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• 作者：Estricina 发布时间：2011-09-13 22:09:04

  有些故事很好有些很狗血。

• 作者：kissmespring 发布时间：2012-07-15 13:18:35

  北外翻译考级用书，北外保研笔试的最后一题汉英翻译，出自本书第一单元~~~

• 作者：路桥川 发布时间：2022-12-18 16:48:41

  考证用书

• 作者：骑都尉 发布时间：2021-01-31 14:02:45

  这个版本真的很糟，主打“一字未删”，实际上删了好多字，虽然不是故意删减。大部分是遇到一些古字、繁体字，直接就忽略掉，也没有标注，还有一些是漏字，也有语句重复印刷的情况。

• 作者：moly 发布时间：2017-10-16 09:52:23

  好垃圾，一分都不想给。

• 作者：lar 发布时间：2016-11-26 16:08:56

  主要讲了回归分析的excel操作

• 为什么很多孩子小学数学成绩好，中学就下降了？原来方法错了

  作者：阳光博客 发布时间：2020-02-26 13:55:24

  网上经常看到有家长倾诉，说孩子小学数学成绩挺好的，怎么上了初中，成绩就直线下降了？也有的孩子初中数学成绩尚可，但到了高中明显感觉跟不上，听不懂，这是怎么一回事呢？

  许多人认为数学成绩反应了一个人的聪明程度，所以数学成绩用功了却上不去，很可能是因为脑子不够用。其实不然，大部分孩子的智力水平是差不多的，高考数学还远远未到拼天赋的程度。

  我觉得原因是：

  数学学不好的孩子用错了学习方法

  。

  最近读了日本“最佳数学培训学校”校长永野裕之所著的一套书，其中有一本

  《写给全人类的数学魔法书》

  ，颇有感触。作者永野裕之就认为，

  数学成绩依赖天赋一说没有道理，只要用对方法，每一个人都有学好数学的潜力。

  永野裕之这个人的经历本身就是一个传奇。他跟大多数人的学习经历刚好相反，高中以前成绩平平，甚至可以说有点差，高二之后突然被打通了任督二脉一样，成绩突飞猛进，考上了日本最牛的大学——东京大学，而且是最牛的物理学专业，之后还考上了全日本研究生梦寐以求的宇宙科学研究所（JAXA）。

  搁我们这，相当于一个初中学渣逆袭考上了清华的姚班。简直难以想象！

  后来永野裕之把这套方法整理出来，开了一家数学补习班，如今已经成为日本最火的数学补习班，被NHK（相当于日本的央视）、《日本经济新闻》、《商务杂志》等多家媒体争相报道。无数对数学绝望的学生，在这里重新找到了学数学的希望。

  实际上《写给全人类的数学魔法书》

  主要就是针对初中以下数学还ok，初三到高中数学成绩断崖式下跌的学生所写。

  从小用到大的学习方法到底哪里有问题？

  很多学生，包括家长最为不解的就是为什么从小用到大的那套法子到了高中不管用了？咱们先来看看大多数孩子是怎么学数学的吧。就我所知，大部分学生接触到新的数学内容，第一反应就是两个字“做题”。

  老师课讲完，不管听懂听不懂，反正第一步，背公式，第二步就是做题

  ，拿来就做，硬套公式。做不出就看答案，做错了就等老师讲解。如是几个回合，这一部分内容总归学

  

  这么做有啥问题呢？就是把一门学科变成了一个套路。做啥都想着往上套，拿到卷子，一看，所有套路都套过，立马心就放到肚子里去了。一看到考卷上有没套过的题，立马就慌神。

  数学=背公式+刷题？

  陷入这种学习状态是非常危险的。一方面孩子很容易就对数学感到厌恶了。谁会喜欢成天死记硬背加刷题啊？

  另一方面也造成了孩子思维僵化，拿到题目，首先想的就是做没做过，套哪个公式，一旦公式记不起或者题目没见过，立马就歇菜。

  从小学到初中，这种学习方法是能学好的，因为公式比较少，就那么几个，反复练习，很容易get到出卷者的全部套路。尤其是学习比较勤奋的孩子，再认真仔细一点，拿高分不在话下。

