沙盘游戏疗法 游戏中的心灵疗愈 沙盘游戏应用与创新系列 魏广东【正版书籍】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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一、沙盘游戏疗法概述

 -沙盘游戏疗法的创建与传承

2 -沙盘游戏疗法工作室的基本配置

二、个体沙盘游戏

3 -个体沙盘游戏的相关理论 -沙盘游戏疗法的相关理论

4 -个体沙盘游戏的治疗原理及应用范围

5 -个体沙盘游戏的劋作方法

6 -个体沙盘游戏作品的解读

7 -个体沙盘游戏中的象征

8 -个体沙盘游戏中的咨询师的任务与成长

9 -个体沙盘游戏案例

三、团体沙盘游戏

0 -团体沙盘游戏的应用范围及基本配置

 -团体沙盘游戏的劋作方法

2团体沙盘游戏案例

四、沙盘游戏的创新与发展

3 -沙盘游戏与不同技术的结合

4 -指导性沙盘

5 -沙盘游戏在幼儿教育中的应用

6 -沙盘游戏在中小学教育中的应用

”

魏广东，心理学者，国内知名沙盘游戏疗法专家，儿童沙盘游戏创意课程的创建者 主要从事荣格分析心理学和沙盘游戏疗法研究，在传承沙盘游戏疗法治疗技术的同时，提出了沙盘游戏疗法家庭化、游戏化、教育化的思想。

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编辑推荐

沙盘游戏疗法是一种广为应用的心理治疗方法。这一方法起始于20世纪50年代的瑞士，发展壮大于当今的中国。《沙盘游戏疗法 游戏中的心灵疗愈/沙盘游戏应用与创新系列》介绍了沙盘游戏疗法的创建与传承、治疗原理与应用范围、基本配置以及个体沙盘游戏和团体沙盘游戏的劋作方法，收录了大量劋作案例，具有很强的可读性和可劋作性。不仅如此，本书还介绍了沙盘游戏在儿童教育领域的新发展和新应用，是极具创新之处的一本沙盘游戏劋作手册。

• 作者：糖疯糖♥ 发布时间：2008-06-12 00:10:05

  优美的性

• 作者： 发布时间：2019-08-01 11:27:45

  杭图借的没有光碟.. 不过听说光碟里有个人的声音很不堪入耳？？？哈哈哈哈哈。我学过西班牙语 这样翻完一遍还行，若是完全拉丁语系零基础开始 这书还是缺少了很重要的基础语法架构 这样学完一本好像记住了很多 但缺失基本规则 不会变通的。应付短期旅游可以但没必要

• 作者：rusuban 发布时间：2022-03-29 10:45:06

  又来看点可以凑数的……

• 作者：非乌龟 发布时间：2016-11-13 13:39:59

  第一版写于四五十年前，最近更新了第二版，作者是认知疗法之父，书中难免有作者自己进行的各种理论和研究和认知疗法的宣扬。我还是赞同紧密结合临床和实验，对弗洛伊德理论那种武断抽象理论越来越看不顺眼了，也许对于那时这是一种必需，但是现在它依然被当成一个很重要的源泉，我觉得反而是个包袱也不一定。

• 作者：慕幽君 发布时间：2021-03-11 18:32:55

  选择插图版浏览了一遍，的确想象神异，宛如缝合怪般的神话生物颇有怪诞诡异美学之感。（藤本树：我逐渐理解了一切。）看到后世许多古典小说和诗歌用典的原型，倍感亲切！有时间再看校注本。

  郭璞曰：“……道之所存，俗之所丧，悲夫！余有惧焉，故为之创传，疏通其壅阂，辟其茀芜，领其玄致，标其洞涉。庶几令逸文不坠于世，奇言不绝于今，夏后之迹，靡刊于将来；八荒之事，有闻于后裔，不亦可乎。”大感其言，幽玄僻涩之事常不明于世，而隐微于道，世人素闻道之正者，岂闻道之奇者？奇亦道之一端也。

• 作者：付玲 发布时间：2009-06-25 09:49:14

  我严重怀疑你怀着鄙视的心情作画。

• 牛津高阶的经典版本

  作者：Gabriel 发布时间：2011-05-06 20:57:56

  第四版牛津高阶的英文释义还是牛津的简明风格，汉语翻译也很有水平，而且还有动词的详细分类。第六版的英文解释开始限词，动词也没详细分类了，失去了牛津的特色，向朗文靠拢了，不再像是Advanced learner's。

