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《家庭营养素菜1688例》秉着营养与美味相结合、烹饪手法与技巧相结合的原则，按主材料分类，介绍了500道家庭营养素菜，500个营养功效以及500个贴心提示，让读者在学着做过程中零障碍，学得轻松，吃得美味。《秉着营养与》配有彩色图案、步步详解，图文对应，视觉与味觉并重，美味与健康兼具，很适合家庭主厨参考使用。

Part 1 时蔬类Part 2 瓜果类Part 3 豆制品类Part 4 菌菇类

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书籍介绍

《家庭营养素菜1688例》秉着营养与美味相结合、烹饪手法与技巧相结合的原则，按主材料分类，介绍了500道家庭营养素菜，500个营养功效以及500个贴心提示，让读者在学着做过程中零障碍，学得轻松，吃得美味。《秉着营养与》配有彩色图案、步步详解，图文对应，视觉与味觉并重，美味与健康兼具，很适合家庭主厨参考使用。

• 作者：まるい 发布时间：2023-08-24 16:50:16

  创作真不容易啊，怎么才能有那么多奇思妙想呢

• 作者：不凡的萝卜 发布时间：2023-09-23 02:01:46

  小学无聊时几乎把整本背下来了，受用至今

• 作者：提恩恩恩 发布时间：2013-04-08 01:43:29

  若是等到这个人结婚有了孩子，就连这个人的孩子都一并疼爱的好。。。这种单恋哪能嘎虐额啦

• 作者：新雨浮落 发布时间：2021-04-17 23:02:43

  第一反应：为什么日本作者要写欧美背景的作品？！双线叙事，叙诡还是挺明显的，但故事还有第二重反转，也算是短小精悍，整体并没有什么大布局诡计类型，只是为了叙诡服务撰写的故事，深度不够，结尾更是毫无惊喜。

• 作者：海边的梅纳德 发布时间：2016-08-23 19:34:21

  伟大

• 作者：如果时光倒流 发布时间：2015-09-24 20:23:42

  前面介绍颜色的种类写的很好。后面很多废话，居然还有减肥的

• 是手艺，也是生活

  作者：是寻常？ 发布时间：2021-10-29 23:35:31

• 林婉珍输给琼瑶的致命原因：她给老公当了妈

  作者：梨涡小篆 发布时间：2018-05-06 00:55:03

  动手写这篇文章之前，我已在知乎关于“林婉珍晚年出书”的话题下方发表了自己的看法：

  　　 无论怎么说，林奶奶（林婉珍）在“爱情”这门功课上确实输给了琼瑶奶奶。不是她不白，不是她不富，也不是她不美，更不是她不爱老平，而是心眼不够使……

  　　 一般好女人都是被辜负的，如王宝钏，如刘慧芳——她们对得起父母老公子女朋友亲属所有人，唯独对不起自己。林奶奶是传统的温良恭俭让具备的优秀女性，她一直希冀用自己的隐忍、善良、宽容、贤惠来感化平鑫涛，但是她一直不知道平鑫涛到底最想要什么。一个写下《逆流而上》这种充满事业野心的自传的男人，渴望的不单单是老婆为他生儿育女装点门面有钱出钱有力出力，而是需要一个既能给他源源不断赚利益又能够名垂青史的战友。

  　　 平鑫涛与琼瑶，排除道德非议，他们确实是如鱼得水一般互相契合，互相成就。so，琼瑶奶奶在脸书所说的“你们（平林）不合适”是真相。林婉珍很好，但是她不是平鑫涛真正想要的女人。她犯下最大的错误是她没有早离婚。说什么为了孩子为了名誉都是借口，人有时候舍不得置自己于死地就别谈什么而后生。琼瑶也是前半生失败过的女人，只是她外柔内刚极有韧性，她通过写作化茧成蝶，做到了自己成全自己。这一点，确实厉害！

  　　 ____________________ 华丽的分割线 _____________________

  　　 以上内容不足500字，除了招来非议，也有幸被“毒舌女“（琼瑶V林婉珍：小三胜在哪里，原配又败在哪里）与“Kindle电子书库”（琼瑶遭丈夫原配出书控诉：史上最有文化的小三是怎么被扒光的）截段抄袭。