  但是到了初三乃至高中，这种学习方法效率就太低了。一方面越学到后面公式越复杂，这种抽象的记忆内容，是很容易记错，记漏的。另一方面，学过的知识越来越多，卷子也出得越来越灵活，再要靠解题套路去生搬硬套，那真的是陷在题海战里爬不出来了。

  这就像去大卖场挑衣服，如果选择只有3-5件，那么很容易就能做出选择。如果要在100件，200件款式差不多的衣服里选出合适的，那就太难了。

  数学学习最大的问题在于定理和公式求证的忽视

  读到这里，可能还有学生和家长会问，数学不是背公式+刷题，还能咋学？许多人都遗忘了数学还有公式推导这一步。

  为什么要做公式推导，推不推导有什么关系，那都是经过了无数次验证的，又不会有什么变化。

  大教育家卢梭说：

  问题不在于告诉他一个真理，而在于教他怎样去发现真理。

  永野裕之也认为，枯燥地把公式背下来的学习方法，只会磨灭学生对数学的兴趣。更关键的是，长此以往会伤害学生的数学思维能力。

  如果把数学看做一门艺术，那么推理公式的过程就像学音乐的人听《命运交响曲》，学画画的人看《最后的晚餐》一样令人感动。

  公式和定理是无数才华横溢的数学家，穷极一生才发现的瑰宝。我们的数学课本上每一个公式，每一条定理，甚至每一个符号，都是人类5000年文明中闪闪发光的智慧结晶。

  如果说做题就像听流行音乐，那么推导公式就相当于听真正经典的古典音乐，是隔空和无数数学家的对话和共鸣。

  从功利的角度讲，把公式和定理推导一遍，也胜过做100道题：

  第一，自己推过一遍的公式，肯定记得更牢固。

  第二，学会推导公式，哪怕在考试中把公式忘记了，也能通过现推找到正确的公式，不至于因为记不住而导致全错。

  第三，公式推导就是最经典的数学思维，可以达到刷其他题目所难以企及的思维高度。

  非常可惜，大部分学生都忽视了这一学好数学的根本步骤。一个学期读下来，练习册，考卷，辅导书都写得满满的，唯独那本教科书，清清白白地叫人尴尬。

  甚至有的老师，也不重视公式推导，上课的时候一笔带过，让学生自己去看书。学生每到上新课，推导公式那一部分也昏昏欲睡，觉得听不听得懂无所谓，这都给将来数学成绩差埋下了隐患。

  学好数学需要三步走

  那么学好数学的正确姿势究竟是什么？怎样才能到了高中依然数学保持优秀呢？

  子曰：

  默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有于我哉！

  意思就是默默地把知识记在心里，勤奋学习而不满足，教导别人而不倦怠，这样我就无憾了。

  有意思的是，学习数学也是如此。先要学会倾听，然后认真思考，最后教给别人。这样掌握的知识才会牢固。

  第一步：

  学会倾听

  许多新的数学公式，在推导的时候往往看上去特别简单。有的学生会觉得，这有何难，然后就走神开小差了。“

  难的内容听不懂，简单的内容不屑听

  ”是一个非常要命的问题。

  无论难易，上课一定要养成认真聆听的好习惯。如果连课堂这45分钟的效率都没法保证，光靠刷题就想拿高分，那只能是特别有天赋才行。

  听课的时候，无论对学科还是教师，都不能心怀成见，也不能不懂装懂，要怀着平和的心态，认真聆听才能有所收获。

  第二步：

  认真思考

  光学习，而没有产生“为什么”的疑问，说明学生没有真的学懂。一定要养成不停追问“为什么”的习惯，学习才会越加深入。

  永野裕之建议，学生在

  课后

  要养成记笔记的习惯。为什么是课后记呢，因为这样一来上课就必须更加认真，课后才能复述地出来。

  课后笔记的要点在于找到自己的疑问点的答案，

  用自己的话记录下来

  。这里值得注意的是一定要用自己的话记录，不能抄书，也不能抄板书，这相当于是先消化过一遍再做反馈，学习效果很好。

  课后笔记记什么？

  