• 告别情绪性进食的DBT方法（二）—— 情绪控制

  作者：伍灵三 发布时间：2021-07-02 20:25:37

  上次关于情绪性进食以及DBT方法做了一个概念性的分享，以及在开始方法之前我们需要做的一些准备工作。

  本次分享将对我们实现目标步骤进行分解，了解自己的每种情绪和暴食之间的关系，学会情绪控制，课程最终是让你过上你想要的生活。

  01

  书中对我们的目标分成了四个步骤，每个步骤都需要依赖前一个步骤的实现。

  第一步：停止任何干扰本课程的行为

  在开始之前，肯定或多或少会有一些干扰我们行为，比如受到家人或伴侣对此的否定等等，这些干扰行为我们应该优先处理好。

  第二步：停止暴食

  暴食被定义为：摄入大量或过多食物。

  停止所有的暴食，无论是大暴食还是小暴食。如果两者皆在，应该先停止大暴食。

  第三步：减少与进食有关的其他问题行为

  这里所说的进食有关的行为，主要有五点：

  情绪化进食

  、

  无意识进食

  （不专注或没有意识的进食）、

  冲动地打破平衡饮食计划

  、

  暴食冲动以及对事物的渴望和先占观念、貌似无关行为

  （比如你购买了一种诱人的甜点，而且你知道你对这个甜点的关注可能会引发一场暴食。再比如不称体重，让你意识里面误认为你的暴食行为没有那么严重）。

  第四步：减少其他（非进食）问题行为

  比如过度花费、过度运动、超负荷工作等。

  这四个步骤应该作为摆脱暴食的长期目标，慢慢坚持并把它变成一种习惯。

  02

  日记卡

  改变和学习新行为的关键是练习。

  在改变自己的道路上，我们可以每天把自己的情绪和冲动记录下来，用来留意它们和问题进食行为之间的练习。

  并且每周进行一次称重。很多人包括我自己在减肥期间特别喜欢称体重，一天甚至称好几次，作者建议我们每周不要多余一次。每周称体重超过一次的患者倾向于关注体重的波动，这是没有意义的。这会引发罪恶感、羞耻感和其他让你容易暴食的情绪。当然，完全不称体重也是不行的，逃避现实是没有用的。

  

  图一

  

  图二

  我是每天晚上睡觉之前对今天的自己做一个总结，把表打印出来，每天填写。

  图一上面记录每天的情绪和饮食的关系，一周下来就能很清楚认识自己的情感，并对自己的行为和情绪之间的关系有一个比较明确的认识。

  图二是在一些技能使用记录。有助于了解自己是不是每天都在坚持练习。

  03

  作者在书中重点介绍了“正念”。

  正念从广义上来说，就是纯粹地专注在事物上，保持觉察，并且留意正在发生的事情。正念技能能够教会你如何投入此时此刻，而不对情境或自己做出评价。

  比如因为食物能够帮你暂时缓解痛苦，所以你不能控制自己暴食，这时，正念就能帮助你从这些诱发情境中后退一步，说直白一点就是讲自己的情绪反应减少一些。

  正念有三种心念状态：

  理性心念：

  由理性思维和逻辑来控制行为。

  比如你想减肥的时候，理性信念告诉你，只要管住嘴，迈开腿，这样就行了。

  情绪心念：

  主要是由当下的情绪控制。

  当情绪心念很强大的时候，是非常难以控制的。比如母亲会用尽自己的生命去冲到火灾里面去救自己的孩子，这就是无法控制的。

  情绪主导不完全是坏的，但是在“暴食”这个事情上面，很多情感主导地位之后，带给我们的影响往往是负面，是会感到后悔的。

  智慧心念：

  综合了理性心念和情绪心念。当你达到智慧心念时，你会整合来自理性心念的逻辑思维和情绪心念关注于感受的信息。

  也就是说当你同时察觉到情感和逻辑，但不被两者任意一个控制时，就是智慧心念。那时候的你才是最好的自己。

  智慧心念需要我们进入自己的内心，找到平和的地方。找到自己的核心价值，找到最真实的自我和意识。让你的智慧引导你的行动。有点像冥想的感觉。多练习，多去寻找自己的智慧心念。

  04

  腹式呼吸

  当我们经历过大喜大悲之后，呼吸加快，心率加快，身体还是出汗或者湿冷，甚至伴随头晕和肠道抽搐。心理上的痛苦会转移到身体上，从而转向食物进行缓解。

  为了阻断痛苦的生理和情感体验，我们需要学习腹式呼吸。

  当专注于呼吸时，可以停止对食物的关注。

  那么腹式呼吸怎么练习呢？

  用缓慢的、有节奏的、流动的呼吸来扩张你的腹部，而不是在上胸或咽喉处浅浅地呼吸。想象一下你的腹部有一个气球缓慢地充入空气，然后慢慢收缩，再慢慢膨胀，如此反复。

  呼吸的频率差不多在每分钟10-12次。用鼻子吸气和呼气。当你吸气的时候，慢慢地数一、二、三。当你呼气的时候，一定要放松和平静。做完10次之后，将注意力放在自己缓慢的呼吸上。练习的越多，就越容易将注意力转移到呼吸上。

  日常生活中，我们遇到不开心，焦虑，委屈等情绪时，都可以用腹式呼吸来进行缓解。

  由此可见，解决暴食问题的关键是控制自己的情绪，对一个成年人来说，稳定的情绪是成熟的标志。不要被自己的情绪牵着走，这需要我们不断练习，慢慢学会控制，情绪会控制了，解决暴食问题也就事半功倍了。

  练习：每天填写日记卡，训练自己找到智慧心念，练习腹式呼吸。

  未完待续......