  　　 只是你抄既然抄了，为什么不抄完了。断章取义的结果就是违背了原创者的原意，似乎我仅仅分析了林婉珍婚姻失败的原因在于平鑫涛的忘恩负义，却没有她与平鑫涛婚姻里难以缓解的问题。于是我不得不再费周折来码一篇帖子，同时举出证明来强调：一段婚姻走到了末路，不单纯是老公与小三联手作“恶”，也有妻子自身的责任；一段感情走向了终结，与其徒留名分徒增怨念，不如及时止损一别两欢。

  　　 这番话看起来绝对不道德。然而在道德之上还有一个东西，叫人性。评论任何社会现象，既不能违背人性，也不能舍弃道德。因为道德有黑白，人性有善恶。生而为人，免不了人性与道德之间发生冲突，想要完美的协调或者融合二者，恕我直言，古今中外至今为止，无人能够轻松做到。就连孔子也不能！

  　　 孔子说过：“吾未见好德如好色者也。”——好色是人之天性，好德是后天修行。好色而不加节制难免道德沦丧，道德沦丧自然而然会滋生出酒色财权更多的欲望。所以孔子一生提倡君子之风，却在自我鉴定的时候，谦卑地总结“若圣与仁，则吾岂敢”（《论语·述而》）。孔子尚不敢自命不凡，谁又能够脱离自己的一身凡骨俗念呢？

  

  　　 下面开始谈琼瑶与平鑫涛。

  　　 这俩人绝对不是什么值得歌颂的人物。

  

  首先，琼瑶的“小三”身份，自上个世纪60年代已经坐实。加上她在作品里尽情讴歌不伦恋，一度被李敖鄙夷为精神毒草，讽刺她“是私人小世界里的软弱，不但作品本身软弱，她还拐带着人们跟它一起软弱。”

  

  　　 其次，平鑫涛也令人失望。他原本家境贫寒，蒙大家闺秀林婉珍不嫌弃，下嫁于他，还拿出自己的一大笔钱资助平鑫涛开杂志社，为他生了三个儿女，同时负责公司中一切客服、财务与杂务。平鑫涛却移情琼瑶背叛了她，甚至置她长达十年的隐忍大度于不顾，用刚硬的态度与她离了婚。做人做到这种寡情薄意的地步，还极尽张扬地在众人面前讴歌“真爱”。一个言之凿凿地声称“如果皇冠没有琼瑶，皇冠很可能不是现在这样的皇冠，但我深信琼瑶还是琼瑶。”一个深情婉转地感慨如果没有平鑫涛，也不会写下那么多小说，更拍不了那么多的电影和连续剧。除了骂他们一句“不要脸”，旁观者还能说什么呢？

  　　 话说回来，平鑫涛与琼瑶难道真是一对“不要脸”到无惧世俗舆论的狗男女？他们之间难道除了利益捆绑，就没有别的什么因素吗？

  

  　　 我是相信他们之间着实有着非比寻常的吸引力的。琼瑶曾在自传《我的故事》里形容，起初她与平鑫涛的关系非常简单，无非是小说作者与出版社负责人的合作关系。琼瑶将处女作《窗外》投寄给了《皇冠》杂志，平鑫涛慧眼识珠，将《窗外》迅速出版，引起宝岛轰动。琼瑶为了促进此书的宣传，应平鑫涛之约去台北参加电视访谈。她刚下火车站，就被平鑫涛在熙熙攘攘的人群里准确认出。所谓“一眼万年”不过如是。因为此之前，他们没有见过面也没有交换过彼此的照片。但是眼缘好未必就能产生爱情。据林婉珍的新书形容，平鑫涛当她面嘲笑过琼瑶“没有眉毛，好可怕啊！”琼瑶也从未声称自己是美女。琼瑶征服平鑫涛的主要是文学方面的才华。