  1、定理和公式。这里不是抄录定理和公式，而是现在草稿纸上自己推导一遍再誊抄到笔记本上。如果能找到超过一种验证方法，把两种或以上方法都记录下来。

  2、自己觉得很有代表性的题目。题目要抄完整，答案却不照抄，而是和定理公式一样，自己在草稿纸上做一遍，抄到本子上。有其他解题方法也抄下来。自己在哪个地方思路卡住了也一样记录下来。

  抄课后笔记的关键在于把自己的理解写出来。

  记住这是一本写给自己日后复习的材料

  。复习的时候，只要看这一本笔记就够了。

  第三步：

  教给别人

  这一步和

  费曼学习法

  是一致的。一定要让孩子养成把当天上课的内容讲一遍的习惯。这样记忆才会深刻，知识才会牢固。

  看过不等于懂，会做题也不等于理解，一定要能用自己的语言讲给别人听，别人能听懂才算真正掌握了知识。

  如果家长有时间，可以让孩子每天放学给你讲课。如果没有时间，也可以让孩子把所学的内容讲给玩偶听。

  最重要的是养成孩子保持输出的习惯。

  长期用这三步法来学习，在开始可能会觉得吃力，但长此以往，数学成绩一定会有长足的进步。

  在《写给全人类的数学魔法书》的第三部分，永野裕之还讲了

  10种通用的数学解题思路

  ，熟读掌握后应用到高考不成问题。据永野裕之说，无论题目怎么变，解题思路万变不离其宗，当学生完全没有思路后，通过思考这10条解题思路，最终都能找到解题方法。

  学好数学，归根结底需要始终保持对数学的那一份好奇心和求知欲，而不是去背各种题型的套路。与其去背套路，不如灵活运用解题思路，这样才能一步一步，扎扎实实地获得提高。

  《写给全人类的数学魔法书》后面举的大部分例题，至多需要用到初三到高一的数学知识。但是学习方法则可以尽早运用起来。

  个人觉得购买这本书比让孩子去多少补习班都划算得多。毕竟学习方法是能伴随孩子一生的，甚至可以迁移到其他学科的学习上。这书已经成了台湾180所中学指定阅读读物。估计越来越多的孩子会学到这种有效的学习方法。

  推荐家长为孩子囤一套。

• 在互联网焦虑时代：做最富足的自己

  作者：李梦霁 发布时间：2017-09-14 13:49:07

  

  “玻璃心”一词，某种程度被我们黑化了。

  变成矫情、作死、婊气的代名词。

  然而，在互联网大变革时代，焦虑通行全球，人们一味求快——

  升得快，发得快，红得快。

  从题海打拼的中学生，到商场鏖战的CEO，

  从落魄无定的“三无”青年，到腰缠万贯的官富二代，

  谁不感觉自己压力山大呢？

  巨大的压力之下，我们都很脆弱。

  想必许多人都有过这样的体验：

  我熬不住了，下一秒钟就要崩溃了！

  我们轻易地崩溃，轻而易举地原地爆炸：

  与闺蜜决裂，与恋人分手，与家人对峙，与甲方撕逼，与邻座乘客大打出手……

  在这个狂躁的、压抑的、疲于奔命时代，谁的心不像玻璃，一戳即破呢？

  

  最近在读一部英文原著，名为《LOVING YOURSELF：A guide for highly sensitive people and other delicate souls》，译成中文是《高敏感是种天赋》。

  这是一部实用书，大量关于“高度敏感人群”的解读和解药，专治“玻璃心”。

  这本“高敏感”，已经在18个国家出版，好评如潮，被誉为“拯救全球15亿人的心灵之书”。

  在日本，上市三月，即狂销三万册。

  台湾知名艺人伊能静，曾发微博推荐此书，

  “谢谢你们懂我，高敏感度的人不是错，相反高敏感度的人应该爱上自己内在被赋予的敏感，并且勇敢的让世界知道。”

