成为变现达人。

  如果你对直播行业心生向往却在担心自身能力不足，那就读读这本书吧，你一定受益匪浅。

  

  

  

  

  直播三力：表达力、说服力、变现力

  评价人数不足