  　　 平鑫涛热爱文学到了如痴如醉的境界，否则不会倾尽全力做出版（张爱玲晚年的全部作品，都由“皇冠”独家出版）。在五十年代末至六十年代初的台湾，国民党政府实行文化高压政策和严格的思想控制，加上政治方面一直奉行全面倒向西方的各项政策，台湾人民的传统道德伦理观念受到西方文化的猛烈冲击和挑战。当时的文坛创作要么是服膺于当局的“战斗文艺”，成为“反Gong八股”；要么是寄托对大陆生活的乡愁追思；要么是借助西方的现代主义表达崇洋思想……如是种种的虚无主义和悲观绝望情绪在社会上大肆蔓延，使得出版业并不好做。琼瑶则以她优美的文笔、动人的情节、不带任何功利色彩和世俗条件的爱情信仰，点亮了当时的台湾文坛。加上她极擅长讲故事，卖关子、抖包袱、塑造人物、渲染氛围，使得她的作品一时间达到了无人不知、无人不读的火爆效果，也让“皇冠”在此时期赚了个钵满盆满。

  

  　　 琼瑶早期的作品几乎没有讴歌过“第三者”。她写下的《窗外》是为了缅怀初恋；她所著的《烟雨蒙蒙》展现了家仇情殇，涉及到“一夫多妻”制带给子女们的痛苦；她创作的《菟丝花》给了侵犯他人家庭的第三者忏罪自杀的结局；她耕耘的《几度夕阳红》更让错过的一对情侣在历尽沧桑之后释怀了命运，归回了各自的家庭。纵观琼瑶前期的作品，她提倡的都是真情流露的爱，忠贞不渝的情，发乎心止于礼的亲密。她笔下的主人公如婉君、方依依、李梦竹亦皆愿为了爱人而作出牺牲。什么时候，琼瑶开始美化“小三”了呢？就是在她与平鑫涛的合租关系发展为暧昧关系，而平鑫涛与林婉珍也产生了婚姻里的麻木厌倦。

  

  　　 在寻常人的眼里，林婉珍绝对是个好老婆。她不仅帮助老公发展事业，为老公养育子女、料理家庭，而且在各个方面都尽量迁就和配合他。为了给平鑫涛做一道腌笃鲜，林婉珍往往要坐50分钟的车从南港辗转到西门汀买足食材，再坐50分钟车回到家，足足耗费3个小时才能做出老公喜欢的味道。“皇冠”规模扩大之后，时不时有新秀作家上门拜访，林婉珍也忙前忙后，为老公做足面子，包括面对琼瑶。平鑫涛对她依然不满意。因为林婉珍的个性非常直爽，说话从来不会拐弯抹角，生活里也难免缺乏情趣，不解风情。据她的孩子平珩形容：“当年父亲经常跑去香港收账，回来总会买一些花花绿绿比较新颖的服装给母亲，但是母亲会说：‘这么暴露、这么艳的衣服怎么好意思穿’……”平鑫涛丧气之余，索性拿了一些衣服送给琼瑶。琼瑶则欢天喜地地穿上，跑来找平鑫涛问“好不好看”。林婉珍在《往事浮光》里也提到琼瑶秀衣服这一条。但是她没有反思自己到底是给平鑫涛当老婆还是当妈。

  

  　　 如果是当老婆，她自然不能像照顾孩子一样照顾丈夫，因为她把老公当孩子，老公自然会用应对母亲的方式来应对老婆，比如厌倦和逃避。林婉珍偏偏把自己的老公像儿子一样的惯。当她发现平鑫涛与琼瑶婚外情的蛛丝马迹，甚至是大张旗鼓，都没有起过任何作为合法妻子该有的维权意识。这方面她确实糊涂，远远不如民国时代的女子有胆识。想当年，胡适一度有意出轨，他的发妻江东秀一怒抄起菜刀，威胁胡适要杀死他们的儿女，然后自杀，吓得胡适当场灭了那点心猿意马；徐悲鸿与蒋碧薇生活了将近二十多年，蒋碧薇任劳任怨，发现徐移情别恋之后，还登报羞辱她。蒋碧薇果断选择离婚，获得了2个孩子的抚养权、100万元赔偿金和100幅画。林婉珍除了哑忍还是哑忍。比如平鑫涛每天下午下了班，一定会开车去琼瑶家，她无动于衷；琼瑶给平鑫涛打电话，会用自己爱吃的牛肉干跟对方调情，她隐忍不发；琼瑶写给平鑫涛的情书被林婉珍发现一柜子，照样沉默；平鑫涛彻夜不归，林婉珍鼓足勇气打电话给琼瑶，却得到一句嚣张的回应“你来把他带回去啊！”，不敢声张；琼瑶在“皇冠”上连载的《浪花》，将她形容成一个跋扈又粗俗的泼妇……林婉珍还是一味地忍、一味地让，受尽委屈，流尽眼泪，也没有换回平鑫涛的回心转意，更没有熬得琼瑶甘心撤退。平鑫涛与她离婚的时候，林婉珍追问理由，平鑫涛淡淡然说：“琼瑶比较脆弱,你比较坚强。”林婉珍不由感慨：“我比较坚强，所以任你插刀戟枪，她比较柔弱，所以你不照顾她她就活不下去？”事实上，明眼人一看就知道是琼瑶更有心机更强悍，更能争取权益。

