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本书告诉你怎样从白带入门，如何练成威力超群的黑带高手。 本书根据世界跆拳道联盟的段位制、参考中国跆拳道协会的段位制（试行）将跆拳道科学地分为十级九段，以此作为进步的标尺为你精确定位；跆拳道白、黄、绿、蓝、红、黑的色带，代表不同的修炼阶段，每条色带对应不同阶段的技术动作、战术能力。 本书对我国的道馆教练、馆长、高校跆拳道协会具有一定参考价值。本书图文并茂，内容由浅入深，适合自学。

第一章 绿带――蓝带

第一节 蓝带的基本技术

第二节 利用脚靶、护具、沙袋的训练方法

第三节 实战范例

第四节 蓝带需要掌握的品势

第五节 蓝带的防身格斗术

第二章 蓝带――红带

第一节 红带的基本技术

第二节 红带的主动进攻及反击进攻技术

第三节 红带需要掌握的品势

第四节 红带的防身格斗术

第三章 红带――黑带

第一节 黑带的辅助练习

第二节 黑带需要掌握的品势

第三节 跆拳道运动技术理论与比赛战术

第四节 跆拳道的创新

第五节 跆拳道同拳击、散打、泰拳技术之战分析

第四章 黑带的威力展示

第一节 黑带威力展示的组成

第二节 引发全场喝彩的表演绝技图解

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书籍介绍

本书告诉你怎样从白带入门，如何练成威力超群的黑带高手。 本书根据世界跆拳道联盟的段位制、参考中国跆拳道协会的段位制（试行）将跆拳道科学地分为十级九段，以此作为进步的标尺为你精确定位；跆拳道白、黄、绿、蓝、红、黑的色带，代表不同的修炼阶段，每条色带对应不同阶段的技术动作、战术能力。 本书对我国的道馆教练、馆长、高校跆拳道协会具有一定参考价值。本书图文并茂，内容由浅入深，适合自学。

• 作者：子书夜寐 发布时间：2018-11-24 19:48:07

  父母一辈子都在等孩子说谢谢，孩子一辈子都在等父母说对不起。

• 作者：青翼红虎 发布时间：2013-10-30 19:36:21

  也是入门级别讲解，对于品式讲解还是不错的。值得看看。

• 作者： 发布时间：2021-04-10 17:56:25

  依然是小学看过的系列，重翻后把以前没搞懂的都过了一遍哈哈哈。不得不说里面的两性观念实在比大陆超前太多了，而且其中部分篇幅又十分具有舞台剧的叙事和张力，不清楚台湾是否有专门针对他作品的剧场呢。

• 作者：果媛子 发布时间：2020-06-28 02:39:30

  已售

• 作者：磬夏 发布时间：2022-08-10 08:09:45

  从心理学的角度去分析母亲与儿子的关系， 怎么样母亲才能与儿子友好的相处，回答了许多母亲在与儿子相处时会有的一些焦虑问题。因为作者是西方人所以里面有些东西不适用于中国，比如针对“儿子磕药”这个问题，中国基本是没有的，有的话应对方式也不会和书中一样。

• 作者：Yudit@ 发布时间：2024-02-23 22:51:52

  没想到会这么好的评分，我觉得方法都知道，主要是实践，番茄钟，四象限都是知道的，方法就是执行

• 秦制、儒家、外儒内法

  作者：Fal Conde 发布时间：2024-02-09 11:14:14

  “秦制”本质上是一种管理学加速器，它的产生完全是战国时代以后诸夏间道德秩序解体、超限战加速后为实现总体战和总动员而不断演化的结果。“秦制”的核心是榨取，通过严刑峻法和高压手段，为肉食者提供了对基层更大的穿透力、更细的管理颗粒度和短期内更高的执行效率。

  但与此同时，由于秦制仅仅是这样一种管理法术，并没有并包含任何形而上层面的抽象内容，因此单纯依靠秦制来管理国家，就很容易群众陷入绝望乃至铤而走险，从中长期看增加系统崩溃和大洪水的概率。发明秦制的秦国本身，就是因为这种不加掩饰又没有接口的简单粗暴，才很快在二世而亡。

  秦帝国的接班人很快发现了这个破绽，意识到要想”长治久安“，就必须为这种法术披上一层道德/宗教的形而上外衣，用含情脉脉的画饼笼络社会中基力量，愚弄底层群体。至于这种形而上秩序到底是来自中土、天竺还是西域，其实并不大重要。

  当然，这种形而上的秩序只能作为神主牌装点台面，绝不可能真正反客为主，反过来要求肉食者遵循其道德戒律，否则就会引发大规模的刻意针对和斗争。中古时期的天师道和灭佛，基本都属于此类。毕竟无论是天竺来的佛教还是东施效颦的道教，本身都是基于中下层的根本性需求，才获得了大量信徒和支持，而这种组织力和超自然的道德说教，对于乱世中的帝王而言，可能确实能提供心理安慰，但对于稳定下来，企图海晏河清时的权术操作而言，是限制多过放纵、规训多于帮助的。

  所以儒家为何能够在这种秩序游戏中两次胜出，也就很好理解了：它依托“周礼”，“敬鬼神而远之”，摆脱形而上力量的同时，将帝王本身捧上了当世神的地位，并通过“克己复礼”的等级制度，让帝王的这位当世神的权利施展有了充分的合法性背书，而它不存在鬼神叙事这一点，严重限制了它在普通人中的吸引力，也让它只能依附皇权来存在，无法吸引基层以其为基础，形成自组织里。这样一种能够提供形而上秩序又能最大化为我所用的思维，不被屡次青睐，是不大可能的。

  ”外儒内法“所构成的社会模式贯穿了东亚大陆帝国两千年的历史，原因在此

• 如何说话

  作者：precious 发布时间：2014-07-14 16:43:33

  坏话好说、

  狠话柔说、

  大话小说、

  笑话冷说、

  重话轻说、

  急话缓说、

  长话短说、

  虚话实说、

  废话少说、

  把话说到心窝里。

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