  的确，敏感不是神经质、不是没耐性、不是想太多，

  而是上苍赐予你爱的能力。

  如今，这本书终于在中国大陆出版，在翻译阶段，已有诸多读者翘首以待。

  在此，摘取书中两个章节，一睹为快。

  

   

  首先，来“测测你的玻璃心指数”。

  这是由丹麦心理学家、神父、本书作者伊鲁塞•商德，编制的一个权威心理测试。

  你需按照每个描述，为自己打分，看它们是否符合你的情况。

  0 = 完全不符合

  1 = 一点符合

  2 = 基本符合

  3 = 较为符合

  4 = 非常符合

   

  1. 美妙的音乐会让我非常激动。

  2. 我总会花比别人更多的精力，去预测未来可能出现的问题，并做好充分的准备。

  3. 我很擅长看见事物的新可能和新选择。

  4. 我很容易兴奋，总是很多主意。

  5. 我知道生活不止我们看见、听见的一切。

  6. 我的疼痛阈限很低，很容易被弄疼。

  7. 我常常觉得对别人来说很容易的事，对我却太沉重。

  8. 每天我需要一点时间独处。

  9. 如果我跟别人连续相处2-3小时，中间几乎不休息，这会让我非常疲惫。

  10. 预感到冲突即将出现，我会提前逃跑。

  11. 面对愤怒，即使不是针对我，也会让我倍感压力。

  12. 别人的痛苦会深深地影响到我。

  13. 每件事我总是竭尽全力，以避免不愉快的事情或失误发生。

  14. 我富有创造力。

  15. 艺术性的工作有时会给我深深的快乐。

  16. 面对多重任务，我的阈限比别人要低。比如，我很难做到一边上网，一边交谈。

  17. 我不喜欢呆在刺激过多的地方，比如游乐场、大型超市、运动会。

  18. 在电视上看到的暴力图片会影响我很久。

  19. 我会花比别人更多的时间来思考。

  20. 我很擅长感知动物和植物的生长状态。

  21. 身处美丽的自然环境中时，我全身心洋溢着幸福。

  22. 我触须灵敏，能轻易感知他人的心理状态。

  23. 我很容易愧疚。

  24. 工作时，如果有人看我，我会很有压力。

  25. 我有一双敏锐的眼睛，能一眼看透别人心里的想法。

  26. 我很容易受到惊吓。

  27. 我能给别人提供倾情陪伴和有意义的友谊。

  28. 那些似乎不会打扰别人的声音，却总是给我带来很大的困扰。

  29. 总体来说，我是主观的人。

  30. 我很享受独自一人的感觉。

  31. 多数时间我都是一个明智的决断者，但有时会变成冲动型，追求速度。

  32. 喧闹的声音、刺激的味道、强烈的光线都会影响到我。

  33. 我对安静平和的环境，需求比别人更大。

  34. 我很难从饥饿和寒冷中转移注意力。

  35. 我很容易哭泣。

   

  1-35题总分合计：

   

  36. 我喜欢毫无准备地体验新事物。

  37. 当我在某些方面比别人更聪明，我会感觉很棒。

  38. 社交不会让我疲惫。如果气氛足够好，我可以一直活动下去，甚至不用独处、休息。

  39. 我喜欢“野外生存”类型的生存营、户外营。

  40. 我喜欢在压力下工作。

  41. 如果别人不舒服，我倾向于认为这是他们自己的错。

  42. 我总是充满能量，心情很少受周围事物的影响。

  43. 我常常是最后一个离开派对的人。

  44. 我习惯船到桥头自然直，很少担心未来。

  45. 我喜欢跟朋友一起，在度假小屋度过周末，而不愿独自呆着。

  46. 朋友出其不意地拜访我，我会非常惊喜。

  47. 我能应对睡眠很少的状况。

  48. 我喜欢放鞭炮。

   