  

  　　 琼瑶塑造了一系列柔弱无助随风倒，薄命怜卿甘作妾的玛丽苏女主角，但是她本人非常冷静聪明，战斗力强，长年笔耕不缀毅力可见一斑，野心勃勃冲击娱乐圈，成立家庭作坊式的影视公司，将经济大权与家庭控制权牢牢把握在手中。琼瑶也心知肚明自己的作品模式化倾向明显，缺乏人生的深度和广度，索性就将纯粹的言情风格发扬到极致。在琼瑶的书里或者影视作品里，她笔下尽是俊男靓女，才情出众，除了腻歪在一起看雪看星星看月亮，就是从诗词歌赋谈到人生哲学。中间穿梭各种误会遗憾、造化弄人。这种套路一直延续了三十年，如今还被各种偶像剧和于正雷剧继承着。

  

  　　 琼瑶的恶毒之处在于为了达到自己目的，不停地借助影视作品，对于原配进行大肆的抹黑。无论是《梅花烙》里的公主，还是《新月格格》里的雁姬，一个个面对情敌咬牙切齿、极尽迫害，恨不得食其肉寝其皮。她之所以如此猖狂，完全是捏准了林婉珍的懦弱。否则，林婉珍当时若是寻找其他的出版社反驳出书，其效果不亚于陈国军为了报复刘晓庆，推出《我与刘晓庆不得不说的故事》的劲爆。也可能会让“皇冠”与琼瑶付出沉重的代价。

  

  　　 可惜，林婉珍发声发得太晚了。她离婚了离得太晚了。离婚之后的平鑫涛很快与琼瑶结了婚。确实称得上岁月安稳，现世静好，琴瑟和谐，夫妻恩爱。平鑫涛喜欢给琼瑶送花。琼瑶每次过生日，一定会收到他特别挑选的几百朵的鲜花，但孩子和孙子的生日，他反而不记得。平鑫涛喜欢旅行，更喜欢带着琼瑶一起去旅行。他们一起去美国西海岸的海滩上漫步，一起去北海道看雪，共同欣赏路边的野花、树上的新绿、潺潺的小溪、广阔的大地和天边的夕阳。他们彼此都十分珍惜对方，很少争吵，很少分别，两个人的日子过得温馨而浪漫。平鑫涛未失智之前，他把琼瑶照顾得依然保留少女心。这一切是林婉珍从未享受过的。

  　　 林婉珍离婚以后也再婚了，幸福与否鲜为人知。就平鑫涛晚年失智闹出的琼瑶与平家人对鼻胃管争执一事来看，88岁的林婉珍似乎还未放下，于是出书澄清事实。但是站在心理学的角度分析，林婉珍虽然是一个好人，一个贤妻良母，一个永远可以站在道德制高点上获得舆论好评与同情的受害者，是否真正活出了自己，保护了自己，成全了自己，享受了真实的爱与被爱，这就仁者见仁智者见智了。

  　　 真正有骨气懂自强的女性，未必如琼瑶一般步步为营使用心机，却绝对不是一个为了所爱的男人失去自我，毫无底线地迁就、无微不至地照顾，任对方对自己颐指气使与辜负伤害的当妈式太太。这个道理，其实懂得的女人并不多。