  36-48题总分合计：

  第一组题目包括1-35。

  将答案加和，假如所有问题你都选1，那么合计应该是35。

  第二组题目包括36-48。

  将答案加和，假如所有问题你都选2，那么合计应该是26。

  接着，用第一组总分，减去第二组，以上述为例，35-26=9。

  答案应该是9。

  这个分数，即你的玻璃心指数。

   

  你的玻璃心指数，应是介于52-140间的某个值。

  得分越高，玻璃心程度越高。

  如果分数超过60，那么你可能就是一个高度敏感、高度玻璃心的人。

  当然，测试结果解释需谨慎。

  当我们用测试结果描述一个人时，它或许不是绝对的、全面的。

  还有许多方面未被纳入考量。

  测试结果还会受到测试当天的心情影响。

  可将其视为大略的参考，不必为之过分纠结。

   

  

  作者同时给出一份“创意清单”，可当作治疗玻璃心的“解药”。

  我自己也会从中挑选一些简易、可行的，加以练习。

  《那些能为高敏感族带来喜悦与福祉的活动》：

   

  1. 激发灵感的活动

    读书

    听电台

    去看一场电影或戏剧

    听音乐会

    加入一个工作坊或课堂

    读一些富有哲理的书（而不是鸡汤），认真思考其中语句

   

  2. 外出活动

    跟你最亲密的人，一起度过有意义的时光，最好是和你一样，拥有“玻璃心”的敏感者

    彼此共享心路历程，回应并享受TA的陪伴，即便相对无言

    跟孩子一起玩耍

   

  3. 刺激过度时，做一些对身体有益的活动

    瑜伽，普拉提，或者一些温和的运动

    如果没有精力，不愿意报各种运动项目的班，也可以上网搜一些视频教程，或者从图书馆借

    当你需要休息时，只需要关掉手机，把视频打开，全神贯注于运动中

    跑步，骑车，水中有氧运动等

    跳舞。对高度敏感的人而言，在家里打开音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐，也是一种绝好的锻炼方法

    来一次泡澡或足浴

    面部按摩，手部按摩，脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。如果在夏日，也可以移步室外

   

  4. 亲密接触大自然

   

    在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大

    呵护你的植物和花草

    做做园艺

    散步

    带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟声阵阵的环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久，头会很沉）

    来一次户外野餐，而不是坐在餐馆或咖啡店。这对于高度敏感的人是更合适的，买点食物到外面去吃，比坐在一个到处都是陌生人，且无比喧闹的房间里，要好得多

    躺在一张吊床里，仰望着树梢和天空

    坐皮划艇，在水上漂流

    带上雨伞，在雨中漫步。感受雨噼里啪啦打在雨伞上的声音，嗅嗅雨中浓郁的泥土、自然的味道

   

  5. 表达自己

    放音乐或者唱唱歌

    写本书，写首诗，写封信，写篇日记

   

  6. 创艺活动

    插花

    制作陶器

    画画

    雕塑

   

  7. 愉悦自己的感官

    根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者香油灯

    欣赏艺术品

    听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音

    在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走

    日光浴，享受阳光

    打扫卫生，给餐桌换上喜欢的桌布

    做一些美味可口的食物

   

  8. 放松灵魂

    冥想

    放空大脑

    释放内心的思绪和想象

    找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中

    坐下来研究一副名画，查看其各种细枝末节的笔触，最好能有一只猫，坐在身边陪你

   

  9. 享受跟动物呆在一起的时光

    和猫咪玩耍

    喂马或者骑马

    去水族馆里看鱼

    喂鸟

    牵着狗出去散步

  如果你想了解更多，就去看看这部《高敏感是种天赋》吧。

  

  作者简介：

  李梦霁

  94年生于太原，作家，背包客，公益人。

  2016年度中国影响力作家，已出版畅销书《一生欠安》。

  微博@李梦霁，公众号：limengji0628